對於很多寶媽來說，孕期最難忘的反應應該是噁心，嘔吐了吧，我自己而言，在前期反應比較大，主要是噁心，反胃，沒食慾，這種狀態一直持續到三個月，過了三個月後，這種反應就沒有了，後期的話，主要是有點手腫和腳腫，然後就是子宮發了以後會有點壓迫膀胱，上廁所的頻率會增多，晚上睡不好覺。但是每一個寶媽都應該有一個樂觀的心態，想著自己的寶寶一天天的長大，是一件多讓人幸福的事情呀，想到這些，所有的反應都感覺變輕鬆了好多，祝福每個寶媽都有一個健康的寶寶

懷孕早期的反應，因人而異。我懷大寶沒有孕吐感覺很幸運，到了二寶就不行了，一直吐到生，別提多遭罪了。

吐的難受，孕期的反應有哪些？

懷孕後最明顯的反應，就是月經停止了，之後等受精卵著床後，一系列的反應也就接踵而來了。

1、胸部脹痛

在女性過了排卵期，成功受孕後的幾天，你的胸部會啟動“二次發育”，而且逐漸開始變大，孕媽會感覺發脹發痛，輕輕碰一下都會很痛。其實，這也是在為分娩後泌乳做準備呢！

2、疲勞，想要睡覺

懷孕後身體的激素水平會發生變化，孕媽也會有嗜睡的現象。我懷大寶一直在上班，那時候就覺得，回到家就想躺著睡覺，精力也不如從前，很容易感覺疲勞，到早上則不管鬧鐘怎麼響，我也起不來。

3、噁心、嘔吐

和我們在電視中看到的一樣，每當有女性惡心、嘔吐的時候，一般就是懷孕了。當你懷孕5~6周，也會出現這種情況。有些體質敏感的孕媽，可能剛懷孕一個月，就已經開始吐了。

4、煩躁不安

成功受孕後，你身體會分泌大量的孕激素，它們可能會讓你的情緒多變，比如突然很傷心，壓力很大，或者又想要笑了。我當時看到樹葉飄落，難過的哭了起來，老公說我好像變了，跟林黛玉一樣，動不動就愛哭，有時還會耍小脾氣。

5、尿頻增加

懷孕後你的子宮內膜增厚，方便受精卵的著床，隨著子宮也會逐漸增大，膀胱受到壓迫，常常會有想上廁所的感覺，有很多孕媽在懷孕初期會有這樣的感受。

除此之外，還有的孕媽會有體溫升高、口渴、便秘的情況發生，但只要不影響正常生活，都不必太在意，這些是孕早期的正常生理反應罷了。

孕早期吐的厲害怎麼辦？《妊娠期噁心嘔吐指南》指出：目前尚缺乏證據證明傳統心理學和行為治療能糾正妊娠期噁心、嘔吐，但有研究提示催眠療法透過誘導深度放鬆以降低交感神經系統興奮，以及對“症狀消除”的催眠暗示產生反應來發揮作用。

以上的幾點變化，最讓孕媽頭疼的，應該是孕吐反應。吃不幾口就想吐，有時候吐了還想吃。就這樣邊吃邊吐，其實很難受的。

有位孕媽孕吐情況嚴重，她只要吃一口就會吐，喝水也吐。還有一次，已經吐出血來了。為了避免脫水，她趕緊去醫院輸液了。如果你也是這樣孕吐嚴重的孕媽，建議及時諮詢醫生，避免身體脫水，會影響到寶寶的健康發育。

1、早起喝一杯白開水或淡鹽水，然後再起身去洗漱；

2、平時吃自己喜歡的食物，不對胃口的儘量不吃；

3、吃點酸甜可口的水果，比如蘋果、獼猴桃、柚子；

4、出去走走，放鬆一下心情，同時還能轉移注意力；

5、保證充足的休息，避免壓力過大，緩解晨吐症狀；

6、小口喝水，幫助身體補充水分且不容易腹脹；

7、烘烤過的土豆或者早上吃一根香蕉，香蕉中含有鉀元素，可以緩解晨吐；

8、每次吃飯七分飽，一天可以吃5~6次，多次進餐緩解胃部壓力。

在孕吐嚴重的情況下，也可以嘗試西梅汁，這種果汁你可以在超市買到，或者是自己買西梅榨汁也是可以的。一般西方國家的醫生比較推薦這個方式。

總之，早期的孕吐反應，每個人的程度不一，如果情況不嚴重，可以透過以上的方式緩解，嚴重的還是要及時就醫，避免影響胎兒的發育。

吐的難受，孕期的反應有哪些？該如何應對？

很多孕婦在懷孕的時候早孕反應都很嚴重，甚至都吃不下去東西，擔心胎兒會不會發育不好，但也有一些比較幸運的孕媽，一點早孕反應都沒有，所以每個人都自身情況不同，反應也就不同，只要按時產檢，放鬆心情才是對胎兒最好的。

