凡事都沒有絕對，但是隻要保持作息規律，沒有不良習慣，得癌的機率還是不大。畢竟在這個世界上得癌症的還是隻有少數人。

　　10月29日，美國杜克大學癌症生物學博士、癌症科普作家李治中在廣東省藥監局主辦的“食藥科普大講堂”中指出，隨著人均壽命的提升，癌症發病率也會進一步提高，對於普通人而言，要更注重預防、培養健康的生活習慣，此外，有針對性的早期篩查非常關鍵。

　　癌症發病率或會越來越高

　　據統計，在中國，2015年已經有430萬癌症患者，死亡數量為280萬。

　　“這個數字看起來很龐大，但是肯定還會越來越多。”，來自美國杜克大學的癌症生物學博生李治中提到，“中國的癌症發病率排名只排在全球的70多位，排在全球前20位的幾乎全都是歐美的發達國家。中國現在的經濟在快速發展，我們的生活越來越向發達國家靠近，所以我們的癌症發病率也會進一步提高。”

　　李治中指出，核心原因則是因為中國現在的人均壽命大幅提高，而不管是對於女性還是男性，癌症都是隨著年齡的增加呈指數性的上升。根據美國的統計資料，該國男性有42%，女性有37%機率會遇到癌症。“所以我們要做好預防準備，躲是躲不掉的。”李治中指出。

　　多數癌症其實可以提前避免

　　躲不開的癌症高發率，對於普通人而言，又該如何避免？李治中指出，美國的統計顯示，有超過50%的癌症都是可以避免的，重要的是，改掉不當的生活習慣，提前預防。

　　以肺癌為例，肺癌是中國的第一大癌症，無論是發生率還是死亡率，都高居世界第一。中國雖然只有20%的人口，但是全世界超過1/3的肺癌都發生在中國。而肺癌的其中一個重要誘因就是吸菸量，從國外的經驗來看，近20年來，美國正是透過降低人均吸菸量，來實現肺癌發生率的大大下降。

　　此外，李治中表示，有針對性的早期篩查也可以大大降低癌症的發生率。據介紹，現在主要採用的癌症篩查手段，有常規體格檢查（比如用觸控的方法去尋找乳腺癌腫塊）、實驗室取樣化驗（檢查血液、糞便或者其他體液，尋找腫瘤標誌物），以及對組織做儀器成像（各種CT、X光、MRI）等等。而針對不同的癌症，有特定的早期篩查手段，如肺癌一般透過低劑量螺旋CT篩查、肝癌透過甲胎蛋白和腹部超聲進行篩查。

　　“50—75歲區間的人不論性別，一定要去做結腸鏡檢測。”李治中建議，結直腸癌的結腸鏡檢測則不分性別，它採用前端有鏡頭的軟管探入腸道，讓醫生能直觀地觀察腸道內部，如果發現息肉和異常組織，可以直接就切除掉，防止癌症病變，大大降低結直腸癌死亡率。此外，55-80歲重度吸菸室的市民，則可有針對性的去做肺癌的早期篩查。

　　癌症絕不是不治之症，李治中特別強調說：“以後癌症會越來越多，但透過預防、篩查還是治療手段的進步，越來越多癌症會被我們控制住，逐漸成為慢性病。”

預防癌症的方法有以下幾種：第一種，戒菸戒酒，如今吸菸已經成為了患癌的一大原因之一。第二種，多吃一些新鮮蔬菜，瓜果，多攝入維生素，增加身體體質。第三種，養成良好的飲食習慣，不能暴飲暴食，不吃過多的醃製食品，不多吃冷，辣食物。第四種，放寬心態，不要過多生氣，注意多加鍛鍊，提升自身的免疫力，平時勞逸結合。

我覺得有很大可能可以避免癌症 但是不能臨時抱佛腳 必須有規律的按時體檢 每年上半年一次 下半年一次 當然前提是有規律的生活習慣 沒有不良嗜好 擁有良好心態 如此 才能達到預防 避免癌症

