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1 # 阿偉呀
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2 # 費奧斯商學院
首先咱得弄清楚您在經歷職場什麼危機。
馬雲說過：員工的離職原因林林總總，只有兩點最真實：1、錢，沒給到位；2、心，委屈了。
不知道你屬於那種？但歸根到底就是乾的不爽！
對於錢沒給到位的不爽。我覺得可以和公司領導談談，說說你的想法，給領導說說你對目前工資是有看法的；也聽聽領導對你工作的看法，聽聽領導對你的工作能力是否認可，是否和目前的薪資相匹配，是否和更高的薪資待遇相匹配。另外一點就是看你在目前的崗位上能否學到知識，提升自己得能力。如果可以，我覺得應該轉變一下心態，先提升自己的能力，薪資低點也沒關係，等自己能力上來了，公司再不考慮加薪的話，再果斷走人也不遲。如果目前的崗位既學不到知識，薪資待遇又低，那就離職走人，不要猶豫。
對於心委屈了的不爽。我也覺得首先是開誠佈公的談一談，解決矛盾。如果不行也可以試試公司內部轉崗，在不行的話才考慮離職。
總之，我個人覺得在職場內不要輕易、草率的離職，不能忍，不僅對公司不負責，那是對自身的不負責任。
最後，送大家一張圖，祝大家工作愉快！
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3 # 牧馬職說
首先我們要知道什麼是職場危機感，簡單講，就是對未來的發展，內心充滿恐懼，對自己往後的工作出現擔心，對自己的能力不自信。
如何才能擺脫職場危機感呢？牧馬從下幾個方面給大家介紹？
要培養自己的自信心，提升自己的認知能力在我們工作中間，往往會有很多人，對自己的能力不自信，每天都在對自己質疑，工作上沒有出效果！然而，很多人會出現心情低落，上班工作害怕這和那！
所以我們要提升自己自信心能力，多對自己多說正能量的話，自己要多做自己能戰勝的工作，慢慢培養自信心！
其次，要多方面提升自己的認知能力，多對自己反思，工作上那些還有漏洞，及時學習補漏，多和同事溝通，多向領導彙報工作，慢慢提升自己各方面的職場能力！
對未來的職場發展有一個明確的方向，積極心態面對工作很多人因為自己年齡段的問題，擔心自己的在職場選擇上，特別擔憂，生怕自己的能力勝任不了！
所以，不管當前情況，我們一定多規劃好自己的方向，不要因為各種原因，影響自己的工作情緒，首先我們要做到，心態要正，面對工作遇到的困難，不要氣餒，遇到工作上的事多向同事吸收經驗。計劃自己未來的方向。
要有自己的積極心態面對工作，自我提升價值觀！
培訓自己思維邏輯能力《終身成長》這本書提到，固定型思維模式VS成長型思維模式。我們面對事情的事情，應該採用怎樣的思考思維模式，如何認識自我的能力，如何看待努力，強調的是對於挑戰的態度，以及面對挫折時的自我復原力。
固定型思維模式
多證明自己是有能力的，好強，比別人具有一定的天賦能力！自信心脆弱，拒絕高難度工作即努力會貶低你的價值。努力後還是失敗的現實會讓自己找不到藉口，是固定型思維模式者們的最大恐懼。成長型思維模式
簡單講，面對職場危機感，我不怕畏懼，勇敢面對，給自己鼓足信心，多學習提升自己的專業能力。只有能力充足，職場危機感自然消失！
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4 # 老周職場說事
