頭髮稀少的原因多種多樣，有的人天生頭髮就少，而有的人是因為脫髮導致的頭髮稀少。

另外不確定題主的年齡，也不好判斷您頭頂變禿是因為年齡的原因，還是其他的原因。

如果您現在年齡大於60歲，並且天生頭髮稀少，建議您不要再折騰自己的頭髮了。因為我們的頭髮有著自己的生長週期，而且隨著年齡的增大，新陳代謝的減緩，頭髮後期脫落之後是很難生長的，尤其是在60歲之後。

如果題主您現在比較年輕，並且您之前的頭髮之前是比較濃密的，但是現在變得稀少，我建議您去專業的毛髮機構做一個毛囊檢測，確定您的毛囊是否健康，之後根據您的毛囊健康狀態已經醫生的面診，確定您頭髮稀少的原因，並且幫您設定治療方案。

頭髮稀少，頭頂已經禿了，應該怎麼辦？

首先很抱歉告訴你，你已經是脫髮大軍的一員。現在生活中，很多男性都有這有那的頭髮問題。比如男的到了30歲，會發現髮際線後移了，有的是頭髮變得稀少，頭頂上的頭髮稀疏可見。隨著時間的推移，就會成為禿頂大叔了。

脫髮還是另外的因素，比如生活壓力大、酗酒抽菸、熬夜、營養不良等等。有脫髮跡象後，不妨去做個頭皮檢測，看自己是因為什麼原因脫髮，然後再對症治療。

脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對症治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫髮大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用奈米防脫生髮露外部藥物治療再配合食療效果會更好

世界衛生組織提出的完整健康標準中，其中有一條就是：頭髮有光澤，無頭皮屑;可見頭髮對於人的重要性。雖然重要，可是卻有很多人在面臨著各種不同的脫髮問題，如：脫髮從前額和頭頂中間開始，頭髮逐漸稀少繼而瀰漫於整個頭頂，症狀嚴重者脫髮區變得油光發亮，剩餘的頭髮變得細軟枯黃，導致他們明明很年輕，看起來卻“未老先衰”，形象也遭遇了“滑鐵盧”。可怎麼挽回呢？

面對頭頂部中間頭髮稀少的脫髮，很多人依然停在原地

無論是前額脫髮還是頭頂部中間脫髮，都會影響人們的心理健康和自信心，打亂了人們生活工作學習的節奏，而此時你會是什麼態度：認命?抓狂?自怨自艾?還是在盲目治療？有的人會出現消極的態度原地踏步，也有的人在嘗試各種盲目的治療，眼睜睜的看著自己的頭髮一點點的變少，如同觀眾一樣觀看自己頭髮悲慘的一生。所以，如果想要挽回一定要找到原因，對症治療千萬別盲目。

是什麼讓頭髮脫成了如此模樣?

精神壓力過大、營養代謝失衡、內分泌失調、對頭髮的過度傷害、疾病感染、化工(環境)汙染等都是脫髮的主要因素。但不管影響脫髮的因素有多少，如果前額、頭頂部中間頭髮稀少了，就表明存在不同程度的毛囊萎縮、壞死。歸根結底都是毛囊出現了問題。

毛囊的好壞直接地影響個人形象的 “美”和“醜”

前額、頭頂部中間頭髮稀少是毛囊出了問題，如果將頭髮比喻為莊稼的話，那麼頭皮是土地，毛囊就是種子了。飽滿的麥穗需要土壤的肥沃，也需要良好的種子，種子出了問題，莊稼必然欠收，同理，毛囊出了問題，頭髮必然受損。

前額、頭頂部中間頭髮稀少這種脫髮的毛囊狀態分為兩種，一種是萎縮，一種是永久閉合。萎縮的毛囊是仍然具有生命力的，也是可以長出頭髮的，但長出的頭髮偏細、軟，長不長，容易脫落。永久閉合性的毛囊根本長不出頭髮，如果毛囊大部分閉合壞死，就會形成我們常說的“禿”。所以，前額、頭頂部中間頭髮稀少首先要解決毛囊問題。

一“植”變好的人生，你想要嗎?

早期，前額、頭頂中間脫髮沒有特別的明顯。一般常見的是男性“m”型脫髮,頭頂部中間有稀疏，女性頭頂部頭髮有稀疏。此時可以用藥物解決和改善，因為早期脫髮毛囊大部分是處在萎縮狀態的，用藥物可以激發毛囊活力，促進毛囊生髮，一般療程大概在一年左右。如果用藥長時間不起作用，脫髮越來越嚴重了，則表明毛囊正在逐步壞死。那就要及時的採用另外一種辦法：植髮。為什麼要用到植髮？因為植髮是解決毛囊壞死的一種手術方法，透過移植手段將健康毛囊移植到脫髮區域。

一般來講，如果頭髮稀疏可以選擇PTT加密植髮，如果有露頭皮的跡象，建議您選擇PSE微針植髮。全程採用微針植髮，360度可旋轉操作，種植效果更加自然。因為每個人的脫髮情況不同，所以也有的人需要採用二者聯合技術，此項技術一般對醫院要求比較高，小型的植髮醫院無法操作，所以建議您優先選擇大型正規的品牌植髮醫院。