做好預防和每年一次的檢查，能避免大多數癌症，前提是這個預防包含的含義太多了，人的身上除了頭髮和指甲不會癌變之外，其他部位都有可能患癌，首先你要預防，你得要知道怎麼去預防，從哪個方向入手，這是目前大多數人不具備的條件，他們連自己怎麼患癌的都不知道，更別說去預防了。所以得要做好腫瘤的科普，讓大家心裡都有個底，他才知道怎麼去預防。舉最簡單的幾個例子:鹹菜，鹹魚和臘腸，裡面的亞硝酸鹽含量非常高，在胃裡會形成亞硝酸胺，是一種一級致癌物，長期吃很有可能導致胃黏膜癌變，所以預防的方法就是儘量少吃鹹菜，鹹魚等醃製食品，還有隔夜菜的亞硝酸鹽濃度也會增大，隔夜菜也儘量少吃。抽菸喝酒檳榔的危害都不用詳細的贅述了，都是致癌物，早日戒掉，對身體的損傷才最小。裝修的汙染會導致白血病，也就是血癌，預防的方法就是買幾個工業大風扇，吹幾個月的效果比除甲醛效果好很多。還有就是裝修家裡最好少用大理石材，大理石裡面的氡會導致肺癌，長期垃圾食品，高脂肪，高蛋白的飲食，可能會造成肥胖，形成脂肪肝，而脂肪肝是唯一不用經過肝硬化直接引起癌變的，而病毒型肝癌一般經常外出吃飯感染乙肝，導致肝硬化，最後引起癌變，長期高脂肪高蛋白飲食可能會引起胰腺和腸道的癌變，還有煤礦的工人，長期在粉塵下工作的人，極有可能引起塵肺病，導致肺部纖維化，最後導致肺癌，對於他們來說，上有老下有小，不掙錢又能怎麼辦呢，你叫他們別幹了，這也不現實，所以啊要預防你得知道什麼能做，什麼不能做，要普及到大眾還是相對來說比較困難的。

說完了預防，再說每年一次的檢查，確實每年一次的檢查對於各種早期癌症的發現起到了重要的作用，基本上各種癌前病變和早期癌症都能發現，也能達到很好的治癒率。但是假如你能做好我上面說的預防，改掉不良的生活飲食習慣，對於術後的恢復很有幫助，復發的可能性比較小，假如還是有不良的生活習慣，復發的機率還是比較大！所以檢查加上預防是能預防大部分癌症的，病毒型的癌症目前的醫療科學技術還未攻破，也就只有少數的幾種病毒可以接種疫苗。

其實，作為腫瘤外科的老"戰士"，看到這種"設想"，真的差點兒"熱淚盈眶"，這真的是全世界無數的"腫瘤人"夢寐以求的目標！

但是，科學就是科學，醫學就是醫學，我們即使是站在"前人、巨人"的肩膀上來研究，也遠遠完不成這三重含義的任何一項！

癌症如何預防？簡單而言，預防了那麼多年，一些感染性的癌症（肝癌、宮頸癌等）發病率確實有所降低，但其他癌症確有上升。總體指標無太大差異。

癌症如何篩查？針對特定的一種癌症可以透過胃鏡、胸部CT、結腸鏡、陰道鏡等早期發現，但如何針對"癌症的海洋"進行篩選？不要給我說有"基因檢測篩選癌症""腫瘤標誌物篩選"，那只是"參考"而沒有針對性！但的確有引導進一步檢查重點臟器的作用:曾接管一例體檢後並複查AFP、CEA升高病人，首先選擇食管胃鏡及腸鏡檢查而發現胃底腺癌。

但即使完美做到了以上"預防""篩查"兩點，"癌症就能避免"嗎？

癌症的發生發展的原因、規律尚不清楚，越來越多的學說、訊號通路、載體不斷湧現，其實就是為最終"避免"和阻斷這種癌症之路而努力。越發漫長、愈發艱難！

但，心態、生活方式、體檢、三早絕對是目前我們應該的心態！

在這談癌色變，癌症猛如虎的年代，但是也不要過於擔心害怕。癌症是由於外部環境或者是自己內部的原因，癌症的機率也在不斷升高，儘管醫學發達了，如果你得了癌症，也相當於面臨死亡，那麼得了癌症應該與怎樣的情緒來對待？我們又如何正確的預防癌症呢？

