我曾經跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動對方，換來卻是冷漠的眼神。不過最終有透過自己努力成功挽回。我分享一下我的成功挽回經驗。世界上最遙遠的距離，不是我愛你，你不知道，而是本來相親相愛的人，逐漸陌生起來。兩個人在一起久了，互相熟悉對方的一切，熟悉對方的呼吸和體味，簡直像是融為一體，所以有人說，分手像是被人斬斷了手腳，那種痛苦，不是一般人能體會的。我覺得，人生一世草木一秋，既然你有夢想，何不為此努力一回？這樣也不會給人生留下任何遺憾。既然你覺得對方值得你挽回，那麼你就去做，不要在乎任何人的眼光，人就這一輩子，下一輩子還不知道在哪裡，還不知道有沒有下輩子，這一輩子總得為了某個人為了自己的愛而不顧一切。這樣才不枉此生，才不辜負愛情。人非草木，孰能無情，無論是何種原因，哪怕是堅決的分手，如果我們能用一種積極的態度和正確的方法去挽回，讓戀人重回我們身邊並不難。成長是痛苦的，就像是健身一樣，肌肉增長是肌肉纖維拉裂，然後長出新的纖維一樣，經過挽回，雙方都獲得了成長，因此，在很大程度上，挽回的不只是過去的感情，而是雙方的成熟，是未來的美好。那麼，想複合，挽回的正確方式是怎樣的呢？1、不要自怨自艾，也不要怨天尤人其實，我是很討厭那種各大五十大板的說話方式的，但是既然人們常說一個巴掌拍不響，這話流傳那麼久是有一定道理的。因此分手後的第一件事，千萬不要把責任歸咎於自己，一旦你這麼做了，你就無法用正常的心態去面對對方，面對這樣的事情，然後你就失去了理性，無意之中做出出格的事情來，死纏爛打或者傷害自己，導致關係進一步惡化。更不要去報復對方，直接傷害對方一般是男性做的，而女孩們為了報復，甚至出軌，這樣的結果只是傷害自己，得不償失。須知，任何感情的結束，是因為戀人雙方的需求不同、溝通不暢所導致的，比如說男孩喜歡運動，女孩喜歡安靜，一旦其中一個人想把對方綁在自己身邊，而另一方不願退讓，那矛盾自然是不可避免的。感情的事，沒有對錯，愛是相互的，包容也是。否則只是單相思。戀愛的人都渴望從愛情裡找到契合，讓自己的需求得到滿足。但是我們要明白一件事，並不是所有的戀人都能滿足需求。所以，不要將分手過錯歸咎於任何人。人在做天在看，每個人最終都會為自己的所作所為承擔相應的後果，雖然可能你被分手，是因為你邋里邋遢，但是正如我前面所說，感情的事沒有對錯，你被分手就是你承受的後果。愛情是需要戀人雙方用心經營的，也是有技巧的，如果技巧能讓我們的溝通更暢通，更舒服，那麼愛情需要技巧也是很自然的事，很多人總是反對愛是有技巧的，我覺得這是很幼稚的事。愛情是需要戀人共同經營的，矛盾和糾紛也不會只是單方面，感情沒有對錯，所以不必對自己或者對方過多的責怪，自怨自艾怨天尤人暴飲暴食茶飯不思都是萬萬不可的，這樣只會更加加重自己和對方的心裡負擔，得不償失，即便你這樣挽回了ta，你得到也只是同情，而不是愛情。如果你想跟ta再續前緣，首先從心底裡原諒自己和對方，以一種積極的狀態去挽回對方，積極向上的態度是成功的關鍵因素。2、挽回之前，提升自己古人說得好，士別三日當刮目相待，可是很多人在挽回的時候，只知道表態，卻沒有行動。曾經一個學員說，他追求女友的時候瘦了20斤，分手後，他又瘦了，因為茶飯不思，他覺得是因為自己對她好而打動對方，我說不是，是因為你瘦了之後變帥了。我發現很多人，都有種很不好的思想習慣，那就是覺得在追到對方在戀愛之後，就可以很隨便了，對個人形象、生活習慣毫不在意，雖然戀人一再提出，ta也覺得這也是小事，不值一提。而且，這種情況不分男女。我們要明白一件事，那就是愛情的本質是相互吸引，而不是相互乞求，也不是相互憐憫。當對方發現你的獨特魅力和價值，你們的感情才能不被外界因素干擾，將所有心思放在你身上。最初，我們是被對方身上那些我們喜歡的點所吸引，後來我們發現自己身上有些對方不能喜歡的缺點，而這些缺點其實很好改變——諸如個人形象說話方式和語氣，但是很多人置若罔聞。很多戀人覺得愛應當相互包容，但是他她想的讓自己被對方包容，而不是自己包容對方。所以在跟對方接觸之前，一定要改變缺點，完善自己，變得足夠優秀，就像戀愛之前沒有展示任何缺點的自己。同時，不能將重心全部轉移到挽回上去，每個人都需要有自己的生活，和自己的事業，如果你無所事事一事無成，ta不敢將自己託付於你，這兩點對挽回是非常重要，第一點做不好，第二點就做不好，改變做不好，心態就不會好，然後形成惡性迴圈。