不管是週末還是其餘時間，都要珍惜每一份屬於自己寶貴一分一秒。既然週末了要做的事太多了，一來既可以用來減壓，也可以為下一週工作計劃充充電。不管計劃是什麼，最重要的是儘量保證有效享受週末，從而長遠改善生活質量。

1:不要趁著週末就睡懶覺，應該學習古人云:日出而作，日落而息。養成好習慣才能夠有一個更好的身體狀況迎接新的一天，對自己家人和工作不要有負擔。

2:有時間多和家裡人出去逛逛街，逛逛公園，和朋友們聊聊天，多交談朋友之間的生活瑣事回憶一下童年時代有趣的事情。

3:還有可以帶上家裡的小孩去圖書館看看書，朗讀他們喜愛的古詩書籍和學習習近平總書記一帶一路的新方針。

4:在家裡多動手，能為家裡人做一個好幫手，可以為家裡老人小孩打造一個融洽溫馨的話語，

5:把手機，電視一切遊戲遮蔽，多陪老婆做做瑜伽。

6:把下一週計劃好工作和生活準備一份時間工作表。

7:好好效勞效勞自己和家人，美食一餐。

8:修剪好家裡的花卉盆景，換掉魚缸廢水營造家庭空間美景。

9:保持良好休息時間。新的一天Sunny燦爛生活工作而備。

我覺得週末就要好好放鬆自己，釋放壓力。不要去做什麼計劃，因為你按計劃去做的事都不是真正的放鬆，週末屬於自己的時光應該是隨心所欲的按自己的想法去過，不要有太多的限制啊規劃啊，當然，如果你有家庭的話還是要家庭優先，因為作為一個人，還是要承擔責任與義務。

首先恭喜你每個週末都有雙休，大多數中國工人都是沒有周末的，我認為，如果是男人，週末應該好好的做點學習或者賺錢的事情，來不斷增加自己的閱歷和改善經濟狀況。

我也是週末雙休，以前每個週末都是和朋友打麻將，甚至酒吧喝酒，大晚上還在夜市，有時候也會陪家人出去狂買，沒錢就借，這種生活一直持續了差不多兩年。

後面，慢慢的意識到這種生活就是一種嚴重的倒退，是自己對自己的嚴重不負責任，我就學著讓自己週末看看書，鍛鍊身體，寫寫文章發在自媒體等等，雖然收入不高，但是充實了自己生活，也變得對自己有信心了很多。

人生，變得自律很難，但是真的自律起來以後，會感覺自己變得非常變化非常快，一切順心的事情都會朝自己走來，而不像平時一樣，隨時週末是出去瀟灑了，偶爾還會抱怨生活，因為瀟灑過後，依舊是空虛。所以，給你一點點建議，如果家裡經濟條件尚可，那麼建議你可以週末做點自己有興趣的事情，比如加入某個愛心團隊幫助貧困孩子爭取捐贈，教練茶藝，每天堅持跑步鍛鍊，時間多出去旅遊走走，看看世界等等。

如果家裡經濟一般，那唯一的建議就是週末好好加班掙錢吧。

看到題主的問題，我首先聯想到《歡樂頌》裡曲筱綃對瑩瑩說的話。瑩瑩愁著咖啡賣不出去，打電話要小曲兌現她拉朋友幫襯的承諾，不料小曲不但不幫襯，還告訴她：大週末的不去跑客戶，時間就是浪費，每天坐著等訂單，怎麼可能賺到錢。

小曲也分享她做生意的心得，拿著產品一家家去談生意，費盡心思去討好。但不去接觸客戶，哪裡天上掉訂單？

1、每個人都想輕輕鬆鬆過每一天，然後給自己很多借口去等別人給予幫助，卻忘了身體力行；

2、週末的時間不能浪費，與其坐著等訂單從天上掉下來，不如去跑客戶，第一天能賣出一筆就算不錯了；

3、誰都一樣，即使人前光鮮亮麗，談起生意也是要看人臉色，所以不要把什麼事情都想得太美好，也無需悲觀，努力去做就對了。

本人事業心比較重，工作上不分週中週末，一有事情就去做，自然也能拿到好看的薪資。

1、關注你的工作

很多人做事情，來一件事做一件事，很少思考和沉澱。我週末喜歡寫週報、月進度計劃，做覆盤，看看有哪些資源較缺。

2、解鎖一項新技能

學習是我的興趣愛好，當然，前提是工作給你帶來肥沃的土壤。週末我喜歡讀書、考證，讀完在職研究生和幾張國際證書。

3、發展副業

很多人對副業這個詞比較敏感，但個人對副業的理解既不是兼職，又不是賺外快。我覺得副業是為了日後創業打的基礎。

本人對時間管理較為看重，除了週中上班的八小時之外，週末每天會拿出三個小時處理工作上的事。

1、自律，三天打魚兩天曬網的狀態不可取；

2、要有計劃性，不宜跟風，對你來說用處不大的，也可能是浪費時間；

3、戒掉懶惰的習慣，即使還沒想好怎麼做，也要先行動起來。

蘇格拉底曾經說過，一種未經思考的人生是不值得過的。

一本好書可以激發我們思考，讓我們審視人生並觀察自己的內心世界。一本好書可以啟發我們的思想，讓我們瞭解世界的豐富並認識到選擇的多樣性。一本好書可以讓我們恍然大悟，問題和困惑從而迎刃而解。

