中年職業迷茫，現在成了一個普遍性的問題，不是你、不是我才有，很多人都有這樣的迷茫，包括我們瞭解的一些名人，一些成功的企業家都有這樣的經歷，我想這也是人生的之中經歷！

當我們處在職業迷茫期，我們要怎麼做，分享一些我的看法：

一、調整與擺正自己的心態與態度：不要消極與空想，腳踏實地，一步一個腳印，這才是正確的。

二、弱小自己的圈子，現在資訊氾濫，我們看到各種各樣的資訊，有的時候都不知道自己怎樣活了，而這樣的壓力、心態也可能是你周邊的人所造成的，正所謂沒有對比就沒有傷害。

三、走出去，多見見世面，看看不同的世界，一是增長見識，二是緩解心情，不要封閉自己，活在自己的世界裡。

四、專注在自己的工作上，有句話是說忙起來可能就不想那麼多了，專心投入到自己的工作上，這樣慢慢做著，走著走路可能就順暢起來了。

五、知識、技能的再次學習與提升，不要被時代的發展拋棄了，現在什麼都不斷改變，所以我們要不斷學習提升，跟得上時代的腳步，與時俱進。

六、重新做自己的職業規劃與定位，中年，可以說是職業的又一次開始，如果自己不知道怎麼做，可以諮詢這方面的專業人士，還是有用處的。

看到了有感觸。嘗試回答一下，希望共勉，人到中年，有很多不順心的事情常常煩惱於心。比如努力了很久的工作沒有起色，社會發展太快面臨跟不上的心裡焦慮、經濟壓力增大面臨的跳槽壓力，精力不足導致學習不下去的挫折感，所有的一切都讓我們感到失落、迷茫。

怎麼做呢？

（一）升格自己，做與年齡相匹配的工作，及時轉型。進入中年已經不年輕了，應該像國家調結構、保增長一樣，更換自己的工作重心，之前是工作在最底層，大部分都是一線的工作，需要親力親為。而中年以後我們應該轉變個人觀念了，逐漸向經驗、技術專家方面發展了，既然沒有成為領導，那就向非領導崗位發展，做個技術專家，憑藉自己的技術專長髮展，也是個不錯的方向！所以，還沒有完成工作重心轉型的要及早的轉型！

（二）拓展視野，從事兼職類工作，在大眾創新萬眾創業的風潮下，只拿著固定工資的人明顯跟不上發展節奏了，尤其是網際網路帶來的影響，建議主動關注新事物，有能力的話可以從事兼職類的工作，憑藉在行業的經驗資歷，賺點外快是非常好的事情，有些人的第二職業已經超過了主營業務，因此，越早關注越好，比如專案中介工作，動用自己的行業背景和經驗其實可以做好多事，也為自己未來的發展多一個選擇。（三）擺正心態，積極工作！雖然有過一定的挫折，沒有當上領導，但還是要有個積極的心態，尤其是在工作中，多團結同事，積累自己的人脈關係，和同事處好關係，增強自己獲取實時資訊的能力。有合適的機會就換工作，沒有合適的紮下心來做準備。說不定會提拔起來。在這段時間好好想一想以後的路怎麼發展的問題！

有同感的大家可以交流成功轉型的經驗，留下好的建議

謝邀。中年職業迷茫這是很正常的，每個人都有選擇職業的權利，只是中年人基本都上有老下有小，家庭負擔重，也許有一定的心裡壓力，但絕對不會迷茫，首先要有個人生規劃，知道自己的路在哪裡，不要盲目跟從，要把心態放開，要有空杯心態，我記得有一次我也是這樣，不知道去怎麼選擇，但冷靜下來仔細想，任何職業都沒有貴賤之分，只有適合不適合，相信自己沒問題才是最主要的。

