你好，很高興能夠回答您的問題。情緒作為我們人類與生俱來的一種狀態，從不同的角度來看都有很多不同的意義與價值。在這裡，我們就從心理學方面來分析，有以下幾方面的意義。

首先，只有情緒能夠讓我們充份的表達自己的內心感受。比如，當我們得到了自己夢寐以求的東西時，可以興高采烈的去與同伴分享自己的這份快樂。反之，假如我們人類沒有情緒，我們得到了想要的東西也不會高興，失去了重要的人也沒有任何反應，所有人都與木偶無異。那麼，人與人之間還如何交流溝通情感呢？活著還有什麼意思？這就是人類情緒存在最基本的意義之一。

情緒存在的意義：人對周圍事物在態度上的反應如好感或反感，這種心理活動叫做情緒。

長期情緒不好可引起疾病，在祖國醫學裡，講到病因有“外感”與“內傷”。外感指的是“風，寒，暑，溼，燥，火”，即也包括現在的微生物感染；“內傷”指的是“喜，怒，憂，思，悲，恐，驚”七情，也就是情緒。

長期的情緒變化，可以致病，如胃潰瘍等疾病。

祖國醫學認為怒側氣上，喜則氣緩，思則氣結，悲則氣消，恐則氣下，以及大怒傷肝，暴喜傷心，思慮傷脾，悲憂傷肺，恐驚傷腎等對人體不同影響。

此外，還有下列改變：

1.還可使體內免疫力降低，招致“外感”或使之加重；例如對傳染病免疫，就是體內產生抗體，這需要旦白質。長期情緒不好時，食慾不好，消化障礙導致旦白質不足，維生素不足，致免疫力下降；

2.試驗證明，抗體的濃度變化與植物性神經系統作用的變化有關：植物性神經失調導致免疫力減弱。

3更廣泛地說，一切疾病都受到情緒的影響：情緒好，有利於病情的改善；情緒不好，可引起或加重身體各器官功能的失調，可以促使疾病的惡化。

因此，情緒與健康的關係宻切。這就是情緒存在的意義。

以上，供參考。

在每天的生活中，我們都需要做各種各樣大大小小決策。而這個做決策的過程就常常會受到和這個事情本身沒有關係的情緒的影響。比方說，你早上開車去上班時的路很堵，這讓你一大早就覺得很心累。這種心理的情緒，其實會不知不覺地影響到你接下來的工作中做出的決策。另外一個常見的例子是，平時在投資、花錢的時候, 我們也常常會因為和投資物件或者買的東西沒有關係的情緒而作出錯誤的決定。

對於情緒影響我們決策這個問題，科學家們發現，情商比較高的人不太容易受到這些無關情緒的左右。

科學更多的講「功能」「影響」，而不會談論「意義」。

「意義」這個詞實在是太大了。你很難回答「意義有什麼意義？」

情緒是有功能的。情緒有適應功能、動機功能、組織功能、社會功能。

情緒從根本上說，為什麼會存在？

從演化心理學（進化心理學）的角度上說，情緒是比較高階的動物才會有的，越高階的動物擁有的情緒越多越複雜。

因為情緒可以幫助生物適應環境。

單細胞生物，更不可能有情緒。

蚊子、蒼蠅、蟑螂、螃蟹、魚、蝦等比較簡單的生物，是幾乎沒有情緒的。

爬行類和兩棲類有沒有情緒比較不確定，有的話也很少。

有明顯情緒反應的，基本上都是鳥、哺乳類動物（貓、狗、猿猴）。

姑且不說科學實驗；我們從古至今，對動物的觀察中就可以看出來了。

比如，古詩有云：「杜鵑啼血猿哀鳴」。再比如，鬥雞的時候雞顯然是很憤怒的。母雞保護小雞的時候也是很激烈的

養過寵物，尤其是貓狗的人，會更加明顯的發現它們是有明顯的情緒的。

人有很多情緒，不同情緒對應著不同的行為。動物也是如此。

正因為不同情緒對應著不同行為，情緒越豐富多樣，行為往往也就越豐富多樣。

所以說，情緒越豐富的動物，它的行為就越複雜多變，它就能夠適應更多不同的環境。

不同環境中，生物會需要不同的行為才能生存！

插播一條硬科普：科學家做過實驗，驗證過動物存在情緒

1975年美國心理學家Martin Seligman實驗證明狗的“習得性無助感”（learned helplessness），通俗地說，也就是狗會「抑鬱」，因為它無論做什麼都無法擺脫被電擊的結果。