首先我們要知道什麼是職場危機感，簡單講，就是對未來的發展，內心充滿恐懼，對自己往後的工作出現擔心，對自己的能力不自信。
如何才能擺脫職場危機感呢？牧馬從下幾個方面給大家介紹？
要培養自己的自信心，提升自己的認知能力
在我們工作中間，往往會有很多人，對自己的能力不自信，每天都在對自己質疑，工作上沒有出效果！然而，很多人會出現心情低落，上班工作害怕這和那！
所以我們要提升自己自信心能力，多對自己多說正能量的話，自己要多做自己能戰勝的工作，慢慢培養自信心！
其次，要多方面提升自己的認知能力，多對自己反思，工作上那些還有漏洞，及時學習補漏，多和同事溝通，多向領導彙報工作，慢慢提升自己各方面的職場能力！
對未來的職場發展有一個明確的方向，積極心態面對工作
很多人因為自己年齡段的問題，擔心自己的在職場選擇上，特別擔憂，生怕自己的能力勝任不了！
所以，不管當前情況，我們一定多規劃好自己的方向，不要因為各種原因，影響自己的工作情緒，首先我們要做到，心態要正，面對工作遇到的困難，不要氣餒，遇到工作上的事多向同事吸收經驗。計劃自己未來的方向。
要有自己的積極心態面對工作，自我提升價值觀！
培訓自己思維邏輯能力
《終身成長》這本書提到，固定型思維模式VS成長型思維模式。我們面對事情的事情，應該採用怎樣的思考思維模式，如何認識自我的能力，如何看待努力，強調的是對於挑戰的態度，以及面對挫折時的自我復原力。
固定型思維模式
多證明自己是有能力的，好強，比別人具有一定的天賦能力！
自信心脆弱，拒絕高難度工作
即努力會貶低你的價值。努力後還是失敗的現實會讓自己找不到藉口，是固定型思維模式者們的最大恐懼。
成長型思維模式
失敗了給自己一個警告，從失敗中間學習整合有效的方法
透過努力來拓展自己的能力
簡單講，面對職場危機感，我不怕畏懼，勇敢面對，給自己鼓足信心，多學習提升自己的專業能力。只有能力充足，職場危機感自然消失！
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5 # 表哥小馬
首先我們要知道什麼是職場危機感，簡單講，就是對未來的發展，內心充滿恐懼，對自己往後的工作出現擔心，對自己的能力不自信。
如何才能擺脫職場危機感呢？牧馬從下幾個方面給大家介紹？
要培養自己的自信心，提升自己的認知能力
在我們工作中間，往往會有很多人，對自己的能力不自信，每天都在對自己質疑，工作上沒有出效果！然而，很多人會出現心情低落，上班工作害怕這和那！
所以我們要提升自己自信心能力，多對自己多說正能量的話，自己要多做自己能戰勝的工作，慢慢培養自信心！
其次，要多方面提升自己的認知能力，多對自己反思，工作上那些還有漏洞，及時學習補漏，多和同事溝通，多向領導彙報工作，慢慢提升自己各方面的職場能力！
對未來的職場發展有一個明確的方向，積極心態面對工作
很多人因為自己年齡段的問題，擔心自己的在職場選擇上，特別擔憂，生怕自己的能力勝任不了！
所以，不管當前情況，我們一定多規劃好自己的方向，不要因為各種原因，影響自己的工作情緒，首先我們要做到，心態要正，面對工作遇到的困難，不要氣餒，遇到工作上的事多向同事吸收經驗。計劃自己未來的方向。
要有自己的積極心態面對工作，自我提升價值觀！
培訓自己思維邏輯能力
《終身成長》這本書提到，固定型思維模式VS成長型思維模式。我們面對事情的事情，應該採用怎樣的思考思維模式，如何認識自我的能力，如何看待努力，強調的是對於挑戰的態度，以及面對挫折時的自我復原力。
固定型思維模式
多證明自己是有能力的，好強，比別人具有一定的天賦能力！