1、不要抱怨

2、跟對人，如果沒有跟對就改換了

3、整理對比一下自己的收入和負債

4、作出選擇，

5、中年人有條件就給自己一次創業的機會，

6、中年人創業不可以傾家蕩產的去創業，要有所為有所不為

7、目前迷茫建議保持現狀，你放心在大的霧也會散去

祝願早日走出迷霧

做為中年人，說說我的想法和建議。

人在職場，特別是35-45歲這個年齡段，因為社會閱歷和生活壓力的原因，重新審視自己所從事的職業，對前景感到迷茫，這是正常的。

我想你感到迷茫的可能是：接下去的歲月我應該做些什麼?人生有限，世事無常，將來我該何去何從？

我想，解決這個問題的辦法很簡單，就是你問一問你自己：你自己需要的到底是什麼非常重要？是生計？是前途？是家庭？

這需要你冷靜的分析和對自己、對形勢的客觀判斷，還要有克服目前暫時困難、爭取美好未來的勇氣、信心與決心。

人到中年，要做出改變，需要付出的代價要遠遠大於年輕人

任何時候改變自己都來得及，我只是希望在改變之前，你能和家人一起深思熟慮的想想。

我當年面臨這樣的迷茫的時候，我選擇的是時間自由。這是為家庭而選擇的。

中年職業迷茫，大家都有，如果把整個職業生涯分段的話，中年，正處於職業生涯的確定期，和維持期。

再明確一點的話，正好處在三十而立，和四十不惑的時期。

問題就來了，不是而立了嗎，不是不惑了嗎，不是中年油膩男啥都知道嗎？

咋紛紛迷茫了呢？

無他，社會發展啊太迅速耳！

眼瞅著00後今年都十八了，眼瞅著小鮮肉一個個的金三銀四的活蹦亂跳不怕犯錯的跳槽跳坑的跳來跳去。

中年，能不慌嗎？

跳嗎？還是待著？最關鍵是，如果確實不爽了，往哪兒跳？

職業生涯規劃中有5個“W”的思考方法，挺好用，咱今天說道說道。

此方法，老少咸宜，實乃居家旅行，啊不，思考人生的必備佳品啊。

學歷要求：會寫字，會數數。

工具準備：筆，鉛筆毛筆都行，簽字筆也可，圓珠筆也······（only you~）

紙，5張打草稿，再準備5張謄寫正式稿，實在懶得謄，那就5張紙也行。

好，開始吧！

第一張紙：Who am I？（我誰啊?）

平常你可沒空想，這不是迷茫了嗎，從此養成多想想這事的習慣吧。

把你是誰從頭到尾一條一條寫出來。

比如：我是一個畢業20多年的財經系大學生。

我是兩個可愛的孩子的父親。

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把對你自己的所有認知都要寫下來，不要有任何的遺漏，然後按重要性排好次序。

第二張紙：What will I do？（我想幹點啥？）

把你從小學時候想當個科學家開始的願望，一樣樣的寫下來。

比如：我想當個網紅。

我想當個職業規劃諮詢師。

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最後，還是排序。為什麼？後面會講到。

第三張紙：我能幹點啥？別找了，沒括號了，不拽英文了。

把你確定有的能力和你確定能開發的潛力寫下來。

比如：我能夠又快又好的粘好運動鞋的鞋底，這個工序缺了我不行。

我是麥霸！

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排序！

第四張紙：公司，行業環境，人脈關係支援或允許我乾點啥？

別不好意思，不少童鞋的工作都是同學朋友親戚同鄉幫忙介紹的吧。你公司給你發展的空間和機會了嗎？你從事的工作行業前景咋樣，社會大環境如何？

比如：同鄉張三可以介紹我去富士康幹普工。

家裡支援我脫產學習AI智慧培訓班。

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第五張紙：我想怎麼幹工作和過什麼樣的生活。

前面四張紙，只要你認真想，認真寫。第五張紙會比較順利的寫出來。

比如：我要繼續在小米乾產品經理，很快就會有晉升機會。

我要買車，買房，娶個一米六八的漂亮媳婦。

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把五張紙並排放好，把內容相近的，也就是說有點因果關係的，連起來。

你肯定會得到幾條相交或不相交的線。

因為你每張紙都是按重要次序排的。

所以你肯定能得到一條處在最高位的線。

這條線上的內容，就是你的職業和生涯規劃！

就是你的小目標！

至於要通過幾年來完成，分解目標（小小目標）又是什麼，那就需要你根據自己的情況來定了。

為了不讓人笑話你沒志氣沒長性，按照你自己弄出來的路線圖，搞吧！

人到中年，上有老，下有小，一家人的吃喝拉撒睡，全壓到自己的身上。中年是人生最困難的時期。

在這個最困難的時期，如果有個穩定的工作，不錯的收入，一切還都不成問題。

問題是不管你怎樣拼命工作，努力學習，隨著歷史的前進，社會的變化，有些職業就可能消失。你將會面臨失業。

如果你真的丟了工作，沒了飯碗，一家老小的吃喝怎麼辦？

未雨綢繆，在你有飯吃的時候，你就要想想，沒飯吃的時候幹什麼？

你要想想你的理想，你的興趣，你適合往哪方面發展？還要想想你的特長，你的能力，適合往那方面發展？更重要的是你還要想清楚經濟的環境，社會的需求，需要什麼樣的你？如果你的興趣，你的愛好，你的能力都適合於社會的需要，那是最好不過了；但如果你的你的興趣，你的愛好，你的能力不適應社會的需要怎麼辦？人無法改變他人，只能改變自己；人無法改變環境，只能適應環境。

