我們每天首先要抹水 原液 乳 霜 最基本的護膚 然後一個星期敷2次補水的面膜 讓我們的肌膚不缺水

對於很多人來說，知道A.H.C大概都是從它的面膜開始的吧，用完之後非常補水，第二天起來整個臉蛋很軟，臉上水分充足，自然是白亮起來，像是在發光。 其實A.H.C的王牌就是B5玻尿酸，它的這個套裝SET也算是這個品牌裡的入門套裝了，個人覺得價效比真的非常高，而且整套用下來，從最基礎的清潔到後續的乳液吸收和麵膜徹夜保溼，非常完整，效果加倍

洗面奶

泡沫比較少那種，我個人面板比較幹，用完之後覺得臉不會澀，清潔力度也高，普通彩妝清潔是沒有問題的。重點是，冬天用它清潔之後，臉蛋完全沒有那種緊繃繃的感覺，非常清爽。

爽膚水+乳液

首先是味道很喜歡，很天然，沒有那種刺鼻的香精味。吸收很快，作為幹皮，夏天的時候只用這兩個，後面不加面霜也完全足夠。

它的成分非常安全，天竺葵、茶樹葉、佛手柑葉、迷迭香葉、倉蘭花、甘菊花、薄荷葉，所以用在臉上就是好吸收，完全覺得無負擔。

如果面板在特別缺水或者需要修復的情況下，可以用化妝棉浸潤這個水，在臉上溼敷幾分鐘，後續用其他面霜時簡直太好吸收。或者上妝前，面板狀況不好的情況下，也可以用它來溼敷快速拯救下 。

精華

是比較稠的液體，用在爽膚水之後，乳液之前，大家護膚遵循，從稀釋到濃稠的原則哈，這樣每個護膚品才能最大程度被吸收。

這款精華含有天然保溼因子——透明質酸，還有可以修復舒緩面板的維他命 B5，然後還有一些天然的植物成分，用完之後臉部就是非常舒緩伸展的感覺。

早晚堅持用，用過一段時間之後，你的面板狀態會穩定很多，對面霜的吸收也會更好，冬天不會拔幹了。

面霜

冬天用乳液肯定是抵抗不住的，AHC這個b5的面霜，主要成分就是玻尿酸和維生素b5，同時還有茶樹、薄荷和海藻糖等，從成分上看得出來，除了保溼滋潤之外，也有修復和鎮定功能。

比較厚重的霜狀質地，是我很喜歡的那種cream的感覺，不是很稀。但是延展性非常好，很容易推開，我覺得AHC的這一點做得非常出色，我用下來，覺得它的大多數產品都有一個共同特點——好吸收！這個面霜，即使看起來比較厚重，但是用在臉上後都不會覺得黏糊糊的，保溼和滋潤效果也ok。很適合混合肌和幹皮。

最後是一個睡眠面膜，這個面膜，對它的評價很極端，有人覺得用完之後臉很“糊”，覺得它不好吸收，太膩，甚至搓泥；也有人為它打爆電話，覺得滋潤度簡直無敵，並且面板一旦滋潤了，自然就很通透，看起來也會白很多。

先來說一下它的用法，首先這個睡眠面膜最引人注意的就是它的“爆水技術”，啫喱狀的，塗在臉上按摩的同時會起小水珠。用得多，臉上會有那種油光的感覺，面板很乾燥的情況下，會有一點刺痛感。

塗上臉後，再在臉上按摩，按摩十幾分鍾，然後，用溼熱的毛巾直接蓋在臉上溼敷溫潤一下。來回溫潤3-5次。完了之後，就不用洗了，不過臉蛋絕對又軟又潤，第二天起來，狀態也很好！一週使用兩次就好了。

堅持這個套裝routine一段時間，你一定會看到面板變得水潤有光澤的！

其實我不太建議用一些產品，我個人覺得洗面奶加上一瓶抹臉保溼的就行，可以再加上面膜。這些就夠了，雞蛋清加珍珠粉。產品不管吹的有多好不能食用基本上..... 你懂。

其實護膚的本質就是補水，不管你的年齡層，你的膚質，幹皮要補水，油皮更要補水，混合肌更是補水。

冬天補水的小妙招，每晚可以蒸臉幾分鐘，有助於護膚品的吸收。

護膚一個水，然後精華液，乳液，最後要用霜，霜是用來鎖住水分的。

至於品牌，要根據自己的膚質。

幹皮可以試試歐萊雅葡萄籽系列

油皮可以試試清爽的，南韓呼吸的不錯

混合皮可以試試雅漾系列

打造滋潤肌膚, 這其實是妍熙蔻esthecoop的強項. 在推薦具體的護膚品前最好先確定一下你的肌膚型別.