自信心脆弱，拒絕高難度工作
即努力會貶低你的價值。努力後還是失敗的現實會讓自己找不到藉口，是固定型思維模式者們的最大恐懼。
成長型思維模式
失敗了給自己一個警告，從失敗中間學習整合有效的方法
透過努力來拓展自己的能力
簡單講，面對職場危機感，我不怕畏懼，勇敢面對，給自己鼓足信心，多學習提升自己的專業能力。只有能力充足，職場危機感自然消失！
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6 # 職場制勝之道
身在職場，如同身在江湖，身不由己，我們每一個人都應該有危機感。不管我們願不願意，生活都會把我們推向危機的邊緣，而你只需要努力往跨。
我們的危機感來源於現實的壓力，我們只能透過不斷學習，努力地化解這場危機。一個普通的職工日復一日地重複同樣的工作，當他看到其他同事升職加薪時，他的危機感就會出現。最好的解決辦法是學習新的技能，增強自己的內在能力，尋求工作的突破點，把工作的內容用最快最簡便的方法去完成，產生最大的效益。
不要讓自己閒置下來，慢節奏的生活會消磨你的意志，看到他人如此充實，你的危機感會遺留你的心中。即使你身處假期，你需要做的是給自己的生活一些規劃，無論是種花還是跑步，無論是登山還是徒步，給你自己定一個目標，你的生活就不會茫然。因為當你忙著去完成目標的時候，那也說明你沒有浪費時間。
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。書本的知識是無價之寶，它能夠陶冶人的情操，它能夠平和人類狂躁的內心。你的危機感還存在，是因為你看的書還不夠多。如今，我們攝取書本中的營養並不是網路中的快銷書籍，而是流傳百世的名人著作。它之所以能夠流芳百世，那必定是經過世世代代的考驗，能夠得到世人的肯定，所以這些書籍治癒你的小小危機感是足夠的。
自律，它是一種意志，更是所有危機感的剋星。你的良好生活習慣，將會是你未來的墊腳石。一個人不能自律，說明你的意志不夠堅定。在遇到一點小干擾小麻煩，你便會崩潰。自律，不只是在生活習慣，更是在工作之中。我們以何種態度對待自律，那麼危機也會如此對待我們。
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7 # 萌總職場
首先我們要知道什麼是職場危機感，簡單講，就是對未來的發展，內心充滿恐懼，對自己往後的工作出現擔心，對自己的能力不自信。
如何才能擺脫職場危機感呢？牧馬從下幾個方面給大家介紹？
要培養自己的自信心，提升自己的認知能力
在我們工作中間，往往會有很多人，對自己的能力不自信，每天都在對自己質疑，工作上沒有出效果！然而，很多人會出現心情低落，上班工作害怕這和那！
所以我們要提升自己自信心能力，多對自己多說正能量的話，自己要多做自己能戰勝的工作，慢慢培養自信心！
其次，要多方面提升自己的認知能力，多對自己反思，工作上那些還有漏洞，及時學習補漏，多和同事溝通，多向領導彙報工作，慢慢提升自己各方面的職場能力！
對未來的職場發展有一個明確的方向，積極心態面對工作
很多人因為自己年齡段的問題，擔心自己的在職場選擇上，特別擔憂，生怕自己的能力勝任不了！
所以，不管當前情況，我們一定多規劃好自己的方向，不要因為各種原因，影響自己的工作情緒，首先我們要做到，心態要正，面對工作遇到的困難，不要氣餒，遇到工作上的事多向同事吸收經驗。計劃自己未來的方向。
要有自己的積極心態面對工作，自我提升價值觀！
培訓自己思維邏輯能力