前額、頭頂部中間頭髮稀少導致 “未老先衰”不是你想要的，一“植”變好的人生才是你想要的。如果您正在面臨這樣的痛苦，想要挽回形象不妨選擇植髮吧！

　頭髮稀少變濃密的方法　　1、頭髮稀疏與頭部血液迴圈不暢有關，因此要經常用梳子梳頭，梳頭時動作要輕柔，如果是捲髮更要慢慢的梳。梳子要選擇木質的比較好，透過梳頭，能有效地改善頭部血液迴圈，促進頭髮生長。　　2、保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保證頭髮的自然生長，否則過度熬夜會影響頭髮正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭，有助於頭髮健康生長。　　3、勤洗頭。經常用性質溫和的洗髮水洗頭，能減少頭皮屑產生，保證頭皮乾淨，毛囊孔不被堵塞，頭髮就能健康的生長。　　4、經常按摩頭皮。按摩頭皮能很好的幫助頭髮生長，頭皮敏感神經遍佈，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕鬆，還對頭髮根部做了很好的保養。　　5、食療法。把何首烏熬成汁後，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預防脫髮，也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。

正常的情況下每個人每天都會掉，但是掉的超過了平均範圍，或者只掉不長就是病理性的脫髮了，脂溢性脫髮佔所有脫髮的百分之八十，特徵就是從前額或者頭頂開始頭髮慢慢變的稀少，頭皮出油也較多，長此以往頭髮就會脫落的越來越多，以下幾點建議，希望有所幫助;

學會調節壓力，保證充足睡眠，儘量減少面對電腦的時間，可用指腹按摩頭皮，加快頭皮血液迴圈。

保持頭皮毛孔潔淨通暢，洗髮兩到三天就可以，不要太頻繁，儘量少戴帽子，注意通風。

飲食注意營養，不要挑食多吃蔬菜和穀類。

1、適當使用護髮產品

使用護髮素的目的是要髮絲更加垂順，然而使用太多就會讓頭髮都軟塌塌的服帖在頭皮上，所以在護髮產品的選擇上是有技巧的，儘量避開瓶身標有“滋潤”“順滑”或“柔順”字樣的護髮素，會讓清潔完的髮絲更加蓬鬆豐盈。

2、巧妙運用吹風機

在吹頭髮的時候採取低頭吹的方法，邊吹邊用圓梳輔助梳理，這樣把髮根逆向吹乾可以讓髮根自然立起，增加發根支撐力，髮型更蓬鬆，看起來發量變多。

3、各種頭髮造型產品必不可缺

對於髮質細軟的人而言，讓頭髮看起來更濃密可以藉助噴霧的幫忙，梳理好頭髮以後，在髮根噴少量的豐盈噴霧，如果沒有專門用於髮根的產品，可以用摩絲或者定型噴霧替代，但是一定要控制好量，否則有適得其反的效果。

4、層次感為造型加分

具有層次感的髮型比髮尾厚重的造型看上去更加飽滿，也更容易打理出蓬鬆的效果，所以不妨在理髮的時候多試試層次感的髮型。

5、切勿保養過度

過於頻繁的梳頭也是保持髮絲濃密的大忌，如果頻繁梳理髮絲會讓髮根部分的油脂透過梳子轉移到發乾上，從而讓髮絲更加沉重，造型也變得更加扁塌沒型，在梳子的選擇上儘量選擇寬齒梳，以減少與髮絲表面的接觸。

6、保持運動

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力，是脫髮者日常注意事項。

7、充足的睡眠

充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛髮正常新陳代謝。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

　　一個人的飲食習慣，體質和遺傳因素，都會直接影響頭髮生長，有的人頭髮細軟稀少，平時飲食可能有偏食的問題，中醫講發為腎之華，發為血之餘，頭髮生長緩慢，髮質細軟乾枯，體質大多氣血虛弱，自身的氣血達不到供養能身體最頂端的頭髮，頭髮自然細軟、稀疏。

　　頭髮較少的人飲食方面要注意營養全面，多吃富含維生素的胡蘿、根莖類蔬菜、新鮮的水果等，是生髮必不可少的營養成分;含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝、莧菜等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血;

　　加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心，讓身體得到放鬆的同時，心靈也能獲得沉靜。

　　搭配繕絲緣絲木精華液每天塗抹，改善頭皮微生態環境，滋養髮根，防止舊發脫落，促進新發生長。

1、保持運動每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力，是脫髮者日常注意事項。

2、充足的睡眠充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛髮正常新陳代謝。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

　1、頭髮稀疏與頭部血液迴圈不暢有關，因此要經常用梳子梳頭，梳頭時動作要輕柔，如果是捲髮更要慢慢的梳。梳子要選擇木質的比較好，透過梳頭，能有效地改善頭部血液迴圈，促進頭髮生長。　　2、保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保證頭髮的自然生長，否則過度熬夜會影響頭髮正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭，有助於頭髮健康生長。　　3、勤洗頭。經常用性質溫和的洗髮水洗頭，能減少頭皮屑產生，保證頭皮乾淨，毛囊孔不被堵塞，頭髮就能健康的生長。　　4、經常按摩頭皮。按摩頭皮能很好的幫助頭髮生長，頭皮敏感神經遍佈，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕鬆，還對頭髮根部做了很好的保養。

頭頂光禿是雄性脫髮，雄性脫髮剛開始表現頭髮髮絲變細軟，頭髮稀疏直至光裸；種植情況可透過植髮改善，植髮是自體毛髮移植，將自己後枕部的毛囊種植到頭頂光裸的部位，種植的頭髮以後不會再掉。