利用週末的時間看書是一種緩解工作疲勞感和精進自己的方法，介紹一本書給你，可以帶上你的書去到安靜的咖啡廳或書店，再點上一杯咖啡。

這樣既能解決你獨自在家中讀不進書的煩惱，還能學到知識。

1、成長類《把時間當朋友》

這不是一本關於時間管理的書，它的功效遠遠大於時間管理。時間不能被管理，我們要學會和時間交朋友。

這本書內容相當豐富，幾乎每一篇都是乾貨。他首先教人面對現實，然後從管理自我到學習方法，從勤于思考到學會交流。

-the end-

人，活一世，總是會有些悲傷，只能自愈。 這麼多年，我們經歷過多少大喜大悲，我們體味過多少人間百味，我們相信，我們勇敢，我們學會了自我療傷可能這個自愈的最好時間就是週末了。

每個人，生命中都會有些痛，有些悲傷，有些落寞。但，我們都應該學會自愈。別人始終是別人，我們也只是我們。每個人的生命旅程，都是不一樣的。 生命中，總是會有一些不可言說的痛。我們需要忍耐，需要自我消化，需要自我療傷。我們要相信自己，沒有到不了的遠方，沒有忍不了的痛苦。這世界，從來都是這樣。眾生，向來平等。最後的最後，我只願你帶著一腔孤勇披荊斬棘，學會一個人走過所有的難。 一個人，一輩子，一生情，一些悲傷，自己才是自己最大的靠山，我們才是最好的自己。相信自己，走過未來，走過悲傷，這個週末才有意義。

2、利用週末學習一項技能，比如PPT學習，Ps學習或者跟一些資料分析軟體等，建議看看你的興趣點在哪裡，然後將它發展為技能即可。

4、閱讀，閱讀是最簡單，最不花錢的愛好，很多有用，有趣的書籍可以看看，另外跟自己工作相關的也可以看看，說不定那天就用上了、

我們工作一週了，好不容易有周末，多想用來休息、陪家人或者旅遊，看看電影，有多種方式度過一個週末！但是，作為職場人，我們該做些什麼才能夠對自己更加有幫助，當然也要做到工作和生活的一個平衡。因此，從以下四個方面去做可以更好地度過週末。

做覆盤主要是一週的工作覆盤，覆盤有兩個方向，一是個人的目標和成長，二是做工作上的總結。

先來看看第一個。在這期間我們都會定下目標，透過這一週工作，總結目標的完成程度，分析其中的差距和原因，再做出調整。有沒有成長？是否成長用反問式的方式來檢驗，我是不是還用之前的方式處理工作？比如，遇到一些問題不會解決，然後還是不會解決，或者一個工作本來可以用更加高效的方式去做，但還是用之前那種低效的方式。

而面臨這種情況的話，我們可以用到反思。比如，我們從前面的例子“遇到新的問題不知道解決，但是之後還是不會解決”，反思不會解決是因為找不到解決方法，去問領導怕被罵，從心裡層面就沒有去想到解決；那麼，在怎麼解決的時候，首先要克服這個問題，再透過各種途徑找到解決之道。

二是做工作上的總結，公司一般會有周總結，總結不只是總結工作過程，還要總結工作結果和調整計劃。然後，制定下一週工作計劃。

以上整個覆盤時間，控制在一個小時，不需要太多。

這個部分的話，還是有兩個方向，一是閱讀對自己職場有幫助的專業書籍，二是學習一門技能。

因此，其他工作按照這個方式，一樣來進行操作。

第2個方向是學習一門技能,。學習一門技能，可以是跟我們工作息息相關的職場技能，比如PPT、思維導圖，這些都是對我們工作有幫助的。如果經常要做一些演講，可以把演講學好，或者寫企劃報告，撰寫企業文化專欄，可以把寫作掌握。

以上所有的職場充電的時間是4個小時。嗯，根據自己的情況來定，達到6小時都可以。

寫作一直被大家稱作底層的能力，也就是核心能力。這不是因為我要成為作家，我要成為自媒體作者，我要成為小說家，才去寫作。或者讀書、拿學位、評職稱要寫論文等等，才去寫作。

寫作，它已經成為我們不可或缺的一種工作方式。劉未鵬老師在《暗時間》裡面就提到，“書寫是為了更好地思考”。

那麼，作為職場人，我們該怎麼去寫作。嗯，有以下幾種寫作方式可以跟我們的工作結合起來。

第一，可以寫日記。寫給自己看的，自由一些，寫一些感想，隨筆和靈感，也可以寫反思日記，不留餘地的剖析自己。

第二，我們可以寫自媒體。透過寫作突出表達專業知識、職場經驗，分享給使用者，能夠給他們提供職場幫助。剛開始，不要擔心自己寫得好不好，因為輸出的過程，也是倒過來逼迫自己去思考的過程。你在寫的時候會發現，你會把自己以前的經歷重新進行組織，進行思考。又會反過來，對你的工作形成正向的作用，提高工作效率和創新模式。

