一：母乳餵養

建議各位媽媽前六個月純母乳餵養，並且儘量母乳餵養到2歲。

很多媽媽生完孩子的三天內沒有母乳，就讓醫院給孩子吃奶粉。而如果孩子的第一口食物是奶粉的話，容易導致2個問題：

（1）媽媽開奶晚。寶寶吮吸乳頭是促進乳汁分泌的非常好的動作，如果缺少寶寶的吮吸，母乳會來得更晚。

（2）容易讓孩子成為致敏兒。即便三天之後改為母乳餵養，但此時孩子已經種下奶粉過敏的種子，長大之後重新接觸奶粉時，就容易造成奶粉過敏。

其實，從媽媽體內出來後，寶寶體內的儲備可以維持24小時不吃東西，所以，媽媽們可以不必過於著急讓孩子吃奶粉。讓孩子出生就吃母乳，並且餵養4個月以上，可以明顯降低特應性皮炎和呼吸道過敏發病率。

二：科學新增輔食

孩子挑食偏食容易營養不良和不均衡，比如不愛吃水果蔬菜，容易導致維生素礦物質缺失，導致抵抗力低下。科學地新增輔食，可以預防孩子日後挑食偏食的情況，吸收均衡的營養，增加抵抗力。影響新生兒腸道菌群建立的因素

四：分娩方式

最初的時候，胎兒的腸道是無菌的。如果媽媽是順產，那媽媽產道中的雙歧桿菌、乳酸桿菌等會被寶寶吸入，並定植在寶寶的腸道中，生長繁殖，構成了一個良好的腸道微生態環境，這種細菌將陪伴終身，保衛著人體健康。

而剖腹產的寶寶因沒有經過產道，其腸道內益生菌會比順產的寶寶少得多、弱得多。

而且，一項觀察期較長的研究結果顯示，母乳餵養條件相似的自然分娩組和剖宮產組相比較，剖宮產嬰兒腸道雙歧桿菌定植延遲180天。腸道功能受損，會導致血腦屏障發育受損（血腦屏障能阻止有害物質進入腦迴圈血），導致有害物質進入大腦。

所以，媽媽們如果想要孩子出生後就有較好的體質，就要先養好自己的腸道，養護好自己的腸道，多吃膳食纖維，讓益生菌多多增殖。

五：抗菌藥物對機體的不利作用

短期影響：導致抗生素相關性腹瀉（AAD）、耐藥菌株篩選及傳播，甚至還有毒副作用。

長期影響：破壞腸道菌群平衡改變黏膜免疫應答模式、潛在增加一些疾病的風險。比如孤獨症、自身免疫性腦炎、Ⅰ型/Ⅱ型糖尿病、沙門氏菌誘導結腸炎、哮喘、溼疹、外陰陰道炎等。

而目前有不少媽媽存在濫用抗生素的情況。比如有時孩子發燒本來是自身跟病毒做鬥爭的過程，如果使用抗生素但又沒有完全消滅細菌，這些殘存的細菌容易產生耐藥性。這時，雖然短時間內孩子的體溫會降下來，但是細菌很容易重新繁殖，又會導致孩子發燒，而且會比之前持續更長時間。

在這裡也給各位媽媽一個建議，不要太乾預孩子的發燒過程，可以讓孩子發2~3次完整的燒，這樣有利於訓練孩子的免疫能力和殺菌能力。