很多時候，“想得美”與“得到”之間就差個“刻意練習”，也就是一如既往的好習慣。

從小養成好習慣，爸媽需要幫忙，養成觀念。

《良好學習習慣的培養》

小學一二年級

是養成良好學習習慣的黃金期

一、好習慣，會讓人終身受益。壞習慣，會讓人在不知不覺中受損

關注孩子是否有上課專心聽講的習慣。

關注孩子是否有按時獨立的完成作業的習慣。

關注孩子是否有不懂就問的習慣。

關注孩子是否有廣泛閱讀的習慣。

二、其實生活中很多習慣會遷移到學習中，所以父母要在家裡培養孩子的好習慣

父母要幫助孩子安排好學習和休息的時間，逐漸的讓孩子形成按時作息的好習慣，這樣孩子就會有時間管理的概念和意識。

父母在培養孩子好習慣的時候，要給孩子一個明確具體的標準。例如他要按時寫作業，上課要注意聽講，父母的要求要明確具體。要讓孩子知道他具體應該怎麼做。例如上課聽講就是認真聽老師講話，積極跟老師互動，回答老師提出的問題，遵守紀律，不做小動作，不隨便亂講話，有話想說先舉手。

良好習慣的形成不是一朝一夕的事兒，父母要要堅定的態度，要有決心、耐心和恆心。

三、培養一個好習慣需要21天，鞏固一個好習慣需要90天

由於孩子年齡小，中間肯定會有反覆，這時家長要給孩子以激勵，鼓勵孩子嚴格要求自己。

孩子自覺比較好的時候，家長要給孩子充分的肯定和表揚。讓孩子有成就感。

四、好學習習慣養成的切入點：作業！表揚！

以下方法本人親測有限，不只是讀書，可以應用到所以習慣養成上面去。

人的自制力是有限的，所以要養成讀書的好習慣也要講點方法：

如果你以前沒有讀書的習慣，那麼一開始最好找一些自己感興趣的內容來讀。要是一開始的體驗就很差，大腦就會想盡辦法制止下一次的開始，這也是我們做很多事拖延的原因。

可以試著在體驗最好的時候停下來，尤其是你讀到什麼欲罷不能的章節的時候，這樣就會給你這一次的閱讀留下美好回憶，同時為下一次開始提供動力。

人很容易被環境影響並被同化，如果你在一個嘈雜的環境裡，周圍人都在打遊戲，自己面前還擺臺電腦，一般人誰頂得住啊？

儘量為自己創造一個安靜的環境，可以去圖書館，甚至可以去咖啡廳點一杯咖啡（花錢就意味著你投入了成本，而這種成本是看得見的，你會更想做點正事ﾉ"◑ ◑）

開靜音是基本，把亂七八糟的推送都關掉，學習的時候把手機揣兜裡，不要在眼睛視野裡看到（萬惡之源）

我們的專注力但是有限的，學習讀書一段時間以後可以稍稍休息一下。比如按照番茄工作法每25分鐘後休息5分鐘。

休息期間可以站起來活動一下身體，可以稍稍看一下手機有沒有重要訊息，但是不能刷手機（這樣就沒有休息效果了，而且容易沉迷忘記時間。）

前面也提到了，我們的自制力有限，每天都逼著自己去讀書學習是很難的。

我們要儘量把讀書養成習慣，每天在一個固定的時間段去閱讀，排除一切干擾。久而久之，養成習慣，讀書就會像刷牙一樣一天不做就渾身不自在。

一開始的努力總是比較困難的，一旦自己表現不好也不要氣餒。

不要說今天下午本來想讀書的結果只讀了一小時就跑去打遊戲了，感覺自己很失敗就自暴自棄了。

你應該想的是起碼下午讀了一小時書了，不錯的開始，明天我可以做得更好。

同時要覆盤，想想是什麼原因導致自己分心了，自己是怎麼從讀書變成打遊戲的，記錄一下過程，可以找個筆記本記下來，吸取教訓，避免下次再犯。

有科學研究證明過，對於自己壞習慣行為的產生和期間的行為感到好奇，好奇自己為什麼會那樣做可以有限幫助戒除習慣。

同樣的把自己一天努力讀書學習的時間記下來，像這樣：

這個方法很好用，你可以每天記錄看到自己的努力。許多習慣堅持不下來就是因為得不到反饋，尤其是像讀書這種抽象的型別。

我們的大腦不喜歡做無意義的事情，同時又很短視，只有辛苦沒有反饋的事情它是很不喜歡的。

對於時間的記錄可以讓你看到自己的成長，隨著學習時間的逐漸增加也會帶來成就感。

同時，你可以設定一個獎勵機制，比如學習讀書多少小時後可以買一雙鞋之類的。把獎勵具象化，變成看得到的實體，也是非常有效的。

