生活中總會聽到有不少人在抱怨：夜裡睡不著啦，或是睡著了老是容易驚醒了等等，其實這些都是失眠引起的症狀，那麼失眠到底包括哪些症狀呢?下面就和大家一起來探討一下失眠後常見的一些症狀，希望有這些症狀的朋友要及時調節過來。

　　一、 睡眠質量差

　　許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感;睡眠感覺障礙，缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

　　二、入睡困難

　　很多失眠患者輾轉難眠，入睡時間比以往推後1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少這是失眠症症狀。

　　三、黑白顛倒

　　許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感;睡眠感覺障礙，缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

　　四、睡眠淺容易做夢

　　自感睡不實，似睡非睡的，閉眼就是夢，一有動靜就醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒後只能瞪眼到天亮;經常做噩夢，從恐怖中驚醒，嚇出一身冷汗，心悸緊張，面色蒼白，再也無法入睡。

　　總的來說，失眠的症狀主要有上面的四大類，這些失眠症狀對患者的身心健康以及工作生活影響都是極其大的，尤其是長期如此，對身體會有很大的危害，朋友們平時一定要注意了，儘量保證充足良好的睡眠時間，這樣才更有利於身心健康。

　　失眠的出現會導致很多很多患者痛苦不堪，由於失眠不僅會影響我們的正常生活、工作，還會引發很嚴重的併發症，因此我們要積極做好該疾病的治療，首先我們要注意辨別自己是否患有失眠症，這樣可以及時的治療，避免疾病的拖延，下面我們一起看看關於失眠的症狀介紹。

　　失眠的症狀有哪些?

　　1、早晨醒得特別早，醒後就再也沒法進行入睡。

　　2、躺在床上，習慣性會在床上翻來覆去，難以入睡，這是失眠症症狀最突出的表現。

　　3、平時還會頻頻的從惡夢中驚醒，自己感覺整夜都好像在做惡夢。

　　4、睡眠淺，而且不能熟睡，睡眠時間也會出現減少。然而，對聲音和燈光也特別的敏感，特別容易被驚醒，在醒後就會很難再次的進入睡眠。

　　5、精神疾病引起的失眠：因各種神經症和精神病引起的失眠，原發病的表現為診斷依據。但應注意各種失眠，均可產生神經衰弱、焦慮症和抑鬱症症狀，需注意兩者的因果關係。

　　6、醒眠節律失調性失眠：指人為因素導致的、使醒眠時間與原有體內的生物鐘不相一致，症狀表現為主睡眠時間發生在原來習慣的主覺醒期中，從而引起失眠。

　　7、容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現。

　　以上就是我們對於失眠的症狀表現介紹，相信大家看完上面的介紹之後，對於如何護理患者會比較瞭解，同時提醒大家要做好該疾病的護理與治療，生活中建議大家多運動，養成良好的生活習慣，避免疾病的惡化。

什麼是失眠？

首先，失眠是一種症狀，而並非一種疾病。既可以獨立出現，也可以因某些疾病而出現。當失眠這一症狀持續超過一定的時間和頻率，並對日常生活造成影響，診斷才可成立。

我們平常所講的失眠症一般是指原發性失眠（又稱為非器質性失眠症），即不是由軀體疾病、精神障礙、藥物或生理節律變化導致的失眠。

若失眠是由軀體疾病、精神障礙、藥物或生理節律變化所致，則為繼發性失眠。因為此種失眠由原發疾病引起，所以在診斷原發疾病的基礎上不再做出「失眠症」的診斷。

失眠的人應該如何調整睡眠習慣？

固定時間起床和睡覺。

臥室內避免噪音，保持舒適的光線和溫度，可以用耳塞和眼罩來幫助入睡。

如果 30 分鐘無法入睡，可以試著閱讀或聽輕音樂放鬆來幫助入睡。

白天休息時間限制在 15 分鐘內。

尋找釋放壓力的方法，如跑步、瑜伽等。

喝咖啡因飲料、吸菸和酒也會影響睡眠，所以要限制日常攝入量，避免睡前喝。

睡前 2 小時避免進食、喝大量水或運動。

失眠出現哪些情況需要及時就醫？

感覺極度不安或容易發怒。

思維紊亂或幻覺（看到或聽到不存在的東西）。

非常焦慮。

精神長期萎靡不振。

失眠是一件很常見也很痛苦的問題，甚至有很多人失眠了，自己卻還不知道這是失眠，失眠並不是簡單的睡不著覺，那麼失眠的症狀有哪些呢？下面我們就一起來看看。

1、入睡困難

失眠最常見的一個症狀就是入睡困難。本來困得不行，但是躺在床上，腦子卻變的非常清醒了，死活睡不著。入睡困難的定義是什麼呢？到底什麼才是入睡困難。如果你躺在床上什麼不幹，超過半個小時還是睡不著，那就說明你這非常明顯的入睡困難。有時還會伴有腦子清醒，心裡平靜不下來，總是不由自主的胡思亂想這些症狀。

