大家都有一個共同的觀念“應季水果最好吃”，就如賞花一般，不同季節賞不同的花，不同季節也有不同的水果生產。在不同的季節，水果攤販都會出售不同種類的水果，這樣才能保證水果的供貨量和新鮮度。所以粗略瞭解夏季水果和各個季節吃水果有什麼注意事項是很有必要的。六月份吃什麼水果好一、六月份的應季水果有：櫻桃、芒果 紅香蕉、櫻桃番茄、荔枝、番荔枝、黃皮、桑葚、李子、番石榴、西瓜、桃、香瓜、檸檬、蓮霧、 菠蘿、火龍果、油梨 。

1、荔枝

我個人覺得荔枝應該排第一位。因為荔枝除了含有豐富的糖分，可以補充能量、增加營養，而且口感很不錯，最關鍵的一點就是荔枝這種水果有很強的季節性，6月是吃荔枝最好的時候，

3、香瓜

應季水果有還有很多，在這就不多少了。

西瓜大家肯定都是比較熟知的了。在炎熱的夏季，一邊吹著空調，一邊啃著西瓜，是很多人所向往的。西瓜水分多、而脂肪含量低，用來解渴是最好的選擇了。同時西瓜性寒，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用，在炎熱的夏季吃上一塊冰鎮過的西瓜，不僅甘甜，而且還能防暑降溫。

荔枝

6月份是荔枝的最好時節，荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分，適當吃可以美容肌膚。

哈密瓜

夏季是哈密瓜成熟的季節，隔著哈密瓜的皮，我們就能聞到哈密瓜濃濃的甜香味。每100克的哈密瓜中含有蛋白質0.4克、脂肪0.3克、鈣14毫克、磷10毫克、鐵1毫克。哈密瓜中的鐵成分比雞肉多兩三倍、比牛奶高17倍，而且其中的維生素含量比起其他的水果來說，也是絲毫不遜色的。

菠蘿

菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。菠蘿所含的維生素B1，能增進人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對美容和健康也很有益。

六月份的應季水果，六月份櫻桃是挺不錯的選擇，櫻桃是一種相當可口的水果，多吃櫻桃可以起到很好的作用。櫻桃的營養成分很高，尤其是鐵含量，是所有水果裡最高的。多吃櫻桃可以補充鐵元素和其他的礦物質。

適合6月份吃的當季水果——西瓜

西瓜大家肯定都是比較熟知的了。在炎熱的夏季，一邊吹著空調，一邊啃著西瓜，是很多人所向往的。西瓜水分多、而脂肪含量低，用來解渴是最好的選擇了。同時西瓜性寒，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用，在炎熱的夏季吃上一塊冰鎮過的西瓜，不僅甘甜，而且還能防暑降溫。最為難能可貴的是，西瓜的價格比較便宜，是大家普遍可以享用的水果。

大家應該都知道“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的詩句，古人為了吃上新鮮的荔枝，可以累壞幾匹馬不遠萬里送過來。可見荔枝的魅力到底有多大。6月份是荔枝的最好時節，荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分，適當吃可以美容肌膚。

不過要注意的是，荔枝如果吃多了的話，容易導致上火。

夏季是哈密瓜成熟的季節，隔著哈密瓜的皮，我們就能聞到哈密瓜濃濃的甜香味。每100克的哈密瓜中含有蛋白質0.4克、脂肪0.3克、鈣14毫克、磷10毫克、鐵1毫克。哈密瓜中的鐵成分比雞肉多兩三倍、比牛奶高17倍，而且其中的維生素含量比起其他的水果來說，也是絲毫不遜色的。所以大家可以趁著哈密瓜上市的時候，解解饞。

菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。菠蘿所含的維生素B1，能增進人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對美容和健康也很有益。

夏季也是食用菠蘿的好時候，將菠蘿切開泡在鹽水裡，口渴的時候，來上幾片酸酸甜甜的菠蘿片，真是讓人想想都會垂涎三尺。

火龍果是一種生長在熱帶地區的水果，現在已經成為了人們最為喜愛的一種夏季水果了。火龍果肉質鮮美、味道甘甜，所以很多人都喜歡吃，尤其是女性朋友，多吃火龍果可以美白肌膚，對增強胃動力、治療便秘有特別好的作用。

6月份是櫻桃正常採摘的時候，它裡面所含有的果酸能夠阻止角質層的形成，對於那些面板粗糙、容易長皺紋的人來說，可以讓肌膚變得有彈性、細膩。同時，櫻桃還能夠有效的抵抗黑色素的形成，對於夏季容易被曬傷、曬黑有很好的抵制作用。

楊梅可謂是夏季的應季水果。從營養學上講，楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。另外，楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排洩，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於排毒養顏和減肥。不過，楊梅不能多吃，對牙齒不好。