既然你都看到這裡了，說明你一定是一個思想有深度的人。

我小時候很愛咬手指，我爸爸就覺得這種習慣非常不衛生！然後我一咬手指，爸爸就命令我不能咬。

剛剛開始可能很反感爸爸對我的這種要求，後來爸爸經常勸導我說這樣做不衛生，也不命令我改掉。

我爸爸說自己慢慢改掉就可以了，然後為了讓爸爸滿意，想讓他覺得我很優秀。我堅持了一個星期沒有咬，每次一咬就提醒自己這樣不好看，不衛生。後來真的改掉了！

習慣就像一條狗，如果你有一個好的習慣，就相當於你有一條警犬，他會在一生中給你帶來很多幫助，反之如果你有你一個壞習慣，就相當於你養了一條哈士奇，它不斷給你惹麻煩，好的習慣使人受益終生，如果能從小培養就更好了，然而習慣的養成並非一朝一夕，需要生活中去可以培養，從幼兒階段就應該去養成，它藏在生活中的方方面面，只要你肯去可以培養，讓孩子從小養成自己收拾的習慣、獨立進餐的習慣、不挑食的習慣、愛看書愛閱讀的習慣、專注聽的習慣等等對孩子一生都會有幫助！父母也會特別省心特別輕鬆。

好的習慣可以讓一個人的一生有很好的發展和給養。可以讓一個人變的優秀，變得有利於社會。

1、閱讀。從小養成閱讀的好習慣。閱讀可以拓寬孩子的知識層次；閱讀可以培養孩子的寫作能力；閱讀可以培養孩子的做事毅力；閱讀可以培養孩子的綜合分析能力

俗話說書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。但這些都是淺表層次的東西，書中最寶貴的就是他的知識。培養孩子養成一個良好的閱讀習慣，可以讓他在書的海洋裡遨遊，透過閱讀，汲取書中所包含的各行各業的知識，最後將知識轉換成力量。我們現在所處的是一個資訊時代，知識面達不到就跟不上時代發展的步伐，多讀書、讀好書是最簡便的方式。培養孩子從小形成一個良好的閱讀習慣，提升個人知識層面，讓孩子人生的旅途中有一個好的幫手。

古人云，書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。從這點可以看出，學習是一個艱苦的修行。當我們懵懂時，不懂這個道理，浪費了大把寶貴時間，而當我們懂得時，有沒有了時間。所以在孩子剛剛開始正式學習的時候，一定要主動培養他擁有一個良好的學習習慣，而培養孩子讀書就是一個不錯的辦法。讀一本書需要一個連貫的過程，而在這個閱讀的過程中，就會逐漸鍛鍊孩子的毅力，堅持不懈的去讀完一本書。做事要堅持，有恆心，透過好的閱讀習慣，可以讓孩子避免“三天打魚，兩天曬網”的學習習慣，閱讀是如此，其他任何事亦如此。

讀書還有一個很大的功效，他可以培養我們的綜合分析能力。一個讀書很少的孩子，他的語言能力一般不會很強，那麼他去看待分析一件事的能力也會隨之降低。當然我們所說的語言能力並不是指這個孩子的說話問題，而是他的綜合分析能力，譬如看待一件事情，讀書少的孩子，他就不能很好的抓住重點，僅僅是侷限於一個點。而在閱讀過程中，我們通常會對多閱讀的內容進行整理歸納，時間長了，孩子的綜合分析能力就會隨之提高，這也是我們常說的邏輯性思維，透過邏輯性思維，可以帶動孩子的發散性思維發展。所以培養孩子從小養成一個良好的閱讀習慣，對他的成長還是很有幫助的。

培養孩子形成良好的閱讀習慣就是培養孩子愛讀書，讀好書。在這裡提醒大家一點，在選擇書籍的時候，一定要結合孩子的實際情況來選擇，透過循序引導，來慢慢培養孩子的閱讀習慣，切勿透過強迫、打罵來逼迫，那樣往往會適得其反。

2、獨立分析事物的能力和獨自完成事情的能力

對於幼兒來說，3-6歲學前階段，是他們透過不斷的外界環境接觸，對外界建立感知、認知的階段，也是他們性格養成、思維培養、習慣形成的關鍵時期。對外界充滿好奇，是這個階段所有孩子的特性。作為父母或學校，我們需要做的就是充分利用孩子此時巨大的好奇心，為他們創造更多的接觸外界的機會，再此過程中，讓他們找到自己的興趣點所在。