簡單說是這樣的——

兩隻狗分別放兩個不同的籠子裡，被施加電擊；

其中一隻狗A可以透過觸動機關來隨時使電擊停止，

而另一隻狗B不管做什麼都會繼續被電；

就這麼電了好幾次，然後休息一段時間。

再次放進籠子裡，再次電擊，

狗A還是會再被電後吼叫、做出動作，盡力想避免自己被電；

狗B呢，則是被電了也沒有什麼反應，甚至連叫都不叫！就待著，不動！

這和很多人遭遇了無可奈何的創傷後的反應，一模一樣，是抑鬱的。比如，很多人連續遭受打擊後，會面無表情的說：「無所謂了、無所謂了」。然後人也不怎麼愛活動了，哪怕是以前喜歡做的事情。這種行為活動的減退，是抑鬱的典型特徵。

某種程度上來說，狗的行為選擇是合理的——能夠避免就努力避免，不能避免那就省省力氣不折騰了（待著不動）。

情緒的適應用能

這個指的是，情緒可以幫助人和動物適應環境

比如，一群猴子裡，有隻猴子看到有老虎來了，它害怕了，它開始叫。

這一叫，其他猴子就發現了，跟著東張西望，也看到了老虎。

然後猴子們就都跑了。

也就是說，猴子「害怕」的情緒，讓猴子發出聲音，進而保證了大家能趕緊逃命。猴子會害怕，所以猴子能適應有老虎的環境。

人生氣和恐懼的時候，你會發現自己身體是緊繃的，心跳加快，呼吸加快。

這是有用的。因為這樣你的身體就準備戰鬥或逃跑。

戰鬥或逃跑都需要很多氧氣，所以你呼吸會加快。氧氣要透過血液傳輸，所以你心跳加快血流加快。

人會生氣或恐懼，所以人能適應存在競爭和危險的環境。

情緒的動機功能

這個指的是，情緒會觸發人的思考和行為。

比如說，有件事情你很著急想解決，這種「著急」的情緒體驗是不舒服的。為了消除這種不舒服的感覺，你就會更加努力的解決問題。

再比如說，你吃了好吃的，你很開心。你餓久了，肚子不舒服，然後你發現心情就不太好。

那麼下次你為了再次開心，你就會去主動找吃的。

如果一個人吃飯、餓著，都沒有情緒反應，沒有「喜歡不喜歡」的差別，那麼他很可能就餓死了……。因為他沒有動力去吃飯啊。

為什麼人吃了甜的容易開心呢？因為甜的東西往往有糖份、糖在自然界是稀少的、糖份能夠很快速的補充人需要的能量。所以甜的吃了開心，人就會主動多找點甜的吃，這對人的生存有好處。——只是不過，現代社會甜食太容易得到，吃多了反而不好。但是在古代、在原始社會，甜食是很少的。

組織功能

這個是指，情緒會對其他心理過程有影響。

比如，你心情好的時候，會容易回憶起好事情。你心情不好的時候，會容易回憶起壞事。

伊奇等人（Eichetal.，1994）採用歡快與嚴肅的音樂引發愉快和不愉快的情緒，要求被試看一些中性詞（如玫瑰），並努力回憶在他們生活中與之相關的一些事件。結果表明，帶有快樂情緒的被試，回憶起更多（72%）的積極事件，而帶有不愉快情緒的被試只回憶起較少的（52%）積極事件。兩天後被試又回到實驗室，讓其回憶上次實驗的內容，其中，一半被試所處的音樂情境與上次一樣，另一半不一樣。結果顯示，情緒匹配組被試能回憶35%的事件（包括積極的或消極的），而情緒不匹配組被試只能回憶26%的事件。

引用自：彭聃齡.普通心理學(新世紀高等學校教材,面向21世紀課程教材,心理學基礎課系列教材)(p.410).北京師範大學出版社.Kindle版本.