人在中年，不能像少年和青年那樣任性，幹自己喜歡的事情。為了家庭生存，有時候你必須做出犧牲，做自己不喜歡，不擅長的工作。

未雨綢繆可以，杞人憂天不要。樂觀一點。老天爺餓不死瞎家雀，你即使一無所長，也會有飯吃的。

四十歲就應該開始步入中年了，在我看來，四十歲的中年人應該事業有成、有家室、有兒女了。但是，事實上有太多的人到了中年，沒有事業、沒有家庭。三十而立，四十不惑。何謂“不惑”？就是說四十歲你應該活的清楚明白了，不會像二三十歲的年輕人那樣，對未來感到迷茫、彷徨。

有人說，四十歲之前，你應該明白自己能做什麼；四十歲之後，你要清楚自己不能做什麼；四十歲之前，靠看書來領悟其中的道理；四十歲之後，憑閱歷來感悟人生真諦；四十歲之前，學習做人的道理；四十歲之後，顛覆人生的意義。這其實就是“四十不惑”。

其實在回答這個問題的時候，我一直在想我四十歲到底會是什麼樣子？

當我四十歲的時候，應該有了一點點積蓄了吧，也許湊一湊還能買的起一套偏一點的房子和一輛低檔的車子；

當我四十歲的時候，應該結婚了吧，不管是因為愛情，還是為了繁衍後代，至少不再是一個人；

當我四十歲的時候，應該已經被生活打磨掉了多有的銳氣，變得圓滑了吧，或許也早已認命了。

...

中年其實就是一個走向孤獨的過程！中年後，你會發現懂你的人越來越少！每天晚上，你都會一個人拖著長長的影子回家，孤獨的像一隻落了單的老狗。就像李宗盛的歌裡寫的那樣：“越過山丘，才發現已白了頭。喋喋不休，時不我與的哀愁，還未如願見到不朽，反把自己搞丟。”

扯了這麼多，還沒進入正題，多少有些汗顏。關於中年職業迷茫，我有幾點建議，望指正：

如果做不擅長的領域，即使你對這個領域很感興趣，你的成功率也很低。首先，你競爭不過年輕人和那個行業內的老人。其次，一旦你踏足一個新的領域，很容易受到以前的思維和經驗的影響，從而導致失敗率增加。即使是巴菲特，他也只投自己瞭解的領域。就算網際網路領域的股票形勢再好，他也不會盲目地跟入。這就是智慧。

如果四十多歲，你還沒成為你所在那個領域的專家，或者對這個行業有自己獨到的看法的話，那說明你很失敗。如果四十多歲，你還沒踏足管理崗的話，那麼說明你不管是在做人的方面還是做事的方面，都存在很大的問題。這個時候你就需要好好反思一下了。如果在這個階段，你的眼界、知識、技能、思維等都沒有任何提升的話，從此之後你就認命吧。你以後的職業生涯能保持現在這樣就已經不錯了。

如果你認為你自己在行業內已經積累了大量的人脈和經驗，想出來自己創業。那麼就別猶豫。先把自己的家庭安排好。要保證孩子正常的上學，留下你們一家人必要的生活開支後，再去創業。要知道你背後不止你一個人，還有一個家庭的重擔。別因為自己，毀了一個家庭。人不能活的太自私。

人到中年，可能更多的是被生活馴養後的妥協吧，大多數的人這一生都活在平靜的絕望之中。

一世為人，行走在天地之間，做自己認為對的事情就足夠了。對的起自己身為萬物靈長的“人”字， 不似蛆蟲般蠅營狗苟，即使沒取得所謂的成功，那又如何？仰不怍於人，俯不愧於心。就夠了！