孕期有哪些早孕反應？噁心嘔吐：是最常見的早孕反應。很多孕婦在孕早期都會有這種情況，一般會持續到3個月左右，但也有少數幸運的女性在整個孕期都不會孕吐。乳房變大、敏感:會有脹痛感和經期前的感覺很相似，但是會更強烈一些。對氣味更加敏感：聞到炒菜的油煙味或有刺激性氣味的東西，都會有可能感到噁心嘔吐。疲倦：每天感覺沒有精神頭，會突然感到疲倦，甚至覺得筋疲力竭。有的孕媽也會感覺睡不醒，每天都想睡覺。尿頻:在懷孕期間，由於體內的血液以及其他液體量增加，會有更多的液體出現，導致尿液增多。孕吐嚴重怎麼辦？在飲食方面要飲食清淡，少食，多餐，儘量避免辛辣刺激的食物，以免加重早孕反應。保證充足的睡眠，在身體允許的情況下可以多到戶外活動活動，呼吸新鮮空氣，可以一定程度上緩解嘔吐情況。保持心情舒暢，避免勞累過度，儘量不要熬夜，早睡早起。可以吃一下酸性食物，可以有效的緩解孕吐症狀。如果孕吐嚴重，需要到醫院就診，進一步諮詢醫生如何才能緩解嘔吐情況，可以打止吐針或者口服藥物，但一定要在醫生允許的情況下。

有早孕反應不要過於焦慮，是屬於常見現象，沒有孕吐反應的孕媽也不要緊張，因為每個人的情況不同，不是所有人都會有早孕反應的，所以只要按時產檢，定期檢查胎兒發育情況沒有問題就不要過於擔心了，以免適得其反。

婦女在懷孕時，孕婦身體在胎盤產生的激素作用下，會發生很多適應性的變化，來調節其功能，以滿足胎兒生長髮育和分娩的需要。下面從不同方面羅列一下懷孕期間會出現的一些症狀和反應。主要做好孕吐和心理的應對。

1、子宮在妊娠12-14週會出現不規則的無痛性收縮，把手放在下腹部，可以感覺到，特點是不規律也不對稱、稀發。

2、乳房在早期開始增大，充血明顯，會感覺到發脹。乳頭也會增大、著色。乳暈也會著色，顏色變深。3、早期因為子宮增大，壓迫膀胱，會有尿頻的症狀，到12周以後，症狀會逐漸消失。

4、在懷孕早期約在停經6周左右，約有一半的孕婦會出現不同程度的噁心，或伴嘔吐，特別是在清晨起床時更為明顯。每個人因為自身身體素質，表現不同，如食慾缺乏，喜吃酸的、鹹的，討厭油膩的，甚至偏食，各有不同。除了孕早期禁忌的食物不能吃之外（像山楂、桂圓、螃蟹），可以吃一些自己喜歡的，同時也是有營養的食物，提醒儘量不要喝飲料。如果孕吐嚴重的，導致一點食物都吃不下的，甚至喝水都會吐的，一定要儘快去醫院輸液。但是一般在12周左右該症狀會自行消失，只是一般孕婦這樣，也有孕吐時間加長的。5、在身體面板表現上也會有變化，因為懷孕時，垂體會分泌促黑素細胞激素增加，使黑色素增加，是孕婦面頰、乳頭、乳暈、腹白線、外陰等處出現色素沉著，面頰部蝶形褐色斑，也就是常說的妊娠斑，有的在產後會逐漸消退，也有的不消退。提醒一點，產後一定要注意防嗮，如果不注意防嗮，色素沉著不僅會加深，而且很難消退。

