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1 # 當年史
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2 # 專注趨勢
首先要弄清楚人為什麼會自卑。自卑者與他原生的家庭有莫大的關係。如果父母特別是母親，比較強勢，動不動就給孩子下達命令，而缺乏交流鼓勵的話，這樣的孩子一般就比較自卑。其次，當孩子自身在成長過程中缺乏必要物質條件或學習成績差或為人處事不夠好，通常就會被人嘲諷，慢慢孩子也會變得自卑起來。日積月累，這樣的人就算長大以後也同樣自卑，表現出在群體面前不敢說話，不敢與陌生人交流，更加不敢在做一些當眾演講或是推銷自己的事情。
接下來講一下如何戰勝自卑，首先作為外人的話，要對自卑者進行不斷的鼓勵，讓他衝破內心的障礙，最直接的話是讚美他的優點。我就有一個朋友，他出身並不好，學習成績也一般，因此比較自卑，但是到大學的時候，他因為一個偶然的機會得到老師的賞識做了班長，這個老師經常在其他同學面前表揚他的組織能力和勤勉，這樣子他就慢慢變得自信起來。加上他自己本身職責要逼迫他做一個領導者和組織者，他就像變了個人一樣，組織能力越來越出色，最後廣州寶潔公司就看中了它這個優點，把他錄取了過去。
人都是有優點的，如果自身的優點被人不斷放大的話，自己的獲得感就會越來越強，也就會越來越自信。
而對一個自卑的人來講，自己要做的事情就更多了，比如說，越是不會的事情，越要強迫自己去做。之前看一個報道說瘋狂英語創始人李陽的一段往事，他在讀大學的時候，曾經很自卑，不敢當眾演講。有一次，他自己在校園裡面貼滿了海報，說自己即將在一個大課室坐大演講，請大家光臨指導。結果那天來了幾百號人，他卻不敢講，躲在廁所裡面。後來勉強出來，一句話都講不出來，然後又進了廁所，強迫自己嘔吐了幾次才出來，一會兒又進去演講，這樣一次一次的把這個演講做完。
所以沒有人能隨隨便便成功的，自卑的人要付出的更多。
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3 # 藍色大海里的傳說
如何從自卑走向自信？只需四步。今天我們分享一下如何從自卑走向自信。
接納自己
自卑的人都有這樣的特點：不太喜歡說話、特別被動，覺得自己各個方面都不如別人，不喜歡自己。在他們眼裡：只有我變得完美了，才值得被別人欣賞。
然而沒有人是完美的，所以第一步就是要接納自己，接納自己的優點和缺點。
在網上看過一位畫家的故事。
他小時候語文老是學不好，上課聽不懂，作業也不會寫。看著其他小朋友都學得那麼好，他也覺得自己一無是處，自己成了老師和同學眼中的笨小孩。
過了一段時間，他發現自己只是文字類的看不明白，但是對數學中的幾何圖形特別敏感，老師還沒講完，他就會做了。
當他發現了自己的優勢之後，就開始學習畫圖形，畫畫，一畫就是好久。後來他曾說，透過畫畫，他發現他原來並不是一個永不發芽的種子，只是沒有找對方向而已。
其實，我們不需要和自己的不足較勁，接受那些不能改變的，找到方向去做更有價值和意義的事情，才是我們應該做的。
提升自己的外在形象
這個世界並沒有哪一個人有義務，必須透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。打扮得好看又得體的外表，對一個人的內心起著積極暗示的作用。
當你素面朝天，頂著黑眼圈走在路上，看到熟人恐怕是要低著頭走路了。
但打扮之後的心態就完全不同了，昂首挺胸，走路都帶風的，說話也更有底氣了。
我身邊有個朋友都32了，還有找到女友，心裡特別著急。每次相親，總是穿拖鞋短褲去，經常被女方嘲諷一副窮酸樣。接連好幾次都這樣，他都失望了，也不出去和朋友玩。
沒上班就一個人宅在家裡，連相親了不敢去了，心想這輩子就打光棍吧。一次在朋友的建議下，理了個精神的髮型，買了幾套有型的衣服，人也看起來成熟穩重多了。結果，第二次相親就成功了。
香奈兒曾經說過：“服裝的真正目的不是修飾儀表，而是展現你的本質。”
你的外表蘊著你的氣質。別人就能從你的面板，你的穿衣打扮，讀懂你的生活品質和要求，給帶來你滿滿的自信。
培養自己的興趣愛好
有時候特別羨慕那種多才多藝的人，他們總是光芒四射，走到哪裡都是焦點。比如，在大學裡的各種晚會，公司的年會等，他們總能在舞臺上，綻放自己的魅力。