《終身成長》這本書提到，固定型思維模式VS成長型思維模式。我們面對事情的事情，應該採用怎樣的思考思維模式，如何認識自我的能力，如何看待努力，強調的是對於挑戰的態度，以及面對挫折時的自我復原力。
固定型思維模式
多證明自己是有能力的，好強，比別人具有一定的天賦能力！
自信心脆弱，拒絕高難度工作
即努力會貶低你的價值。努力後還是失敗的現實會讓自己找不到藉口，是固定型思維模式者們的最大恐懼。
成長型思維模式
失敗了給自己一個警告，從失敗中間學習整合有效的方法
透過努力來拓展自己的能力
簡單講，面對職場危機感，我不怕畏懼，勇敢面對，給自己鼓足信心，多學習提升自己的專業能力。只有能力充足，職場危機感自然消失！
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有些人從來沒有職業危機，但這類人相對較少，如何應對職場危機【必知】。我們大多數人在職業生涯中都會遭遇一兩次危機：工作中斷，職場挫折，或一次重新定位。這些危機並不見得對人有害。我們甚至可以藉此重新振作。因為職業生涯是在斷斷續續中前進，在痛苦中完善，在放棄和內心衝突中延續。化解這些問題能使人成熟，並邁向更高的臺階。
職業生涯起飛的助推器應該算是學校。作息時間、限制規定，對成績的要求，“好學生”和“壞學生”的區分等等，在這些方面，學校和企業差不多。某些家庭對孩子學習的投入近乎瘋狂的賭注。這意味著下一代必須去實現上一代的期望和計劃。
在另一些家庭，孩子不能接受高等教育，需要等待若干年才能進修，接受職業培訓，最後擺脫“自學者情結”。所以，第一次職業危機會出現在23~25歲。
25歲 對企業過分投入
第一份工作就像一次重生。這導致自我形象的轉變，以及環境的變化：告別青春期，也告別父母舒適的家，選擇並認同一種職業，認同一個企業的文化和價值觀。有些人不能告別過去，永遠當學生以便逃避。另外一些人則埋著頭，全力以赴投入實際工作。失去曾經擁有的參照系統以後，他們不由自主地把精力過度地投入到職業生活中，沉浸在初次拿到薪水的喜悅當中。
他們過於迎合企業，把自己所熟知的模式套用在工作中：家庭模式(討好上司，要當最被喜歡的那個，或是最叛逆的那個);學校模式(取得優異成績，將檔案準備得完美無缺，星期日也在家裡按時完成作業)。這個時期會導致身體極度疲憊：生物鐘節奏發生變化，同時還要承擔起新組建的小家庭的責任。大多數情況下，年輕的職業者經歷過第一次失敗以後，便跨過了職業生涯的一個重要階段。
30歲 跨越第一次失敗
犯錯誤、不能每次都達到目標，這是正常的事情。但是，一心想幹好工作的年輕職業人，不會容忍自己出錯;一旦出錯，自我價值感則迅速降低。企業都是獎勵作出貢獻的人，譴責失敗者。事實上，正是失敗成就了我們的經驗和能力，使我們的潛力得以開發;失敗讓我們增加承受力，讓我們把真實的自己從職業目標中剝離開來。
跨越失敗意味著我們應當擁有這樣的想法：很多事情並不以我們的意志為轉移，我們應當謙遜地承認，老闆、消費者或同事不一定有和我們一樣的想法，一樣的目標，並且我們對此也無可奈何。承認失敗可以讓我們在職業生活中更上一層樓。
40歲 領導者的責任和孤獨
大約從40歲起，職業生涯的主要危機開始爆發，有時候像地震一樣劇烈。它的來臨恰逢生活的其他方面變得平淡乏味，比如夫妻關係，家庭生活，生活方式，等等。40歲的職業人士已有15~20年的工作經歷，他在工作上得心應手。他開始有白髮，也開始承擔責任。他失去了一些幻想，明白了企業既不是家也不是母親，自己並非總是完美的，別人不會完全像自己一樣行事......