6、婦女在懷孕期間，自己及家裡人的心理都會隨著妊娠的進展會有不同的變化。先是驚訝到矛盾，再到接受，期間因為某些事情緒波動起伏較大，易激動。但是，懷孕期間保持良好的心情，有助於產後親子關係的建立，所以作為媽媽，在懷孕期間就要學會對孩子貢獻自己，無論是生育或養育新生兒，都包含了許多給與的行為。隨著孕周的增長，媽媽和胎兒要建立親密的感情，尤其在出現胎動以後，媽媽可以透過撫摸、說話，增加對胎兒的情感，想象著小寶寶可愛的模樣，該多幸福啊！

噁心和嘔吐，是孕早期常見的妊娠反應，主要表現在對氣味的敏感和對某些食物的反感。

孕吐難受，表現在之前對某些氣味早就習以為常，甚至還很喜歡，現在卻變得極其討厭，面對曾經還比較喜歡的食物，也開始難以下嚥。

對於大多數女性來說，4~7周是孕吐的高峰期，因為，這個階段，孕早期激素變化最劇烈。到第3個月末，血液中的激素水平趨於平穩或開始下降時，這種反應就減輕了，通常會在12~16周停止。具體情況因人而異，就像是否暈車一樣，有的人更敏感，有的人則完全不會暈。

