不少婦女原來有一頭烏黑光亮的秀髮，但在分娩後2-6個月頭髮會逐漸變黃，並有不同程度的脫髮，醫學上稱之為 “分娩後脫髮”。據統計，35%-45%的產婦會出現這種脫髮。 產後脫髮是因為頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，人的頭髮每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察，婦女頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水平有關；雌激素水平高時，頭髮更新速度會變慢；雌激素水平低時，頭髮的更新速度會加快。 婦女在妊娠期間，身體內分泌的“總管家”——腦垂體會出現生理性肥肉大。受其影響，孕女分泌的雌激素也比平時多。這樣一來，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢了，大量的頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”，於是就出來了產後脫髮。 此外，產後脫髮還與精神因素明顯相關，有的婦女“重男輕女”一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情緒低落，鬱鬱寡歡。也有的是因受到了其它不良的精神刺激，大腦皮層功能失調，植物神經功能紊層功能失調，植物神經功能紊層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭皮血管的神經亦失調，使頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期又挑食、偏食，造成營養不良，頭髮也容易折斷、脫落。 既然產後脫髮與體內雌激素的多少有關，那麼能不能服用雌激素來防治產後脫髮呢？這樣做不妥。

第一

機體內的激素分泌有著自己的規律，服用雌激素容易打亂體內激素的政審狀態，影響其生理功能。第二，雌激素可隨乳汁分泌，過多的服用雌激素，會影響乳兒的正常發育。 那麼，怎樣才能預防或減少產後脫髮呢？首先，婦女在孕期和哺乳期一事實上要保持晝舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。

第二

注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。

第三

經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。

第四，

在醫生指導下，產後適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對孩子產後脫髮也有一定的益處。如果出現了產後脫髮，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養血發生膠囊。外用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。產後脫髮一般在6-9個月後即可恢復，重新長出秀髮。

感謝邀請！我來回答你這個問題，產後掉髮是很多寶媽煩惱的事，不但不美觀家裡到處都是頭髮更不好打掃，廢話不多說直接乾貨獻上，寶媽部知道有沒有觀察過，在懷孕期間是很少掉頭髮的，產後頭三個月也沒有掉頭髮是情況。寶寶百天以後頭髮才會一把一把的往下掉，民間的說法是孩子認人了媽媽就會掉頭髮。這種說法是不科學的，也有很多人說是產後麼有休息好，過度勞累導致的，的確有這方面的原因，但是這都不是真正的掉髮原因，寶媽生完孩子以後總要的工作就是帶孩子，打理家務，還孩子睡寶媽也睡雖然帶辛苦但是也不至於到嚴重掉髮的地步，真正的原因有3點。第一點咱們先來了頭髮是什麼形成的

1頭髮是什麼形成的

1. 頭髮的主要成份是角質蛋白，約佔97%。而角質蛋白是由氨基酸所組成。

2. 東方人髮質特性是粗黑硬重，因含碳、氫粒子較大較多，所以顏色深。西方人髮質的特性是輕柔細軟，因含碳氫較少，所以顏色較淡。

3. 構成毛表皮的角蛋白質，是由20種氨基酸成縱向排列。

4. 頭髮結構：每根頭髮均由表皮鱗片層、皮質層、髓質層組成。表皮鱗片層為頭髮的最外層，通常由2～4層鱗片組成。表皮層通常是半透明或無色，所以可以讓自然髮色透出；皮質層佔頭發的80% ，自然色素沉積在此， 自然髮色便是因它呈現的；髓質層位於頭的中心， 由許多小氣泡組成。

二、毛髮的構造:表皮層(CUTICLE):在頭髮的最外層,從髮根到髮尾如魚鱗狀排列而成。當遇到溫水或鹼性物質時會膨脹。它保護頭髮抵抗外來物質機械式傷害,大約佔頭髮的5～15%。

②皮質層(CORTEX):在表皮層內部,由蛋白細胞和色素細胞構成,是頭髮的主體。含有鹽串、硫串、纖維狀的皮質細胞組成。從而給予頭髮彈性和韌性。頭髮的物理和化學作用都歸於這一層。髮質層還有色素粒子,決定頭髮的原色。

1正常的代謝

剛才有說道寶媽有沒有注意在懷孕期間孕媽是很少掉髮的，孩子百天以後才會出現的掉髮情況，這也是我們常說的是欠的總是要還的。懷孕期間代謝功能緩慢，停止了頭髮正常的代謝，在寶寶出生後孕激素完全消失了新陳代謝開始正常工作，這也證明寶媽的內分泌混亂情況恢復正常。