有積極心理學研究表明，人心情好比較放鬆的時候，往往容易有一些新的創意或靈感。實驗就先不說了，有兩個科學家的故事可以簡單證明——

阿基米德泡澡的時候，發現了浮力的規律。洗澡是輕鬆的，而發現浮力規律是一種很大的靈感。

另一個故事，是苯環結構的發現；凱庫勒是睡覺的時候夢見一條咬住自己尾巴的蛇，聯想到自己最近研究的物質，這才解開了苯環類化學物質的結構之謎。

情緒的社會功能

這個是指，情緒可以快速直接的傳遞一些資訊，尤其是社交資訊

比如，你看到身邊的人都很慌張，不用多說什麼，你就知道大事不妙。省下很多解釋的時間，你趕集你跟著逃命就對了……。

再比如，和人在一起微笑開心，往往表示喜歡對方。愁眉苦臉，往往表示不喜歡對方。所謂「此時無聲勝有聲」或者「一切盡在不言中」。其實都是人和人互相覺察到情緒，取得非語言資訊的結果。

對於人來說，社會功能和適應功能緊密相連

因為我們是社會性動物，需要靠彼此才能存活。

嬰兒不會說話，他餓了就哭、難受了就叫、舒服了就笑；

這就是嬰兒的情緒，這樣我們才能照顧嬰兒，在我們還是嬰兒的時候才能被照顧。

我們也可以透過某些行為，來推理人的情緒——

心情悲傷的人更有禮貌：佛格斯（Forgas，1999）做了一個實驗，他請被試分組看不同的影片，透過影片被試分別獲得高興的、中性的和悲傷的情緒。當被試產生相應的情緒後，要求他們到實驗助手那裡要一份檔案，並記錄被試索要檔案時的語言，然後請評價者對每一位被試用語的禮貌程度進行評估。結果如圖10-2所示，情緒對於禮貌有很大的影響：處在悲傷中的人最禮貌。他們格外謹慎，不向他人提出直接或不禮貌的要求。有的研究還表明，當個體處於最佳健康狀態時，更願意做出各種助人的行為。

引用自：彭聃齡. 普通心理學 (新世紀高等學校教材,面向21世紀課程教材,心理學基礎課系列教材) (p. 411). 北京師範大學出版社. Kindle 版本.

情緒對個人的意義——瞭解自己

很多人會有一個誤解：情緒是不好的，情緒影響判斷。

這誤解裡有一種本末倒置——你做好判斷，做準確的判斷，本來就是為了獲得好情緒啊！

情緒和想法是緊密相關的——

當我們對事情有一些自動的悲觀的想法的時候，我們心情就自然會變得比較悲傷或恐懼或憤怒。

所以情緒也是一個訊號，它可以提醒我們：

我們是不是對某些事情，有一些潛在的想法和態度？

——這是瞭解我們自己很重要的途徑啊。

當我們問「情緒有什麼意義」的是時候，我們到底在問什麼？

如果我們具體一點問：「開心有什麼意義？」——這能回答嗎？

這個問題好像本身就很奇怪啊。

所以，最後請大家記住兩句話

『存在先於本質』

『意義是人賦予的』

當我們問「XX有什麼意義」的時候，有一種質疑、否認的味道在裡面

一個很難過的人可能會問：『活著有什麼意義？』

一個不喜歡電視劇的人會問：『電視劇有什麼意義？』

有情緒的人生才是值得的人生

情緒是什麼，喜、怒、哀、怨、憎、恨、恐懼，對於我們來說發揮的是兩點：為行動提供動力，為人生提供豐富的體驗。

第一，動力作用，即驅動我們針對環境採取行動。

比如恐懼了，會警示我們環境中有危險，因此我們會拔腿就跑，如此逃避危險，儲存自身。又比如憤怒了，我們會採取反擊，警示對方，那是我們的邊界，不要踩踏，如此可以表明自己的原則。比如恨，可以讓我們採取行動遠離於我們沒有益處的人，脫離有毒的關係等等。而喜歡則驅動我們去接近青睞的人。

