孩子的問題，其實就是父母的問題。俗話說，孩子是父母的影子。

女兒二十歲，應該是上大學的年紀，玩遊戲入迷，應該是生活裡缺少父母的關心，還有孩子缺少社交，興趣愛好少。

祛除玩遊戲的癮，首先要父母幫助孩子，樹立早睡早起習慣，按時早餐，按時晚上睡覺，手機與臥室隔離。

二是媽媽陪孩子一起睡。在戒除遊戲癮的一段時間內，孩子會很痛苦。媽媽陪孩子說說話，可以代償性地解決孩子想玩的心理。

三是晨練。父母帶孩子早上出去走走，多接觸大自然。

四是晚上增加閱讀和聽音樂習慣。可以嘗試睡前半小時讀書，讀紙質版的書，另外播放催眠的輕音樂。

五是鼓勵孩子走出屋門，多參與社交，可以嘗試參與做一些公益事業。

大人都戒不了手機，

讓一個十二歲的孩子戒掉遊戲，很難！

要先放開了玩，然後慢慢引導，適當時候就會慢慢的有所收斂的！

怎麼引導？

講講弊端

看看相關的案例

說出擔心，同時告訴孩子不想強行限制

適當的限制

一，不要武斷粗暴。和孩子一起探討遊戲奧妙，讓遊戲，旅遊等代替網路。

二，有效溝通。具體分析孩子各方面情況，瞭解其主要的心理狀態，以便“對症下藥”。為了解孩子的身心狀態，甚至和他一起玩遊戲，探討其中奧妙。告訴孩子“面對困難比逃避困難容易得多，因為逃避行為積累了更強的心理恐懼”。

三，改變環境。暫時改變一下生活環境，讓孩子比較信賴的他人照顧一段時間。少說教，多一些行為上的引導。

四，體驗成功。學習上尋找突破口，從最容易突破或進步的科目或科目中的元素開始；也可以從克服不良習慣入手，例如：拖拉，不講衛生，讓孩子體驗“成功”。

五，注意力轉移。以同樣輕鬆但積極的娛樂方式逐步代替網路。如運動專案，旅遊等，然後再逐步轉移到學習上去。

六，鼓勵交往。讓孩子體驗夥伴間交流的感受，多結益友。

七，迴避爭議事件。該變家庭氣氛和教育的態度，方式，暫時迴避爭議事件，讓孩子感受到真正的溫暖。

八，利用興趣和特長。讓孩子製作媒體的課件，從特長出發作出對別人有益的東西，或者研究一個實際問題，讓他思維集中在有益的事情上。

20歲，沉迷，網遊（劃重點）

首先這位叔叔（應該可以叫叔叔吧，我比您女兒大不了幾歲（笑哭））首先請叔叔您想想是不是有自己不對的地方，因為20歲的我也很沉迷網遊那時，因為可以在網遊裡找到開心，但是事後又覺得空虛，所以才會有沉迷這一說。那時候為什麼會開心呢。因為學校的壓力，還有剛入社會的複雜人際關係讓我覺得很累在網遊的世界可以放鬆自己，可以和人愉快輕鬆聊天沒有什麼負擔。現在想想可能也有家裡的原因不怎麼管我。這是我的個人原因。但是長大後就會漸漸明白那時候的自己是多麼的XX。所以我想叔叔您既然擔心您的女兒，那麼應該表現出來，20歲的女生是一個很敏感的時期。也許懵懂的愛情，也許成熟帶來的某些壓力（女生比男生總要成熟的早）或許是學校的生活 學習上的困難，或者初入社會的不習慣。所以我覺得叔叔您要是擔心可以試著這麼做，比以前更多的關注，先試著瞭解她，看她是否有某些方面的困惑，然後心平氣和的談談說說您自己的想法，注意一定要心平氣和，適當製造一些不可抗因素來阻止她。適當的引導，多交流讓她把您當兄弟而不是威嚴的父親。溝通交流是非常重要的，不要一味的去打壓也是非常重要的。可以和她一起玩玩那個遊戲交流說說您自己的看法和見解，用朋友的口吻告訴她這樣沉迷是不對的。我相信只要您讓您女兒能讓她認為您不只是一個父親也是一個人生導師更是一個朋友。就不會說什麼也聽不進了

