1，低熱量，低脂，低膽固醇，低鹽飲食，多吃蔬菜、水果和粗纖維飲食如芹菜，避免暴飲暴食，少食多餐

2，戒菸戒酒，一定要戒

3，適量運動，有氧運動為主，什麼是有氧運動，就是身體不感到累，肌肉不感到酸，不需要大口呼吸的運動，比如太極

4，要調整心態，不用有壓力，改掉急躁的脾氣。

5，過於勞累，情緒激動，吃的過飽，用力排便，受到寒冷刺激的時候都會誘發冠心病，所以換季的時候儘量少活動，家裡常備通便藥，避免吃自助餐等

6，醫生開的藥按時吃，不要擅自增量或減量，外出可攜帶硝酸甘油以備發病急需，硝酸甘油見光易分解，應該放在棕色瓶中和乾燥的地方，以免失效，藥開封后半年換一次，保證藥效

7，胸痛時立即停下所有活動，舌下含服硝酸甘油，如果連續含服3次還不緩解，或者胸痛次數逐漸增多，要立即去醫院

8牙疼，肩周炎，上腹痛都是冠心病的指標，不用忽略

9，定期查心電圖，血壓，血糖，血脂，肝功能

冠心病的病因是“動脈粥樣硬化”

由於動脈血管發生粥樣硬化進而導致血管堵塞、血管道變窄，出現心肌缺血、缺氧，嚴重可致壞死的現象。

患者常有心絞痛、憋悶感。多發於肥胖者和老年人。

冠心病患者的日常生活就更應該避免“病因”

1、合理膳食

對於冠心病患者來說，飲食可以作為輔助來延緩動脈硬化。

多吃豆類及豆製品，其中含大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，還能保護心臟。

海產魚類中含有Ω-3，不僅能降低膽固醇還能使血管保持彈性。

蔬菜、水果、纖維類食物中能降低低密度脂蛋白的含量，阻止血液凝固，預防血栓生成。

冠心病患者忌高膽固醇、高熱量、高鈉食物。

尤其是動物內臟、油炸食品，都能加速動脈硬化。

2、按時服藥

冠心病患者的用藥和腦梗塞患相類似，因為其的病因都歸結於“動脈粥樣硬化”。

因此要服用抗血小板凝集藥物避免凝整合血栓，他汀類降脂藥能保持患者的血脂處於平衡。

治療冠心病，可以服用硝酸酯類藥物來預防心絞痛的發生。

3、保持良好心態

生活保持規律，不能過於勞累避免，避免精神高度緊張。

冠心病患者不宜做一些重體力活動，工作中如出現心慌、氣短、胸痛應立即停止工作。

還應當預防便秘，冠心病患者用力排便時對血管、心臟的負擔加重，可誘發心絞痛。

因此多吃促進腸道運動的富含膳食纖維的食物顯得格外重要。

另外若患者便秘十分嚴重，可選擇開塞露或其他緩瀉劑。

抽菸酗酒、懶於運動均可能導致冠心病，因此需要改正不良的生活習慣！

冠心病患者日常飲食的總熱量是要恰當把控的，不宜過高，要限制糖類的攝入，40歲以上的肥胖者減肥是當務之際，其飲食原則是，消耗大於吸收。動物性脂肪及含有大量膽固醇的食物是應避忌的，宜吃含膽固醇低的食物。蛋白質的攝取是一定要跟上，如瘦肉類、魚類及豆類蛋白質要常食，牛奶是要選脫脂的，以供給人體所必須的氨基酸。加工食物時，多采用清蒸、水煮等少油的烹飪方式，遠離煙、酒和茶。清淡飲食是冠心病患者的首選，口味不能過重，不能找口感，不親近辛辣的食物和調料。宜吃的蔬菜是:菠菜、芹菜、韭菜、大白菜、豆芽菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜，宜吃的水果是:蘋果、香蕉、草莓、石榴，宜吃的五穀糧食是:糙米、薏米、小麥，宜吃的肉類是:雞肉、豬瘦肉；忌吃的水產是:魚子、蝦卵、蟹黃，忌吃的肉類是:動物內臟、臘肉、肥肉。特別予以推薦的營養是:維生素A、維生素C、鋅、銅和鎂。

