產後漲奶，乳房出現硬塊，出現疼痛的症狀，是一部分哺乳期孕媽的煩惱，這種情況不僅孕媽自身痛苦難忍，也會影響乳汁的分泌，影響寶寶的餵養。其實，哺乳期漲奶主要是由乳房淤積的乳汁和乳房增加迴圈血量引起，在懷孕的晚期，孕媽就開始為分泌初乳做準備，當分娩結束，胎盤娩出後，孕媽體內的泌乳素會增加從而刺激乳汁的分泌，此時乳腺管及其周圍的組織也會相應膨脹。

如果孕媽在寶寶出生後沒有及時對寶寶進行母乳餵養，或者孕媽乳汁分泌過多，寶寶吃不完，過多的乳汁不能及時排出，就會被淤積在乳腺管，使乳房變得腫脹，甚至出現硬塊，堵塞的乳腺管增加了乳汁排出的難度，孕媽也有可能因為漲奶所引起的疼痛，減少餵奶，更加加重漲奶，形成惡性迴圈。

除了在寶寶出生半小時內儘快給寶寶進行母乳餵養，注意餵養次數，保證乳腺管通暢外，還要在乳汁分泌較多，寶寶吃不完的情況下，及時將過多的乳汁用吸奶器吸出，減輕乳汁的淤積，同時也存進了乳汁的分泌。

一般多給寶寶吸吮，幾天後乳腺管就能恢復通暢，但是如果乳房過於腫脹，能觸及硬塊，並且孕媽覺得比較疼痛，可以採取以下方法：

1. 熱敷：熱敷可以改善乳房的迴圈，促進堵塞在乳腺管的乳塊通暢，但是需要注意的是熱敷的溫度，避免燙傷面板。

2. 按摩：熱敷後，在吸奶前，適當進行乳房按摩，可以促進乳汁的排出，乳房按摩的方法比較多，可以雙手託扶單側乳房，從乳房底部到乳頭進行交替按摩。

3. 吸奶器吸奶：在乳房按摩後，將多餘的乳汁使用電動或手動吸奶器來協助排出。

4. 及時就醫：如果乳房腫痛及硬塊持續，沒有緩解，或者加重，甚至出現發熱，就需要及時就醫，對症處理。

哺乳期胸部脹奶有硬塊兒，吸奶器還吸不出來，最難受最難受的當然是寶媽了，旁人也替不了，真是痛苦！我姐姐在餵奶期間就是這樣的，什麼魚湯豬蹄兒是都不敢吃的，要不然胸部就漲得厲害，就像兩個大皮球似的~

好在我姐夫比較體貼，每天他去上班前和下班後都會幫我姐姐按摩胸部。（有時候胸部漲的太厲害，還需要先用熱毛巾在胸部敷一下）。我姐姐平躺在床上，姐夫幫姐姐推，尤其有硬塊的地方，要用手一點一點的揉開，把奶水慢慢擠出來。

這個過程很疼，有的時候一邊按我姐姐就一邊呲牙咧嘴疼的叫喚，但是沒辦法，姐夫會安慰我姐：忍一下忍一下。每一次大概都要推半個小時左右，直到我姐的那兩個大皮球能慢慢的變軟。

我姐是疼的厲害，我姐夫是每天手腕子，手指都酸得厲害。好在兩個人一直都這麼齊心協力，終於度過了餵奶的那幾個月。姐姐因為姐夫的悉心照料，沒有得乳腺炎。

所以從我姐姐的經驗來看，如果實在是沒辦法，洗奶器吸不出來，又不能讓奶水堵住，我覺得人手推拿還是有用的。

有同樣經歷的寶媽可以試一試。希望對您有幫助！

個人建議先熱敷，然後吸奶器吸，吸到吸不出來，然後再讓寶寶吸。沒有什麼讓寶寶吸更能讓你的乳房通常。我有一次也是情況和你一樣，我覺得硬，疼，不痛暢。後面就不喂孩子吃米糊，讓她著重吸不通的那邊。白天吸晚上吸，第二天就好了。

當時漲奶差點痛死，剖腹產刀口也非常痛，孩子一吸奶我刀口就痛，他不吸奶漲的也痛，花了三百請了催乳師，還是有用的，按摩半個小時就感覺好多了，之前老公各種亂按摩，痛又不起作用。總結經驗就兩個有用的方法，第一是正確的按摩，第二是孩子每天多吸幾次。我漲奶主要是前兩天沒有人安排孩子來吸奶，他們給他喝奶粉，無知可害死我了，我巨後悔沒提前做功課，後來被護士強行安排來吸奶了，不然還要多受罪。沒有做功課也導致我月子裡受了不少罪，身邊只有搗亂的沒有能給我正確指引的人，唉，說多了都是淚，第一胎孩子也跟著我走著一條探索之路。