試著去培養自己的興趣愛好。在生活中，去嘗試新鮮的事情，漸漸的你就會知道自己對什麼感興趣。不論是什麼興趣愛好，只要你做得好，都會有一種成就感，順便可以結識一群志同道合的朋友，讓你的生活豐富多彩。
比如你會畫畫，或許在旅遊的路上，看到美麗的風景，可以用畫筆勾勒出來。一支筆，一張紙，一幅畫，就可以記錄生活的美好和溫情。
比如你喜歡健身。經過一段時間的鍛鍊，你的身材會越來越棒，整個人也會顯得很有氣質。俗話說：生命在於運動。生活中有規律的健身，可讓你的身體保持活力，精神飽滿。
對自己有耐心
偉大的文學家魯迅曾說過：羅馬不是一天建成的。自信是需要培養的，但並不是說一蹴而就。而培養自信最關鍵的一點就是要有耐心。
我們小區有一池塘。今天一早散步時發現池塘裡的荷花竟然全開了，散發出淡淡的清香。一個月前這裡還只是一片清澈的河水。這情景不禁讓我想到了“荷花定律”。
那麼，什麼叫做“荷花定律”呢？
在荷花池裡面，第一天開放的只是一小部分，第二天，它們會以前一天的兩倍速度開放。到了第30天，就開滿了整個池塘。
你知道什麼時候荷花開了一半麼?很多人都會認為是第十五天，然而並非如此!到第29天時荷花僅僅開滿了一半，直到最後一天才會開滿另一半。
最後一天的速度最快，等於前29天的總和。這就是著名的荷花定律。其中蘊含著一個深刻的道理:成功需要厚積薄發，需要耐心，需要積累沉澱。
無論是提升在形象還是學習興趣愛好都需要長期的培養和持續的熱度，耐心就是成長路上最好的朋友。
在通往自信的這條的路上，我們要對自己有耐心，腳踏實地，仰望星空。
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4 # 成長擺渡人
新東方創始人俞敏洪曾經說過“一個自卑的人，一定比一個狂妄的人還要更加糟糕。因為狂妄的人也許還能抓到他生活中本來不是他的機會，但是自卑的人永遠會失去本來就屬於他的機會。”
說起自卑，俞敏洪曾經也有過一段糟糕的自卑經歷。他透過個人的努力進入了北京大學這一所高校，在這裡每一個同學的知識都遠高於他的能力之上，穿的也比自己好，那一種自卑感就油然而生。
因為這種自卑感，他很少與人社交，就埋在圖書館裡看書，大學三年也不敢追求喜歡的女生，他認為“如果去追求這名女生，對方會說你這頭豬，居然敢追我，真是癩蛤蟆想吃天鵝肉。要真出現這種情況，我除了上吊和挖個地洞跳進去，我還能幹什麼。”
過分在意別人對他的看法，對自己的評價極低，自卑讓他錯過了很多原本屬於他的機會。
你瞭解什麼是自卑嗎？第一，什麼是自卑？
在工作中，老闆交代給你任務，很多時候你都完不成，一方面你在找各種藉口，另一方面你感到有壓力，而老闆把這項任務交給同事，對方總是能夠在合理的時間內給老闆一個合理的作品。
這樣一比較，你覺得“別人都能完成，只有我完不成，看來我的能力還是挺低的。”你感到一種深深的技不如人。
戀愛時，你女朋友的生日願望是可以出國旅遊一個星期，你為了滿足她的願望，在當時剛畢業的月薪收入才只有4000元時，你省吃儉用湊足了這筆錢，結果才發現出國之後的花銷根本不夠用，這時你對於自己的賺錢能力感到不滿意，有一種配不上女朋友的感覺。
結婚後，你看見別人家的孩子都能上高等的優質的學校，而自己的能力只能給孩子一個普普通通的學校，這樣比較下，對於自己的無能有一種焦慮，感到自己能力不足。
很多時候，面對他人比自己更優秀，比自己的經濟條件更好，比自己的能力更好，比自己擁有的資源更豐富，比較著比較著，就覺得自己很不優秀，能力很差，條件很差，能用的資源也很少，就產生了自卑的情緒。
《難道一切都是原生家庭的錯嗎》寫到：“他們通常在情感上十分敏感，時常感到無助、焦慮，害怕被拒絕或被拋棄。他們非常在意他人對自己的看法，同時對於他們而言，來自他人的關注，無論是積極的或是消極的，都是一種自我價值的肯定。”
本質上，自卑是個體對於自己價值的否定和不認可，由此產生一種我不行，我無能，我能力差的負面自我認知。
第二，自卑可以變成內在驅動力，讓你變得更好
每個人多少都有一點自戀，這讓我們覺得自己是最好的那一個人，能力最好，經濟條件最好，資源最好，而一旦當這種自我感覺與他人比較之後就會形成一定的自我形象的衝突，而這種衝突所帶來的感覺就是自卑感。
正如，心理學家阿德勒說：“每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。”