一位38歲的部門經理說：“我工作上很滿足，卻再也睡不著覺。我反覆問自己：我要一輩子都幹這個工作嗎?我有什麼用?我是一個好領導嗎?”當領導意味著承擔責任，也勢必帶來新的痛苦：不被人愛的痛苦。不論職務大小，有了責任的人都體驗到孤獨。許多管理層的人士為了在孤獨中尋找平衡而表現出這些行為：唐璜式的遊戲人生，強迫性神經症，突發性抑鬱症，身心疾病，間歇性躁狂症，資料共享平臺《如何應對職場危機【必知】》(https://m.unjs.com)。
總的看來，他們對工作仍然過度投入：他們失去了自我，取而代之的是他們所擔任的職務。在社交晚宴上，“您做什麼工作”式的提問把人的社會定義侷限在職業和外表。遇到企業突然裁員或者調整崗位時，他們感到自己像失去了身份和地位一樣。50歲的到來也是如此情景。
50歲 接受年輕人的挑戰
50歲時，職業人士將會遭遇來自年輕人的挑戰。後者更活躍，沒有情緒困擾，更適應不斷快速變化的環境。如果他想保持自己的領地，就需要再一次轉換角色，把自己變成年輕人的良師益友。想縮小年齡這個巨大的差距有太多的事情要做，更何況有些50歲的人發現自己已找不回最基本的能力，而且無力順應時代的變化。
如果50歲失業，就會很難找到工作。他已沒有能力重新定義自己，也沒有勇氣跨越這個障礙，因為他早已“像檸檬一樣被榨乾了”。對這個年齡的領導者來說，他們僵化的運作方式已經過時，被任命在養尊處優的閒職上。
不過，也是在這個年齡，他不用再證明什麼，敢於冒險建立自己的公司，或者徹底改變自己的職業方向。另外一些人，因為他們30年來對企業出色而忠誠的服務，繼續獲得微薄紅利，但退休年齡的到來對他們來說，確實是職業生涯的終結。
60歲 告別職業生活
職業生活的最後一次危機出現在60~65歲。它也是由內心幻想與外在真相之間的矛盾引發的。家裡家外都是一把好手的瑪麗，不僅養大了孩子，還是一名出色的營銷人員。一下退休了，她難以接受：“太不公平了!腦子裡我還是40歲的樣子，還有成堆的事情要做，我一直忙忙碌碌的。現在可好，我該如何打發時光呢?”
在很多證券交易所，時常有一些閒不住的退休人員買賣股票。他們靠這個打發退休後的無聊日子。工作就像烈性毒品一樣，也會讓人上癮。退休危機把對死亡的擔憂提前表現出來，受害者首先想到的是拒絕承認現實，要不惜一切代價留在潮流中，然後會變得抑鬱，甚至人格解體。比如一個退休的公務員說：“我遇到別人時，都不知道該怎麼介紹自己。”
職業也是生活的一部分
職業危機大體上都是過渡性的，能給人成熟和自我更新的機會。但也可能發展為對自己的一次深刻質疑，並由此引發出更為嚴重的問題，這就需要有治療師來幫助。然而，儘管大多數人願意尋求幫助來解決心理、性或人際關係上的問題，但對於工作中的問題，他們常常獨自面對——彷彿工作和家庭屬於兩個不同的星系。這個不正確的分界使得問題被拖延數月甚至數年。
職業生活是全部生活的一部分：因果關係的邏輯是一樣的，對家庭生活有效的辦法，對職業生活也同樣有效。
認識你自己，然後掌握命運
徐小平—中國著名的職業規劃和人生髮展指導專家，在錯綜複雜的諮詢實踐中提煉出一條基本思想和方法，就是古希臘“認識你自己”這句話。他在《仙人指路》這本書中寫道——“你是否能夠正確“認識你自己”的興趣、能力、激情、慾望、壓力、好惡、理想......並把這種對你自己的認識，融化灌輸到你在職場上的追求與奮鬥當中，這是決定你奮鬥成敗、生活質量、人生價值的核心要素。”
認識自己的方法是：以你自己的人生觀、價值觀為“一箇中心”，以你自己的興趣和能力為“兩個基本點”，從這裡出發，尋找你一生的職業定位。