很多人看了一些挽回技術貼之後，都知道挽回要冷凍，但是冷凍真正內涵卻不為人所知，反而常常遭到誤解。首先我們要明白一點，冷凍跟斷聯相似，但並不是同一回事。冷凍的真正涵義是：情感上的冷凍，本質是冷凍自己的需求感，因為需求感太強會將你至於不利地位，而不是斷絕聯絡，只不過這種聯絡是降低你的需求感，是在提升自我價值上的前提下，偶爾的關注。1、情感上的冷凍分手後，很多人的第一反應是利用各種手段挽回對方，哪怕是傷害自己的自尊也在所不惜，而且他們覺得丟掉自己的自尊更能打動對方，其實他們只是感動了自己，噁心了別人。乞求、哭訴、糾纏、威脅等，這些降低自身價值的做法只會讓對方更加反感，覺得你幼稚不成熟，因而更加想遠離你，或許在分手之初，你在對方心中的印象還不至於太壞，可是一旦做了上面這些行為，印象分就會大打折扣，甚至成為了負分。老師說過，“當對方向你提出分手的時候，就代表著他已經對你的一切都加以否定了。”因此，挽回的第一步要做的事情是冷凍，在面對對方提出的要求和決定時，不要祈求不要糾纏，也不要見面，而是答應對方，尊重對方的要求和決定，這種行為會讓對方覺得你很冷靜很成熟，也是等於給對方時間冷靜思考。面對分手，要想做到冷靜實在太難了，畢竟人非草木孰能無情，因此在這段時間內，只有儘量透過各種能愉悅身心的活動轉移自己的注意了，讓自己沒有時間去想對方，降低自己的需求感，同時也好好地想清楚你們之間感情出現破裂的原因，然後針對性的改變提升自己。冷凍期間，做到不見面不糾纏，但還是可以發節日祝福和問候。2、冷凍期要有所作為挽回愛情的關鍵，就是要針對性的改變自己，提升自己，士別三日當刮目相看，能給對方以巨大的驚喜是最好不過的事情。怎麼改變？怎麼提升？就是在冷凍期間行動起來，因此，冷凍只是情感上的冷凍，但不是什麼都不做，相反是要用心去改變，而不是嘴上說說而已。只有當你切切實實的改變了提升了，對方才會認為你認真反思過，才會覺得你重視她，才會覺得你把她放在最重要的位置。因此，在挽回愛情的時候，冷凍時期的第一要務就是拿出行動改變自己，降低對方對你的負面印象和否定心理，徹底化解你們之間的矛盾。但是怎麼做？怎麼改變？1、無條件同意ta說什麼，你就答應說什麼，但是你根本不需要擔心，因為分手的時候，對方一般不會提出過分的要求，至少在第一次鬧分手的時候，一般人都只是說，我們做朋友吧。答應這個不難吧，畢竟也只是嘴上答應，因為最終我們還是要挽回的。如果朋友做不成，形同陌路就更難辦了。本來分手的矛盾的產生就是因為你們對事物的看法和感受存在分歧，我們每個人心中都有一個合理化的機制，把自己的一切想法和感受都合理化，認為自己是對的，戀人爭吵的來源基本就是因為這個，我們每個人都是用自己的眼睛和頭腦看待周圍的一切，因此我們的思維不可避免的是自我的，很容易過度到自私，我們必須意識到這一點，否則，你會認為問題不可解決，其實很多事情，只是因為我們看待問題的角度不同，而不是對事情的看法真的有不可調和的分歧。..為了得到我們想要的，為了實現我們的目的，第一步不妨先得到對方的認可，進入對方的內心，從對方內部攻破對方，而想要得到對方對你的認可很簡單，就是認同對方，認同對方的觀點和看法。這樣對方就會停止和你爭論的慾望，開始反省自身有沒有說錯，是否存在問題。2、換位思考前面說過，我們每個人都是從自己的角度看待周圍的事情和人的，這沒有對錯之分，所以我常說，感情沒有對錯，在愛情的世界裡，無論男女老少，只要感情是真摯的，都是美好的。在愛情的世界裡，每一個人都是平等的，因此你即便是不認同，也要尊重對方的觀點和感受。你越是喜歡對方，越要理解對方。.因為我們看待事情的角度都是從自己出發的，所以學會換位思考特別重要，因此我們要學著站在他人的角度思考同一個問題，只有這樣我們才會對對方感同身受，做到了這一點，你就會知道對方想要的究竟是什麼，你會開始理解他的想法，開始正視自己的定位，會發現自己的優缺點在哪，站在對方的角度看事情，不僅能發現自己在這段感情中的不足之處，還能讓對方覺得你包容大度，因此更加傾慕於你。3、從朋友做起老師很喜歡說一個詞：人性本賤。的確如此，很多人啊，直到了失去了才知道珍惜。有些人，你越重視他，越對他表示出求好的訊號，他越不理你，越覺得無所謂。