第三，我們可以寫作一些培訓課程，可以在公司內部作培訓；如果你是管理者，可以培訓你的下屬，讓他們的工作更有效益，你的管理也輕鬆。如果你是公司員工，也可以跟你的主管領導提出，你願意擔當這個部門的一些培訓任務。然後，結合前面學到的，製作PPT課件。

以上的時間，可以根據自己的情況來定，一般在兩到三個小時。

看到這裡可能會有疑問，我前面算起來一天都已經七八個小時，用在了學習和工作總結上面，我哪有時間來陪家人來鍛鍊來看電影啊。

其實，當你把前面這些合理的時間安排，把它做好，甚至成為你日常一部分的時候，你會發現你真的會有時間來鍛鍊，而且會有時間來陪家人。

因為我就是這麼做到的，經常要做培訓，要給學員審稿，要寫文章，然而仍然留出了時間來鍛鍊。

比如，有的人寫作的時間，雖然說是三個小時左右，可以分成早上起來寫一個小時，晚上睡覺前寫一個小時。

比如，閱讀，可以利用碎片化時間，也利用專注的1~2個小時來進行閱讀。包括我們知道的李嘉誠先生，他就每天都要自己閱讀1~2個小時的書籍，不管多忙，都要完成任務休息。

綜上所述。作為職場人，我們週末透過覆盤、磁場充電，拿出時間進行寫作，我們做到這些的同時，還讓自己有用來陪家人、看電影的休閒時間。儘量讓自己做到生活和工作達到平衡，這樣來說，是非常不錯的生活方式。

週末雙休！這是一件幸福的事。作為職場人，提出這樣的問題，證明是非常渴望上進的。但我覺得事分兩頭說。

首先，休息日就是在滿負荷工作五天後，給予自己身心放假的機會。陪伴家人，放鬆自我，也是為了更好地投入工作。因此，週末一定要給自己休閒娛樂的時間。做做飯，打掃打掃衛生，補補瞌睡。

第二，週末可以增加一些體育鍛煉的時間，增強體魄，比如跑步、打球等，也可約著朋友帶著爬爬山。還可以發展一下自己的業餘愛好，攝影、畫畫、製作影片等。

第三,可以安排一些專業學習時間，安排閱讀相關書籍，觀看相關影片，進行深度學習。也可以報個培訓班，既學知識，也可以結交一些專業朋友，便於交流。

總之，週末時間如果利用充分，就會收穫滿滿。但一定要勞逸結合。而我更看中與家人的陪伴，這才是我們工作與學習的動力。

有句話說的好，下班後的生活，決定了你的人生，週末更是提升自己的黃金時間。

下班後躺在床上刷手機和去提升自己，將來過得將是不一樣的人生，相信大家都有過這樣的體會，剛畢業的時候大家水平都差不多，再過幾年大家的距離就拉開了。

1、深耕本專業的技能

職場如戰場，可以利用下班後的時間提升自己的專業能力和素養，增強自己的核心競爭力，別人能做的，我不僅會做，還能做的更好，讓領導放心並認可你的工作能力。

2、修煉一項硬本領

這個硬本領可以是你的興趣愛好，我有一個特別好的朋友，是公務員，她特別喜歡攝影，利用閒暇時間學習攝影，一開始就是給身邊的人拍照，現在已經開始收費約拍了。

這個興趣愛好堅持到一定程度，就可以給你多帶來一份收入，何樂而不為呢！

這項硬本領也可以增強你在職場中的競爭力，其他人不會的你也會，如果將來不幸失業了，你也可以用自己的這項技能——硬本領養活自己。

3、鍛鍊身體

現在關於猝死的時間越來越多，工作壓力大，很多上班族都是久坐，長此以來，非常不利於身體的健康，週末是很好的鍛鍊機會，可以約上家人和朋友一起去鍛鍊。比如跑步、打球、游泳等，如果你選擇和家人一起運動，既可以陪伴家人，又可以和家人一起鍛鍊身體；如果你和朋友一起運動，拉近了和朋友之間的距離，增強了感情；也節省了時間，這是兩全其美的事情。

4、做覆盤總結和下週計劃

覆盤可以讓我們知道自己哪裡有不足的地方，以便下次更好的改進，哪裡還可以做的更好。

列下週計劃，可以讓我們更清楚明白下週的任務，用目的、有計劃的去實施，不至於亂忙、瞎忙，減少無效的努力。

5、留出半天的休息時間

人不是機器，就是機器也會有出毛病的時候，所以一定要給自己留出半天的時間來放空自己，這個半天的休息就是在給自己充電，休息是為了更好的精進。讓自己精力充沛的去迎接工作和生活。

胡適先生也說過：“閒暇定終身。”一個人怎樣利用下班後的閒暇時光，決定了這個人的前程是什麼樣的。所以，從現在開始行動起來吧！