於是，有些人就會把自卑感化作自我的內在驅動力，使自己越來越優秀。
當看到有人比他們優秀時，他們也會感到自卑，但他們更多的是關注，為什麼他們的能力會比我優秀？我應該如何去彌補與他們的差距呢？
於是這時的自卑，便變成了一種有效的內在驅動力，使你變得比原來越來越好。
第三，自卑者並不是完全都是弱小的樣子，有些自卑者會偽裝成強大的樣子
有些人面對自卑會覺得自己很無能，很沒有用，他們是把攻擊指向內部的，是對於自我價值的否定。
而有些人面對自卑會偽裝成強大的樣子，他們會把攻擊指向外部的，會對周邊的人投射出他人很無能，很沒有用，貶低別人的方式，讓他自己覺得很強大，來抬高自己。
比如，“你這點工作量都完成不了，以前我像你這麼大的時候工作效率是你的兩倍呢，你都不行了。”
“你現在月收入才這麼點啊，我買一個包包都比你的工資高。”
“你這個人的性格怎麼這麼暴躁，你沒有聽說別人都說你不好相處嘛，別老是跟我脾氣好的人發火，你應該改改了。”
以上種種對於他人的挑剔也好，指責也好，批評也好，看似是自己的能力更優秀，但更多是一種偽裝的表現，這是一種自卑的補償。
如何更好地與自卑相處？
首先，對你自身的性格特徵有一個合理的認知
自卑的人大多對於自我的評價是負面的，這會讓她們只看到自己的缺點，看不到她們身上的閃光點，同時，長時間負面地看待自己，無形中也會讓自己變得脆弱，敏感。
這是最重要的就是對自己的性格特徵做一個合理的認知。你可以透過專業的性格測試，比如九型人格測試，Disc測試，等等全面認知你的性格，藉助專業的性格測試，看到你性格中的盲點。
於是，發現自己與別人有很大的差距，這時就可以合理地看待這件事情，而不是一味的自我否定。
比如說，對方的性格是D型控制型性格，而你是的I型友好型性格，所以說對同一件事情時，他們可能會比自己更出色，而對於為人處世你就會比他們性格更加柔和。
其次，回溯過去原生家庭中對你的評價是否合理
原生家庭中，父母對我們的評價會影響一個人對自我認知。小的時候，父母經常對你否定，打擊，不認可，批評，指責會讓你形成低自我價值感，也就是自卑。
比如說“你看看別人家的孩子，每次考試回回100分，而你呢？給你報了補習班，還才考了60分，你真差勁。”
“你身材這麼胖還整天就知道吃吃吃，你要把這個吃的時間，花在學習上，不知道你的成績得有多優秀呢。”
“整天就知道做些無用功，不知道一天天在幹什麼？你說你除了打遊戲還會幹什麼？”
父母嘴裡對你的評價，漸漸地成為了你對於自己的評價，父母認為你不夠優秀，長大後，你漸漸潛移默化的成為了不優秀的人，成為了自卑的人。
而現在已經長大的你，已經有了一套自我判斷的方式，你可以回憶一下過去，父母在你成長的過程中存在哪些思維的偏見？對你的評價有沒有失誤的地方？而現在，你打算如何去糾正這種評價對你人格的影響？
慢慢的回憶，覺察到父母評價中不合理的地方，讓這種不合理的評價影響左右你的性格，不在影響對自我判斷的認知。
最後，累積小小的成就感，慢慢變成自信的人
當你學會合理的對自己的性格做一個評估，同時擺脫了原生家庭中對你不合理的負面認知，這時你已經具備了一個合理的判斷自己成熟的心智。
此時，你可以透過在做事的過程中，有意識的積累人生中的每一個小小的成就感。
當你做成一件從未做過的事情的時候，記錄一下當時你的情緒是怎樣的，興奮，高興還是喜悅，這些感受會幫助讓你對於自我價值有所提高，打破自卑感。
你越來越多的做出了超出自己期望的事情，越來越多做不到的事情你都可以做到了，這時就會有一種自信了。
最後，一句話送給自卑的你：“自卑能毀滅你，也能成就你。超越自卑，你將成為內心強大的自己！”
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5 # 詹偉平財經
曾經我也是一個自卑到骨子裡的人，後來一步步自我救贖走了出來，克服自卑的第一步是建立自信，再建立自愛，再建立自尊。
人有了高度的自尊，才會徹底擺脫自卑
市面上有很多教別人自信的方法，但很多都是毒雞湯，壓根不適用，不能從根本上解決問題。
例如什麼每天早上告訴自己是最棒的，每天把勵志的話讀一遍，這充其量當時有效，要想徹底改變自卑，那麼就採用我說的辦法吧，因為我就是這麼一步步走出來的。
首先問問自己，喜歡什麼，想做什麼，然後挑裡面最容易做的開始。
從自我的感覺出發，然後去嘗試做，做好了之後，你就會獲得了經驗。從而獲得自我的肯定，以及別人的肯定。