2;缺乏微量元素

掉頭髮由多種原因引起，常見的原因有家族遺傳、節食減肥、精神壓力過大、腎虛等等。如果掉頭髮是由缺乏微量元素引起，那麼下面的微量元素缺乏掉髮的症狀你瞭解嗎？不清楚的話趕緊對號入座，拯救掉髮迫在眉睫，掉頭髮不是應該補什麼是缺什麼？掉頭髮缺的微量元素有缺鋅 缺鈣 缺鐵 缺銅

3產後頭髮會掉多久

知道了頭髮形成 點頭髮的原因，但是這樣掉髮會持續多久呢？

如果麼有區以上四種微量元素，知識正常的新陳代謝，掉髮的時間會維持半年以上，一年一下，過了這段時間就會自然好轉，代謝的越快頭髮掉的越快，所有如果是頭髮稀少的寶媽，就要注意平時對頭皮的護理，很多都說要對頭髮的護理，新陳代謝後頭發還會在長，在掉的同時機會發現頭皮處有毛茸茸的頭髮長出來，所有要對頭皮的護理。平時沒事按摩頭皮到達血液快速迴圈的效果，讓新出來的頭髮快快長長。正常的點不是禿頂寶媽不用過度的擔心，畢竟要想生完寶寶身體達到正常值也是需要時間的。不要花了冤枉錢盲目的進補。希望的回答可以幫助到你，轉發讓更多的人收益。

(1)新媽媽應對產後脫髮有一個正確的認識，產後脫髮是屬於生理性的，在頭髮脫落的同時，又有大量的頭髮新長出來，因此不必驚慌，應保持心情舒暢，保持樂觀情緒。

(2)注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

(3)可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液迴圈。

(4)產後頭髮和頭皮的含油量會增多，含油量過高會加重脫髮現象，因此要定期洗頭。

產後脫髮，這個相信應該是很多產後媽媽遇到的煩惱事。產後脫髮持續多久結束這個其實跟媽媽個人體質有關。

新媽媽在生完寶寶四個月後會有掉髮的現象，產後的脫髮大多是生理現象，發生在分娩後4-20周，尤其在3-4個月後顯著，可持續數月，通常情況下，產後脫髮會持續3-9月，大部分媽媽在產後6個月時會自行恢復，如果產後脫髮嚴重或9個月左右脫髮現象仍未停止，則需要治療。但大部分產後脫髮持續時間是產後半年到一年，之後逐漸恢復正常生髮，在這期間媽媽們仍然需要做好防護措施，因為有些產後脫髮沒及時調節，有可能會加重到習慣性脫髮。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性迴圈，導致精神性脫髮。還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物。

產後媽媽為什麼會出現脫髮情況？

產後脫髮與媽媽懷孕前後體內雌激素水平的變化有關，女性懷孕後，由於體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，而分娩後，其體內雌激素水平下降至正常，那些超期服役的頭髮便脫落，所以導致產後媽媽脫髮嚴重。

產後媽媽出現脫髮情況，在日常生活中應該怎麼注意？

首先，在平常洗頭後儘量不要用吹風機吹乾頭髮，而是自然晾乾。其次，梳頭時儘量選用木梳梳頭，多梳頭多用指腹按摩頭皮，促進頭部血液迴圈，加速新頭髮的生長，緩解脫髮的情況。最後，平時多吃健發的食物，多吃含維他命A、B、F和含碘的食物，營養要搭配均衡。平時正確看待產後掉髮的現象，這是一個正常的促進新陳代謝的過程，不要太煩惱，要保持心情愉悅，這樣可以減少脫髮。

產後大量脫髮，醫學上稱為產後脫髮症，是比較正常的。當然我不是醫生，無法從醫學上去解釋這個現象。不過這種現象一般會持續半年到一年，過了這段期間頭髮生長的休止期，基本就能回覆正常了。只是在這段時間要注意一下幾個問題。

最好生產前就將長頭髮剪短些，不然產後大量脫髮，地板上，床上，到處都是頭髮，自己看的都心疼，影響心情。

還有就是一定要保持好心情，非常重要！保持充足的睡眠。

多吃高蛋白，高鈣食物，多喝烏雞湯吧。

最最重要的是一年之內，可適當修剪髮型，嚴禁燙髮或染髮，切記，這可不是鬧著玩的。

以上幾點不知能否能幫到你，如果脫髮或許嚴重，可諮詢當地醫生哈！今天就分享到這裡，贈人玫瑰，手留餘香。

通常情況下，產後脫髮發生在產後2-3個月，產後6-9個月可自行停止，一般不超過一年，產後脫髮將逐漸恢復。大約30%-40%產婦會發生產後脫髮。產後脫髮是一種生理現象，與產婦的精神因素、體內激素水平、生活方式改變有關。當發生產後脫髮時，無需過度緊張，哺乳期保持心情舒暢、避免精神緊張、加強營養，平衡膳食，以滿足頭髮及身體對營養的需求。