孕吐也並不完全是壞事，因為噁心嘔吐是高水平的孕激素導致的，而高水平的孕激素正是表明胚胎著床情況良好。

《希爾斯懷孕百科》一書中提到：統計資料證實，媽媽噁心得越厲害，就越有可能生下健康的寶寶。孕吐時要關注母嬰健康：1、正常孕吐時，不必過度擔心寶寶營養不良

孕媽媽可以時常加點小餐，補充營養。

如果因為孕吐比較厲害，從而造成孕媽媽吸收的營養不夠，胎寶寶也會從媽媽身體儲備的營養中獲取所需，等到孕媽媽感覺好一些，能保證正常的飲食時，就能保證營養所需。

《希爾斯懷孕百科》一書中提到：不足1%的準媽媽會持續地劇烈嘔吐，這被稱為妊娠劇吐。

妊娠劇吐，若出現脫水的症狀，就需要及時治療，經過治療，也能保證胎寶寶健康。

妊娠劇吐期間，為了防止出現飢餓性酮症的狀況而加重噁心程度，可以慢慢飲用一些含鹽的液體，比如各種燉湯、口服電解質溶液等。

緩解孕吐的建議：

1、注意飲食

①食物種類

把容易引發噁心的食物記錄下來，飲食中儘量不要出現這些食物。

儘量選擇讓腸胃感覺舒適的食物，特別是那些營養密度高，並且易消化的食物。推薦牛奶、酸奶、乳酪、燉湯、蔬菜、水果、堅果、肉類、全麥麵包等。

有部分食物，不會引發噁心，而且也不太垃圾的食品，而且又特別想吃，最好的應對方式是在控制量的情況下吃一些，或許可以讓你感覺好一些。

②進食方式

少吃多餐，讓胃裡面一直都有食物，可以保證營養，還可以維持血糖穩定。因為低血糖也會使孕吐加劇。

可以製作一些混合類的食物飲品，不但利於消化，還有助於補充水分。避免脫水引起的噁心感加重。

2、注意環境

①居住環境

把家裡面打掃乾淨，每個房間都要保持乾淨整潔、空氣清新，不要留下引發噁心的氣味和髒汙，尤其是廚房和衛生間。

②用餐環境

用餐環境尤其需要重視，可以佈置得更加溫馨整潔一些，如果在室外或者陽臺上吃，可以讓你感覺好一些，也可以嘗試一下。

衣著方面可以買一些寬鬆舒適的款式，保證衣物不要壓迫到肚子、腰部和頸部，孕前那些讓人感到不舒服、太束縛的衣服不要繼續再穿了，以免引發噁心。

舒適的姿勢，不容易引發噁心，可以找到一個適合自己的姿勢。

按壓穴位，也是安全有效的緩解噁心感的方式。

3、勞逸結合

①保證充足的睡眠

孕吐階段，也正是孕媽媽嗜睡的階段，充足的睡眠可以減輕噁心感，對有些孕媽媽來說，在睡眠的時候，至少可以暫時逃離噁心感。

②讓自己有點事幹

讓自己有點事幹，做家務或者工作都可以，這樣可以有效轉移注意力，減少去想孕吐這件事的機會，不去想，感覺會更好些。但也不能太過勞累。

大腦的某些神經連著腸胃的神經，所以當你感到不安時，也會連累腸胃感到不適。

工作上也儘量不要給自己太大壓力。如果工作給了你很大壓力，卻只有很少滿足感，你可以跟上司以及公司負責人協商，做出適合自己狀況的調整。

除此之外，還要學會清除家庭中不必要的壓力源。如果做家務讓你感覺到勞累，可以請家人多分擔一些。

4、調整心態

保持良好的心態，不要把注意力放在焦慮，擔心上，以免帶給自己一些不良情緒。事實上，很多擔心和焦慮都是無濟於事的。等到那些不安熬過去後，回頭再看，你會發現，很多不良情緒都是不必要的。

每天都給自己一個美好的開始，更有利於愉快一整天。

多關注那些美好的事情。想想肚子裡的小寶寶即將加入家庭，是不是感覺很幸福。心情好了，噁心感也會減輕。

準爸爸還需要更加貼心地照顧孕媽媽。可以多承擔那些讓孕媽媽感覺煩心的家務活，尤其是做飯這種很容易引發噁心感的家務。

準爸爸可以幫助孕媽媽按摩，緩解不適感。

準爸爸應儘量避免產生引發噁心感的氣味，比如經常洗漱，少抽菸喝酒，不要吃大蒜、洋蔥這些產生不愉快氣味的食物。

除了孕吐，一般還會出現這些令人不適的孕期反應：

1、疲倦嗜睡

孕期總是容易感到疲倦嗜睡，但在很多時候，睡眠並不好。

因為孕吐、燒心、尿頻、寶寶鬧騰、身體疼痛和不適，還有不斷增大的肚子，以及一些擔憂和壓力的原因，雖然感到疲倦，但是想睡一個好覺，卻總是很困難，有時候，夜裡還會醒來好幾次。

建議：

白天可以適當地運動，吃一些有助於睡眠的食物，避免食用影響睡眠的食物，在想睡覺的時候可以小睡幾次。不要太過焦慮擔憂，不要給自己太多壓力，儘量保持平靜。早睡早起，晚上睡覺之前可以搞一個睡前儀式，選一個比較舒適的姿勢入睡，讓自己平靜地沉睡，早起時儘量自然醒來。因為孕期怕熱，所以要保持臥室溫度適宜，不能太過燥熱。

2、尿頻

因為孕育寶寶，需要製造更多的血液，流經腎臟的血液會帶來頻繁的小便。另外，懷孕所需的孕酮也處於高水平，這也是尿頻的一個原因。而且，位於膀胱後面的子宮正在變大，甚至還將擠佔膀胱的空間。

小便頻繁的現象，會在整個孕期一直持續。再加上孕期盆底肌變得鬆弛，漏尿的情況也時有發生。

建議：

小便時，儘可能地排空膀胱，尤其是在睡覺前，減少夜起小便的頻率和次數。如果半夜需要小便，不要憋著，憋著對身體不好，反正憋著也睡不好，不如儘早去廁所解決，才能儘早回來接著睡。可以做一些鍛鍊盆底肌的運動，小便的時候也可以鍛鍊，幫助盆底肌保持更好的功能，且有助於產後盆底肌的恢復。如果排尿時有燒灼感以及低燒，就需要去看醫生，排除感染的可能性。

