儘量讓白天多玩耍，晚上可以每天提前一點哄孩子睡覺，慢慢改變孩子的生物鐘，大人也要早些睡覺，給寶寶提供安靜優質得睡眠環境，久而久之就會早早睡覺了

燈光很重要，最好窗簾全遮光那種。

去年夏天我帶寶寶回我的老家去幫我爸收稻穀，白天寶寶到處玩，晚上老家蚊子特別多，除了大自然的蟲鳴其它特別清靜，沒有城市的燈火，四周圍都是一片黑暗。窗外吹來的風涼颼颼的。躺在床上睡意自然就來了，後來寶寶就說了她在外公家睡得很香。

而城市的燈火闌珊，公路上車子一會又滴滴的響個不停。每晩睡前都要聽音樂，聽故事折騰到十點多。

寶寶晚睡，考慮是否缺鋅缺鈣

六個月的寶寶天天晚睡，考慮寶寶是否缺鋅缺鈣，可以在寶寶體檢的時候諮詢一下醫生，或者是給寶寶做一個微量元素檢查。缺鋅缺鈣容易導致寶寶睡眠不安穩，容易驚醒，需要適當給孩子補鋅補鈣。

排除缺鋅缺鈣的可能性之後，如果孩子還是晚睡，那就考慮孩子睡眠“黑白顛倒”了。寶寶由於大腦發育還不完善，無法控制正確生物鐘，部分寶寶會出現“反睡”現象，即白天睡得多，晚睡或是晚上睡得少。針對這種情況可以這樣做:

一、白天適當陪寶寶玩，尤其可以用小推車帶著寶寶在戶外散散步，適量減少白天的睡眠時間。尤其是午睡時間要提前，不要接近傍晚的時間點，傍晚睡飽了，寶寶肯定會晚睡。

白天午睡的時候，大人做事不需要刻意輕手輕腳而擔心驚擾孩子午睡，不要刻意營造成晚上安靜的氛圍，窗簾不需要過於緊閉，適當透一些光讓寶寶感應是在白天。

二、入睡前不要逗寶寶玩或者做劇烈運動，容易引起寶寶大腦興奮從而導致無法安靜下來正常入睡。

寶寶睡前可以聽一些舒緩的輕音樂和睡眠曲，或者是爸爸媽媽哼唱的搖籃曲，給孩子提供舒緩的睡前氛圍。

三、入睡前要給寶寶創造適合入睡的氛圍，比如只開床頭燈，光線要暗，室內要保持安靜，讓寶寶知道這是需要準備睡覺的節奏。

同時還要保持室內空氣流通，空氣新鮮有助於寶寶入睡。

生長激素分泌有兩個高峰期，即晚上九點到凌晨一點，尤其是晚上十點以後，生長激素的分泌就會達到最高水平，大約是白天的五到七倍。另一個高峰期大約是早上六點左右。因此，為了寶寶能夠得到健康良好的生長，需要及時給寶寶調整生物鐘，保證寶寶在生長激素分泌高峰期能有充足的睡眠。

六個月寶寶的睡眠時間應該一般在14小時到18個小時左右。不排除有的寶寶精神好，短於這個時間的。

1、可以觀察寶寶每天的睡眠時間，如果旺盛就每天白天讓他多玩一會兒，減少白天睡眠的時間。

2、有可能是缺鈣,缺鋅，貧血等這種情況也會導致孩子晚上不睡覺或者是睡覺不踏實的情況發生。

3、六個月的寶寶大腦發育還不完善，沒有建立起跟我們成人一樣的生物鐘，所以很容易出現白天睡覺，晚上玩的情況。儘量創造睡眠條件，市內安靜光線暗。

4、飢餓。看看寶寶這個時候是不是餓了。

5、睡前不要跟寶寶玩一些讓他興奮的遊戲或者運動活動，以免影響入睡。每天晚上建立一套睡眠程式，洗澡--上床--講故事或者聽搖籃曲--告訴寶寶要睡覺了--關燈睡覺。

這個年齡階段的寶寶都差不多會有晚上不睡覺或者很晚睡覺的習慣，我孩子那個時候也那樣，後來就慢慢調整過來了，媽媽也不要太焦慮，雖然很累但是慢慢地會好的！

這個慢慢調整吧，我家五六個月開始我就培養她早睡，那時候七點多就睡咯。

第一步關大燈開小燈(燈光昏暗)，告訴她天黑了我們要睡覺了

第二步選擇睡前活動講故事，聽音樂喝奶等，我家是聽著音樂喝奶

第三步安靜的環境，不要瘋鬧。可以在安靜的空間裡輕拍寶寶，做做身體撫觸

第三步關閉所有的光源。我家娃有時候沒那麼聽話，我就連小燈也關掉，漆黑一片輕拍她，告訴她天黑了該睡覺了。

現在她快17個月了，基本八點半左右(不出意外九點之前)睡覺

這個趁小慢慢調整，大人需要放下手機陪著她，等她習慣養成就輕鬆了

小孩睡覺不好有幾個原因：第一個環境不好，太吵了，燈光太亮了蓋被子太厚了，太熱了。小孩床一定多鋪點，少蓋被子被子一定薄點。第二個孩子脾胃虛弱，消化不良，要挑食，吃東西太快，晚上就睡不著。第三個和大人有關，大人光顧著玩手機，看電視劇吵著，還有就喂東西太輕快了趙成小孩吃多了消化不了。您看看屬於哪個情況，對症下藥，保證寶寶睡覺香。

你好，寶寶長到六個月大的時候，開始對周圍環境進行敏銳的觀察，所以，建議家長適當運用安撫技巧以及睡眠儀式，來幫助寶寶早早入睡。可以從以下幾個方面入手:

1. 睡前喝牛奶或餵母乳，寶寶吃飽後，媽媽開始安撫暗示寶寶要睡覺了，不斷重複話語，像催眠一樣。

2. 寶寶睡覺的房間燈光要柔和，儘量不要發出異響，以免寶寶被吸引而分心不想睡覺。

3. 媽媽要跟寶寶養成同步的睡眠習慣，如果寶寶早早的睡了，媽媽不在身邊，寶寶是很敏感的，很容易驚醒，所以媽媽要先養成早睡的習慣。

4. 夏天到了，有條件的最好是睡空調房，悶熱的房間也是阻止寶寶早睡覺，睡好覺的重大因素，大人穿短衣短褲都喜歡睡空調房，更何況是穿那麼多衣服的寶寶。

六個多月的寶寶天天晚上十二點睡怎麼辦？

寶寶十二點誰的習慣肯定不好，對寶寶成長、對大人正常生活都有很大影響。

首先我們來看看正常的寶寶作息時間。六個多月的寶寶一般每天睡眠時間在13-15小時左右。大部分的寶寶都是上午、下午各睡一會，晚上也會起來吃奶，然後再吃飽後繼續睡。天天晚上十二點睡的壞習慣那到底該怎麼糾正呢？

讓寶寶白天儘量多玩會，減少白天的睡眠時間。現在十二點睡很大一部分原因就是白天睡多了。因為寶寶一天的睡眠時間也是有限的，白天睡得多，晚上肯定就睡得時間少，睡得晚了。再有就是白天玩的多的話，寶寶的身體也會累，也讓寶寶容易進入夢鄉。也可以在寶寶睡覺前，七八點鐘的時候，在床上用手推著寶寶爬一爬，或者翻翻身，抬抬頭，讓寶寶適度運動運動，消化的更好，睡得更香！

6個月的寶寶一般每天都需要吃魚肝油的，白天多給孩子曬曬太陽，促進對維生素AD的吸收。除此之外，看看是否缺鋅。因為寶寶缺鋅的表現就是容易哭鬧，很難入睡。或者入睡後很容易驚醒。

比如會不會太吵？房間光源是不是太亮？給寶寶穿的睡衣不合適？被子蓋多了或者蓋少了……，發現問題及時糾正。

因為6個月的寶寶已經能感知你的情緒了，如果你因為寶寶睡不著而著急發火的情緒激動，更會影響寶寶入睡。如果寶媽能心平氣和的給寶寶唱著睡眠曲，寶寶也更有安全感，更容易入睡。

總之，要先弄清寶寶晚入睡的原因是什麼，然後有針對性調整就好了。其中最大的可能性就是寶寶白天睡多了。所以晚上才興奮的睡不著。

6個月大的寶寶已經可以分辨白天黑夜了，當寶寶半夜十二點睡的時候，寶媽要適當的調整一下寶寶的睡眠習慣了。

這麼大的寶寶每天依舊要睡13+個小時，所以在白天和晚上的時候，寶媽適當的讓寶寶體會到兩者的不同。

寶媽在白天要做的：

寶寶在白天睡覺的時候，寶媽不需要給寶寶製造昏暗適合睡眠的環境。

天是亮的，旁邊有人走動，有人說話，時間久了，寶寶就知道白天不是那麼適合睡覺。

當然這個亮和聲響，不要太過，不要傷害寶寶的眼睛和聽力，也不要嚇到寶寶。

白天寶寶醒著的時候，寶媽可以逗著寶寶玩兒，逗孩子笑，讓寶寶多活動活動。

寶媽在夜裡要做的：

在寶寶6月+的時候，腸胃系統進一步完善，寶媽就該考慮給寶寶斷夜奶了。

寶媽可以適當的、慢慢的減少寶寶吃奶的次數，增加吃奶的量，直到寶寶9個月大的時候，可以晚上只喂1次夜奶。

特別是在寶寶睡覺前，不要逗著寶寶哈哈哈的笑。

這個時候可以給寶寶聽一些輕柔的音樂或故事，給寶寶營造一個溫柔、恬靜的環境，讓寶寶慢慢安靜下來。

在晚上寶寶睡醒之後，寶媽也不要為了讓寶寶不哭，就做一些劇烈的動作，這不利於寶寶再次進入夢鄉。

六個月寶寶晚上12點還不睡可能有兩個原因：第一是白天睡太多了，所以到晚上就精神了；第二是睡覺前玩得太興奮，精神處於亢奮狀態而導致無法入睡。所以，如果要想寶寶晚上準時入睡的話，白天在寶寶吃飽之後，如果寶寶沒有出現倦意的話，可以帶寶寶玩玩具，或者到戶外散散步，看看風景，並跟寶寶多說些話，一般六個月的寶寶已經會對新鮮事物表示出濃厚興趣了，所以對於戶外事物，大多數寶寶看到都會東張西望，表現出興致。而且別以為六個月的寶寶聽不懂人說話，這個階段的寶寶大腦處於高度活躍期，對語言的學習能力非常強，只要家長平日多跟寶寶說話，寶寶不僅會認真聽，聽多了寶寶還能聽懂呢，而且家長在跟寶寶說話的時候，寶寶的大腦會保持活躍狀態呢，這樣寶寶就不容易睡覺了。另外，要想寶寶能早點入睡，那麼在入睡的前一個小時開始就不要逗寶寶玩了，讓寶寶待在安靜的臥室，為入睡做好準備，家長可以一邊抱著寶寶，一邊哼唱著搖籃曲，讓寶寶安靜下來，並且提前半小時把寶寶放床上，家長在一邊陪伴著，關上燈，待寶寶慢慢睡著。