PS：其實我覺得適當沉迷網遊的話，注意是適當。也沒什麼不好。可以放鬆自己。而且這個年紀一般都是愛玩的年紀，比起什麼經常出入夜店，對男性的好奇引來的一系列各種成年人世界。這個時候應該讓她選擇成為自己想成為什麼樣的人，而不是靠後來的這些社會經歷讓她被迫成為其他人。所以相比玩玩遊戲是很好的了。這就要靠叔叔您自己把握了。

其實孩子的問題出現後，當父母的首先就是責怪孩子，你如何如何的不應該沉迷遊戲等等……

如果你被我說中了後，那你就要自我反省一下自己，你是不是經常在孩子面前玩手機呢？玩上手機就不管不顧了，更甚至，為了玩遊戲，你忽略了與家人的溝通，這也會導致孩子玩遊戲的原因之一。

還有你們的孩子是不是留守兒童呢？如果是，孩子玩遊戲就是來消磨時間，因為沒有父母在身邊，溝通的話題相對應要少了很多，對孩子的身心都有傷害。

所以說，我們要能生就能養。現在很多家庭就只管生，不管養，其實這樣是對孩子不責任的。

讓孩子戒掉遊戲，首先你要跟他一起玩遊戲，你表現的比他還痴迷，家裡什麼也不幹，飯也不做，衣服也不洗，無論有多亂就讓她有多亂，讓她反感你玩遊戲，這叫做以毒攻毒。

還有就是你與孩子溝通，找出孩子的愛好，投其所好，培養孩子的興趣，慢慢的就戒掉遊戲。

家長千萬記住，不要把孩子逼急了，做出什麼傻事，畢竟還是一個孩子嗎。

當今很多小孩子都沉迷在遊戲中，特別是最近時興的“王者榮耀”，很多小孩子玩得很厲害。遊戲雖然可以開動腦筋，但是一旦沉迷，就會產生嚴重的後果。那麼，孩子沉迷遊戲該怎麼辦呢？

不要簡單阻攔

建立親情

沉迷遊戲的孩子，一般都是由於跟父母的親情淡薄，心靈空虛缺愛，才會寄託在遊戲的精彩世界裡面，體驗迷人的七情六慾，因此父母應該以溫暖孩子心靈的方式去關心愛護他，建立起親密的關係，讓家庭產生溫馨幸福的氛圍，才能從心理上轉移了孩子對遊戲的迷戀。

成為職業玩家

如果方法用盡，也無法幫助孩子戒掉遊戲，你不妨順水推舟，培養孩子在遊戲方面的造詣，但你要告知孩子這條路很辛苦，而且前途比較渺茫，如果他仍然願意，你就讓他去做職業玩家吧，等他玩到想吐的時候，就自動戒掉遊戲了。

對孩子進行正確的引導

引導總是要比教導更有效，上文提到，強制禁止孩子玩遊戲，會對孩子心理產生負面影響，因為孩子們在玩遊戲時心情是愉悅的，家長破壞了孩子這種美好的心情自然會受到孩子的牴觸，哪裡有壓迫哪裡就有反抗嘛。既然禁止不了，我們不妨換個角度，做些約定加以限制，這樣溝通起來就比較容易了。

家長要多和孩子進行溝通

家長和孩子溝通是育兒的關鍵，對於玩遊戲這件事也是如此，不能家長按照自己的想法就制定了玩遊戲的約定，要和孩子多溝通，互相討論來完成。家長在和孩子溝通的時候，一定要心平氣和，站在孩子的角度去考慮問題。透過溝通制定出的約定會使孩子心服口服，當然接下來就是要貫徹執行了。執行也是關鍵，一定要按照事先約定好的去執行，執行要堅定，往往家長在和孩子的博弈中都會處在下風。