第二，為人生提供豐富的體驗。

我也曾經常常恨自己為什麼那麼多情緒，恨不得理性，再理性，可以幫助我平靜、高效的工作。

但是情緒既有負面情緒也有正面情緒，而不僅僅像我們平時口頭裡說你有情緒，代表著都是負面情緒。人的一生如流水，是情緒在長流中激起浪花。使得人記憶深刻的瞬間和當我們回首起來覺得美好的瞬間，無一不跟情緒掛鉤。情緒有一種能力，將人事深深地刻入我們的記憶。而理性處理的事務，沒有引發情緒的事務是會被時間在記憶裡過濾掉的。

正面的情緒瞬間讓我們體驗生活的美好，比如兩情相悅的愛情，比如金榜題名，第一次將孩子抱在懷裡等等，那些瞬間都太美好！讓我們覺得生活縱然總有問題，但仍然值得。

而即使是負面的情緒，也有它們的價值，除了前面說的可保護我們外，體驗本身也是珍貴，就像愛情沒有經歷過糾結也不會那麼甜蜜，天空的美麗在於烏雲伴Sunny，一體兩面，方為完整。

與其他溝通方式相比，情緒可能是傳遞環境資訊最快捷的一種方式。情緒能迅速告訴我們，環境是安全的或是危險的。毫無疑問，情緒要比語言來得迅速。與口頭表達相比，情緒缺乏明確性，卻有速度優勢。

人類情緒的產生、情緒的表現及讀懂別人情緒的能力有助於協調群體的活動，主要表現為：便於人際關係的建立、讓行為同步，還有溝通訊息。

情緒，能在人與人之間“傳染”。情緒的傳染源自人類模仿的天性。從生物學上講，人天生就會從外表上模仿別人，以及透過模仿別人的外部表現，接收他們的內心情緒狀態。如果你的朋友感覺快樂，會透過微笑表現出來，你也會隨之微笑，透過“笑”這一行為，你也真正感受到了快樂。無論在哪裡，人與人之間都是相互影響的。我們會下意識的產生這樣一種傾向：快速與他人的面部表情、聲音和姿態保持同步。結果，我們改變了自己的情緒狀態。

但是，情緒的傳播遠非只是模仿他人的面部表情、或者站在他人的角度去體會他人的感受那麼簡單。實際上存在著一個非常原始的、不夠精細的情緒傳染過程，就是本能上的同理心。同理心是站在對方立場設身處地思考的一種方式。採用這種方式，人們能夠在人際交往過程中體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並站在他人的角度思考和處理問題。從生物學角度來看，導致情緒傳染或是行為傳染的是人腦中的“映象神經系統”。儘管我們只是看到別人在做動作，但我們的大腦也會做動作，就好像正在親身經歷一樣。

我們每個人都經受過情緒傳染：與朋友分享一個笑話；因配偶在哭喊而感覺悲傷；與鄰居們一起對著某某人發火；在孩子情緒低落時緊緊抱著他。可是，在情緒分享方面，人們往往會忽視的一點是，我們的情緒不僅會傳播給自己的朋友，也會傳播給朋友的朋友，甚至還會傳播得更遠。

有研究表明，如果一個人與一個快樂的人有直接聯絡，那麼這個人也快樂的機率大約增加15%。而且，快樂的傳播並不會在那裡停止。對朋友的朋友來說，快樂效應是10%，對朋友的朋友的朋友來說，快樂效應是6%。再這樣繼續傳播下去，快樂的效應就很微弱了。就像池塘裡的漣漪一樣，一個人的快樂所引發的漣漪，在社會網路上也會逐漸減弱，直至消失。

多一個朋友更可能給我們帶來快樂，但是人們一旦受制於朋友的情緒狀態，就會發現，僅僅有很多朋友是不夠的：為了讓自身有一個良好的情緒狀態，擁有更多快樂的朋友才是最重要的。

很多人可能會覺得情緒的存在既耽誤理性思考，又煩人。覺得如果能把情緒戒掉，可能更能成事。

沒有情緒的人是什麼樣子的？

楊冪曾經在節目中說過她把情緒戒掉。可是，只要大腦正常，人類就不可能戒得掉情緒。

有個叫戈特曼的博士，在他的書裡有個很有意思的案例：有個人的腦部出現腫瘤。在手術摘除腫瘤的時候，大腦正中期額葉皮層受損了。這就意味著，控制情緒的大腦壞掉了。這個人在手術之後就完全失去了情緒。但是，術後他也恢復的很好。也能正常生活。