如果是乾性肌膚(或中性肌膚在冬季)

除了使用保溼霜外, 一定要再加上妍熙蔻esthecoop的維他命修護面霜(Vita Massage Cream), 其配方蘊含豐富的維C, 維E, 角鯊烷, 尿囊素, 檸檬提取物等等，特別適用於手法按摩匯入，揉合至肌膚溫度時將發揮最佳貼透度及角質修護力，可有效促進面板修復皮脂膜屏障並促進新生, 使肌膚更細膩, 色澤更亮嫩, 並有效幫助調節水油平衡, 改善毛孔粗大. 潔面或祛角質後使用這款維他命修護面霜是個不應省略的步驟，不但可以瞬時修護角質層，更可讓受破壞的皮脂膜補充完整，有利於其他有機分子的匯入滲透，保障吸收效率，其研發基礎完全基於面板生理學

如果是油性肌膚帶點痘痘

平衡油脂是一個必要的事項(是平衡油脂, 不是控油), 長痘痘意味著面板炎症時有發生, 痘痘修復好了以後部分人又有可能留下痘印, 鑑於以上種種情況, 此時適合選用妍熙蔻esthecoop的美白瑩潤黃金水(Gold Skin Fluid), 這是一款既保溼補水又消炎控痘，既美白又保護表皮屏障的專業面板管理產品，蘊含多重保溼成分及抗老化因子, 使肌膚瑩潤光澤細滑, 快速修復受損表皮屏障及曬後損害, 收斂肌膚, 舒緩敏感, 促進肌膚細胞新生, 抑制黑色素形成, 淡化色斑, 美白膚色, 修護痘性肌膚, 提升緊緻與彈性, 減少皺紋形成, 延緩肌膚衰老. 其製作用料中含有多重保溼配方, 包括煙醯胺, 透明質酸, 甜菜鹼, 尿囊素等等, 且含有被業界譽為"抗皺聖藥"的六胜肽, 幫助消除皺紋緊緻肌膚, 特有卵磷脂及熊果苷可消退色素沉著, 還有將近20種的天然植物草本提取物, 精華滿滿, 一瓶等於一個面板科!

如果是稍油但不長痘的肌膚

這型別面板整體上不存在敏感狀態, 對付油脂旺盛, 需要為肌膚補充多種的保溼因子以達到平衡油脂的作用. 妍熙蔻esthecoop的美白補水萬能膜特為此而研製. 很好用啊! 適合全部膚質型別的, 適用於深層保溼, 補充肌膚所需脂肪酸EFAs, 快速修復表皮屏障, 對抗老化損害, 促進肌膚細胞新生, 淡化黃氣暗沉, 美白提亮膚色, 收斂毛孔, 塑造彈性細滑質地, 舒緩敏感, 修復曬後損傷, 輔助清除重金屬離子. 之所以叫做"萬能膜"是因為適用的膚質非常全面, 用了之後肌膚真的很白透很細.