我生完孩子以後，也經歷過哺乳期漲奶、有硬塊的疼痛折磨，毫不誇張的說，確實很疼，疼痛的程度可以和生孩子的程度相媲美。就因為漲奶，也買了吸奶器，因為乳房有硬塊根本吸不出來。

最好的辦法還是按摩，我當時還在醫院，腫塊最嚴重的時候，婦幼保健院的產後恢復中心的人過來找我去做身體調理，當時快下班了，我告訴她我漲奶嚴重，疼的不想動就不去了，她說她們可以給我按摩疏通，我去了以後先做了保養子宮的，之後她們就要下班了，給我按摩乳房，她們都不太想做，後來一位年輕的護士給我按摩，那個下手重和快，疼的我呲牙咧嘴，就差狼嚎鬼叫了，護士還不以為然的說不用勁硬塊揉不來，最後疼的我眼淚也掉下來了，再後來就是住院部的護士給我按摩把奶水擠出來，手法又溫柔又耐心，之後就好了。

漲奶有硬塊有以下幾個辦法可以疏通緩解疼痛：

1.讓寶寶多吮吸，讓寶寶把多餘的奶水都吸出來，不要限制時間和次數，寶寶醒來的時候就讓他吮吸，寶寶是最好的天然的通乳師。

2.熱敷，可以緩解疼痛，避開乳頭乳暈，這裡的面板比較嬌嫩，防止燙傷。但不適合長時間熱敷，熱敷會刺激血液迴圈，加重水腫組織進一步擠壓乳腺管，加重堵奶。

3.按摩，可以從乳房根部力度適中按摩至乳頭，排除多餘的乳汁，如果自己不會按摩，需要請專業的催乳師。

4.冷敷，在媽媽排完奶之後進行冷敷，有助於乳房組織水腫的消退，這樣乳腺管裡的乳汁流動也會更順暢。

-毛巾冷敷。這是最簡單的方法，把毛巾用冰水打溼敷在奶結部位即可，如果是冬天，也可以用常溫水代替。

我也是有同樣經歷的新手媽媽，哺乳期遇到有硬塊，胸部疼痛是很難受的事。

我是生產後一週左右胸部外側到腋下有很多硬塊，疼痛難忍，於是去了醫院諮詢醫生。醫生看後，告訴我說是乳腺堵塞，讓我趕緊回家用熱水多敷，再嚴重就很麻煩了。

用熱水敷，幫助乳腺打通。

最有效的也是最必要的就是熱敷了，每次餵奶前用熱水熱敷5-10分鐘，然後再讓寶寶允吸，這樣不僅能疏通乳腺，還可以減輕餵奶時的疼痛感。

多讓寶寶允吸

有的媽媽在母乳過程中遇到乳腺阻塞導致胸部疼痛難忍，讓媽媽害怕寶寶的允吸，甚至有的媽媽放棄母乳。其實這是錯誤的，媽媽乳腺阻塞時，更應該堅持讓寶寶允吸，有助於媽媽的乳腺打通，還可以減輕疼痛。

藉助於吸奶器

如果母乳產生較多，在寶寶吃不完的時候，為避免乳腺阻塞，可以藉助於吸奶器，幫助媽媽把餘奶吸出來。減輕胸部漲奶的情況。

減少湯汁的攝入

在乳腺還沒打通，容易漲奶時，新媽媽要減少湯汁的攝入，先將乳腺打通，否則很容易因為漲奶導致乳腺炎的發生。特別是剛生產的新媽媽，不要急於攝入大量的下奶湯汁，很容易阻塞的，更應先將乳腺打通。

除此之外，平時還可以對胸部進行按摩，但是手法和力度一定要掌握好，避免加重疼痛。母乳是給寶寶最好的禮物，但是對於媽媽來說，母乳餵養的過程是很艱辛的，會給媽媽帶來很多意想不到的痛苦和心酸壓力。

所以母愛是偉大的，願每個媽媽都能跟寶貝一起健康快樂地成長！

乳房有硬塊的原因

乳房有硬塊，有兩個原因：一是乳腺不痛，奶水出不來，就形成了硬塊；二是奶水太多，寶寶吃不了，餵奶之後，沒有及時將剩餘的奶水擠出來，所以，形成了硬塊。

漲奶是非常痛苦的事情，有時乳房腫脹得像石頭，非常疼，用吸奶器根本吸不出來，怎麼辦？

如果是乳腺不通，要喝一些路路通（中藥店有售），它具有通乳的作用，不影響餵奶，有硬塊不能光揉，否則會非常痛苦，先要用毛巾熱敷，待乳房軟一些之後，再按摩，用手掌用力，由外向內逐漸按摩，按摩一會，擠一會，將奶水擠出來。