一旦你表現出一副不在乎若即若離的樣子，對方卻反倒對你產生期待，希望你多看她他幾眼。俗話說得好，人不會珍惜輕易得到的東西。為什麼要把對方當做普通朋友，是因為這樣做除了能繼續讓對方把目光放你身上，降低對方的防禦減輕矛盾壓力，還能透過你們共同的平臺對他展開二次吸引的工作，重新挽回他或者她。讓你答應對方做朋友當然不是讓你放棄挽回，真的回到普通朋友關係，而是以退為進，迂迴包抄，挽回愛情。俗話說，退一步海闊天空，採取暫時做回朋友的策略，等於是繼續保留了關係，也可以在分手的狂風暴雨之後，在關係緩和的情況下順利地進一步挽回工作。習慣了兩個人的生活，分手之初，會讓人非常難以接受兩人不再是情侶的生活，很多人因此失去理智，個別一怒之下斷絕所有聯絡方式，眼不見為淨，但是你真的做得到嗎？俗話說，藕斷絲連，打斷骨頭筋還連著。也有人為了保留戀人關係急火攻心，做出很多令對方討厭的事，導致對方加強了要分手的決心，拒見、拉黑、排斥，讓挽回變得更加困難。其實當對方提出分手或者說你們不合適或者其他指責和託詞時，你儘管嘴上表示贊同，嘴上順應他的意思，對方說什麼你都表示認同，不要辯解和反駁，否則只會把關係進一步惡化，讓對方合理化分手，覺得離開你是對的。如果這時候你能做到不焦不躁，口頭答應對方的要求和決定，對方看到你這種冷靜的良好態度，看到你順應TA的脾氣，對你的好感範兒會增加一些，同時會懷疑分手是不是正確的決定，反省自己的行為。.因為提出分手的人，肯定在心裡想好了一旦被拒絕後後的應對方式，吵鬧哭喊祈求也正是普通人面對分手的第一反應。對方會因此想好對策，一旦你的反應如ta所料，分手幾乎是板上釘釘的事。當你保留了普通朋友的關係，自然就保留了可以聯絡的權利，對方也不會反對跟你接觸，有空的時候可以跟ta聊聊天，當ta難過的時候陪伴安慰，有機會約出來吃吃飯散散心，利用這種朋友的方式接近ta，既不會給他帶來困擾又能增進你們的關係，當ta慢慢對你重新產生好感，發現自己還是離不開你的時候，複合就順理成章了。因此分手後的第一要務，就是給你們的關係定位，定位在普通朋友，利用這種關係降低ta的防禦和戒心，同時又能保持交集和來往，為後續的挽回創造機會。退一步海闊天空，一時的忍耐和讓步，是為了未來的前進的一大步，從朋友過度的戀人。挽回千萬不能憑著性子亂來，挽回愛情是需要耐心的，尤其是對自己改變的耐心，心急吃不了熱豆腐。.挽回最關鍵的一步就是分手的冷凍，這其中的尺度我們要把握好，過分積極會給對方增加壓力和負擔，片面消極聽天由命問題不會自動消失。挽回愛情需要我們認真努力，用心領會，更要全力爭取，只有學會了換位思考，學會了理解別人和問題，提升了自己的價值，對方才會心甘情願的回到你身邊，你們的愛情才會幸福長久。挽回中應當注意的事項：面對要離開的戀人和失去的感情，很多人都會感慨，為什麼挽回這麼難？我那麼愛你，我改還不行嗎？人是不會珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛情是那麼輕易，你會珍惜再次回到你身邊的ta嗎？你會關心ta的感受嗎？你會好好愛ta而不是傷害ta嗎？挽回是一場考驗，挽回的確不容易，但是如果做對了方法，避開了錯誤的方式，挽回愛情就會很順利。一、挽回愛情之朋友圈展示事項人人有一個智慧手機和微信甚至幾個微信的今天，你發的每一條狀態都在悄無聲息的暴露出你的生活態度和生活方式，以及心情。雖然說你沒有說一句話，但是透過朋友圈，別人能看出你的生活，你的品位，你的視野——從而大致看出你是一個什麼樣的人。老師曾這樣指出：“我們把任何一條微信朋友圈所發表出來的東西，都把它稱之為預設的東西，即釋出人預先設定好要給誰看的。”如果你學會了編排和設定朋友圈（QQ空間和其他社交軟體），你就能透過朋友圈直接跟別人“好好溝通”。下面說一下注意事項：1、不要在朋友圈放劣質照片愛美之心，人皆有之，人人都喜歡美好的事物。所以，朋友圈一定要放好看的照片，只有這樣，才能吸引對方的關注，這裡的好看，不僅僅是指自拍，而是要求照片畫素夠高夠清晰，照片背景要好，環境可以不高大上，但必須精緻有品位，不能low。模糊不清或背景邋遢的照片，表明你手機質量不好，對方下意識會認為你的生活沒有質量，工作不好，沒有前途。而清晰、舒服、好看的照片才是你展示高價值的表現。