如果是中性膚質(而且可能偶有痘痘)

中性肌膚適用的護膚品範圍廣一些, 對於潛在的痘痘偶發問題, 可以使用妍熙蔻esthecoop的純淨膠原蛋白精華進行修復, 配方當中的北美金縷梅提取物精華是非常特效的消炎和收斂成分, 對付痘痘炎症以及毛孔粗大問題口碑良好. 妍熙蔻esthecoop純淨膠原蛋白精華本身就是一款很優秀的保溼精華, 因為配方中富含多種保溼功效顯著的成分, 對於中性面板的日常保溼, 一瓶純淨膠原蛋白精華足矣, 也大大簡化了護膚步驟, 減輕肌膚負擔

如果你早點學會正確補水保溼，就不會出現什麼面板問題

各位小仙女們，潘阿姨我又來啦，說好這期講補水保溼的，所以今天來說這個大大大問題！

日常護膚基礎可分為三部曲，那就是：清潔、保溼（補水保溼）、防曬

（*不防曬的麻煩面壁思過下）

然而近期很多妹子跟我訴苦自己的面板問題，我發現超過50%的人連最基礎的補水保溼也沒有做好。

補水保溼做不好的後果：

1. 皺紋和面板鬆弛的產生

水分流失最後都會演變成皺紋和面板鬆弛的後果，通常年紀越大，面板細胞的鎖水功能會隨之退化，有的時候明明用了很多的補水產品，卻留不住水，最後水分揮發。

2. 色斑產生

你們會發現，有一部分妹子懷孕生完小孩後，臉的顴骨周圍會長出多多少少的色斑，因為很多孕婦在懷孕的時候怕護膚品對小孩有影響，幾乎不怎麼用護膚品，最後因為缺水臉上長斑。

3.有可能會引起溼疹、瘙癢、神經性皮炎

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在這裡我想告訴大家：補水保溼的最佳狀態是 水油平衡！

那麼如何保溼才能做到水油平衡呢？

分為兩點，外用護膚品、和體內內調、內外兼顧才能達到補水的最佳狀態。

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先從護膚品講起：

日常保溼的護膚品有：爽膚水、精華、乳液麵霜、面膜

對於偏幹肌膚，建議日常早晚爽膚水+精華+面霜，外加每週2-3次補水面膜。

*所以含有油脂的保溼霜比較適合幹皮。

（切記不要使用過於油膩的產品，過於油膩會導致痤瘡、皮炎等問題）

對於偏油肌膚，建議日常早晚 爽膚水+（精華）+乳液，每週1-3次面膜即可。

*油性肌膚適合比較清爽、含油量較少的乳液，如果沒有額外的需求，只想要保溼補水，水乳就能達到水油平衡的話，一般不用精華也是可以的，所以這裡我打了個括號。總之，儘量選擇含油量較少的護膚品就對了。

偏油性肌膚的本省皮脂腺就比較旺盛，最好不要再使用比較油膩的霜類，否則特別容易悶痘和閉口，一般來說乳液會比較清爽適合偏油皮（如果在北方偏乾地區可以使用比較適合的保溼霜，否則面板會比較粗糙），當然，市面上也有個別適合油皮的控油麵霜。

像理膚泉、IPSA就有比較正規的水油平衡保溼套裝給大家選擇

所以到底該用多少護膚品才夠呢？

這個不應該我告訴你啊喂！這個應該自己一件件疊加測試

妹子在用護膚品的時候，建議一件件加，不要一下子什麼都往臉上塗，如果用兩件護膚品臉就能足夠保溼、維持不幹不油的水油平衡狀態，就可以不用再加第三件，如果幹就加，如果油就減少、產品不適合自己就換！市面上那麼多護膚品，總有幾款適合你！

這邊來說保溼中常見的誤區：

誤區一：過度保溼

過度重視保溼、以致變成了過度保溼。過度保溼會讓面板角質層腫脹，長時間這麼做的話可能會面板角質層，進而影響其功能，最終面板變的脆弱和敏感。

（這就是我為什麼一直告訴你們、別天天敷面膜、敏感肌痘痘肌不要多敷面膜的原因！）

誤區二、乳液和麵霜一起用。

真的很多很多很多妹子這麼幹，乳液麵霜實質上相同，嚴格來說屬於同一劑型的化妝品，在護理面板時所起的功效相同（主要功效都是保溼鎖水）完全沒有必要同時使用。對於同一個品牌，相同系列的產品，乳液和麵霜的功效成分通常差不多，主要區別在滋潤度。至於選擇乳液還是面霜，要根據季節、地區差異、自身面板的性質等情況，結合產品滋潤度和個人喜好來選擇。