多陪陪孩子

作為父母，一定要想辦法多陪孩子，不能為了工作為了應酬，經常把孩子放在一邊。有很多失足少年的案例告訴我們，大多數都是因為父母“太忙”，才疏忽了對孩子的關注、教育和愛，從而錯過了教育孩子的最佳時期，導致不該發生的問題發生了。

希望採納！！

二十歲還沉迷互聯網遊戲，說明你的女兒網癮時間長，程度深。網癮對青少年的危害涉及到方方面面，對青少年的家庭、工作、學習、生活、身體、心理等等方面都有著不同程度的危害。在學習上，網癮會導致他們的成績受到影響；在生活中，網癮會導致他們的道德意識淡薄；在心理上，網癮會導致他們封閉自我，特立獨行。網癮影響著青少年正確的人生觀、價值觀、世界觀。同時也會影響他們人際交往能力的正常發展。

你女兒的情況也與你們這個原生家庭有關，平常要教導孩子多出去走走，多與同齡人交往，把孩子的注意力引出來。或者來個心理疏導，找出原因，不讓孩子沉迷網路。

戒除網癮其實最應該是戒掉患者的“心癮”起到能否自控約束等，建議帶患者先去心理科進行治療。

當今很多小孩子都沉迷在遊戲中，特別是最近時興的“王者榮耀”，很多小孩子玩得很厲害。遊戲雖然可以開動腦筋，但是一旦沉迷，就會產生嚴重的後果。那麼，孩子沉迷遊戲該怎麼辦呢？不要簡單阻攔遊戲來源於心靈的迷戀，而不是肉體的控制，因此家長在發現孩子喜歡打遊戲的時候，千萬不要以簡單粗暴的打罵或者斷絕經濟來源等方式去阻攔孩子打遊戲，否則你會發現孩子出現了更多問題，比如打架、偷錢等等。

1.建立親情

沉迷遊戲的孩子，一般都是由於跟父母的親情淡薄，心靈空虛缺愛，才會寄託在遊戲的精彩世界裡面，體驗迷人的七情六慾，因此父母應該以溫暖孩子心靈的方式去關心愛護他，建立起親密的關係，讓家庭產生溫馨幸福的氛圍，才能從心理上轉移了孩子對遊戲的迷戀。

2.成為職業玩家

如果方法用盡，也無法幫助孩子戒掉遊戲，你不妨順水推舟，培養孩子在遊戲方面的造詣，但你要告知孩子這條路很辛苦，而且前途比較渺茫，如果他仍然願意，你就讓他去做職業玩家吧，等他玩到想吐的時候，就自動戒掉遊戲了。對孩子進行正確的引導引導總是要比教導更有效，上文提到，強制禁止孩子玩遊戲，會對孩子心理產生負面影響，因為孩子們在玩遊戲時心情是愉悅的，家長破壞了孩子這種美好的心情自然會受到孩子的牴觸，哪裡有壓迫哪裡就有反抗嘛。既然禁止不了，我們不妨換個角度，做些約定加以限制，這樣溝通起來就比較容易了。

3.家長要多和孩子進行溝通

家長和孩子溝通是育兒的關鍵，對於玩遊戲這件事也是如此，不能家長按照自己的想法就制定了玩遊戲的約定，要和孩子多溝通，互相討論來完成。家長在和孩子溝通的時候，一定要心平氣和，站在孩子的角度去考慮問題。透過溝通制定出的約定會使孩子心服口服，當然接下來就是要貫徹執行了。執行也是關鍵，一定要按照事先約定好的去執行，執行要堅定，往往家長在和孩子的博弈中都會處在下風。

4.多陪陪孩子

作為父母，一定要想辦法多陪孩子，不能為了工作為了應酬，經常把孩子放在一邊。有很多失足少年的案例告訴我們，大多數都是因為父母“太忙”，才疏忽了對孩子的關注、教育和愛，從而錯過了教育孩子的最佳時期，導致不該發生的問題發生了。

