剛開始上幼兒園，孩子比較抵抗，是因為寶寶第一次離開家裡，去到一個完全陌生的環境裡，換做是我們，多多少少也會有些不適應的不是嗎？

尤其是每天被媽媽照顧的小寶寶，這是他們第一次獨立，離開父母，去到陌生的環境，和陌生的小朋友一起生活學習，所以作為父母，我們要慢慢引導孩子。緩解孩子的焦慮。

緩解寶寶分離焦慮，有的父母會選擇悄悄離開，或者以恫嚇的方式“你不聽話就不要你了”控制寶寶情緒，其實這樣只會增加孩子的潛意識幻想，加深他內心更深的恐懼。

緩解分離焦慮，家長可以這樣做！

1、和寶寶從短暫的分離開始

要讓其他的家人多與寶寶接觸，如果寶寶每天面對的只是爸爸媽媽，那父母就是他世界的中心，一旦離開父母就會引起極度的焦慮和恐慌。所以要多創造機會讓寶寶接觸陌生的人和環境。一開始陪著寶寶，慢慢的離開一小會，逐漸的讓寶寶習慣爸爸媽媽不在身邊。

2、告訴孩子去哪裡，什麼時候回來

平時離開的時候要告訴寶寶要去哪裡，做什麼，什麼時候回來，即使是不會說話的嬰兒，慢慢的也會感覺到分離的規律。這樣可以讓孩子認識到和媽媽的分離是暫時的，媽媽一會就回來了。

3、多陪寶寶看一些繪本

父母可以陪寶寶一起看一些有助於緩解分離焦慮的繪本，比如《我媽媽去上班了》、《不再害怕和媽媽分開》、《我愛幼兒園》等，這些書都以小寶寶的角度生動形象地勾勒出寶寶對幼兒園最真實的情緒，很好的撫慰他們焦慮不安的內心。

4、在家裡模仿幼兒園情景，讓寶寶提前適應

父母在家裡可以為寶寶搭建一個幼兒園，並和寶寶一起玩上課的遊戲，讓寶寶對幼兒園感興趣，同時還可以練習適應園裡的生活。

有心理學家分析過，寶寶在最初與父母分離的時候會出現哭鬧，但當父母離開之後，一段時間他們就可以自己調節好情緒，很好的適應新環境。所以做好以上幾點，寶寶們一定可以處理好分離焦慮症。

孩子剛上幼兒園總是不適應的，從家裡獨寵的小寶貝進入一個集體內，是需要適應時間的，寶寶哭是正常現象，跟老師溝通一下情況，如果媽媽走後寶寶就不哭了，那就放心交給老師，如果媽媽走後還要哭很久，那媽媽就要先安撫好孩子的情緒，可以告訴孩子可以放學了第一時間來接他，可以帶著喜歡的玩具上學，還可以問問孩子有什麼喜歡的想要的可以放學帶給他，一般來說兩個星期後孩子就會適應集體生活，會開心的主動上學，家長一定言語要有耐心對待剛入園的寶寶

這個問題我太深有感觸了，本身就一直在做幼兒教育，每天都在和幼兒園打交道，九月上旬，是寶寶們入幼兒園的季節。每年這個時候，園內園外都是非常的熱鬧，甚至於從暑假開始就有媽媽焦慮寶寶入園不適應怎麼辦？那今天我們來聊一聊，關於孩子入園，解答你最頭疼的問題

一、你最揪心的：分離焦慮

我們要理清的關鍵問題：分離焦慮從哪兒來？

你能想象一下這樣的場景嗎？把你一個人扔在一個極其陌生的環境裡，你不知道餓了到哪兒去找吃的，上廁所和睡覺的模式和之前的經歷完全不一樣，你不知道身邊的人對你是不是友好……對於孩子來說，上幼兒園的感覺可能比這假設的情境還要糟糕。所以，分離焦慮，一方面來自孩子不確定能在新環境中掌控好自己，也就是不確定自己的吃喝拉撒能夠像家裡一樣得到滿足。另一方面來自情感層面的失落——我信任和親近的人都不在這裡，他們是不喜歡我了，還是不要我了。

父母要做的：

1.確定孩子的“自我掌控感”