*乳液和麵霜一起用，特別對於油皮肌膚的人來說，出現肌膚問題的可能會大大滴增加。

誤區三、不用乳液或面霜

前面說了，面板不但需要補水，還需要鎖水。乳液和麵霜中的主要功效就是幫助面板鎖住水分。所以乳液或面霜是一定要用的單品。

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好了 又到了自用補水保溼護膚品分享時間。

本人混油皮、年齡23、座標南方上海

1. 城野醫生VC100橘子水

這款城野醫生的橘子水是我每次去日本都必買的款,一囤就是5瓶,每年冬天我都會拿出來寵幸它。這是一款成分多樣複雜，並且很不錯的產品，主要的保溼劑用的是醇類，主打VC成分，成分表排在偏前的幾個是維C的衍生物（比VC溫和），具有美白的效果，也有新增果酸輔助美白。是一款名副其實具有美白和淡化痘印效果的爽膚水。

使用感受：它的質地是屬於比較粘稠的，所以適合冬季，補水滋潤效果非常好，是一款不用化妝棉溼敷、用手塗抹就就足夠保溼的爽膚水，用完後有光澤、水水的！味道就是橘子味，聞了很想吃

（這邊說一下，其實用手拍面板是沒必要的，對促進吸收沒半點作用，好不好吸收只是看化妝水好壞和自己面板吸收的好壞，僅此而已）

【由於這款比較粘稠且有比較多的美白成分、建議敏感肌妹子迴避、如果不喜歡濃稠型爽膚水的妹子，也迴避】

日本·滿滿VC亮白一度

Dr.Ci:Labo城野醫生 VC100 零毛孔透肌精精華水 150ml 常規版

2. 巴黎珂蒂絲 微妙水

這款微妙水我是第二次安利了，之前在淡化色斑、去痘印篇有安利過大家。這款微妙水主要以醇類、甘油作為主要保溼劑。其次添加了藥蜀葵提取物（增強面板新陳代謝、抗衰、抗炎，同時具有優秀的保溼能力）；闊葉椴提取物（對酪氨酸酶有抑制作用，說人話就是有美白淡斑的功效、也是個比較好的保溼成分、能讓面板更細滑）；歐夏至草（舒緩消炎、鎮定肌膚）。是一款比較好的靠植物萃取來保溼、提亮、舒緩肌膚的爽膚水。輕敏感肌和孕婦也可以使用。

使用感受：這款微妙水的味道很奇特，就是微妙的感覺，讓我形容我形容不出來！質地不完全像水那樣輕薄，也不像城野VC100那樣很粘稠，不薄不厚，一年四季都比較適用的一款水。用這款水溼敷效果會比較好，溼敷會明顯感覺膚色提亮有光澤，對於新痘印淡化很快，長期用下來是有美白效果的。平常我會拿它做水膜，溼敷個3分鐘左右。堪比補水面膜。

缺點：因為溼敷使用效果更好，所以用起來比較快，這款水價格200RMB左右，一個月多一點基本就用完了。

【另外這裡面添加了濃度較少的植物香精（非人工香精），因為我一直說重敏感肌最好迴避所有酒精和香精的產品，所以重敏感肌不推薦】

*中重度敏感肌建議使用科顏氏金盞花水（那款水成分還是很好的，使用感也不錯。），或者直接選擇醫用護膚品。

美國·暢銷半世紀

Kiehl"s科顏氏 聖誕禮物 金盞花爽膚水 250ml

3. 巴黎珂蒂絲 緊緻提升精華乳（小童顏精華）

這款精華的主要功效是：補水保溼、緊緻肌膚、預防肌膚老化，比較適合35歲以下需要抗初老的妹子、擁有良好的保溼和儲水效果，以醇類作為主要的保溼劑、濃度排名靠前的是野生三色堇提取物（具有良好的保溼、殺菌、治療痘、粉刺、過敏分為）；南木藁（促進面板吸收，增強面板彈性，呈現緊緻細膩狀態）這款精華乳是完全不致痘、粉刺配方，敏感肌、痘痘肌也可以使用。

