只有保持良好的心情，才能繼續保持奮鬥的狀態。

我相信一提到職場，大家第一反應就是緊張，壓力大，職場如戰場，絲毫不能放鬆。所以在日趨激烈的職場競爭中，我們只有保持好良好的職場心情，才能在職場中游刃有餘。那麼我們如何才能保持良好的心情在職場中努力奮鬥呢？

一、擺清位置，樸素進場。

我相信很多職場的人都帶有各種光環，做銷售的有銷售精英，做生產的有生產之星……很多人都覺得自己很優秀，但是在這裡我要告訴大家的是，我們在職場中應該摒棄這些光環，重新學習，保持一種求知的狀態，從而不斷進步。

二、跳脫完美主義陷阱。

我們每個人都有完美主義情結，在職場中，我們總是給自己設立一個完美的目標，所有事都儘自己全力想要十全十美的完成，一旦完成不了就會陷入消極的情緒，開始對自己的能力產生懷疑和否定，這就陷入了完美主義的陷阱。其實我們要學會任何事情，只要自己努力了就可以了，不要過分苛求於結果，只要自己努力了，哪怕只有一點進步，都要為自己鼓掌喝彩。

三、尊重自己的標準。

我們之所以活得累，是因為總是以別人的標準來評判自己的對錯。經常遇到網友向我提問，怎麼才能滿足同事的需求？其實這是一件非常累的事，在別人的評判標準來找尋自我價值，只會泯滅自己的信心，太在乎別人的想法看法，就會擾亂自己前進的步伐。所以有的時候，我們不妨我行我素一下，尊重自己的想法，遵從自己的內心。

四、學會快速忘記自己的煩惱。

我們在職場中每天都會遇到很多的煩惱，很難相處的上司，事業的不順，同事的排擠，失意的戀情……人生不如意十之八九，咱們只有一顆心，不能對每一件事都耿耿於懷，鬱鬱寡歡。不開心的時候就睡一覺，聽場音樂會，看一場球賽……總之，要趕快忘記煩惱，給自己的心放個假。面對煩惱，讓我們“沒心沒肺吧”。

五、舒適的辦公環境。

把辦公桌上不需要的東西通通清理掉。定期整理辦公桌，給自己營造一個輕鬆舒適的辦公環境，自己每天都帶著輕鬆愉悅的心情開始工作。

我們要相信，職場的低處，就是往高處轉折的地方，經常鼓舞自己，轉換思路，自己加油瘋狂打call，保持一顆好奇心，祝你工作愉快。

我從大學畢業，走入機關，現在已經快30年了。對這個問題，是深有感觸。

當年，我20出頭，和現在的年輕人都是一樣的，懷著理想，夢想，抱負，想幹一番事業，才選擇了到機關工作。

職場這些年，有心酸也有歡樂，有挫折更有收穫。

最重要的一條，就是要始終保持一種積極昂揚的精神狀態，這種精神狀態，就是力量，就是勇氣，幫助我克服困難，戰勝挫折，走出困境，實現人生的一個又一個突破和超越。

但是保持這種始終如一的精神狀態，又是何等的艱難，對此我有三點體會：

一是要明白職場和人生的關係，職場只是人生的一個載體和階梯，但並不是人生的全部。職場只是一種路徑，並不是目標，真正的目標是要活出人生的高度，追求人生的獲得感，滿足感，成就感。因此在職場上的挫折沉浮就不是那麼重要了，它只是一種手段，和階段而已。

二是要保持一種堅定的志向和情懷。我是用三心來提醒自己的。即愛民之心，報國之心和克己之心。

這三心，既是目標，又是使命，同時還是一種情懷。

三是積極的學習，努力提煉各項本領。很多人感到煩惱，失去動力，其實，更多的是因為能力不足，能力不足，就解決不了一些問題，處理不好一些麻煩，讓自己灰心喪氣。被領導或上級批評還好吧，有的時候耽誤了事業，造成了損失，就更加感到絕望了。所以有想法是好事，但能否有辦法，更是大事。