冠心病人平時要規律服藥，還要按時去醫院檢查，更重要的一點是要知道冠心病出現心梗會危及生命。

心梗一般會有什麼症狀呢？

1、持續時間大於半小時的胸痛或胸悶，並且含服硝酸甘油不見好轉；

2、大汗，這種汗是由於神經刺激導致的，汗甚至會溼透背心、內衣；

3、胃腸道症狀，比如腹瀉、噁心、嘔吐等，這可能與迷走神經受壞死心肌和心排血量降低組織灌注不足有關。因此，在未使用鎮靜劑且過去無消化系統疾病的老人，突然出現上腹痛、嘔吐，甚至個別的下腹痛伴有腹脹、腹瀉，也要警惕。（前面那個在廁所裡等我們的病人就是如此）。

4、不典型疼痛，簡單點說心臟是個不規則球形，疼起來也會向上下左右前後放射，所以突發了肩膀、後背、胳膊、甚至牙疼都有可能是心臟問題。雖然平時不要拿這個來自己嚇唬自己，但如果你抽菸、熬夜、壓力大，還是個中年男性，突然有不典型疼痛的表現就要小心了。

有症狀了怎麼辦？

1、一定要打120，切勿自行前往醫院；

2、避免活動，選擇一個舒適的體位，半躺、平躺、坐著都可以，怎麼舒服怎麼來；

3、有些患者可能只是出現了心絞痛，硝酸甘油可以緩解心絞痛，但每次只能含一片，最多兩次，兩次間隔十分鐘以上。因為硝酸甘油對於心梗是沒什麼效果的，所以不見效就不要繼續含了，並且由於其擴張血管的作用，反而增加了有種叫右室心梗風險。

速效救心丸的作用機制我真的不懂，因為我是學西醫的。

4、不要盲目吸氧氣，氧氣有一定的血管活性作用，最好在醫生指導下使用；

6、冠狀動脈造影是確診心梗最重要的檢查之一，當造影顯示為心梗且滿足進行急診介入（支架）治療時，醫生會做相應的處理。這項檢查和治療是有風險的，所以醫生要徵得家屬的同意，像做手術一樣簽字的。越早進行這項檢查和治療風險越小，對於將來的恢復也越好，所以千萬不要指望著醫生能在很短時間把這件事說清楚，此時的信任就是對患者最大的幫助。

我們所說冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化綜合症，廣泛的包括由此帶來的心臟疾患、心臟血管狹窄、高血壓引起的左心室肥大等等。病理生理機制比較複雜，總之概括為一句話就是心臟血管堵塞缺血和電生理傳導紊亂。

冠心病的日常需要注意的很多，我概括為以下三點：

第一，按醫囑服用藥物。

這類藥物包括降血脂的、降血壓的、降心率的（如酒石酸倍他樂克）、降低血液粘稠度的（如小劑量阿司匹林）。每一個藥物都有自己的作用，不能隨意停服或加量。

第二，常備急救藥品。

冠心病的急救當然是擴張冠狀動脈，使心臟斷流的血管立即開通發揮作用，保證心臟的正常工作。此類患者無論床頭、上衣口袋還是車中，都要放置速效救心丸、硝酸甘油等，必要時舌下含服。

第三，保持良好的生活習慣並。

生活習慣是很重要的，冠心病患者要做到不吸菸、不飲酒、不熬夜，低鈉飲食清淡，按時起床和休息的科學作息時間。至於運動要適量，如散步、快走等，不宜參加競技性的體育運動。

此外，冠心病患者應及時體檢，隨時掌握血壓、血糖、血脂的波動；定期行冠狀動脈造影，掌握血管的疏通或堵塞情況。

回答問題之前，先了解什麼是冠心病，導致冠心病的危險因素有哪些？

冠心病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。個人認為冠心病不包括冠狀動脈炎症、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。