以前的孩子哪有什麼網癮啊，家裡手機都沒有幾臺，更別說孩子沉迷於手機遊戲了。不過時代在進步，如今人手一臺智慧手機雖然生活上帶來了許多便利，但是“孩子沉迷手機”的情況越來越普遍。

有些孩子因為缺少父母陪伴和管教，沉迷於手機遊戲無法自拔，導致學業荒廢。家長也是有一顆“恨鐵不成鋼”的心，你說好好的一個孩子，怎麼就被遊戲給毀了呢？

孩子沉迷遊戲怎麼辦？咱不妨先看看網友們都是怎麼解決的：

@曉月：我認識一個家長，他的孩子才上二年級，就特別痴迷手機遊戲。家長領回家休學，把孩子扔家裡愛咋玩咋玩，到點吃飯愛吃不吃。玩了不到一個月，這孩子一直求他媽媽說：不想玩了，想回學校上學！

@橘貓：我的侄子特別喜歡挖礦的小遊戲，一玩兒就停不下來。他媽媽規定他：只要拿起手機玩遊戲，就必須“挖礦”一整天。逼他從早打到晚，飯不許吃，玩到吐為止，後來玩到這個孩子他自己不想玩了！

上面兩位寶媽的“治療方法”雖然簡單粗暴見效快，但是治標不治本啊，孩子厭煩的只是那一款玩膩了的遊戲，沒準下一個新的手機遊戲推出之後，還是會勾起他的遊戲癮。

要想從根源上斬斷孩子的網癮，下面這三種方法一定要“嚴格”執行起來。

一、嚴格控制內容

網上的資訊魚龍混雜，真假難辨，任由孩子使用手機不加管制，勢必會影響孩子的身心將康。

在這個新聞爆炸的時代，小小的腦袋瓜裡惦記那麼多的東西，孩子能好好學習嗎？

二、嚴格控制時間

有些孩子一玩起手機就沒有時間觀念，這就需要家長要做好嚴格的時間管理。孩子在拿到手機之前，規定好玩手機的規則，規則的制定一定要具體、明確。

三、嚴格控制自己

其實很多家長自己就是一個“手機奴”，每天下班回家先扣手機，再陪孩子。自己都吃飯睡覺手機不離手，你還好意思管孩玩手機？

孩子沉迷手機不可怕，可怕的是家長還不知道自己的教育哪裡出了問題。孩子愛玩手機的最大原因就是缺少父母關愛，有媽媽陪在身邊，哪個孩子還會低頭玩手機？

我第一次接觸電腦遊戲是在讀高一的時候，一接觸就上癮了，天天都不想其他事就想玩遊戲，逃課翻牆去網咖玩遊戲，那學習自然是一落千丈。這應該屬於題主所說的沉迷了。

幾十年過去了。我現在也有自己的家庭，也有了自己的孩子。回想下為什麼會沉迷遊戲。其實也有很多的思考的。我現在依然玩遊戲。但是不再沉迷了。下面我說下個人的心得吧。

第一 沉迷遊戲 絕對是因為家長陪伴的少，或者根本沒有陪伴，只是管吃飽穿暖，有零花錢用，更加談不上和女兒有什麼深入的聊天交流了。

第二 人際交往，你女兒估計也沒什麼朋友，或者身邊都是類似沉迷遊戲的人

第三 現實生活不如意，比如學習成績本身就不好，或者個人有比較強的自卑心理。

第四 沒有規律的生活習慣

上面4條，是我個人的經歷，現在想想當年如果能有更多父母的陪伴，也許我今天會更成功點。

既然分析了原因。就可以根據這些原因來處理。

找女兒來好好聊天，聊聊大人的世界，聊聊以後她的孩子。不要兇態度要好，你女兒才能聽得進去。給女兒一個合理的學習計劃。空餘時間可以安排上上一些有意思的課外興趣班，比如茶藝，花藝等等。挖掘她小時候從未實現過的夢。也許很簡單，也許學會做一杯奶茶就能滿足。