2、睡眠質量差

有些患者雖然入睡很快，但是睡著沒多久就會醒來，然後再也睡不著了。或者睡睡醒醒。第二天早上醒來，感覺非常累，身心沒有得到充分的放鬆，醒來還有疲勞感。

3、睡眠淺易做夢

患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮。失眠患者都知道，在睡不著覺的時候才是是最痛苦的時候。

4、白天沒精神

很多患者都會有這樣的症狀，晚上睡不好覺，白天無精打采。而且還有的白天會犯困，昏昏欲睡，到了晚上又開始非常精神了。一躺到床上整個人又開始非常清醒了。

5、多夢

有些患者睡眠時間夠，但是就是多夢。只要一睡覺就開始瘋狂的做夢。雖然夢是正常的生理現象，但是因為多夢導致深度睡眠減少，睡眠質量降低，也會帶來很多煩惱。失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。

6、睡眠感覺障礙

有一種患者最為奇怪，明明睡的好好的，但是每天醒來都會感覺自己一夜沒睡。這種患者是睡眠感覺障礙，缺乏睡眠的真實感。總是自認為自己沒有好的睡眠，其實他的身體本身是不缺乏睡眠的。

上述關於失眠的症狀，如果你中了1-2條，一定要注意了，可能你已經被失眠找上了，一定要及時調理，可以看看錦睡易方，相信可以幫到你，祝願你有一個好的睡眠！

失眠和熬夜一樣對身體健康有很大的危害，失眠常常都是被動的。失眠的原因有很多，主要是心裡因素、環境因素以及年齡因素。由於工作以及生活中的出現各種矛盾和壓力，使一些人有焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多；噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓、濃茶咖啡等，作息無規律都可導致失眠。 當年齡越來越大，睡眠的質量會逐漸下降，也會出現失眠。

失眠分三類：輕度偶發，對生活和健康沒影響；中度每晚發生，對生活健康，有一定的影響，會出現一些症狀(易怒、焦慮、疲乏等)，身體為亞健康狀態；重度每晚發生，嚴重影響生活和健康，很容易患各種疾病。

中醫認為，失眠是常見的睡眠障礙，嚴重的失眠會導致失眠症 。導致失眠症的原因有很多，如氣鬱化火、擾動心神、胃中不和、痰熱內擾、陰虛火旺、內傷心脾、心膽氣虛、心腎不交等，與心肝脾腎密切相關。

失眠會出現一些症狀：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力、易怒、焦慮、疲乏、入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢、脫髮、掉髮白髮、新陳代謝混亂，肝功能和免疫力下降、面板暗淡、記憶力差等。

失眠就是睡眠困難，多吃補血安神的食材比如當歸、紅豆、安舒茶、百合等，睡眠是人的自然本能，晚餐不要吃的過怉，避免熬夜吃夜宵，刺激性易興奮食物和飲料等，適當運動，晚上早點睡覺，不要長時間玩電子產品，儘量放輕鬆不要想太多的事情、放開心中所有壓力、能睡多少睡多少，在坦然下，越放鬆自己，順其自然，就自然會睡著，只有放開坦然的心態面對睡眠，才能慢慢好起來。 謝謝

首先簡談睡眠重要性

人體內有個強大的抗病修復醫療系統，這個強大的系統能將細菌、病毒、癌細胞、物理、化學、有毒的物質等等，透過和平共處、透過汗、大小便等排洩方式。人體處於內平衡方式。機體無任何臨床症狀。睡眠就是這個系統發揮重要作用的關建。我們平時機出現疾病時，一個好的睡眠，第二天感覺好了很多。

睡眠對我們的神經系統、免疫系統、消化系統、心血管系統、泌尿系統、肌肉運動系統休息都很重要。我常說的一句話，病是累出來的，大病是小病拖出來的、死是累死的，睡眠質量不好，失眼導致各系統得不到休息，超過它的代償能力就發生疾病。

每一個人身體狀況不一樣，失眼產生臨床症狀也不一樣。明顯表現主要頭暈、注意力不集中、心慌、胸悶、四肢乏力、消化功能減退、抵抗力下降（易感冒）、三高等症狀。

總知可以導致各系統疾病，故失眠應儘早查明原因，早治療。

失眠是睡眠障礙最常見的型別，主要表現為入睡困難或維持睡眠困難或二者兼而有之。

失眠的主要症狀是入睡困難，導致睡眠不足。失眠常見的表現有：躺在床上翻來覆去難以入睡；好不容易睡著了，又很快醒來；或者乾脆一整晚都睡不著；或者雖然好不容易睡著了，但是醒的比正常情況下早很多。