諸葛亮在舌戰江東群儒的時候，曾諷刺過，“坐議立談，無人能及，臨急應變，百無一能，”“筆下雖有千言，胸中實無一策。”

三年時間就說混久了，題主的格局也太小了。

人生是需要大格局的，才三年就沒有動力了，只能說您是個安於現狀的人，先不說別的，就說您在現在的單位發展空間就比較大，怎麼會沒有動力了呢。三年時間特別優秀的人，最多也就是到中層吧，看看那些在高層的人，你不就有動力了嗎？

如果你現在已經是高層了，那就看看老闆，不也是動力嗎？

如果你是老闆，那就看看比你大的老闆，不也是動力嗎？

所以人生有沒有動力不是有外部環境所決定的，人生的動力是由人內心的選擇所決定的。

話說的有點重，但我覺得您應該承受得了。

最後祝您工作愉快，事業有成！

首先得祝賀你在這三年中，從一個職場新人歷經許多過去從未曾想象過的坎坷，在堅忍的磨礪中成長為自我向上的職場人。走好職場的第一步，是你職業生涯中囤積的第一筆財富。

其次，關於職場瓶頸所帶來的困惑，似乎空有一身的氣力，不甘心停止不前，卻不知該去向何方，奮鬥與動力似乎都被困住了一般。這個時候，你需要的是尋找繼續發展的方向。

關於職業規劃，曾經看到過一段特別貼切的比喻說：“職業規劃就好像是在打牌，你永遠無法完全按照你設想的來出牌，但是，你還是得在開始之前，整理好你的牌。”

雖然永恆不變的就是變化本身，但是每個階段，我們都要好好的整理一番自己手上的牌，隨著經驗見長，你的有形的、無形的能力都是你規劃下一步，或是更長遠未來的資源。然後，在變化中打出你手中有利的牌。

別怕出錯，職場很長，不是一局定勝負。

這是個很好的問題！

我也曾經經歷過職業甚至人生的懈怠，記得有一個階段，大概有一年多的時間，由於工作壓力大、消費開支大、收入增長慢，就對自己、對職業、對環境產生了懷疑，懷疑自己的能力、懷疑自己的選擇、懷疑未來的前景，還好自己及時的發現了問題，然後努力的調整心態、狀態，堅定目標，最終走出了陰霾。

對於題主的問題，我的體會是：

古人說文武之道一張一弛，原因就在於一直保持奮鬥狀態很難，也不現實。出現瓶頸的不止你一個，也不會是這個階段，每個階段都會有瓶頸出現，不過這也是突破的前兆。

從人性而言，最大的弱點就在於懶惰。很多人一弛就會永久的弛下去，再也不張了。所以，透過人為的干預和調整，去實現奮鬥狀態的持續和常態化，很有必要。

一張一弛就是說需要自我調整，總是高潮的樂曲並不是藝術而是噪聲。如果化成波形線的話，其實歷程都是圍繞職業生涯或者人生的波動，有高潮也有低谷，就像音符一樣動態的跳躍，奏鳴出美妙的樂章

其實，做就可以了。只要自己意識到狀態、心態有問題，在做過程中就會有意識的進行糾正和調整。

這是個過程，或快或慢，因人因情況而異，但絕不是個開關，需要奮鬥狀態的時候就調到開啟，需要休息的時候就調整到關閉，那是機器人。

就像出門旅遊前的攻略，開始打仗前的沙盤，有目標和規劃的人永遠在心中為自己設定了高點和底線，為了目標的實現和規劃的執行而千方百計殫精竭慮，狀態或者瓶頸都是過程中的磨礪而不是需要關注的問題。

沒有目標和規劃或者不甚明確的人，就容易在狀態的問題中迷失，一張然後一弛到底，再也沒有張的動力。

其實，對美好的嚮往是人之天性，誰沒有理想呢，但是走偏或者放棄的人仍然是多數，懶惰或者不能抵制非目標的誘惑是主要原因，自律就是不斷的提醒自己的目標，不斷的把自己從被誘惑的路上扳回正途。