經多位幼兒園老師反覆驗證的一條“真理”是——那些在家裡自理能力強、父母包辦比較少的孩子適應幼兒園更快，因為他們對自己的掌控感更強。所以，緩解分離焦慮的基礎工作是確定孩子在幼兒園對吃喝拉撒的掌控，確定孩子知道用什麼樣的方法表達自己的需求。

2.管理好我們大人自己的情緒

面對孩子的哭鬧，我們應該儘量保持平靜，因為如果大人表現出無措、不安、焦慮，孩子就會更加沒有安全感。你此時最需要做的是蹲下來跟孩子說：“我知道你不願意離開媽媽，你可以傷心一小會兒。”然後適時轉移到老師身上，最後果斷地和孩子說再見，可以強調一下：“吃過晚飯後就能見到媽媽”。

3.重新強調你們之間的親密與聯結

孩子上幼兒園的過程是擴大信任圈的過程，由開始的只信任家人到慢慢信任老師、信任朋友。這是一個緩慢的過程，而且後面的信任是建立在前面信任的基礎上。也就是說，如果孩子和家人建立起的信任關係越牢固，孩子越容易與別人建立信任關係。剛剛入園時，孩子會對之前的信任關係產生懷疑，所以一定要反覆強調：“爸爸媽媽像以前一樣愛你，是因為你長大了，要去做自己的事情。就像爸爸媽媽上班一樣。”另外，不要忽略幼兒園之外時間裡的高質量陪伴，多陪孩子一起做他喜歡的事情。

父母不要做的：欺騙和恐嚇

用“出去玩”把孩子騙出家門、把幼兒園描述得天花亂墜、說“不上幼兒園就有人來把你抓走”這樣恐嚇的話……這些欺騙只會讓孩子不信任父母，不信任環境，重新建立起信任關係需要更長的過程和更多的耐心。

二、你最放心不下的：吃喝拉撒睡

到底是孩子適應幼兒園還是幼兒園適應孩子？

初入園時，我們通常會跟老師提一些個性化的小要求，比如睡覺需要陪，吃得太慢需要喂，大便後要用溼巾擦屁屁……通常，為了幫助孩子們適應新環境，老師會盡量滿足這些小要求，但我們不能以此為藉口讓這些小要求變成常態。想想孩子為什麼要上幼兒園呢？——因為孩子可以和這些同齡人一起學習建立起居常規、熟悉生活常識、掌握交往技巧、鍛鍊體能和技巧，學習他們這個年齡段能夠領悟的各種能力……好吧，既然這樣，我們就不糾結在這些小事兒上了

父母要做的：

1.幫助孩子正確表達自己的需求

很多剛入園的孩子都會尿褲子，有很大一部分原因是孩子不知道如何告訴老師自己想去廁所。所以，可以讓孩子在家裡多學習一下“我想……”“我要……”這樣的句型，表達自己的需求。

2.儘量和幼兒園保持一致的生活節奏

初入園的時候，要儘量和幼兒園保持一致的生活節奏，這樣週末後迴歸幼兒園就不會演變成“終點又回到起點”。另外，獨立吃飯、入睡、如廁，這些能力也都需要在家裡幫助孩子練習。

父母不要做的：把所有任務都推給幼兒園

建立好的日常起居習慣和自理能力是孩子在幼兒園需要學習的重要課題，比如開始的自己吃飯、自己入睡，到後來的正確洗手、自己穿衣服、自己刷牙……老師會定期公佈最近孩子們需要學習的新本領，目的是希望父母能夠在家裡配合學習和堅持。不要覺得在家裡練習僅僅是配合老師工作，它是在幫助孩子在幼兒園表現得更自信，還是在幫助孩子成就“習慣”。

三、你最拿捏不好尺度的：和老師相處

要理清的關鍵問題：老師不是保姆，也不是法官，而是你的合作伙伴

和老師相處，不能高高在上，也不必唯唯諾諾，營造平等、尊重的氣場遠比具體的相處技巧更重要！

父母要做的：

1.尊重、合作是溝通的前提

如果你總是挑戰老師的權威，那麼孩子肯定也很難遵守課堂紀律。不要以“審問”的口吻問老師“為什麼讓孩子學這個？或者“為什麼要制定這項規則？”，這會讓老師覺得你根本不信任她。