然後再想做什麼就去做，做了之後，就會獲得經驗，又獲得了自我的肯定。
慢慢地就會建立自信，一個自信的人慢慢就會有自愛，一個自愛的人慢慢就會有自尊。
我在上大學之前，從來沒有口吃過，很奇怪的是，上了大學後，每次和別人說話，口吃挺嚴重的。
後來為了治好口吃，我就利用一切的時間去練習口才，利用一切上臺的機會去嘗試演講。
剛開始經常受到別人嘲笑，但我知道每一次我都戰勝了內心的恐懼，越發的肯定自己。
獲得自我的肯定，這是走向自信的第一步。
後來我的演講越來越好，有一次上禮儀課的時候，老師突然說找個人上臺談談自己的看法，當時班上同學想把我當替罪羊吧。
就這麼莫名其妙的上去了，結果沒想到我這一說，就給他們說了半節課，老師和同學們都非常震驚。
直到下課鈴響了之後，大家才反應過來，我在上面邊說還邊手舞足蹈，後來聽到鈴聲後，我才停了下來。
下面的老師和同學，爆發出雷鳴般的掌聲，我們禮儀課老師，直接說期末給我打至少95分。
這次的經歷，給我的自信心帶來了極大的鼓勵。獲得自信的第二步就是獲得別人的肯定。
後來我依然不放過任何公眾說話的場合，不斷的得到了別人的肯定，內心的自信就這樣不斷的強化起來。
自信是一個人成長的第一步，自愛是人成長的第二步。
如何做到自愛呢？那就是要想擁有愛人的能力，那麼首先要培養出自愛的能力。
唯有愛己的人，才會去愛別人。以前初高中的時候，看到喜歡的女孩子就去追，可惜沒一個追上的。
後來我在自信之後，開始越來越自愛起來，出去買衣服的時候，以前300塊錢都嫌貴，後來買件衣服鞋子6、700塊錢很正常。吃東西也會對自己好點，想吃魚就在飯館點魚吃，想吃肉就吃肉。
對個人形象也開始在意起來了，我的面板屬於乾燥油性面板，以前從來不用潔面乳、水乳等，後來凡是對自我形象有幫助的，就是買買買。
在自愛起來之後，我就發現了一個問題，身邊的不少認識的女孩子都靠近過來了，再加上自己的能言善辯，基本上再看上喜歡的，就沒失手過。
要想徹底的擺脫別人對自己的影響，自愛是第二步，第三步就是建立自尊。
不管做什麼，都有自己的行為準則，別人跟我交友，那就必須得適應我的規則，一個人只有擁有了自尊，才懂得如何去拒絕別人，才懂得哪些值得自己去做，哪些值得自己去追求的。
從前別人如果讓我幫他做什麼，我都會盡力去幫，即使很不樂意，表面上也會唯唯諾諾的說好。
即使自己辦不到的，也不敢個“不”字，這讓我最後不僅得不到別人的感激，還惹了一身的騷。
有些人就是看不起你，把你使喚來使喚去，壓根不會說聲感謝。因此，我後來凡是我不想幹的，都一律拒絕。
不是你有了困難，需要我幫助，而是我想幫你就幫你，不想看到你，請你馬上消失。
一個人做事，必須要有自己的原則，幫助別人也是要有一定的原則。
因為有些不懂感恩的人，是不值得你去幫助的，幫不了的事情，更不要強撐。
人與人之間是平等的，即使你爸是李剛，跟我有啥關係？
交友也是一樣的，和優秀的人，喜歡的人，值得結交的人交友就行了。
記住：想和任何人交朋友的人，任何人都不是你的朋友。
職場也是一樣，即使你剛進公司，不是你義務範圍內的事情，你可以選擇幫下同事，也可以輕易的拒絕。
想去做一件事了，那就去做，不用在意別人的眼光，因為不認同你的人，他的感受對你來說，那就是垃圾。
請記住：珍愛生命，遠離垃圾。
做人做事，建立好自己的行為準則，一個人有了自尊，才會受到別人的尊敬。
一個沒有自尊的人，在哪都抬不起頭。
世界在變，保持初心，用積極的眼光去看待世界，世界就會變得越來越美好。
一個人走出自卑，建立自信，到能夠自愛，到有了高度的自尊，那麼就會成為一個精神獨立，不受外界任何人、任何事、任何物的影響。
看完三件事：
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6 # 當年史
我就是一個自卑的人，我的方法就是激勵自己。之前我看過一個外國的影片，說的是一個男孩喜歡一個女孩，那個女孩告訴他其實自己是一個變性人還是怎麼樣的，問那個男孩還願不願意跟她在一起。男孩想了一下就說：“人生苦短，何妨一試。”我覺得這句話對我的觸動挺大的。每次當我不敢，不好意思或者是怎麼樣的時候我都會想想這個影片，覺得自己瞬間很有動力。
還有就是你可以想一下以前，你覺得你做過那些很丟臉的事，耿耿於懷的事，不敢去做的事，不好意思去做的事，到現在，是不是全都過去了？變自信其實很簡單，只要踏出那一步就夠了，因為一旦踏出了那一步，你會停不下來的。我就是這樣。