1.補充葉酸和鈣質

　　葉酸對於想要寶寶及已經懷孕的女性非常重要，不過它也是一把雙刃劍，吃過多的葉酸合成劑(非食物中的天然葉酸)可能會增加直腸癌、肺癌以及前列腺癌的風險。對於暫時不考慮要寶寶的女性，一般每天補充400毫克的葉酸補充劑即可。

　　達特茅斯醫學院經過5年實驗研究，發現連續4年補充鈣質(每天1200毫克)能使患癌前結腸息肉的比例下降36%。

　　2、烤肉前先醃製

　　嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺，此外，在炭火的作用下，致癌物多環芳烴也會“溶”進食物中。

　　因此，應儘量少吃燒烤。如果實在想吃，最好將肉用檸檬汁、醬汁等醃製至少1小時，這樣可以減少八成的雜環胺。

　　3、選擇乾淨的食物

　　遠離那些含有抗生素和新增激素的肉類，因為它們可能導致內分泌失調，甚至癌症。儘量選擇不含農藥的蔬菜水果，因為農藥中含有已知的40種致癌物，並採用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。

　　含農藥最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、蘋果及藍莓。

　　4、控制飲酒。

這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的

　 5、定期做身體檢查

　　定期地進行癌症檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和面板癌等)，並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性，並降低死亡機率;

　　6、經常沐浴在負離子環境浴中。

　　負離子帶負電荷，有多餘的電子，可提供細胞缺失的電子，負離子尤其是小粒徑負離子進入人體後能夠恢復老化壞死細胞的膜電位，阻斷惡性迴圈，癌細胞得以被抑制。同時，小粒徑負離子負離子還可以透過調節人體酸鹼平衡，維持體內環境的穩定性，促進正常的細胞代謝。

　　7、減掉10斤體重

　　在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。對女性而言，減掉多餘的脂肪就意味著減小乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的風險。

　　30歲以後，女性即使沒有到達肥胖的程度，如果體重增加10斤，也會增加乳癌、胰臟和子宮頸癌的風險。

　　8、減少手機的威脅

　　儘量讓手機通話簡短，或者使用耳機以避免手機貼近頭部，此外，頻繁使用收音機時也應該遠離頭部。

　　儘管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論，但是防患於未然總是上策。

堅持鍛鍊身體，保持一個好心情，忌大油大葷，大魚大肉，垃圾食品等。萬事看開點！這是癌症最好的剋星。

預防癌症，很多人開始重視癌症的早期篩查，現在常見的，是五大癌症的篩查專案。

肺癌

它是國內目前最常見的、最高發的癌症，死亡率也第一位。

肺癌篩查，胸片已經是過時手段。肺部薄層增強CT是首選，0.5到1釐米的結節有時可以檢測出來。

結直腸癌

目前，這種癌症在國內的發病率已經明顯上升。

主要的檢查手段是顯微結腸鏡，對於大腸癌的篩查是最直接、最標準、最確切的。

它能檢查出可能誘發大腸癌的一些息肉，腺瘤，還有一些潰瘍性結腸炎、一些腸粘膜的其他病變。

胃癌

五大常見腫瘤之一，在城市最近幾年有下降趨勢，在農村有上升趨勢。

胃鏡是最直接的檢查手段，能檢查出胃的常見病變，淺表性胃炎，萎縮性胃炎，出血性胃炎，酒精性胃炎和胃潰瘍等，可以很好篩查出早期癌前病變。

宮頸癌

液基塗片，是最簡便，費用最少的一種檢查手段。

乳腺癌

B超的歷史悠久，但是近年來最直接最有效的方式，當推乳腺鉬靶X線攝影檢查，對乳腺癌的檢出率是最直接、最高的。此外，彩超檢查可以判斷乳腺腫塊，提示一些癌症的直接徵象。