使用感受：這款珂蒂絲的小童顏可以說是我2017年用過最得我心的精華乳了，這款精華質地很獨特，乳液質地的精華，但是一推就很好吸收，質地輕薄不油膩，味道也好聞。對於混油皮的我來說我是直接把它讓乳液用的。對於幹皮建議把它當精華用，後面再加一層面霜。冬天我會把它和粉底液混合使用自制，上妝會特別特別服帖。不會面板幹、搓泥。驚喜的是，用了後感覺面板真的比之前要緊緻，更有彈性。

結合上一篇去黑頭篇我用的產品， 可以發現我用的護膚品真心不多。

就純粹的潔面-爽膚水-眼霜-精華-乳液

護膚品追求的是簡精，不是多雜。

面膜我用的就比較多了，這邊拍個照給大家參考下~不具體分析了。

蒂佳婷藥丸面膜（含酒精敏感肌迴避）、優斐斯修復面膜（醫用面膜）、春雨面膜、珂蒂絲去角質面膜（重敏別去角質、輕敏可以）、大白麵膜。

偏油皮的我一週1~2次去角質，另外一週平均2次補水面膜

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說完了護膚品，接下來說一下內調。

如何內調輔助保溼、維持水油平衡？

很多人第一反應肯定是，多喝水啊..是不是

這邊來解釋下：很多妹子覺得喝水就可以補充面板的水分，達到保溼的目的。其實這是在扯淡啊！。一般人每天在膳食中已經可以補充人體所需的大部分水，我們只需再額外攝入部分水分即可滿足一日需求，具體該部多少，與季節、工作環境有關，不一定是8杯水。因此、飲用大量水分來保養面板的說法是沒有任何科學依據的。

其實真正意義上，“吃”水 比“喝”水最有效，換句話說，蔬菜和水果，給你面板細胞提供的水分，遠比喝水要來的多。這個道理我也是最近看完美國面板科醫學博士慕勒先生的書才懂的。

（嘻嘻，這本書全大陸只有一本！在我的手裡！這裡散發著小驕傲）

那麼哪些蔬菜和水果含水分比較多呢？

蔬菜：胡蘿蔔、綠豆、黃瓜、豆芽、芥蘭、白菜、萵苣、青花菜、芥菜、玉米、冬瓜、菠菜、甜椒、西藍花、南瓜、還帶、番茄、洋蔥、馬鈴薯、地瓜、甘藍等。

如果實在不喜歡吃蔬菜水果的妹子，可以試試看慕勒博士研發的Murad鎖水丸，這個鎖水丸運用了專利的細胞水科學技術，這個技術我來解釋下。

水在細胞中並不是液體，而是和其他成分組成膠體。

我們將這些和細胞內其他成分組合在一起的水稱為“結合水”，而那些沒有被結合的水則稱為“自由水”。

“結合水”是細胞內的“常住居民”，他們幫助細胞進行新陳代謝，參與細胞的各種活動。“自由水”是細胞內的“過客”，他們更像是運輸隊，將物質從細胞外運送入細胞內，然後就走了，不留下一絲痕跡。

因此，保溼的關鍵不在於你補充了多少水，而是你的細胞能夠容納多少水，並使之轉化成“結合水”。

Murad的鎖水丸就是改善細胞的鎖水能力，幫助面板鎖住水分。

其中含有N-乙醯-葡萄糖胺——能在細胞內形成一個水的儲存庫，促進天然透明質酸和膠原蛋白的形成。

Osmolytes（滲透壓調節因子）——由牛磺酸和甜菜鹼構成，可以調節細胞內外水的滲透壓，在減少細胞水流失的同時保持最佳程度的細胞水合作用。

我吃這個周了兩週，感覺吃了這個比平時更想要喝水，我以前是特別不愛喝水的型別，一天半瓶最多了！吃了這個鎖水丸 一天能喝兩瓶水！而且面板也更有彈性

【對油皮的建議】

油皮會分泌比較多的油脂，會形成外油內乾的局面。其實有很大的可能是因為體內缺少維生素、像很多痘肌、大油皮，我通常會建議日常補充點維生素片綜合片。你們吃一陣子會發現油脂分泌會有明顯的減少。