油桃營養豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。夏季正是油桃上市的時候，它的營養價值稍微比水蜜桃高些，可以適當的吃一些。

真要形容的話，六月份就是：超！級！熱！

這個時候，大家肯定都難以避免的會食慾不振

不想吃飯，只想吃美味可口的水果！

水果鮮香甜美，除了美味可口，還可以補充大量維生素跟膳食纖維。

我已經幫大家整理了最適合6月份吃的水果，快來看看你最pick哪一個吧？

草莓

草莓：膳食纖維之王，富含維生素c和花青素

pick：別隻挑大個子的，選擇葉子底下有一小圈白色的果實。

桑葚

桑葚：營養價值是蘋果的5倍，胡蘿蔔素極高，適合老年人。

pick：果粒要比較飽滿，果子厚實而且果實不出水，深紫色。

櫻桃

櫻桃：鐵含量之王，緩解痛風，風溼關節炎，含抗氧化物質。

pick：除了看果子的顏色和果梗的新鮮程度，看看根蒂更凹的，糖分更多更甜。

荔枝

荔枝：水分碳水含量高，最多吃10顆，小朋友3~4顆，補充大腦組織活力。

pick：果實表面龜裂片相對較大，並且形狀規則的荔枝口感更好。

楊梅

楊梅：鈣。磷、鐵含量高出其他水果10倍，抑菌、止瀉、消炎。

pick：應當挑選果面乾燥、沒有太多水汽，顏色鮮紅帶一點紫色的楊梅。

桃子

桃子：富含鉀，可控制血壓，生血糖指數較低，血糖較高也可以吃。

pick：看果梗的凹槽深不深，越深越甜！通體是紅色的桃子就要注意了，有可能是催熟的桃子！

芒果

芒果：芒果裡的酮酸有抗癌作用，延緩細胞衰老，保護神經元。

pick：果形偏長的芒果，核比較細小。催熟的芒果只有小頭尖處果皮翠綠，其他部分果實都是均勻的黃色。

李子

李子：止核去痰，減輕腸胃負擔和壓力，增加食慾。

pick：紅肉李以果粒碩大、果皮紫紅色、裡面有白色果粉、無蟲害者最棒！

多吃水果非常好！

但是也要提醒大家：水果所含營養物質不能滿足人體的營養需求，平時也要多吃蔬菜和肉類，保證營養均衡。

水果可不能當正餐吃，吃水果宜在飯後 2 小時或飯前 1 小時。

首先很榮幸能夠為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在我們一起探討一下。

大家都有一個共同的觀念“應季水果最好吃”，就如賞花一般，不同季節賞不同的花，不同季節也有不同的水果生產。在不同的季節，水果攤販都會出售不同種類的水果，這樣才能保證水果的供貨量和新鮮度。所以粗略瞭解夏季水果和各個季節吃水果有什麼注意事項是很有必要的。

六月份吃什麼水果好

一、六月份的應季水果有：

1、荔枝

我個人覺得荔枝應該排第一位。因為荔枝除了含有豐富的糖分，可以補充能量、增加營養，而且口感很不錯，最關鍵的一點就是荔枝這種水果有很強的季節性，6月是吃荔枝最好的時候，

3、香瓜

以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

六月這些水果其實都在慢慢上市，有黃皮子、楊桃、番茄、火龍果、草莓、櫻桃、番石榴、香瓜、芒果、茘子、山竹、奇異瓜、菠蘿、柚子、柿子、哈蜜瓜、葡萄、香蕉、蘋果、等等。不知道你們喜歡那種呢？

那麼六月適合吃的呢？最適合吃的當然是自己喜歡的啊。下面我就詳細說一下這些水果裡面我個人感覺好吃的水果吧。

一、山竹

山竹這個水果屬於熱帶的一種水果，它是在6月開始上市的，它的汁水非常的多，有很好的降火效果，是在水果中水果皇后的美稱的，而且它還能增強人的身體素質，防止面板老化的作用。

二、荔枝

荔枝荔枝是在6月初開始上市的一種水果，它含有很多的營養元素，有防止黑色素沉積的功效，起到提升面板光滑度，加快肌膚細胞的新陳代謝，有增白的功效，它的口感是多汁甜美的，但是多吃的話也容易引起上火。

四、楊梅

楊梅是在6月中旬開始上市的水果，它含有大量的果酸，能夠消解人體內多餘的脂肪，將沉積在身體裡的毒素透過胃腸道排出體外，起到維護身體各器官的健康的功效，所以常吃楊梅不但能美容，還能保持健康的體質。

