乳汁的多少卻取決於乳腺的結構，而不是乳房的大小。乳腺管豐富的，相對來說奶水就會多一些。

至於胖瘦的問題，更不能決定乳腺管的結構，所以也就無法決定母乳量多少的問題了。

母乳多少和哪些因素有關？

1、心情

哺乳媽媽的心情會影響下丘腦及垂體功能，影響催乳素的分泌。如果產後心情不好，催乳素就會受到抑制，減少分泌，母乳就會減少。同時，催產素的釋放也受到抑制，會影響對乳腺管的收縮作用，使乳汁瘀積，無法排出更多的乳汁。相反，如果心情很好，就會促進催乳素和催產素的分泌，母乳量就會增大。

所以，一定保持愉快的心情，產後因為激素變化、家庭關係變化，母乳媽媽容易產生抑鬱情緒，家人要多給予一些理解和關心，產婦也要學會自我調整。

2、開奶時間

有研究證實，母乳多少還與早吸吮密切相關。出生後及時吸吮的，母乳量會多一些。因為早吸吮能促使腦垂體後葉分泌催乳素，同時新生兒早吸吮、頻繁吸吮，能夠排空乳房，使泌乳過程加快，泌乳量增多。早吸吮還能反射性地引起腦垂體釋放縮宮素，縮宮素可使乳腺腺泡周圍的肌上皮細胞收縮而排出乳汁。

4、營養

如果在產後食慾不振，偏食、挑食，食物營養搭配不合理，會造成營養失衡，營養母乳分泌量。如果營養充足，脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養均衡，每天可分泌乳汁700-800ml，如果熱能比較低，泌乳量可能會減少至正常量的40%-50%，而且乳汁中的脂肪和蛋白質含量都比較低。

所以，一定注意均衡飲食，不能只吃下奶的油膩食物，蔬菜、水果、肉奶蛋、主食等均衡攝入是最理想的。

6、睡眠質量

良好的睡眠可以保證良好的精神狀態，大腦得到足夠的休息，腦垂體可以正常分泌催乳素和催產素，產生足夠的母乳。沒有好的睡眠，大腦常處於疲憊狀態，無法正常運轉，會影響激素分娩，導致母乳不足。

所以，母乳媽媽注意保證睡眠時間，孩子睡覺的時候自己也要多睡覺，保證身體處於正常狀態。