但是，事實上，沒有情緒的這個人。在出院不久，就被炒魷魚了。老婆也和他離婚了。因為他再也無法適應工作環境，生活中的很多事情，也拿不定主意。

情緒起什麼作用？

你看，情緒其實並不是一無是處的。它的作用遠比我們想象的更重要。比如當我們拿不定主意的時候，可以聽從自己內心的選擇。也就是情緒。

有心理學家研究表明，我們的心臟有很多和腦神經細胞類似的神經元。它們可以對情緒立刻做出反應。也因此，在我們情緒激動的時候，心率會產生變化。也正因此，才能讓思維、情緒和行為統一在一起。

如果，腦部控制情緒的部分受損，那麼就算可以理性思考，也沒有辦法判斷出事情的主次急緩。

所以，有情緒未必就是壞事。受到情緒的困擾，戒掉情緒也不是唯一的辦法。我們應該要學會管理情緒。這才是重中之重。

要知道情緒存在的意義，首先我們要明白什麼是情緒？

心理學上情緒的定義:情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物態度的屬性，具有自主神經反應和初級內心體驗。

既然情緒是對事物的感知和態度，情緒是能影響人的思維的和行為，但這種影響不具有穩定性。（和情感有一定區別，一般正常心境狀態下，情感是穩定的）

情緒的表現形式:常見喜、怒、哀、恐等

情緒能夠感知事物:有些人看見蛇就表現就恐懼，透過認知識別事物的屬性，中獎了會很開心，整天眉飛色舞。

影響人的行為，比如痛苦的外傷，會使人產生痛苦的表情。情緒低落會產生消極行為，例如不會主動與人交流，不會打招呼，不想做事等等。

有情緒起伏，才會更能感受生活中的一切事物，好的、壞的，感受不同的意義、產生不同的情緒，開心也會因此變得更開心，難過同樣也會變得更難過。生活因為情緒的變化，也變得更加豐富，是一種調味劑般的存在。

你看貓貓狗狗和其他動物，它們也有情緒，但它們的情緒並沒有人類的情緒那麼強烈、那麼豐富，它們的世界很單純。也許有些人認為，簡簡單單的不好嗎？不是不好，而是豐富的情緒不僅僅令生活多彩，也在側面促進著其他方面的發展進步。

你能想象，如果人類缺失了情緒，這個世界將會是怎樣的景象？

1 情緒是生命不可分割的一部分，也是我們的一項基本能力

一個正常的人必然是有情緒的，喜悅、悲傷、興奮、憂慮等也是我們與生俱來的基本反應。當一個人不再有情緒的反應，負面的情緒減少了，正面的情緒也會同樣的減少，這就像鐘擺一樣，若擺向一邊的幅度減少了，擺向另一邊的幅度也同樣減少。沒有了情緒，人就會變得麻木不仁，對人對事漠不關心，這也無益於體會生命，享受生活。

生理學認為：情緒是大腦中所儲藏的經驗回憶和大腦與身體的相互協調與推動所產生的現象，所以沒有某些情緒的人其實是有缺憾的，不完整的。

2 情緒是誠實可靠和真實的

如果我們的內在信念系統不變的話，遇到同樣的外在刺激，我們的情緒是不會有大的變化的，是基本統一的，甚至是可以複製的。如同看到不順眼的人和事，如果不加思考，人們一般都會一以貫之的討厭或者漠然。

3 情緒其實是在提醒我們在事情中該有所學習、有所收穫

有句很有哲理的話：一切都是最好的安排。發生在身邊的任何事情，我們自然產生的任何情緒，不管好壞，都是有其意義和價值的，不是指引我們一個方向，就是給我們一份力量，或者兩者都有。例如別人的輕蔑，可以激發我們的動力；現前的憂慮，也可以促使我們的改變。

4 我們應該做情緒的主人，不能淪為情緒的奴隸

生而為人，最重要的要就是正確認識自己、盡力改變自己。認識自己的情緒，理解自己的情緒，不為情緒所控制，進而充分發揮自己的能動性，激發正面的情緒，這是人最偉大的地方。失戀不失志，遇挫而越勇，這些就是最好的例子。