用毛巾熱敷有一點不好，特別容易涼，給大家支一個招，最好用熱水袋，熱水袋外面包裹上毛巾，就不會太燙了，這樣就不容易總是頻繁地更換毛巾了。還可以洗熱水澡，最好用盆浴，也能起到軟化乳房的作用。

如果患有乳腺炎，可以喝一些蒲公英，具有消炎的作用，不過防治乳腺炎最好的方法是將奶水擠出來，只要將腫塊揉開，將奶水擠出來，很快就會退燒的。

總之一句話，漲奶後千萬別犯懶，及時擠出奶水是關鍵。

前面我回答過一個類似的問題，這裡再給大家強調一遍。哺乳期脹奶、疼痛，大約有1/3硬塊，實際上這已經與乳腺炎症不遠了。

1，停止攝入高脂肪食物，包括豬蹄湯、各種肉類的葷湯都要停止。因為這些葷湯裡面含有大量的脂肪，會堵塞乳腺管道。從食物的營養密度來說，肉類的營養就是在肉，而不是在湯裡面。肉湯或者葷湯只會讓你體型發胖，並且造成泌乳障礙。這一點，哺乳期媽媽一定要記住。

哺乳期媽媽每天要喝2100～2300毫升水，水是參與母乳製造的一個最重要的元素。水分不足，就容易造成乳腺細胞含水量減少。所以哺乳期媽媽要多喝清湯和水，比如說青菜豆腐湯都比豬蹄湯更有效果。

2，哺乳姿勢要正確：正確的母乳餵養是讓寶寶含住整個乳頭至少包括乳暈的整個下半部分。見下圖：

因為乳暈的下半部分正好是輸乳管的位置。現在是冬天，有很多媽媽習慣躺在被窩裡給寶寶餵奶，這種側身哺乳的習慣就容易造成寶寶含不到乳暈的下半部分。

3，哺乳期媽媽要養成良好的睡眠習慣，儘量選擇仰臥位減少對乳房上半部分的擠壓。尤其是晚上泌乳素會增加分泌量，也就是晚上脹奶的情況特別多，如果不能及時哺乳這樣就容易造成乳房有硬塊。

4，哺乳姿勢要採用胸膝臥位餵奶，利用地心引力和乳房自身的重量，讓寶寶吸通堵塞的乳腺管道的位置。詳見下圖：

5，乳房有硬塊一定不要用手揉或者熱敷，否則可能會進一步誘發乳腺炎症。因為乳腺細胞是非常嬌嫩的，利用熱敷或者用手揉會得乳腺細胞構成傷害。建議可以用冷敷的方法，比如說用乾淨的土豆片和捲心菜，放到冰箱裡冷藏10～15分鐘再冷敷。

6，乳房有結節或者是疼痛，一定不要停止對寶寶哺乳，反而應該適當的增加寶寶哺乳的次數。等到寶寶實在吃不完了，才可以適當地採用吸奶器將多餘的母乳排出來。寶寶有效吮吸，可比吸奶器的作用強大多了，關鍵是要採取正確的哺乳姿勢。

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敷姜絨加艾絨，傳說這個很管用

你也可以去cnki或者道客巴巴上查乳腺管堵塞，裡面可能還有別的方法

最直接的就是找通乳師，通開後注意保養

哺乳期胸部漲奶，3分之1有硬塊，孩子吸不出來。這種情況是乳腺管堵塞了。需要及時處理，否則容易轉化成乳腺炎。

具體辦法，

讓寶寶勤吸吮，多吸吮，藉助吸奶器，儘量排空乳房，吸奶的時候，用手按壓腫脹部位，力道由輕到重。

忌喝濃湯，催乳湯，少吃高蛋白高熱量飲食。多吃水果和蔬菜。

千萬不要熱敷，熱敷雖然能讓乳腺管擴張，但是血液迴圈加快，奶量增加，更加重了堵塞。

乳房切忌擠壓，儘量仰臥位。

平時帶餵奶胸罩，減少輕乳房壓力。

症狀嚴重建議去醫院就診，以免貽誤病情。

勤吸吮，增加吸吮時間，可以有效緩解和改善腫脹情況。