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7 # 專注趨勢
首先要弄清楚人為什麼會自卑。自卑者與他原生的家庭有莫大的關係。如果父母特別是母親，比較強勢，動不動就給孩子下達命令，而缺乏交流鼓勵的話，這樣的孩子一般就比較自卑。其次，當孩子自身在成長過程中缺乏必要物質條件或學習成績差或為人處事不夠好，通常就會被人嘲諷，慢慢孩子也會變得自卑起來。日積月累，這樣的人就算長大以後也同樣自卑，表現出在群體面前不敢說話，不敢與陌生人交流，更加不敢在做一些當眾演講或是推銷自己的事情。
接下來講一下如何戰勝自卑，首先作為外人的話，要對自卑者進行不斷的鼓勵，讓他衝破內心的障礙，最直接的話是讚美他的優點。我就有一個朋友，他出身並不好，學習成績也一般，因此比較自卑，但是到大學的時候，他因為一個偶然的機會得到老師的賞識做了班長，這個老師經常在其他同學面前表揚他的組織能力和勤勉，這樣子他就慢慢變得自信起來。加上他自己本身職責要逼迫他做一個領導者和組織者，他就像變了個人一樣，組織能力越來越出色，最後廣州寶潔公司就看中了它這個優點，把他錄取了過去。
人都是有優點的，如果自身的優點被人不斷放大的話，自己的獲得感就會越來越強，也就會越來越自信。
而對一個自卑的人來講，自己要做的事情就更多了，比如說，越是不會的事情，越要強迫自己去做。之前看一個報道說瘋狂英語創始人李陽的一段往事，他在讀大學的時候，曾經很自卑，不敢當眾演講。有一次，他自己在校園裡面貼滿了海報，說自己即將在一個大課室坐大演講，請大家光臨指導。結果那天來了幾百號人，他卻不敢講，躲在廁所裡面。後來勉強出來，一句話都講不出來，然後又進了廁所，強迫自己嘔吐了幾次才出來，一會兒又進去演講，這樣一次一次的把這個演講做完。
所以沒有人能隨隨便便成功的，自卑的人要付出的更多。
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8 # 藍色大海里的傳說
如何從自卑走向自信？只需四步。今天我們分享一下如何從自卑走向自信。
接納自己
自卑的人都有這樣的特點：不太喜歡說話、特別被動，覺得自己各個方面都不如別人，不喜歡自己。在他們眼裡：只有我變得完美了，才值得被別人欣賞。
然而沒有人是完美的，所以第一步就是要接納自己，接納自己的優點和缺點。
在網上看過一位畫家的故事。
他小時候語文老是學不好，上課聽不懂，作業也不會寫。看著其他小朋友都學得那麼好，他也覺得自己一無是處，自己成了老師和同學眼中的笨小孩。
過了一段時間，他發現自己只是文字類的看不明白，但是對數學中的幾何圖形特別敏感，老師還沒講完，他就會做了。
當他發現了自己的優勢之後，就開始學習畫圖形，畫畫，一畫就是好久。後來他曾說，透過畫畫，他發現他原來並不是一個永不發芽的種子，只是沒有找對方向而已。
其實，我們不需要和自己的不足較勁，接受那些不能改變的，找到方向去做更有價值和意義的事情，才是我們應該做的。
提升自己的外在形象
這個世界並沒有哪一個人有義務，必須透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。打扮得好看又得體的外表，對一個人的內心起著積極暗示的作用。
當你素面朝天，頂著黑眼圈走在路上，看到熟人恐怕是要低著頭走路了。
但打扮之後的心態就完全不同了，昂首挺胸，走路都帶風的，說話也更有底氣了。
我身邊有個朋友都32了，還有找到女友，心裡特別著急。每次相親，總是穿拖鞋短褲去，經常被女方嘲諷一副窮酸樣。接連好幾次都這樣，他都失望了，也不出去和朋友玩。
沒上班就一個人宅在家裡，連相親了不敢去了，心想這輩子就打光棍吧。一次在朋友的建議下，理了個精神的髮型，買了幾套有型的衣服，人也看起來成熟穩重多了。結果，第二次相親就成功了。
香奈兒曾經說過：“服裝的真正目的不是修飾儀表，而是展現你的本質。”
你的外表蘊著你的氣質。別人就能從你的面板，你的穿衣打扮，讀懂你的生活品質和要求，給帶來你滿滿的自信。
培養自己的興趣愛好
有時候特別羨慕那種多才多藝的人，他們總是光芒四射，走到哪裡都是焦點。比如，在大學裡的各種晚會，公司的年會等，他們總能在舞臺上，綻放自己的魅力。