三年，你已經有了相當的成長，路依然很長，瓶頸是一種磨礪，錘鍊你更強！

職場混久了，怎麼才能繼續保持奮鬥的狀態，持續提升自我這個問題我來回答最合適了。我已經工作近10年，剛開始做基層的技術人員，後來慢慢的做到了主管再到經理。現在依然經常加班，努力地提升自己的能力。剛開始有房有車，生活壓力一下子小了的時候，確實也迷茫過，不想再上班了，不想奮鬥了。後來能夠讓我繼續努力、繼續奮鬥的方法，只有一個：保持飢餓感！第一、換大房子、換學區房家裡的房子140多平了，不需要再換大房子了，但是學區房需要啊！孩子2歲了，要開始考慮上學的問題了。學區房只要一個戶口，就可以讓孩子進天津市市區的好學校，而現在我家算是在郊區了，好學校招生都不去郊區招，想讓孩子為了更好的話，學區房好像是最簡單、有效的辦法。學區房5萬/平米，不努力掙錢這輩子都沒戲。第二、換好車車買了4、5年了，當時花了17萬，還算不錯了。但是身邊的同事，慢慢全換成了寶馬、凱迪拉克。不努力賺錢，這車還得再開10年。第三、生個孩子，或者多生幾個家裡有了一個可愛的小公主，為了她老公都想去北京打拼了。不努力賺錢，那什麼疼她。要是動力不夠的話，可以多生幾個孩子，到時候你想不努力，全家人都不答應了。所以，保持奮鬥狀態，最好的辦法就是花錢！為了5萬多的名牌包包，你必須要努力賺錢；為了下一輛寶馬，你必須要努力賺錢；為了孩子的學區房，你必須要努力賺錢；這幾個目標，還不夠刺激你嗎？

人有兩種“累”，一是身體累了；二是精神累了。而如何保持原有的“奮鬥精神”，就必須解決好“精神累了”或叫“職場心累”或稱“職場心理疲勞”的問題。

“職場心理疲勞”其主要表現為厭倦工作、上班遲到、處理事情心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲鈍、遺忘率增加等等。而引起“職場心累”的原因有很多，如工作壓力，工作目標遇到了瓶頸，以及環境因素，家庭和社會因素，還有自身的心理因素等等。

因此，如何重新振作自己的“鬥志”，有些個人小觀點供參考。

其次，分析“根源”。人最難做到的是“自我批評”，也就是“否定自己”。所以，我們要有十分的勇氣去面對自己，深挖出“心累”的根源所在，並加以深刻的分析。決不能有去迴避一些認為不重要的問題。

其三，解決方案。人與人之間的差異很大，從現實來說，絕不會有解決問題的統一“藥方”。只是本人一點小建議而已。

一是，“溫故而知新”。知識是解決“心結”的真正“良藥”。我們可以再一次重新開始“溫習”一下自己已經學過的知識，或學習一下歷史“典章故事”，同時也努力擷取新的知識，使自己的思想來一次大“換血”；

二是，“戒驕戒躁”。“驕”是產生自高自大之根，而“自高自大”又是產生“瓶頸”之源。“躁”是不安定情緒之母，而“情緒激動”也是造成思想“累了”之原因之一。所以，在人生之路上，我們應該“不嬌不躁，虛懷若谷，功成不居”，這樣才能保持謙虛進取的精神。此外，也只有在“三人行必有我師”的思想指導下，保持著自身對事業奮鬥精神。

三是，感受世界。這裡有兩個“感受”需要我們去做。一個是“感受大自然”；一個是“感受新事物”。人一定要經常去感受一下大自然，除了自身的清新脫俗外，更重要的是感受自然的“奇特”的力量，使自己更進一步認知自己。同時，也要常常對新生事物的不斷接觸和感受，吸收新事物和改進自己的生活工作方式。