朋友圈，比較私密，有些人你覺得煩，大可把他們分組遮蔽。2、不要在朋友圈傳遞負能量朋友圈並不適合髮長文字，很多喜歡發轉載的東西，其實，根本沒有幾個人看。不要以為只有文字才會傳遞內容，無圖無真相，其實一張好的照片勝過千言萬語。人對圖片的印象比文字要深得多，因為人是視覺性的動物，人們是在用眼睛看這個世界。可以用一張圖片說的內容，你偏偏用許多文字描述，你以為這是真誠，其實這是懶惰，是自我感動。照片所能表達的內容要比文字深刻得多，因為文字還需要人想象，但圖片更直觀，印象更深刻。Sunny、正面的照片讓人感到愉悅；乾淨、淡雅的照片讓人感到平和；而灰暗、破碎的照片則代表沮喪、難過、低落、不幸......你展示什麼樣的照片就表示你有什麼樣的生活和狀態，表示你是一個什麼樣的人。挽回愛情的過程中，在朋友圈傳播負能量能拉低你的價值，只會讓ta更加合理化分手這個行為。3、不過多展示同類型照片朋友圈展示一般可以分為三類：生活、價值和心情展示。在展示同一類照片有三大弊處：一是讓對方覺得你生活單調，價值觀狹隘，自然不會被你吸引；二是對方會很快產生審美疲勞，從而產生抗拒的心理，不想再關注你的動態，甚至遮蔽你朋友圈；三是會覺得你不真實，因為人應該是豐滿立體的，你重複展示某一類照片會讓人懷疑你是不是另有目的。二、挽回愛情之約會注意事項從朋友關係出發，你找到時機約會，邀約成功，說明挽回朝成功邁進了一大步，但是不要得意忘形，你仍然得做好準備。見面是很好的展示機會，因為你可以直接展示你的改變，從而直接創造吸引力，所以你要好好把握這個機會。1、輕鬆好玩。復聯後，第一次約會切記聊沉重的話題和過去的感情，這會讓ta想起過去的種種不快，沉重的話題會破壞約會氣氛，讓人覺得不舒服，從而想要逃離約會。一旦聊到以前的事情，ta很容易想起過去種種不快，那下次就很難約出來。你應當找一些輕鬆好玩的話題，就像你們以前最開心的時候，分享一下生活中的趣事，明星八卦。當你展示出很開心的樣子，一來就會激發ta的好奇心，ta會琢磨分手後為什麼你不僅不難過反而更幸福了，然後ta就會想難道分手是錯誤的？二來，人開心的笑容真的很迷人，也就能成功的吸引ta。2、禁止肢體接觸。儘量保持距離，不要發生肢體接觸，這種行為會激發ta的防禦機制，讓ta產生疑心，懷疑你的目的，所以我們要保持距離，若即若離，讓ta浮想聯翩。你一定要做到，讓ta覺得這只是一場單純的朋友約會，讓ta覺得你是一個很不錯的可以信賴的朋友，而不是別有用心，別有所圖。但是你也沒有必要去討好ta，而去做一些低價值的行為。老生常談，不要暴露需求感，這沒有意義。.3、不要爭辯被人指出錯誤的時候，人的第一反應和本能就是為自己辯解。在挽回愛情的時候，如果你這樣做，如果你不肯承認錯誤，反而總是藉機反駁，指責對方，那麼挽回就會難上加難。對方會覺得你死性不改，覺得分手是正確的。因此想要挽回愛情，一定不要和ta爭辯，即便ta說的話不對，你也照單全收，其實這個時候，ta也處於不理智的狀態，無論是爭辯，還是說理，都會激起ta的反感，你說的再有道理，對方不理智，也是聽不進去。如果你能虛心認真傾聽對方，這樣就能降低ta的防禦減少矛盾，讓ta對你的態度改觀。4、不要暴露需求感想要挽回的人，常常會不由自主的流露出高需求感，比如說，我還愛你；我錯了，我改變了，讓我們重新開始吧，等等之類的話。這些話有害無益，只會增加挽回難度。老師說過“人性本賤，人對於太容易得到的東西根本不會珍惜，挽回愛情也是這樣，當你表露出高需求感，ta就會覺得得到你太容易了，因此你不值得”。因此，在挽回愛情中，萬萬不可表露出你的高需求感，這樣才能成功挽回愛情。（我曾經跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動對方，換來卻是冷漠的眼神。給兩個建議1.適度給空間，追著不放。只會增添壓力，然後更討厭你2.真實:不要為了取悅對方，就出賣自己。我把自己的成功挽回經歷寫成一篇文章，叫：陳阿宗複合心路歷程 你可以百度搜索看一下。參考再做挽回幫助會很大！）不經歷風雨怎麼見彩虹，挽回是一場考驗，是給雙方一次成長改變的機會，只是成長是痛苦的，因此挽回複合一定要有耐心，要經得起挫折和考驗。也許最初你會碰壁，這很正常，只要不氣餒、不拋棄、不放棄，按照正確的方法堅持下去，就一定會看到成功的曙光，挽回愛情，成功複合。