試著去培養自己的興趣愛好。在生活中，去嘗試新鮮的事情，漸漸的你就會知道自己對什麼感興趣。不論是什麼興趣愛好，只要你做得好，都會有一種成就感，順便可以結識一群志同道合的朋友，讓你的生活豐富多彩。
比如你會畫畫，或許在旅遊的路上，看到美麗的風景，可以用畫筆勾勒出來。一支筆，一張紙，一幅畫，就可以記錄生活的美好和溫情。
比如你喜歡健身。經過一段時間的鍛鍊，你的身材會越來越棒，整個人也會顯得很有氣質。俗話說：生命在於運動。生活中有規律的健身，可讓你的身體保持活力，精神飽滿。
對自己有耐心
偉大的文學家魯迅曾說過：羅馬不是一天建成的。自信是需要培養的，但並不是說一蹴而就。而培養自信最關鍵的一點就是要有耐心。
我們小區有一池塘。今天一早散步時發現池塘裡的荷花竟然全開了，散發出淡淡的清香。一個月前這裡還只是一片清澈的河水。這情景不禁讓我想到了“荷花定律”。
那麼，什麼叫做“荷花定律”呢？
在荷花池裡面，第一天開放的只是一小部分，第二天，它們會以前一天的兩倍速度開放。到了第30天，就開滿了整個池塘。
你知道什麼時候荷花開了一半麼?很多人都會認為是第十五天，然而並非如此!到第29天時荷花僅僅開滿了一半，直到最後一天才會開滿另一半。
最後一天的速度最快，等於前29天的總和。這就是著名的荷花定律。其中蘊含著一個深刻的道理:成功需要厚積薄發，需要耐心，需要積累沉澱。
無論是提升在形象還是學習興趣愛好都需要長期的培養和持續的熱度，耐心就是成長路上最好的朋友。
在通往自信的這條的路上，我們要對自己有耐心，腳踏實地，仰望星空。
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9 # 成長擺渡人
新東方創始人俞敏洪曾經說過“一個自卑的人，一定比一個狂妄的人還要更加糟糕。因為狂妄的人也許還能抓到他生活中本來不是他的機會，但是自卑的人永遠會失去本來就屬於他的機會。”
說起自卑，俞敏洪曾經也有過一段糟糕的自卑經歷。他透過個人的努力進入了北京大學這一所高校，在這裡每一個同學的知識都遠高於他的能力之上，穿的也比自己好，那一種自卑感就油然而生。
因為這種自卑感，他很少與人社交，就埋在圖書館裡看書，大學三年也不敢追求喜歡的女生，他認為“如果去追求這名女生，對方會說你這頭豬，居然敢追我，真是癩蛤蟆想吃天鵝肉。要真出現這種情況，我除了上吊和挖個地洞跳進去，我還能幹什麼。”
過分在意別人對他的看法，對自己的評價極低，自卑讓他錯過了很多原本屬於他的機會。
你瞭解什麼是自卑嗎？第一，什麼是自卑？
在工作中，老闆交代給你任務，很多時候你都完不成，一方面你在找各種藉口，另一方面你感到有壓力，而老闆把這項任務交給同事，對方總是能夠在合理的時間內給老闆一個合理的作品。
這樣一比較，你覺得“別人都能完成，只有我完不成，看來我的能力還是挺低的。”你感到一種深深的技不如人。
戀愛時，你女朋友的生日願望是可以出國旅遊一個星期，你為了滿足她的願望，在當時剛畢業的月薪收入才只有4000元時，你省吃儉用湊足了這筆錢，結果才發現出國之後的花銷根本不夠用，這時你對於自己的賺錢能力感到不滿意，有一種配不上女朋友的感覺。
結婚後，你看見別人家的孩子都能上高等的優質的學校，而自己的能力只能給孩子一個普普通通的學校，這樣比較下，對於自己的無能有一種焦慮，感到自己能力不足。
很多時候，面對他人比自己更優秀，比自己的經濟條件更好，比自己的能力更好，比自己擁有的資源更豐富，比較著比較著，就覺得自己很不優秀，能力很差，條件很差，能用的資源也很少，就產生了自卑的情緒。
《難道一切都是原生家庭的錯嗎》寫到：“他們通常在情感上十分敏感，時常感到無助、焦慮，害怕被拒絕或被拋棄。他們非常在意他人對自己的看法，同時對於他們而言，來自他人的關注，無論是積極的或是消極的，都是一種自我價值的肯定。”
本質上，自卑是個體對於自己價值的否定和不認可，由此產生一種我不行，我無能，我能力差的負面自我認知。
第二，自卑可以變成內在驅動力，讓你變得更好
每個人多少都有一點自戀，這讓我們覺得自己是最好的那一個人，能力最好，經濟條件最好，資源最好，而一旦當這種自我感覺與他人比較之後就會形成一定的自我形象的衝突，而這種衝突所帶來的感覺就是自卑感。
正如，心理學家阿德勒說：“每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。”
於是，有些人就會把自卑感化作自我的內在驅動力，使自己越來越優秀。