這個問題是悟空邀請的，我選擇幾天後來回答是因為我就是遇到了題主一樣的問題，我年逾四十，在一個單位工作了20多年，職業前景幾年前就已經觸及了天花板，現在我就可以看到20年後退休時的狀況。去年是最難熬的一年，與其說是迷茫，不如說是絕望。經過1一年多慢慢的調整，我感覺已經漸漸走出來了。下面簡單說說我這幾年走過的路，以及我現在漸漸穩定下來的情緒。希望給與我同處中年的同齡人一些啟示。

自從走出校門走上工作崗位，我就一直堅持著自己的理想，並且為了理想而拼命的去工作，寄希望於依靠個人的奮鬥實現事業的發展，面對一次次挫折和坎坷我都咬牙堅持著。知道年近不惑的這幾年，我才發現，我的奮鬥和拼搏似乎沒有任何意義，我用一個單純的想法折磨了自己20年，儘管贏得了一個能幹、踏實的虛名，但和我所想象的揮斥方遒的少年情懷差了何止十萬步千里。這些我無法改變的現狀，我卻又不甘心就這樣放棄理想，淹沒夢想。最大的迷茫源於此，源於這份面對現實的不得不經受的痛苦和麵對夢想不甘心放棄的糾結。不甘心，這是多數中年人面對職業產生迷茫的根源！

在這兩年的日子中，我時時刻刻都被這種糾結所困惑，內心極度掙扎，時長會失眠，甚至產生一種了無生趣的念頭。哪個時候我知道，我已經有些抑鬱症的傾向，甚至已經是了。工作上仍然是一如往常的忙碌，但我知道我所忙碌的一切都與自己的前程無關，我不過是一個會說話的機器，一個帶上口罩、蒙上眼睛拉磨的驢子。日復一日只是活著。每一個不眠的深夜，我都在和自己做鬥爭。我自己都不知道自己是怎麼過來的，只是女兒開始上學了，兒子大學畢業了，我忙著輔導女兒作業，給兒子指導報考公務員和事業編。女兒不斷的拿回獎狀，兒子自己出去找了工作。父母的身體也漸漸好轉了許多。家裡的瑣事我以前從來沒有用心去管過。現在看來，家裡的每一個小小的喜樂事都是一副治癒我的良藥。工作我仍然不會懈怠，生活我變的更加認真！我看到的不再是灰濛濛的霧霾，開始漸漸有了Sunny！但我知道，我的夢想依然沒有放棄，只不過，我不再為夢想不能實現而痛苦，反而為擁有和堅持自己的夢想而欣慰。

兒子在外地找了個工作，幾個星期才回家一趟。一次，他回家後對我說：爸，我現在才知道在學校是的躊躇滿志都是紙上談兵，還是面對現實吧！我跟他說：夢想什麼時候都一定要有，萬一要實現了呢？即便是實現 的可能性不大，也算有個目標和追求，我這麼大年紀了我依然堅持夢想，你也不能放棄！

當我們因為現實無法實現夢想卻又不甘心時，看看我們身邊的親人，看我們所擁有的一切。我們的迷茫是源於欲求而不達卻又不甘心！現實並沒有那麼美好，但也不想我們想象的那麼壞，堅持夢想，踏踏實實幹好我們自己的工作，維護好一家人的生活，這，才是最重要的！———致與我一樣的中年老臘肉們！

不知不覺，已到中年，朋友突然問起年齡，才發現，20歲已離我們很遠了，很多人都出現過中年恐慌和迷茫，如何解決呢？

1.責任太大，恐慌導致迷茫。上有老下有小，不敢生病，不敢偷閒，上有父母要孝敬，下有孩子要照顧，從來不敢放鬆自己，經常擔心，如果自己突然有事，誰來替我揹負這份責任，哪能不迷茫。

2.能力恐慌，前途迷茫。中年，人已經定型，社會發展太快，學習新東西的能力遠遠跟不上年輕人了，競爭激烈，中年的出路在哪裡?

3.精力衰退，偶兒會精神性的迷茫。人的生命是有限的，從35歲開始，人的精力開始逐漸衰退了，偶爾會出現迷茫的症狀。

如何解決呢？

1.堅定地球離了誰都會照樣的轉，家庭是靠大家一起努力的，每個人都在努力，不要把壓力都給自己，親人都明白你的家庭責任感比較強，適當放鬆一下自己吧！

2.你對單位的作用其實沒有那麼重要。鐵打的衙門，流水的兵，新人換舊人是自然規律，不要太在意，冥冥之中，一切皆有定數，努力就好。

3.加強鍛鍊，可以調解身體健康，調節情緒，激發內在細包的活力，增強人的精力。