3、己所不欲勿施於人

好的習慣可以讓一個人的一生有很好的發展和給養。可以讓一個人變的優秀，變得有利於社會。

1、閱讀。從小養成閱讀的好習慣。閱讀可以拓寬孩子的知識層次；閱讀可以培養孩子的寫作能力；閱讀可以培養孩子的做事毅力；閱讀可以培養孩子的綜合分析能力

俗話說書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。但這些都是淺表層次的東西，書中最寶貴的就是他的知識。培養孩子養成一個良好的閱讀習慣，可以讓他在書的海洋裡遨遊，透過閱讀，汲取書中所包含的各行各業的知識，最後將知識轉換成力量。我們現在所處的是一個資訊時代，知識面達不到就跟不上時代發展的步伐，多讀書、讀好書是最簡便的方式。培養孩子從小形成一個良好的閱讀習慣，提升個人知識層面，讓孩子人生的旅途中有一個好的幫手。

古人云，書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。從這點可以看出，學習是一個艱苦的修行。當我們懵懂時，不懂這個道理，浪費了大把寶貴時間，而當我們懂得時，有沒有了時間。所以在孩子剛剛開始正式學習的時候，一定要主動培養他擁有一個良好的學習習慣，而培養孩子讀書就是一個不錯的辦法。讀一本書需要一個連貫的過程，而在這個閱讀的過程中，就會逐漸鍛鍊孩子的毅力，堅持不懈的去讀完一本書。做事要堅持，有恆心，透過好的閱讀習慣，可以讓孩子避免“三天打魚，兩天曬網”的學習習慣，閱讀是如此，其他任何事亦如此。

讀書還有一個很大的功效，他可以培養我們的綜合分析能力。一個讀書很少的孩子，他的語言能力一般不會很強，那麼他去看待分析一件事的能力也會隨之降低。當然我們所說的語言能力並不是指這個孩子的說話問題，而是他的綜合分析能力，譬如看待一件事情，讀書少的孩子，他就不能很好的抓住重點，僅僅是侷限於一個點。而在閱讀過程中，我們通常會對多閱讀的內容進行整理歸納，時間長了，孩子的綜合分析能力就會隨之提高，這也是我們常說的邏輯性思維，透過邏輯性思維，可以帶動孩子的發散性思維發展。所以培養孩子從小養成一個良好的閱讀習慣，對他的成長還是很有幫助的。

培養孩子形成良好的閱讀習慣就是培養孩子愛讀書，讀好書。在這裡提醒大家一點，在選擇書籍的時候，一定要結合孩子的實際情況來選擇，透過循序引導，來慢慢培養孩子的閱讀習慣，切勿透過強迫、打罵來逼迫，那樣往往會適得其反。

2、獨立分析事物的能力和獨自完成事情的能力

對於幼兒來說，3-6歲學前階段，是他們透過不斷的外界環境接觸，對外界建立感知、認知的階段，

養成好的習慣對人的一生可謂都是受益匪淺的。

譬如：

1.規律的作息時間安排；

2.長期閱讀和寫作的習慣；

3.長期運動鍛鍊的習慣；

4.正確的飲食習慣；

5.明確的目標指定實現習慣，由小到大；

終身學習的習慣等等。

至於從小養成以上習慣，個人淺見如下：

1.規律的作息時間需要父母督促與自身心裡暗示去遵循。

2.長期閱讀，從小記日記，從小時候父母共讀繪本，故事書開始，使小孩產生興趣，主要還是家長的影響，下班晚飯後泡在書房時間遠遠大於客廳時間的家庭小孩閱讀習慣一向很好。

3.家長的影響下在公園跑步，小區景觀帶快走，甚至一些羽毛球、足球、籃球等運動帶動下孩子也會投入其中，學校教育也在其中。

4.正確的飲食習慣，不吃垃圾食品、零食，少吃或者不吃宵夜，這塊需要在家庭和學校教育教學中灌輸，同樣家長以身作則去影響，老師在健康衛生課去強調。

5.這一點同上家庭與社會教育結合，自身指定很小的目標開始，感受到願望的實現的成就感之後再增加目標難度，切記好高騖遠。

自律的人生最自由，21天養成一個好習慣，希望回答對您有幫助，希望您及家人的生活多姿態！

附上王小波帥照一張，希望您歡喜。

這個問題包含的內容還挺多的。常說：“好習慣讓人終身受益”。益處在哪裡，生命之處無法感知，孩子們會按照本性去活，作為家長可以回頭看看自己的人生經歷，從哪些習慣中受益。