3、身體疼痛及其他不適

①乳房腫脹和疼痛

乳房會感覺到刺痛、痠痛、腫脹、對觸碰更敏感。

建議選擇大小合適、純棉舒適的胸罩；保證清潔衛生，洗澡擦洗時要輕柔；避免擠壓胸部；可以適當地冷敷或者按摩。

②腿部抽筋

需要保證足夠的鈣、VD的攝入，然後透過改善血液迴圈和降低腿部肌肉的浮腫來緩解。比如按摩，起身走動，避免長時間站立、坐著或躺臥，還可以適量的做一些運動。

是因為周圍韌帶鬆弛所致。盆骨不適可能在顯懷之前就出現了，孕晚期疼痛感更強烈。

儘量避免做那些引起疼痛的小動作，避免推舉、提重物、彎腰等動作，每天做一些溫和的運動，比如散步，注意多休息。

④腫脹

孕晚期的身體整體浮腫達到高峰，並受重力影響，一天中不同時段腫脹的部位不同，早起時可能臉部腫，下午腿腳腫。

腫脹還會引起身體的很多部位疼痛，比如背疼、腿部疼、手部的麻木和刺痛。

如果孕媽媽的飲食健康均衡，體重增長正常，而且血壓和尿檢也正常，就是正常的腫脹。不正常的腫脹需要就醫。

應避免長時間保持同一個姿勢，適當走動，注意休息、適量運動，穿寬鬆舒適的衣物。

4、陰道分泌物增多

是由孕期激素刺激產生的分泌物。這種分泌物跟經前期的分泌物相似，不過量更大。正常的分泌物應當是乳狀的類似蛋白的物質。

建議：用清水清洗，勤更換內褲，保證透氣和清潔衛生。

如果有燒灼感、瘙癢、腫大、變紅，以及分泌物呈膿狀、發黃發綠，或有腐敗氣味時，可能提示有感染、炎症，需要告知醫生。

5、寶寶鬧騰

隨著胎寶寶的四肢成長得更強壯，拳打腳踢的力量也越來越大。當孕媽媽睡覺時，胎寶寶的拳打腳踢還會影響孕媽媽的睡眠。

有研究表明，胎寶寶在第7個月的時候胎動最頻繁，在最後的兩個月裡，胎動次數有減少，但卻更有力量了，踢打的地方都能感覺到很疼，甚至能清楚地看到寶寶的小腳、小胳膊踢打得很厲害。

建議：寶寶有規律且有力度的胎動，證明寶寶是安全健康的，心情放鬆一點，和身旁的人一起，猜猜寶寶正在做哪些奇妙的運動，你的心情也會好很多。

每一個懷過寶寶的孕媽媽肯定都經歷過孕早期那令人抓狂的孕期反應。很多孕媽媽在懷孕初期嘔吐不止，吃不下飯，別提多難受了。每個媽媽在孕期的感受，都可以寫成一本人類降生的血淚史。

由於每個孕媽媽的身體素質不同，所以說孕期反應也會有所偏差。那麼，孕媽媽們為什麼會產生孕期反應呢？

原因是每個孕媽媽在妊娠早期，體內的絨毛膜促性腺激素增多。這種物質會導致體內分泌變化，使得胃酸減少，從而引發噁心、頭暈、食慾不振等孕期反應。

孕期反應都有哪些？

1.孕吐

說到孕期反應，首當其衝的就是孕吐反應。很多孕媽媽在孕初期5-6周吐的神魂顛倒，就連喝點水也都要全吐出來，別提有多難受了。有些孕媽媽聞到一點油煙味也會刺激的吐出來，孕吐可以說是最難熬的孕期反應了。

2.尿頻尿急

孕媽媽再懷孕了以後，為了方便受精卵著床以及日後胎兒發育，子宮內膜會增大增厚。由此引發子宮變大，壓迫到了膀胱使得小便的次數增加，有的孕媽媽還會因此小便失禁。

3.乳房變大，刺痛

乳房是小寶寶人生的第一個食堂，為了讓小寶寶能吃好，孕媽媽的乳房會再次進行發育，使得乳房變大，乳暈顏色加深。伴隨而來的就是乳房脹痛、刺痛。

4.精神狀態不好

孕婦的身體在孕期會分泌大量的孕激素，導致體內激素分泌失衡。使得很多孕媽媽精神不振、嗜睡多睡，有的孕媽媽還會精神煩躁、精神脆弱。有句俗話不是說一孕傻十年嘛。

5.面板變化

由於懷孕期間，腦垂體會分泌大量的促黑素，導致皮下黑色素沉澱。由此引發孕媽媽乳房、面部、外陰、身體顏色變深，同時會出現很多妊娠紋。

該如何應對孕期反應呢？

1.多吃些新鮮水果，有助於改善失誤，降低孕吐的不適感。

2.日常喝水適當加一些食用鹽，可以有效避免起床時的孕吐反應。

3.經常出去遛彎或者旅遊，可以有效的放鬆心情，減少心情煩躁所帶來的心理上的不適。

4.保證充足的睡眠，培養健康的作息環境。可以增加睡眠時長，提高睡眠質量，減少睡眠次數。

5.飲食以清淡為主，避免辛辣油膩的食物。適當的吃一些酸性食材，如酸梅、山楂等可以促進胃酸分泌，減少孕吐次數。

6.可以在飲食中適當的加入一些鮮榨果汁，可以有效改善食慾，幫助減輕孕吐的不適感。