男性標準三圍 胸圍=身高 X 0.61 （ 如:身高175cm的標準胸圍=175cm X 0.61=106.7cm ） 腰圍=身高 X 0.42 （ 如:身高175cm的標準腰圍=175cm X 0.42=73.5cm） 臀圍=身高 X 0.64（ 如:身高175cm的標準臀圍=175cm X 0.64=112cm）。

我們經常會在雜誌或者網上看到身材強壯的男模特，或者在健身房中。有很多男性應該會對他們的身材感到羨慕吧。是不是很好奇他們的胸圍是多少呢？男性的正常胸圍又是多少呢？但作為普通的男性，也有不一樣的衡量標準呢。

一個身材好與不好，都可以從三圍來判定，特別是胸圍。不僅是女性會在意自己的身材，男性也會在意自己的身材。而且現在越來越多男性喜歡去健身房了，希望自己也能有一個讓人羨慕的身材。

胸圍:(胸廓外圍周長)指人體胸部外部周長，長度是寸，或是釐米。胸圍還分上胸與下胸，也是指人體外部的周長。

男性標準的三圍計算方法：

1.胸圍=身高×0.48（比如：身高170cm的標準胸圍=170cm×0.48=81.6cm）

2.腰圍=身高×0.47（比如：身高170cm的標準腰圍=170cm×0.47=79.9cm）

3.臀圍=身高×0.51 （比如：身高170cm的標準臀圍=170cm×0.51=86.7cm）

胸圍的測量方法：穿比較緊身的衣服，儘量把外衣脫掉，這樣可以確保測量的準確性。在測量的時候，身體需要站直，兩臂自然放下，先測平靜時的胸圍，然後再測深呼吸的胸圍，深呼氣和深吸氣的胸圍差是呼吸差。

和那些健美的男性相比，普通的男性身材的要求算正常了。多運動鍛鍊身體，飲食合理，都是可以達到正常的標準，如果也想像健美的男性一樣擁有好身材，那就要加把勁給自己制定一個適合自己的健身目標了！