關鍵是，有了上面這些情況後，第二天你的精神很差，很睏倦、很瞌睡，不能集中精力工作。

長期失眠還會導致你工作效率下降，容易疲勞和生病，並且導致你情緒改變，容易出現焦慮，抑鬱或易怒。

失眠也會影響您的日常活動並導致嚴重問題。如，開車時侯昏昏欲睡，增加車禍風險。研究還表明，失眠會增加老年女性摔倒的風險。

是不是失眠，你可以用下面的幾個問題來測試一下。

1.您是否需要超過30分鐘才能入睡，或者您是否在夜間醒來並且難以重新入睡，或者您是否比預期更早醒來？

2.您是否有日間症狀，如疲勞，情緒低落，睏倦或能量減少？

3.你是否給自己足夠的時間在床上每晚至少睡7個小時？

4.你是否在一個安全，黑暗和安靜的環境中睡覺，這應該讓你睡得好？

如果以上問題您的答案全都是“是”，那你就肯定是失眠了！

如果失眠已經影響了你的正常工作和生活，請一定要尋求專業醫生的幫助！

失眠。多發於中青年人可由多種因素引起，如思慮過度，過勞過逸等。年輕人稱之為神經衰弱，實際上是最常見的神經官能症。主要表現為:失眠，神疲，頭痛，心煩，易怒，善悲，注意力不集中，記憶力減退，多夢，頭昏腦脹，眼昏可鳴，心慌氣促，男性可陽痿，遺精和早洩，女性可月經不調，性冷和機能減退。中醫學上可分為肝腎陰虛型，臨床表現為，頭痛，頭脹，眩暈或耳鳴，易怒，注意力不易集中，記憶力減退，舌質紅，苔少，脈細數。可用六味地黃丸合二至丸加減，還可選用知柏地黃丸，杞菊地黃丸等。氣血兩虛型，表現，面色無華，頭暈眼花，心悸心慌，體倦乏力，手足麻木，怎質談紅，苔薄向，脈虛弱。成藥可用歸脾丸。心神不寧型，表現，心神不寧，失眠多夢，煩躁不安，頭重身乏，易驚醒，舌質紅，脈細。成藥可用安神補心丸，守神掃，靈芝為等。綜上所述，失眠並不象西醫的食安眠藥可治那麼簡單，必須對症下藥，也決非人們常用的六味地黃丸可擺平，只有分請型號，才能事半功倍！當然，中醫還有對症湯藥和十四種民間療法，在這不一一列舉，只選出花錢少的一種療法呈上，但願對你有所幫助。這種療法稱之為拔罐療法，拔神門，合谷，足三里，三陰交，心愈等穴。包爾有效！

失眠就大腦皮層的中樞神經系統長時間處於興奮狀態，沒有任何的睡意，這是屬於心不藏神的表現，這裡的心不是指心臟而是指人類的指揮系統大腦。通俗講就心臟裡的血液養不住心，腦部供血不足，這實際上就是心臟供血不足。一般是日常事情的繁重，工作上的壓力，精神上的壓抑，家庭難以解決的問題，就出現了壓力，通常表現出：胸悶，失眠，呼吸不暢，煩躁不安，還有一種情況，當血壓長期居高不下，精神亢奮，也會失眠。表現的症狀：煩躁，經常發脾氣，情緒不穩定，看誰都不順眼，頭疼，食慾不振，精神萎靡，等等。個人意見僅供參考，謝謝！

睡不著，為睡不著焦慮，情緒不高，內在精神是緊張狀態。神經敏感脆弱。等等。

放鬆內在的精神感覺才對。

在現代社會，隨著生活節奏的加快，各種壓力隨之而來，被失眠困擾的患者也越來越多，但是因為對症狀的忽視，導致失眠越來越嚴重。

1、睡眠質量差

失眠患者的睡眠質量很差。雖然很多患者幾乎睡不著，但也經過很長時間才睡著輾轉反側。另外，雖然有一定量的睡眠，但醒來後仍然感到睏倦，所以這就是為什麼很多患者每次醒來都會有很重的疲勞感。

2、睡眠中缺乏真實感

很多失眠的人都有睡不著覺的感覺，所以醒來後仍然覺得無精打采、鬱悶。這種情況可能與睡眠中多夢和睡眠過淺有關。因為一直在做夢，虛假的夢境讓患者產生幻覺，所以患者醒來時會有一點動作，醒來後再也睡不著。

3、睡眠困難

患有失眠的人通常很難入睡，有時甚至徹夜未眠。在生活中，病人雖然有睏倦的感覺，但當他躺在床上時，卻很興奮，睡不著覺。失眠常給患者帶來巨大的痛苦和心理負擔，導致記憶力下降、面板蒼白、性格孤僻、內分泌失調、神經老化等，嚴重威脅人體健康。

嚴重的失眠會直接影響身體健康，引起各種疾病，因此，如果患有失眠，就需要及時尋求專業人士的幫助，同時，應該積極調整心態，面對生活。