冠心病分為5大類：無症狀心肌缺血（隱匿性冠心病）、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心臟病）和猝死5種臨床型別。

根據病理過程，臨床中常常分為穩定性冠心病和急性冠狀動脈綜合徵兩種。

冠心病的危險因素：

可改變的：高血壓，血脂異常、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不良生活方式包括吸菸、不合理膳食（高脂肪、高膽固醇、高熱量等）、缺少體力活動、過量飲酒，以及社會心理因素。

不可改變的：性別、年齡、家族史。

冠心病的發作相關因素：季節變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸菸和飲酒等。

因此，冠心病患者日常生活應該注意：

1 保證膳食營養平衡， 多吃水果蔬菜、富含膳食纖維的食物。保持大便通暢。不吃寒涼、冰冷食物以免誘發心絞痛。

2 時要控制總熱量的攝入，限制體重增加；避免過飽，吃飯七八分飽。

3 多飲水。中老年人養成定時喝水的習慣，水可以降低冠心病患者的血黏度高，多排小便，可以將體內的代謝產物排出。最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後喝一些開水。

4 戒菸限酒；生活要有規律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養多種情趣。

5 起床時，應該注意三慢，準備起床時，先躺在半分鐘，然後坐半分鐘，雙腳垂下半分鐘。

6 保持適當的體育鍛煉活動，增強體質，運動還可以加速血液迴圈，增強心臟的動力。但天氣悶熱，溼度大，應該減少戶外運動。

7 控制情緒，保持身心愉悅。避免大怒，大喜，大悲，保持心情愉悅平和。

8 季節變化時，注意過熱或保暖，寒冷的時候或天氣炎熱時都會增加心臟的負擔。

9 積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、 糖尿病 等。

10 需要長期服藥的冠心病患者，不可以自己私自停藥。

11 多同主治醫生溝通，不適及時就診，定期複查相關指標。

冠心病患者日常生活應該注意什麼？

由於冠狀動脈粥樣硬化使心肌缺血而引起的心臟病稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，簡稱冠心病。本病多見於四十歲以上，主要臨床表現為：

1.心絞痛：主要是心肌暫時性缺血而引起；

2.心肌梗死：由冠狀動脈高度狹窄或閉塞而引起；

3.心肌硬化：因長期輕微心肌缺血，引起心肌營養障礙及纖維組織增生而致。

因此，患者若在醫院確診為冠心病，應該掛心血管專科，在醫生指導下服藥和日常做好下列防治工作：

①適當參加力所能及的體力勞動，適當參加體育鍛煉，合理安排工作和生活，注意勞逸結合；

②戒菸戒酒，低脂肪飲食；

④隨身攜帶複方丹參滴丸。一旦心絞痛發作（驟然胸骨後或心前區疼痛，可放射至左臂，肩或頸部，至左上肢尺側，呈絞痛或壓迫感，窒息感，持續數秒至十多分鐘），立即口含複方丹參滴丸10.粒，並休息之；在家裡發作時保持安靜休息，必要時氨茶礆片0.2克口服。或舌下含硝酸甘油片0.2一0.6mg，1一2分鐘後可見效；如果無效，可5一10分鐘重複一次，或吸入亞硝酸異戊酯2一5滴即可見效。間歇期服用金鈉多（銀杏葉提取物）或其他血管擴張劑等。

⑤如發生心肌梗死，心肌硬化，應該住院治療。

⑥冠心病患者應該定期到心血管專科就診，規則定時服藥。

以上是冠心病患者日常注意事項。供參考之。

冠心病患者曰常生活中，首先要學習掌握冠心病防治知識，充分認識冠心病的危害，備好急救盒。第二，找一個信得過的專科醫生能夠隨時溝通，交流病情，規律服藥。同時治療高血壓、糖尿病等。第三在吃上講營養講平衡。減鹽減油減糖，主食粗細搭配，適量肉蛋奶的攝入，每天蔬菜水果不斷。第四，請醫生開據運動處方，安全第一，防治過度運動，千萬不要勞累，以有氧運動為主，不能劇烈運動。第五，情緒平穩，不要大起大落。保持充足睡眠。