有時間多陪伴女兒，放假的時候出去旅遊，在陌生的環境，對親情的拉近會更加容易一點。

制定一個運動健身計劃，把閒散的碎片時間充分利用起來。即可以強身健體又能分散她的注意力。

多結交一些好的朋友，積極向上的朋友。多給女兒一些鼓勵。克服自卑的心理。

家長自身也要明確一個觀念。玩遊戲不等於罪大惡極。現在的人都人手一部手機，說是網癮也不過分，沒人能拒絕得了，所以放開心態。適當的遊戲也是可以的。完全的禁止是不可能的事。

最後補充下，沉迷遊戲不要在你身邊朋友到處述說，別人給不了你什麼幫助，只會覺得你女兒廢了，如果你女兒聽到了也會更自卑，更加不要送去什麼網癮解除中心這類。這類中心對人的身心健康是極大的打擊。人就真的廢了

題主如果按我說的去操作，我相信不用多長時間一個積極向上 Sunny的女兒又回來了。

個人體驗，希望可以幫到題主。

為什麼越來越多的孩子沉迷手機電腦網路遊戲，網癮了呢？

1、家庭學習氛圍不夠濃厚，家長忽略了對家庭氛圍的營造，導致孩子學習態度懶散，日漸沉迷手機。

2、家裡有電腦孩子還去網咖，可能是在家裡玩的不盡興，因為父母會管制著，孩子覺得在網咖自由一些，熱鬧一些。

3、有些原本成績很好的孩子，他們往往是抱著好奇開始玩手機、特別是經歷了這次疫情後，只是在這個過程中，漸漸迷失自我，不僅學習成績下降，還沉迷網路遊戲。

很多家長面對孩子沉迷手機電腦不敢管，是什麼原因呢？

只要孩子以不吃飯來威脅要手機電腦，家長認知不足所導致，現在的孩子基本上只有撐壞的，很少有餓壞的，因一個人只喝水七天不吃飯也不會餓壞，但家長因為害怕把孩子餓壞，只能把手機電腦給孩子。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路遊戲有哪些危害？

1、對涉世未深的青少年，本來就缺乏判斷力和識別力，加之缺乏道德自律，現實中的世界都容易使他們感到迷茫，更何況是沒有座標的虛擬網路世界，這無疑對他們健康的社會性發展是一個嚴峻的挑戰。

2、導致青少年出現情緒障礙和社會適應困難。在心理方面，會出現注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間感，情緒低落。

3、由於上網時間過長，大腦高度興奮，導致一系列複雜的生理變化，尤其是植物神經功能紊亂，機體免疫功能降低，由此誘發心血管疾病、焦慮症、抑鬱症等。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路遊戲家長應該怎麼做？

1、家長要以身作則。只要孩子在身邊，家長做到堅決不玩手機。俗語說“上樑不正下樑歪”，如果家長每天都迷在手機、電視上，很難想象孩子能經得住誘惑。父母是兒童的第一位老師，父母的一言一行都會影響孩子的成長，所以，家長在管教孩子的時候，先要“管教”住自己。

2、轉移興趣與注意力，參與到戶外拓展、戶外運動與各種興趣拓展中去。與孩子一起參與親子類的冬令營或夏令營之類的，短期的週末的也行，探索自然、拓展自我，也能鍛鍊孩子的身體，在現實生活的挑戰中獲得成就感。而美術、音樂、程式設計等興趣課程，可以讓孩子喜歡上這些愛好，轉移孩子的注意力，結交到新的朋友。

3、逐步讓孩子認識到沉迷於手機遊戲的危害，提高自控能力。家長要透過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達成共識。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發孩子的逆反心理，造成反效果。相對於其他成癮行為，手機成癮只要能夠認識到其中的危害，並能得到身邊人的幫助和支援，還是比較容易戒除的。