謝謝你的邀請，看到你所描述的情況，這一現象是很多產婦，容易出現的問題，也是很嚴重的，但是產後脫髮的問題確實是困擾著很多的女性朋友，但也是很正常的一種現象，沒有必要顯得非常困惑，正如你所描述的脫髮特別嚴重的現象和過程最終對你的思想情緒也有一定的影響然而形成脫髮的危機和困惑，它主要有幾種原因第一個，這是因為孕婦生產後，寶寶體內的雌激素開始大量的下降，雌激素水平存在很大的關聯，實際數增多，那麼脫髮的速度減慢，而雌激素減少脫髮速度也會隨之加快生產。產婦，生產之後的六個月內性器官功能，而雌激素的分泌物減少，這也就會影響形成的情況，第二個，精神緊張，更多人因為生產之後影響她的情緒問題，這被人稱為產後抑鬱症，例如，有些婦女在分娩之後，各種原因，情緒不穩定或精神有壓力，就會導致機體代謝功能出現紊亂，營養供應不足，容易出現嚴重的脫髮現象，建議放鬆心情，不要緊張，要及時的補充營養，多吃紅蘿蔔，菠菜，豆制類，等促進頭髮生長的食物，按摩頭皮可以按摩頭皮促進毛囊的血液迴圈按摩，會有好轉的。

頭髮也是有生長週期的，所以基本上每人每天都會有正常水平的掉髮。不過，頭髮正常的掉落的數量基本上都在八十根以內。

　　但是，產後的女性由於身體激素、營養、壓力等各種因素影響，掉髮的數量高於正常人，甚至肉眼可見的頭髮變稀疏，髮際線後移。因此，不少產後的愛美女性都會因為頭髮掉得比較厲害，而神經緊張。

　　女性產後掉髮，這個時間長達數月之久。據大部分女性說她們在產後三個月左右掉頭髮，一梳頭梳子上就會沾滿頭髮。不過好在，產後的女性在產後十個月左右掉髮數量恢復正常。當寶寶一歲，也就是一年以後，頭髮數量會恢復到正常水平。

　　雖然生產完以後的幾個月，女性頭髮掉落得比以前多是很正常的。但是，正在經歷產後掉髮的女性，每天看到大把大把的頭髮掉落，也難免心驚。這種緊張的情緒，對女性產後身體的恢復、心情都是極為不利的。

　　所以，採取方法緩解頭髮的掉落，也是非常有必要的。在掉髮比較嚴重的時候，女性平時梳頭應該儘量避免頭髮被拉扯，可以選擇大齒的梳子，當然也可以把頭髮剪短，一勞永逸。

　　另外，女性在產後掉髮期間，要儘可能地不把注意力放在頭髮上，健康飲食，保證休息時間充足，放鬆心情，都能緩解頭髮掉落的狀況。

　　如果產後掉頭髮，頭髮變得越來越稀疏，不可避免地會使女性的形象大打折扣。但是，不建議女性為了顯髮量多，在掉頭髮期間燙頭髮，因為不僅加重了頭髮打理的難度，也使頭髮受到了更大的損害。

　　產後正在經歷掉髮的女性放心，基本上在產後十個月左右掉髮數量會恢復正常。產後一年，頭髮就能回到產前水平了。

　　當然，如果你發現產後一年髮量依然很少，就需要注意了，可能是身體其他地方出了問題，導致了掉髮，要早發現早補救。

脫髮，是媽媽們在產後的普遍困擾。很多媽媽衣服上、枕頭上、家裡地上，到處都是自己掉的頭髮，更不要說洗頭和梳頭的時候，掉落的頭髮能在手裡握一大團。這情形，誰看了都會慎得慌啊。

　　其實，產後脫髮，俗稱產後掉髮，醫學上又叫做“分娩性脫髮”，是指婦女在生產之後頭髮大量或異常脫落。據統計，約35%-40%的婦女產後有不同程度的產後脫髮的現象。專家認為，這與妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關，懷孕以後，由於其體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，部分頭髮便“超期服役”。而分娩以後，其體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”而脫落。

　　那麼，產後脫髮的元兇有哪些呢？

　　很多媽媽以為，脫髮是因為懷孕生孩子之後“氣血虛虧”，或者母乳餵養使身體營養過度消耗造成的。其實，孕育、分娩、哺乳的確對媽媽的身體是極大考驗，但和產後脫髮卻談不上特別必然的關係。