2.遇到問題要冷靜客觀

如果孩子帶回來一些負面資訊，比如“老師批評我了”“小朋友欺負我了”，我們首先不要過於緊張或者激烈，先傾聽孩子的描述，如果孩子很委屈，先肯定和理解他的情緒，給他適當的安慰。然後及時和老師建立溝通，看看到底問題出在了哪裡，一起想辦法解決。當然，如果有確鑿的證據顯示老師的處理不當，我們也要充分行使自己的權利，保護自己的孩子。

父母不要做的：喋喋不休、沒有重點

雖然和父母溝通是老師的職責之一，但也不要抓住老師不放，喋喋不休地說個沒完。一定要事先想清楚，掌握好時機和時間，而且絕對要抓住重點。也不建議給老師提過多的個性化的要求，不僅會給老師增加負擔，也是在剝奪孩子適應環境的能力。

四、你最容易犯錯的：怎麼和孩子聊幼兒園

我們要理清的關鍵問題：你到底想知道什麼？

對於3、4歲的孩子來說，問問題的過程其實有很強的導向性。你是更側重知道孩子在幼兒園的吃喝問題？還是更關注孩子在幼兒園的情緒？另外，從孩子嘴裡得來的資訊可能會有片面性，所以最好結合老師提供的資訊，客觀地在瞭解孩子在幼兒園的狀況。

父母要做的：

1. 問題問得越具體越好

尤其是對於入園不久的孩子，儘量避免“今天怎麼樣啊？”“今天都幹什麼了？”“今天都吃什麼了？”等籠統的問題，而是具體地問：“今天上午是喝牛奶還是酸奶了？”“晚飯吃的是麵條還是包子？”等。問得越具體，孩子回憶起來越容易。

2. 問題儘量正面引導

比如：“哇，你的手洗得真乾淨，是在幼兒園學的嗎？”“媽媽看到接你的時候你和一個小朋友玩得很開心，她叫什麼名字？是你的新朋友嗎？”“老師說你們今天玩小火車的遊戲了，是不是很好玩？”等等。

父母不要做的：負面提問

“你今天又尿褲子了嗎？”“有沒有人欺負你？”“今天老師批評你了嗎？”……這些問題只能傳遞給孩子的這樣的資訊：幼兒園不是一個值得信任的地方！

寶寶第一次離開家，離開總是陪伴身邊的親人，來到一個新的陌生的環境，周圍是陌生的老師、陌生的小朋友，難免會傷心難過，建議媽媽：

1）表現出積極態度

早上送孩子去幼兒園，與寶寶的告別應該簡短親切，專家認為，如果父母們猶豫或延長他們的告別時間，孩子們將更難分開（但是一定不能偷偷溜走，否則你的孩子可能失去對你的信任）。把你的孩子交給老師，微笑著摟一摟他，精神勃勃地走出門。就算你感到傷感，也不要說：“我想你。”當然，你的孩子在哭，走出教室不是一件容易的事。在大多數情況下，老師會幫助你的孩子很快平靜下來。如果你的孩子很難安頓下來，你可以徵得老師同意，下午早一點來接，或第二天早上在教室多呆一會兒。

2）為寶寶建立安全感

因為分離能觸發被拋棄的感覺，因此在送寶寶去幼兒園的第一個月，你應該儘可能保持孩子的生活有規律。家庭應避免旅遊，不要換新保姆。在送孩子上幼兒園的路上，講清楚你將去哪兒，什麼時候會回來接他，你可以說：“你和老師、小朋友呆在一起的時候，媽媽去上班，你吃完晚飯我就來接你。記住，媽媽和爸爸一定來接你。”你可以考慮留下一些東西，如一條圍巾或一塊手絹給孩子，作為你將會來接他的一個具體的提示。許多幼兒園讓孩子帶一個最喜愛的玩具或毛毯。

3）培養寶寶的規則意識

寶寶在家的時候，媽媽也可以有意地按幼兒園作息時間安排寶寶的活動。如幫助寶寶建立適宜的午睡習慣，一般幼兒園的午睡安排在中午12點至下午2點半。早上入園時間為8時左右，晚間睡眠時間最好不要晚於9時。

媽媽要培養寶寶獨立進餐，用杯子喝水，自己洗手，自己穿脫衣服、鞋襪的能力。在家中建立必要的規則，培養孩子的規則意識。比如，飯前洗手、玩完玩具放回原處等，不要讓寶寶在家中隨心所欲、毫無規則意識，否則孩子入園後，面對幼兒園的各項要求會無所適從。