當看到有人比他們優秀時，他們也會感到自卑，但他們更多的是關注，為什麼他們的能力會比我優秀？我應該如何去彌補與他們的差距呢？
於是這時的自卑，便變成了一種有效的內在驅動力，使你變得比原來越來越好。
第三，自卑者並不是完全都是弱小的樣子，有些自卑者會偽裝成強大的樣子
有些人面對自卑會覺得自己很無能，很沒有用，他們是把攻擊指向內部的，是對於自我價值的否定。
而有些人面對自卑會偽裝成強大的樣子，他們會把攻擊指向外部的，會對周邊的人投射出他人很無能，很沒有用，貶低別人的方式，讓他自己覺得很強大，來抬高自己。
比如，“你這點工作量都完成不了，以前我像你這麼大的時候工作效率是你的兩倍呢，你都不行了。”
“你現在月收入才這麼點啊，我買一個包包都比你的工資高。”
“你這個人的性格怎麼這麼暴躁，你沒有聽說別人都說你不好相處嘛，別老是跟我脾氣好的人發火，你應該改改了。”
以上種種對於他人的挑剔也好，指責也好，批評也好，看似是自己的能力更優秀，但更多是一種偽裝的表現，這是一種自卑的補償。
如何更好地與自卑相處？
首先，對你自身的性格特徵有一個合理的認知
自卑的人大多對於自我的評價是負面的，這會讓她們只看到自己的缺點，看不到她們身上的閃光點，同時，長時間負面地看待自己，無形中也會讓自己變得脆弱，敏感。
這是最重要的就是對自己的性格特徵做一個合理的認知。你可以透過專業的性格測試，比如九型人格測試，Disc測試，等等全面認知你的性格，藉助專業的性格測試，看到你性格中的盲點。
於是，發現自己與別人有很大的差距，這時就可以合理地看待這件事情，而不是一味的自我否定。
比如說，對方的性格是D型控制型性格，而你是的I型友好型性格，所以說對同一件事情時，他們可能會比自己更出色，而對於為人處世你就會比他們性格更加柔和。
其次，回溯過去原生家庭中對你的評價是否合理
原生家庭中，父母對我們的評價會影響一個人對自我認知。小的時候，父母經常對你否定，打擊，不認可，批評，指責會讓你形成低自我價值感，也就是自卑。
比如說“你看看別人家的孩子，每次考試回回100分，而你呢？給你報了補習班，還才考了60分，你真差勁。”
“你身材這麼胖還整天就知道吃吃吃，你要把這個吃的時間，花在學習上，不知道你的成績得有多優秀呢。”
“整天就知道做些無用功，不知道一天天在幹什麼？你說你除了打遊戲還會幹什麼？”
父母嘴裡對你的評價，漸漸地成為了你對於自己的評價，父母認為你不夠優秀，長大後，你漸漸潛移默化的成為了不優秀的人，成為了自卑的人。
而現在已經長大的你，已經有了一套自我判斷的方式，你可以回憶一下過去，父母在你成長的過程中存在哪些思維的偏見？對你的評價有沒有失誤的地方？而現在，你打算如何去糾正這種評價對你人格的影響？
慢慢的回憶，覺察到父母評價中不合理的地方，讓這種不合理的評價影響左右你的性格，不在影響對自我判斷的認知。
最後，累積小小的成就感，慢慢變成自信的人
當你學會合理的對自己的性格做一個評估，同時擺脫了原生家庭中對你不合理的負面認知，這時你已經具備了一個合理的判斷自己成熟的心智。
此時，你可以透過在做事的過程中，有意識的積累人生中的每一個小小的成就感。
當你做成一件從未做過的事情的時候，記錄一下當時你的情緒是怎樣的，興奮，高興還是喜悅，這些感受會幫助讓你對於自我價值有所提高，打破自卑感。
你越來越多的做出了超出自己期望的事情，越來越多做不到的事情你都可以做到了，這時就會有一種自信了。
最後，一句話送給自卑的你：“自卑能毀滅你，也能成就你。超越自卑，你將成為內心強大的自己！”
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10 # 詹偉平財經
曾經我也是一個自卑到骨子裡的人，後來一步步自我救贖走了出來，克服自卑的第一步是建立自信，再建立自愛，再建立自尊。
人有了高度的自尊，才會徹底擺脫自卑
市面上有很多教別人自信的方法，但很多都是毒雞湯，壓根不適用，不能從根本上解決問題。
例如什麼每天早上告訴自己是最棒的，每天把勵志的話讀一遍，這充其量當時有效，要想徹底改變自卑，那麼就採用我說的辦法吧，因為我就是這麼一步步走出來的。
首先問問自己，喜歡什麼，想做什麼，然後挑裡面最容易做的開始。
從自我的感覺出發，然後去嘗試做，做好了之後，你就會獲得了經驗。從而獲得自我的肯定，以及別人的肯定。