幫孩子戒除網癮的三種方法：

第一種是無條件接納，等孩子玩夠了主動放下手機網路；

第二種送孩子去封閉式網癮學校戒除網癮；

第三種幫孩子建立界限，讓孩子有邊界用手機電腦。

為什麼越來越多的孩子沉迷手機電腦網路遊戲，網癮了呢？

1、家長自己本身就有手機網癮，經常在孩子面前表現出來，導致孩子有樣學樣，家長的壞榜樣導致孩子慢慢的變得嚴重網癮。

2、如果孩子經常使用消極應對方式處理各種問題，那麼他們會更容易出現網路成癮的行為。畢竟在網路中逃避，比現實中苦撐，爽多了。

3、遊戲在升級設計上往往都是分階段、設定關卡，進度都是先易後難，而且在最初的幾級升級都特別容易，除此之外，升級後還會有各種裝備獎勵。哇塞，孩子們在玩遊戲時，每解鎖一個新關卡時，內心的是聲音是：我真厲害，又前進了一步，這時候的感覺就叫成就感。而這種感覺是每個人都很想要，都必須要的一種感覺，也是促使孩子繼續向前的很大動力。 玩遊戲如此，做任何事情都如此。

很多家長面對孩子沉迷手機電腦不敢管，是什麼原因呢？

媽媽，這道題我不會寫，要手機查一下題，如果你不給手機我，我就是沒辦法完成作業了，這個場景大家是不是很熟悉？所以只能把手機電腦給孩子了。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路遊戲有哪些危害？

1、孩子迷戀手機無心學習不聽課造成孩子成績一直下降，這是最常見的我還。孩子把大部分時間放在手機上，就會降低學習的時間。一旦沉迷手機中，孩子的注意力就會從學習轉到手機中，上課無心聽講，放學不願做作業，所有的時間、精力和心思都放在手機中，孩子的成績肯定會大幅度下降的。

2、遠離真實世界。如果小學生、初中學生沉溺於網路，不僅僅會影響學習與生活，影響心理健康發展，而且會造成心理上的孤僻、自我與封閉。很多時候，緊緊喜歡在網路中，尋找內心的世界，在現實生活中，卻逐漸變得無法正常。這就是最大的壞處。

3、網路在給青少年帶來豐富知識、資訊以及精神上的挑戰與愉悅的同時，同時帶來了大量的“垃圾”資訊，青少年時期，正是人生觀和價值觀的形成期，好奇心強、自制力弱，極易受到異化思想的衝擊。特別是西方發達國家的宣傳論調、文化思想，極易使青少年的人生觀、價值觀產生傾斜，模糊不清。網路虛擬世界裡人際關係的隨心所欲，無須承擔責任和免遭懲罰的特點，養成了自我中心的習慣，特別是網上暴力、*、欺詐等行為，使得迷戀網路的青少年道德素質下降、道德觀念淡化。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路遊戲家長應該怎麼做？

1、每次上網的時間越長，越容易沉迷其中，越容易染上網癮。因而上網之前，就必須和孩子約定上網的時間，讓孩子有心理準備，嚴格限制孩子上網時間，通常可以和孩子約定每天上“一個小時”。約定時間一到，無論孩子說多少藉口，怎麼哀求，也要狠心關掉電腦，否則下次必然就出現延長時間現象，最後這個限時令就會自動失效，家長也可以藉助專業兒童上網管理軟體格雷盒子，它能有效限制孩子的上網時間。

2、對於自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規定時間內翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養孩子的自控力。

3、培養孩子自我控制力，家長平時要注意培養孩子控制當前的誘惑，積累延遲滿足帶來的積極體驗；培養孩子積極等待的能力；培養孩子能夠抑制已有的想法和行為，並根據新規則調整自己出現相應的新觀念、新態度和新行為；要為孩子提供一定的外在控制，不斷提高孩子的執行能力。孩子有了自控力，就能對自己的上網行為進行自我控制，主動戒除網癮。

幫孩子戒除網癮的三種方法：

第一種是無條件接納，等孩子玩夠了主動放下手機網路；

第二種送孩子去封閉式網癮學校戒除網癮；

第三種幫孩子建立界限，讓孩子有邊界用手機電腦。