4）讓寶寶用語言表達願望

寶寶在家的時候，跟父母交流可能不用說話，僅僅一個表情或一個動作就能讓父母明白他的需要。但到幼兒園以後，有些表情和動作就難以被老師或同伴理解，以至寶寶的願望得不到滿足，會使他們感到委屈，從而影響孩子上幼兒園的情緒。因此，要告訴寶寶在幼兒園有什麼需求要主動跟老師說。另外，父母對孩子說話時，也要儘量清楚、禮貌、語氣溫和，發音準確，不要用疊音字。

5）為寶寶創造交往的機會

從寶寶入幼兒園起，就標誌著集體生活的開始。與獨生子女家庭生活最大的不同就是孩子將與許多小夥伴一起生活。因此，家長應教孩子學會關心他人，與同伴分享玩具與食品，體驗交往的樂趣，幫助和安撫身處困難環境的人。平時有空家長也可有意為寶寶創造交往的機會，讓寶寶在具體的交往環境中學會與人交往，幫助寶寶早日適應幼兒園生活。

半個多月以前，七寶正式踏上求學之路。雖然之前七寶也去過5個多月的託班，但在我心裡，從幼兒園開始，才是他和我正真意義上的分離，託班畢竟在隨心所欲的去，而幼兒園則要拿出認真的態度。

因此，當七寶第一天揹著小書包走進學校的時候，我竟忍不住溼潤了眼眶。三年前那個小小糯糯的一團，現在也要開始自己的人生征程了。

鑑於七寶童鞋託班最後一個多月的“優良”表現，我有理由懷疑他在幼兒園能否安然度過適應期，特別是他在託班的5個月裡，午睡能夠睡著的次數一隻手都數的過來，當時因為午睡問題甚至引起了強烈的牴觸情緒。

而且八月份幾乎整個月我都在帶著他到處遊玩，一方面是考慮到還有20多年的書要讀，加之他對託班牴觸情緒特別強烈，也總該讓孩子休息一下，一方面又隱隱擔憂是否會讓他野慣了而不想去幼兒園。

就在這樣糾結的8月中，我們終歸迎來了幼兒園的開學。

很慶幸，七寶的表現大大超出我的意料。

他很喜歡幼兒園，也很喜歡幼兒園的老師。雖然有幾天會嘟嘟囔囔的說著不想去幼兒園的話，但到了出發的時間仍然會揹著小書包，牽著我主動走出家門，再也沒有之前託班時跳著腳哭鬧著不去的場面了。

我是怎麼讓七寶愛上幼兒園的呢？

當然，因為幼兒園老師整體溫柔親和力高是一方面原因，另一方面，我也從以下幾個方面做了一些工作。

首先，在入園前給孩子足夠的預熱

①買繪本

我給七寶買了很多幼兒園相關繪本，在入園前幾乎每天都要讀個幾遍，到入園時，七寶幾乎能自己複述繪本的內容。他這個年紀的孩子，特別是很喜歡繪本的孩子，都特別喜歡模仿繪本里的主人翁行事風格，也會按照繪本里的主人翁行為來標榜自己。

② 結識同班同學

七寶所在幼兒園在7月份的時候就分好了班級，而且又有很多小朋友住在同一小區。因此，當我知道七寶的同班同學名單後，我就近找了剛好我認識的媽媽，兩人一拍即合，都大力促成孩子間的熟悉。

有了一個特別熟悉的朋友，即使是去了完全陌生的環境，他也會有一份安全感在，這對他儘快對幼兒園有歸屬感非常有幫助。

7月份的時候七寶幼兒園的老師對新生逐個進行了家訪。從那天開始，我都會有意無意的在七寶面前提起他的老師，而且根據開學前老師在家長群裡交代一些入學注意事項及要求的態度來看，他的老師真的是一位溫和且靈活通融的人。

同時，每當群裡有什麼風吹草動，我都會帶著七寶一起看，因此，即使七寶還沒開學，即使七寶只見過老師一面，但七寶已經單方面對老師熟悉起來，老師無疑將會成為他入園後，在陌生環境裡值得信任的人。

其次，入園後分離情緒的處理

①接納孩子的情緒

孩子有分離焦慮再正常不過，畢竟他之前的三年時間都是自己小家庭的核心，常年有人陪伴左右，一下子來到一個陌生的環境，熟悉的人都不在，這對他來說是恐慌的，可怕的。他想念媽媽實在是再正常不過的一件事情了。