然後再想做什麼就去做，做了之後，就會獲得經驗，又獲得了自我的肯定。
慢慢地就會建立自信，一個自信的人慢慢就會有自愛，一個自愛的人慢慢就會有自尊。
我在上大學之前，從來沒有口吃過，很奇怪的是，上了大學後，每次和別人說話，口吃挺嚴重的。
後來為了治好口吃，我就利用一切的時間去練習口才，利用一切上臺的機會去嘗試演講。
剛開始經常受到別人嘲笑，但我知道每一次我都戰勝了內心的恐懼，越發的肯定自己。
獲得自我的肯定，這是走向自信的第一步。
後來我的演講越來越好，有一次上禮儀課的時候，老師突然說找個人上臺談談自己的看法，當時班上同學想把我當替罪羊吧。
就這麼莫名其妙的上去了，結果沒想到我這一說，就給他們說了半節課，老師和同學們都非常震驚。
直到下課鈴響了之後，大家才反應過來，我在上面邊說還邊手舞足蹈，後來聽到鈴聲後，我才停了下來。
下面的老師和同學，爆發出雷鳴般的掌聲，我們禮儀課老師，直接說期末給我打至少95分。
這次的經歷，給我的自信心帶來了極大的鼓勵。獲得自信的第二步就是獲得別人的肯定。
後來我依然不放過任何公眾說話的場合，不斷的得到了別人的肯定，內心的自信就這樣不斷的強化起來。
自信是一個人成長的第一步，自愛是人成長的第二步。
如何做到自愛呢？那就是要想擁有愛人的能力，那麼首先要培養出自愛的能力。
唯有愛己的人，才會去愛別人。以前初高中的時候，看到喜歡的女孩子就去追，可惜沒一個追上的。
後來我在自信之後，開始越來越自愛起來，出去買衣服的時候，以前300塊錢都嫌貴，後來買件衣服鞋子6、700塊錢很正常。吃東西也會對自己好點，想吃魚就在飯館點魚吃，想吃肉就吃肉。
對個人形象也開始在意起來了，我的面板屬於乾燥油性面板，以前從來不用潔面乳、水乳等，後來凡是對自我形象有幫助的，就是買買買。
在自愛起來之後，我就發現了一個問題，身邊的不少認識的女孩子都靠近過來了，再加上自己的能言善辯，基本上再看上喜歡的，就沒失手過。
要想徹底的擺脫別人對自己的影響，自愛是第二步，第三步就是建立自尊。
不管做什麼，都有自己的行為準則，別人跟我交友，那就必須得適應我的規則，一個人只有擁有了自尊，才懂得如何去拒絕別人，才懂得哪些值得自己去做，哪些值得自己去追求的。
從前別人如果讓我幫他做什麼，我都會盡力去幫，即使很不樂意，表面上也會唯唯諾諾的說好。
即使自己辦不到的，也不敢個“不”字，這讓我最後不僅得不到別人的感激，還惹了一身的騷。
有些人就是看不起你，把你使喚來使喚去，壓根不會說聲感謝。因此，我後來凡是我不想幹的，都一律拒絕。
不是你有了困難，需要我幫助，而是我想幫你就幫你，不想看到你，請你馬上消失。
一個人做事，必須要有自己的原則，幫助別人也是要有一定的原則。
因為有些不懂感恩的人，是不值得你去幫助的，幫不了的事情，更不要強撐。
人與人之間是平等的，即使你爸是李剛，跟我有啥關係？
交友也是一樣的，和優秀的人，喜歡的人，值得結交的人交友就行了。
記住：想和任何人交朋友的人，任何人都不是你的朋友。
職場也是一樣，即使你剛進公司，不是你義務範圍內的事情，你可以選擇幫下同事，也可以輕易的拒絕。
想去做一件事了，那就去做，不用在意別人的眼光，因為不認同你的人，他的感受對你來說，那就是垃圾。
請記住：珍愛生命，遠離垃圾。
做人做事，建立好自己的行為準則，一個人有了自尊，才會受到別人的尊敬。
一個沒有自尊的人，在哪都抬不起頭。
世界在變，保持初心，用積極的眼光去看待世界，世界就會變得越來越美好。
一個人走出自卑，建立自信，到能夠自愛，到有了高度的自尊，那麼就會成為一個精神獨立，不受外界任何人、任何事、任何物的影響。
看完三件事：
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我就是一個自卑的人，我的方法就是激勵自己。之前我看過一個外國的影片，說的是一個男孩喜歡一個女孩，那個女孩告訴他其實自己是一個變性人還是怎麼樣的，問那個男孩還願不願意跟她在一起。男孩想了一下就說：“人生苦短，何妨一試。”我覺得這句話對我的觸動挺大的。每次當我不敢，不好意思或者是怎麼樣的時候我都會想想這個影片，覺得自己瞬間很有動力。
還有就是你可以想一下以前，你覺得你做過那些很丟臉的事，耿耿於懷的事，不敢去做的事，不好意思去做的事，到現在，是不是全都過去了？變自信其實很簡單，只要踏出那一步就夠了，因為一旦踏出了那一步，你會停不下來的。我就是這樣。