1.要學會養生 精氣神好了 2.學會保養 補水 面膜不是女人的 它也可以體現在男人身上 而且對你不會娘 3.學會健身 強健的體魄 良好的身體線條可以增加氣質 4.男人要學會打扮 我所說的打扮不是娘裡娘氣的 而是整潔乾淨（質感好的雖然貴點 其實比廉價的核算 因為可以使用久一點 5.如果有時間看看書 它會讓自更加自信 6.還有最後一點 個人覺得很重要 好好的愛自己的家人 其實家人 特別是愛人比什麼都重要 個人點敬請見諒

大自然的規律，生老病死。人到中年也一樣，首先要有個好心態，除了科學飲食鍛練外，該做什麼就做什麼，坦然面對！

我也已經步入中年了，漸漸老去的我心態很好，其實每一個年齡階段都有自己的特色，不必太在意自己老去的容顏，心靈的美才是長久的，外貌的醜沒有多少用的。

這是自然法則，上至皇帝，下至平民。無人可逃出這自然規律。生老病死。這是世上最公平的法則。

人到中年，青春年華已逝。原繃緊富有彈性的面板變鬆馳了，原來白淨的臉，也變得開始有點灰暗。

精力精氣神也逐漸走下坡路，原來能一口氣做下來的事。現在還做不到一半，就累得氣喘噓噓。

人也有原來如青松般挺拔的身材，變成了肚子大得看不到腳背，背也略顯駝背。這就是歲月法則在執法，法不歲月饒人。

所以說，要尊重自然法則，各年齡斷有各斷的樣貌。別人到中年，還裝出一副少年相。如真這樣做，人們會鼻子裡出氣，鄙視你。

當然，外貌的衰老是無法抗拒的。但心靈的年青，倒可自已來掌握。如我年齡已到中年，但我仍象年輕時，愛動腦，愛學習新鮮知識事物。永遠跟緊時代腳步。

變醜是必然的。但人醜心不醜。人老心不老。這倒是人能戰勝一切的源泉。