一、女人徹底不對你抱任何念想了，她已經心灰意冷，往後你不要聯絡她，她不會聯絡你，你們分道揚鑣。

女人之所以拉黑你，正是因為女人準備跟你做個了斷，先前的恩恩怨怨以及是是非非，女人會跟你一筆勾銷，你們兩不相欠，自然而然兩不相見，女人保留你的聯絡方式，既沒有價值又沒有意義，對於女人來說，無異於浪費感情以及浪費手機容量，與其說女人把你從手機拉黑，反倒不如說女人把你從心裡拉黑，你已經進入她的內心黑名單。

二、女人沒有忘記舊愛，你是她名副其實的舊愛，女人倘若不拉黑你，女人生怕她會失控，待到情不自禁之時就是她犯賤之日，女人把你拉黑，形同跟你隔絕，女人即便再想你，她聯絡你也會有心無力，女人會徹底斷了念想，女人會養成習慣。

女人相對男人感性，即使分手之後，女人也會如此，男人能拿得起，放得下，女人未必如此，正因為如此，女人會藉助外力，所謂的外力就是把你拉黑，何況女人見到你的聯絡方式會觸景生情，走出舊情的陰影會遙遙無期，女人拉黑你是她經過激烈的思想鬥爭的結果。

三、女人生怕你跟她互動，分手之後，你聯絡她，不是打擾她，而是騷擾她，雖然現如今她沒有再次戀愛，但是她早晚會再次步入愛河，女人生怕你給她突如其來發資訊或者打電話，特別是在她跟其他男人來往期間，你將會有心或者無意破壞她的新生感情，女人於情於理會把你拉黑，防患於未然，避免後顧之憂，女人拉黑你是一勞永逸。

女人把你拉黑，她不想讓你知道她的近況，無論過得好還是過得壞，女人都會隱藏起來，絕對不會向你透露，生怕激發你的羨慕、嫉妒或者恨的心思，倘若你用明槍或者暗箭搞破壞，女人雖然防備你，但是她極有可能會防不勝防。

直到有一天，他再次輸入女友號碼的時候，卻顯示你輸入的號碼不存在，我朋友不解，以為他女朋友換賬號了，結果，我朋友換了個賬號加，結果那個賬號卻能夠搜尋到女友的號碼。

我朋友這才知道，他被女友拉黑了。

事實證明，拉黑了就是怕你糾纏，不想再和你有任何聯絡了。