五、火龍果

火龍果雖然現在很多時間都可以吃到，但是在6月才是它應該大量上市的時候，這個時候的火龍果味道才是最清新爽口的，常吃火龍果有排毒通便，保護胃腸道菌群的健康的作用，而且它還能起到消除黑色素，起到增白膚色的美容作用。 好了，那麼你們喜歡六月哪些水果呢？評論告訴聰聰啊！

謝謝邀請。水果的言論一直是大家偏愛的話題，現代人群飲食大多存在偏向大魚大肉的問題，餐食中缺少蔬菜和水果的攝入。水果是一種營養豐富的食物，無論是維生素C還是礦物質鉀元素，再或是膳食纖維和各類植物色素，都是現實生活中建議大家要經常攝入的營養物質。這些營養物質在提高身體的免疫能力和促進代謝方面有著不錯的積極作用。暖暖的夏日六月，各種美味水果爭先上市，建議可以適當偏向這些水果的攝入。

一種富含胡蘿蔔素的酸甜水果，雖然個頭不大，但是味道獨特、水分不小，六月時節正是它的上市時間，建議可以經常食用。

當然，杏這種水果不建議食用太多，如果一次性食用過多可能會把您的面板變黃。另外，如果您的胃腸比較虛弱，建議不要空腹食用杏果，避免出現不適的症狀。

無論是油桃還是毛桃，再或是蟠桃，都是夏季比較盛行的桃子，桃是一種不錯的水果，不僅味道當中充滿了奶香味，而且多水且維生素C等營養物質含量豐富，夏季食用也很不錯。

食用桃子要注意，如果您本身對它過敏，就不要強求自己食用了。

六月的荔枝也很不錯，伴隨著貴妃笑等品種荔枝的上市，味道巨甜，水分劇大，是很多女性朋友的最愛。

當然，荔枝的含糖量比較高，如果您的血糖比較高，或者您本身患有糖尿病，請限量，並且放在兩餐中間食用。

小小的櫻桃惹人喜愛，味道與營養共存，其中維生素C等營養物質的含量比較豐富，在六月時節可以增加食用次數。

購買櫻桃時請大家靠譜選擇，請選擇顏色更深的果品，當然前提是要保證果實沒有腐爛，顏色深的果實味道會更加甜美，顏色較淺的櫻桃味道會相對“酸澀”。另外顏色鮮豔的櫻桃中花青素含量也會更加豐富，可以增強您的免疫能力。

當然，它的含糖量不低，可以吃但要限量食用，每日食用量不建議超過200克，淺嘗輒止，避免把您變成一個胖子。

火龍果是一種很不錯的水果，酸甜適中且口感脆滑，經常食用可以促進腸道健康，促進排便，預防便秘等問題的發生。

建議各位在六月份可以適當食用火龍果，增添營養的同時還可以靠譜的品鑑美味，是一種不錯的享受。

當然除了這些水果以外，像楊梅、葡萄等水果也是建議可以在六月多吃的，保證每日的水果攝入量，每天食用水果350克左右，食用水果三種以上，溫暖的夏日希望您與水果作伴，希望可口多水的水果為您的夏日增添一絲健康。

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好問題，6月份初夏，適合吃的水果不同的地域都有很豐富的選擇，但是如果題主非要加一個“最”，我的答案是---北櫻桃、南荔枝。

大部分人吃水果都會講究兩件事情：1、應季 2、新鮮，從這兩個角度出發其實在我們幅員遼闊的960萬平方公里的土地上分佈著各種美味的地域性水果，但是由於物流還沒那麼發達所以新鮮的問題依然解決不了，所以這個問題的答案其實應該是有不同的，舉幾個例子。

1、6月份是大櫻桃成熟的季節，紅燈、義大利紅、美早、水晶、佐藤堇、拉賓斯、薩米脫品種豐富，口味各異，是這個季節很多人的水果第一選擇，僅以櫻桃為例，雖然現在物流已經相對發達，但是有些好吃的櫻桃在外地是吃不到的，比如樹上熟的紅燈，紅到發紫那種，是真的好吃到爆，說紅燈酸口感不好的可能是真的沒有吃過這種完全樹上熟的大紅燈櫻桃，再說一個品種比如樹上熟的水晶，超級甜，但是這種熟透的果子是沒有辦法發快遞的，所以產區之外的同學可能真的就吃不到。

2、同為6月份的南方廣大地區可能更偏愛的是荔枝，很多人對荔枝的記憶可能還是那句“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，和櫻桃一樣荔枝也是品種繁多：三月紅、妃子笑、白糖罌、狀元紅等等，但是即使是順豐的速度已經很快了，但是仍然有很多比如增城的掛綠、蘿崗的桂味這種極品荔枝很多人是沒有吃過的，這就是身在產區的口福了。