對於那些進行癌症篩查的人來說，篩查的報告結合病理分析，可以得出一個相對準確的答案。篩查並不能【避免】癌症，但利於早發現一些不利因素，及時干預，起到【防範】作用。

五癌篩查的相關費用，在三甲醫院一般是這樣的：

彩超，100元左右；鉬靶，二三百元；胃鏡，350元左右；腸鏡：約300元，肺部薄層增強CT，1000元左右；宮頸癌液基塗片，幾百元。

根據個人需要，可以做選擇。

本期名醫：瀋陽市第五人民醫院 腫瘤外一科 主任 孫金利

做好預防和篩查，雖然不能保證能夠預防所有癌症，但卻是發現早期癌症最有效的辦法。

事實上，絕大部分的早期癌症都是在體檢或是做其它檢查時無意中發現的。

大部分的早期癌症沒有症狀，這也就導致了早期癌很難透過自身的症狀來發現，而一旦出現症狀時往往就比較晚了，所以，體檢篩查就是最有效的預防和發現早期癌症的重要手段。

但是如何預防和篩查，各類癌症都是不一樣的，而且根據發病危險程度的不同，每個人的篩查重點也會有所不同。比如：長期吸菸的人應該注意在50歲以後做每年一次的低劑量螺旋CT檢查；而有乙肝、肝硬化病史的人群，就應該密切監測肝臟彩超、甲胎蛋白；HPV感染的女性朋友，就應該縮短複查TCT的時間；而有家族性遺傳基因攜帶（比如：遺傳性乳腺癌、胃癌）的人群，應該密切監測相應的器官，縮短篩查時間等。

其實對於普通人群，每年一次的健康體檢就能發現和排除絕大部分的惡性疾病，而具有上述危險因素的人群，則需要根據自身的實際情況，單獨篩查。

首先比較簡單地概括一下最關鍵的資訊：

核心的兩點早期癌症，也就是沒有發生轉移的惡性腫瘤，如果透過篩查發現了，並進行了手術切除治療，那麼癌症就是治癒了，這是目前惡性腫瘤治癒的唯一機會。其他任何策略和手段，看起來將腫瘤打沒了，那只是影像學技術看不到病灶了而已，但仍有很多殘留癌細胞存在，會導致後面的復發。我們目前對於早期癌症的篩查非常慘不忍睹，對於大部分惡性腫瘤而言，目前還沒有很好的辦法能夠有效篩查出早期癌症，一些不良商家的忽悠，現有體檢手段的侷限等等，我們目前的常規體檢，無益於篩查到早期肺癌，只有低劑量螺旋CT。那些所謂的腫瘤標誌物對於腫瘤的篩查也是無意義的，因為很多晚期確診的癌症腫瘤標誌物還處於正常水平，目前的分子診斷水平也處於摸索的階段。從上面的這兩條關鍵資訊來看，很多所謂的我們篩查出來的早期癌症，其實已經是發生轉移的晚期癌症了。只是我們目前最靈敏的PET-CT（做一次一萬多）也只是看1釐米的病灶，但是很多病灶在比這還小就發生了轉移。所以很多患者看著一個病灶不大，沒有發生轉移，都很高興地做了手術，其實反而引發了後面的轉移灶的失控。——因為發生了轉移的晚期癌症，如果做手術反而轉移灶更容易失控（其一是免疫系統因原發灶的移除而下降警惕，其次是手術會引發生成大量的促進血管生成的因子，讓轉移灶搭順風車）。另外一個是過度篩查問題，這裡比較重要的就是心理因素的影響：在比較諱忌談論死亡的華人面前，這個問題也不能忽略。有一個老人每天和老太太扭秧歌，身體也很好。但是一次體檢發現了疑似疾病，就被抬回來了，結果很快去世了。也許有時一個人身上的腫瘤一輩子也不會興風作浪，他們因為其他疾病而去世，很多人去世的時候發現有了腫瘤，但如果那些人給他們做了體檢，心理上嚇了一下，然後再來幾次化療、放療，摧殘下身體，可能人走得更快了。上面這個道理，大家理智地分析下就能理解了。如果這麼來理解癌症篩查的現狀，我們可能會了解到為何有人會質疑早期篩查的必要性。但是篩查也確實是重要的，因為一些癌症可以透過篩查和預防做到根除。比如下面幾種，大家在進行體檢時可以著重注意。肺癌高危病人透過低劑量螺旋CT來篩查HPV篩查來排除宮頸癌的致病因素胃腸鏡、潛血試驗篩查胃腸道腫瘤HBV乙型肝炎病毒的排查來解決肝癌致病因素遺傳易感基因檢測，加強自檢來排除乳腺癌