冠心病是長期慢性生活方式病，主要是體內脂質水平異常（尤其是低密度脂蛋白含量異常）導致的冠狀動脈粥樣硬化性的疾病，血管變狹窄，進而血流量減少，心臟供氧量減少，最終出現心絞痛甚至心肌梗死等症狀。那一旦確診冠心病，我們該如何做呢？

一.嚴格遵醫囑，接受相關治療二.生活方式有所調整

飲食上要堅持低鹽低脂、多食蔬果類；運動上要注意適量，這個“適量”是根據患者自身身體情況進行的，另外，儘量避免晨練（因為清晨，人的血液粘稠度較高，晨練之後很容易誘發心腦血管疾病）；最後就是要保持心情愉快，研究發現，A型性格（暴躁性格）是繼高血壓、高血脂、高血糖等冠心病危險因子之後的又一嚴重誘病因子，會導致擁有這種性格的人中樞神經緊張度高，遇到不良刺激常常做出過度的反應，全身均進入激發狀態，心跳、呼吸加快,極易引發心臟冠狀動脈痙攣，心肌供血不足進而引發心絞痛或心肌梗塞，這是直接作用。另外在冠心病的發生和病情發展方面，A型性格可以促進病情的惡化，A型性格可以對患者的心臟功能產生一定影響，在臨床過程中促發患者的冠心病發作。即起到間接作用。

所以，但是一旦確診冠心病也不必恐慌，安心寧神，積極接受治療即可。

冠心病患者在日常生活中該注意什麼呢？

（1）低鹽、低脂、低糖飲食

食鹽中所含的鈉元素會升高血壓，增加血管破裂的風險。根據2016版中國居民膳食指南，成人每天食鹽的攝入不應超過6克。出了食鹽外，鈉元素含量高的食物還有醬油、部分海產品以及各種醃漬食品。

選擇植物油，像橄欖油、玉米油和亞麻油，而不是動物油脂。動物油脂屬飽和脂肪酸，會增加心血管疾病的發病風險。

補充優質蛋白和omega—3不飽和脂肪酸。研究發現，omega—3不飽和脂肪酸能大大降低心臟病的發病風險。

烹飪上以蒸煮為主，多吃蔬菜、水果、五穀雜糧，少吃甜食，不喝含糖飲料。

（2）按時吃藥，定期複查血脂

冠心病患者堅持服用阿司匹林（抗血栓藥物）、他汀類降脂藥（以阿託伐他汀為代表的降脂藥）、β阻滯劑（以倍他洛克為代表的降壓藥）等藥物，尤其是做完心臟支架手術的患者，阿司匹林和他汀類藥物需要終身服用，千萬不能擅自停藥，更不能隨意加減藥量。

（3）適量運動

冠心病患者堅持運動能擴張冠狀動脈血管，增強心臟泵血功能，預防冠心病進一步惡化。但究竟該怎麼運動，應該諮詢自己的主治醫生，讓其根據自己的實際情況制定一個心臟康復訓練計劃。

（4）監測血壓

研究發現，高血壓在冠心病發生、發展的過程中起著極為重要的作用—持續增高的血壓會啟用血液中的血小板，誘發動脈粥樣硬化，進而導致心肌缺血缺氧，引起冠心病。為此，冠心病患者應該密切關注自己的血壓，把血壓降到140/90毫米/汞柱。

（5）注意保暖

低溫會刺激交感神經，導致血管收縮，血壓升高，心臟供血也會受到嚴重的影響，尤其是已經發生病變的冠狀動脈對寒冷的刺激特別敏感。為此，冠心病患者一定要注意保暖。

此外，保持心情愉悅對控制冠心病也有著相當大的益處。