具體來說，好習慣可以讓人更受社會接納；好習慣可以讓人更健康；好習慣可以讓人更幸福；好習慣可以讓人活得更自在；好習慣可以讓人更成功；好習慣讓人更有擔當等等。

好習慣養成的關鍵期分佈在童年的各個時期。配合21天養成計劃甚至更長，直到這種習慣變成自動化模式。

1.衛生習慣。

如洗澡、刷牙。在孩子一歲半到兩歲就要鍛練孩子自己刷牙。可以制定一個計劃，每晚固定時間，帶著孩子一起刷牙。這時候的寶寶並不一定會配合，可以設定一些遊戲來吸引孩子去刷。孩子嘛喜歡好玩、有趣的事。

讓孩子在做這件事時感受到一種享受，他就願意配合。

2.生活習慣。

吃飯成了很多家長的痛，不好好吃飯、孩子愛挑食一系問題，困擾著家長們。

要養成好好吃飯，家長就要把關注點放在，正常吃飯的狀態，用餐時間坐在自己的位置、從小養成給孩子吃多樣性的食物、少吃零食等。而非只關注寶寶會不會餓著、會不會營養不良等。

在生活中經常會遇到，孩子丟三落四，房間亂著一團，走出門才發現東西沒帶。

嘴裡不停說孩子，東西要歸位，為了避免這些現象發生。就要讓孩子養成有秩序，歸納整理的習慣。

比如孩子的書包，開始就要引導他書放哪、本子放哪、筆放哪，大小、長短如何歸類，開啟書包很容易找到需要的學習用具。

週末教孩子整理自己的衣櫃，從小學會整理，將來的人生也會過得井井有條，並且不會被物質慾望所束縛。

3.學習習慣。

良好的學習習慣，既能讓孩子在成長過程中受益，還能貫穿到整個一生。學校學習只是生命的最初二十年左右，走上社會還需要持續學習，才能適應發展，所以好的學習習慣就變得非常重要。

在孩子小的時候，就要養成閱讀習慣，到戶外要引導孩子觀察和思考，遇到問題要引導孩子一起去尋找答案，同時培養孩子的好奇心。讓孩子在好奇-思考-探索-渴求-查詢的迴圈過程中，感受到知識的美好，從而激發學習的積極性。

總之，好習慣對人的一生影響很大。如果大家都按自己的本能去生活、去處事，社會就不會和諧。每個人心中都有一隻大象 ，不能放任大象不管，而是要去駕馭它、訓服他，好習慣就是駕馭大象的方法。

養成好的習慣對人一生都是受益匪淺的，人的好習慣有很多種，在這就來說說閱讀的習慣。

閱讀可以讓人的眼界開闊、知識結構豐富，讓人可以有不同的人生體驗，經過長時間的研究調查，發現喜歡看書的孩子將來發展的都不差，也就說失敗率很低，幾年前全世界曾做過一次關於閱讀的統計，全世界猶太人讀書量最大，每人每年平均閱讀64本書，儘管這個民族歷經過很多風霜雪雨，但是自古至今猶太人出了很多名家和諾貝爾獎獲得者，現在以猶太人為主的以色列也是發達國家，經濟發展排在世界前列。可見閱讀的力量是多麼巨大的，那麼怎麼養成閱讀的習慣呢？專家建議，閱讀的習慣最好從二、三歲就要開始培養，從閱讀繪本開始，一開始要父母全程參與，可以和寶寶一起看繪本，爸爸或者媽媽講故事，孩子看圖畫，這對上學以後的看圖說話有很大的幫助，等孩子會認字了以後，就可以讓他自助閱讀，當然小學低年級最提倡的還是親子閱讀，也包括每天晚上半小時的睡前故事，這樣不但可以增進親子關係，提高父母的陪伴質量，最重要的是可以孩子讓孩子養成喜歡讀書的習慣。

另外對於年齡大點的孩子媽媽可以為孩子朗讀美文或者讓孩子給父母朗讀，這樣可以增強孩子的語感，所謂“熟讀唐詩三百首，不會寫詩也會謅”就是這個道理。

當然，最主要的還是父母要做好榜樣，因為你想讓孩子成為什麼樣的人，你要先做什麼樣的人，父母的榜樣力量非常巨大，所以放下你的手機，從此時此刻開始讀書吧。！