　　產後脫髮的四大元兇，是激素、情緒和護理方式以及產後飲食失衡。

　　孕期產後激素驟變

　　我們的頭髮，從生長到脫落，本身就有一定的代謝週期。每天，我們都會有頭髮要不知不覺地掉下來。但是在孕期的9個多月裡，由於體內激素水平升高，本該脫落的頭髮，很多都沒有按時掉下來，而是在“超期服役”。大家可以回憶一下，懷孕的時候，是不是覺得頭髮濃密了一些呢？

　　寶寶出生後，因為體內激素水平很快就會下降到孕前的水平。所以，孕期積攢下的那些“超期服役”的頭髮，就會在短時間內集中、大量地脫落，造成嚇人的場面。

　　產後脫髮屬於典型的急性休止期脫髮，潛伏期為8-13周，但也可至產後7個月才開始。之後，你的頭髮也要花上一段時間，才能重新建立起正常的代謝週期。總之，產後脫髮的恢復需要一段時間。

　　情緒焦慮壓力過大

　　情緒和頭髮有著十分密切的關係。生活中也有人因為遭受了巨大打擊或者變故，出現“一夜白頭”。媽媽生完寶寶，各方面的壓力也會一時間全都堆在面前。比如寶寶健康狀況，媽媽的奶水，產後恢復情況等等。

　　有些媽媽身體各種疼痛不適，睡不了覺；有些媽媽育兒觀念和家人存在很大差異，無法溝通；有些因為寶寶身體有狀況，身心俱疲。等等這些問題，如果不能及時有效地緩解，一定會給媽媽造成很大的情緒負擔。在精神因素的影響下，頭髮嘩嘩掉，看到頭髮嘩嘩掉，精神壓力就更大了，惡性迴圈。

　　產後飲食失衡

　　由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。

　　如果產後媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過於單調，或偏食，甚至有的媽咪為了產後保持窈窕的身形而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

　　對頭髮護理不當

　　有些媽媽還按照民間流行的月子習慣，在做月子期間不洗頭、不梳頭。這種做法不僅不衛生，還會讓秀髮都不能得到很好的呵護，因為健康毛髮的前提就是清潔。

　　頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。

　　知道了成因，那我們該如何護髮養髮，預防產後脫髮呢？

　　（1）加強營養。

　　產婦可以喝一些魚湯、蛋花湯、瘦肉湯、排骨湯或者其他清淡的湯等，也可以喝粥，如小米粥，蓮子粥，或者在其他一些容易消化的粥里加入少量的紅棗、蓮子肉、百合、山藥、枸杞子等。

　　多吃蔬菜，如芹菜、西藍花、菠菜、油菜、胡蘿蔔、馬鈴薯等，食用新鮮水果、動物性蛋白質、海產品、豆類，如黃豆、黑豆、芝麻、核桃等，以滿足身體對營養的需要。

　　（2）保持心情愉悅。

　　產後最容易出現情緒低落、快感缺乏、悲傷、哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、緊張、發脾氣，嚴重時還會有悲觀絕望、自傷自殺傾向等。

　　這些不良情緒會加重產婦脫髮。因此，產婦平常可以靜坐，也可以冥想；可以自由自在地隨意畫畫，也可以隨筆寫寫開心的事情；還可以聆聽一些歡快的曲調，調節一下心情，使心情愉悅。

　　（3）護理頭髮。

　　定期清洗頭髮，選擇柔性的洗髮液。

　　洗髮時用手指輕輕地按摩、刺激頭皮，能夠促進頭皮處的血液迴圈，加速新發的生長。按摩時注意用手指肚用力，不要指甲用力，以免傷害頭皮。

　　（4）勤梳頭

　　首先預防脫髮的做法就是要勤梳頭，我們知道患者可以透過梳頭來緩解頭皮的鬆弛度。

　　每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

多數產婦都有這種情況，醫學上稱為分娩性脫髮，其與體內激素水平的變化有關，還有精神緊張，營養供應失衡，頭髮的衛生狀況等。頭暈胸悶也可能是因為休息不好，精神緊張所致。產後經常掉頭髮應注意 1.孕期及產後要講究心理調適，注意合理營養及個人衛生，這樣也可以有效地減輕脫髮，產婦應保持心情愉快，飲食起居要有規律，少吃過於油膩及刺激性食物，並注意產後頭髮的衛生保養，更不要進行染髮或燙髮。 2.雖然產後頭髮比較油膩，但不可以過度清洗，選擇溫和的清潔產品，不要用太刺激的洗髮精，可以每天在梳頭時用梳子按摩頭皮，能夠使脫髮的症狀得到改善。