太陽每天都會從東方升起。所以，改變的是自己，而不是其他。只有在不斷地改變中，才能保持自身的動力。

供參考！

無論身處何地，身居何位，奮鬥這個問題永遠都是一個態度問題。在職場待久了會出現自暴自棄的員工，會出現混吃等死的小領導，也會出現時刻都在努力奮鬥的人。這是因為他們的心態和思想的不同造成的結果。

很多人會說盡管我也想保持熱情和激情，但是進入職場一段時間後自己的一腔熱血便被現實所澆滅，變成了自己不喜歡的樣子。那麼如何改變這種情況呢？個人有幾點建議：

1.把工作環境變得舒適起來。好的環境能使人產生愉悅的心情，進而激發出對工作和生活的熱愛，不妨試著收拾收拾自己的辦公桌，買回來幾盆植物和儲物盒，讓人看著既乾淨又整潔。否則看著檔案亂丟的辦公桌，估計你只剩下煩躁的心情，還有什麼餘力談奮鬥呢?

2.制定符合自己定位的目標。首先要認清自己的位置，如果你是一個基層員工就不要一開始就想著進入董事會。把自己的能力與定位認清後製定一個可實施的目標，一步一步的往上爬，時刻保持住自己的上進心。

3.學會解壓和放鬆。任何人都是有思想有脾氣的自然人，職場中的工作壓力和勾心鬥角總會讓人感到壓抑感到疲憊，學會一種解壓方式可以是你的心靈得到治癒，時刻保持著上進心。可以嘗試慢跑，看電影，拉上幾個狐朋狗友去路邊攤喝酒等方式。

希望大家無論從事何種職業，順利與否，都不要忘記曾經奮鬥的自己，請時刻激勵你自己。

喬布斯封神之前， 在 Stanford 畢業典禮的演講中送給年輕人一句話——“Stay Hungry, Stay Foolish”。李開復博士把這句話翻譯成“求知若渴，虛心若愚”，說實話，這個翻譯很中國也很不符合原意，如果真要用中文表達，大概是“對極致的渴望，如傻子般的執著”。喬布斯能夠封神就在於他總是目標感很強，拒絕找藉口。無論是劃時代的蘋果電腦、ipod還是iphone,除了天才就是他的執著，甚至有人說他最大的發明是“現實扭曲力場”。

在找藉口的時候、在消極的時候、在灰心喪氣的時候，大聲重複喬布斯的名言“Stay Hungry, Stay Foolish”。

對此問題你有什麼不同的見解呢？

其實我們的身邊有很多人在職場待久了，就不太想去奮鬥，時間久了就想去奮鬥，但卻提不起來鬥志，不知道自己要怎麼去做，才能更好地提升自己，漸漸地就會變得安逸，而維持現狀，不思進取，但如果你的生活突然間發生了改變，就會保持奮鬥的狀態，不斷持續地提升自我，進而時刻的保持著一種亢奮的狀態，讓自己每天都在不斷地進步提升，這樣的人他的目標很明確，知道自己想要什麼。

其實讓自己保持奮鬥狀態，最重要的還是要讓自己知道自己想要的是什麼，在職場中要達到什麼樣的高度，才是對自己最有幫助地。

我的一個朋友，他剛剛結婚生子，對於他的家庭壓力就比較大，如果他不去奮鬥，那他就無法維持他家庭的生活狀態，所以在職場上他更加努力地去工作，拼命的去掙錢，有時間的時候就去做一些兼職，這對他來說這種情況會讓自己時刻保持著一個奮鬥的狀態。

那麼如何去提升自我呢？其實在職場中想提升自我有很多種方式，可以給自己定一個每階段的目標，讓自己知道每一部分要怎麼去做，當自己一個階段的目標完成之後，那麼下一個階段是什麼樣的，讓自己有一個挑戰的過程。只有在不斷的挑戰的過程中，才會發現自己的變化，你才會讓自己處於奮鬥的狀態，讓自己和自己有一個競爭的對比的，才可以讓自己保持奮鬥的狀態。

工作時間長了，難免會出現這種情況。沒有剛開始的激情了。只能說每天給自己一個小目標。讓自己忙起來。工作時間會過的快一點，也只能是這樣了。心態調整一下。