因此，在孩子哭鬧著不要去幼兒園的時候，一定要認可孩子的情緒，告訴他不想去幼兒園很正常，爸爸媽媽有時候也不想去上班。特別是媽媽，可以告訴孩子剛修完產假的時候因為思念孩子有多麼不想去上班，讓孩子知道我們是理解和認可他的。

②詢問孩子不想去幼兒園的原因

其實這個年紀特別是第一次獨立上幼兒園的小朋友，大多都是因為和家人的分離，如果我們詢問孩子為什麼不想去幼兒園，他一定會告訴我們，因為幼兒園沒有媽媽。

七寶幼兒園的做法很值得推薦，在開學第一天的家長開放日，由小朋友和爸爸媽媽一起製作了全家福，並貼在了幼兒園教室一角，老師會告訴孩子，如果想爸爸媽媽了，就可以去看看全家福。

當然，即使孩子的幼兒園並沒有什麼針對性的措施，那我們自己也可以做一些事情來緩解孩子的思念。

比如，在七寶上託班的時候，我自己給七寶列印了一張我和他的合影裝在了他的小書包裡，並告訴他，想媽媽的時候就可以拿出來看看。

還有些媽媽會把自己的手絹或者孩子最喜歡的玩偶帶給孩子，告訴孩子，在幼兒園時，這些東西會代表媽媽陪著孩子。

很多媽媽在看到孩子的第一時間，就開始了滔滔不絕的詢問，生怕錯過孩子在幼兒園的任何一個環節。可是，我們是否想過，每次我們自己下班回到家最想做的事情是什麼？是不是攤在沙發上一動不動？

孩子呢？孩子在幼兒園待了一天，雖然幼兒園待著也是開心的，但見到媽媽的那一刻，那些被快樂隱藏起來的思念是不是會噴湧而出？

這個時候孩子需要的不是我們喋喋不休的詢問，而是媽媽是否也同他一樣思念著對方。因此，可以蹲下來，給孩子一個大大的擁抱，並告訴他，媽媽好想你。

最後，入園後多引導孩子正面積極的看待幼兒園

我知道媽媽們一定非常非常擔心並好奇孩子在幼兒園的情況，譬如孩子有沒有吃飽飯？有沒有被人欺負？有沒有認識新的朋友？但孩子通常是一問三不知，或者乾脆不搭理我們。怎麼辦呢？

通常情況下，我都遵循以下這些溝通原則：

①避免一直詢問孩子是否受欺負

如果我們經常問孩子有沒有吃飽飯，有沒有被別人欺負。久而久之，孩子對幼兒園的印象就是，那是一個會吃不飽飯並且會被人欺負的地方，同時也暗暗滋生了孩子的受害者心理。

我通常都會詢問七寶，今天幼兒園發生什麼有趣的事情啊？今天七寶學了什麼歌，可以教媽媽嗎？要知道，所有的小朋友對於自己做老師可以教爸爸媽媽這件事都是非常熱衷的，因為，在那一刻，他是主控者，而平時發號施令的爸爸媽媽則要乖乖聽話，這極大地滿足了他的掌控感。

②被分享之前，先分享

什麼意思？我在詢問七寶幼兒園一整天的生活之前，會先挑幾個自己非常有意思的事情分享給他，等氣氛融洽了，七寶自然而然就會分享自己的事情。

如果我已經分享了自己的趣事，但七寶仍然不願意主動分享的話，那我就會拿出自己的秘密武器。

注意，活動/遊戲名字一定是和幼兒園一樣的，但內容基本就屬於我自己瞎編。這時候七寶很快就會說，不是的，這個遊戲不是這樣的。於是我就順杆往上爬，立刻詢問他，那是怎麼玩的呀，你帶著媽媽一起玩好不好。

然後呢？然後當然就是母子倆一起愉快地再現幼兒園活動呀。

最後的最後，我想要說的是，不止孩子有分離焦慮，大人一樣也有分離焦慮。孩子上幼兒園，在幼兒園門口哭的大人不在少數。我們希望孩子開心的開始幼兒園生活之前，是否也應該先讓自己開心起來。

永遠記住，孩子，遠比我們所認為的要堅強。

願每個媽媽都有一個開心愉快的開學季。