內分泌科專家指出，市場上的月餅一般含糖量和油脂含量都很高。對於糖尿病患者來說，最好不吃或者少吃。雖然市場上有無糖月餅，不含蔗糖的月餅，但月餅始終含有葡萄糖、澱粉糖等，所以，吃無糖月餅也要慎重，鹹月餅雖然不含蔗糖，但月餅中有大量麵粉、澱粉，還有大量油脂，進食後也會轉變為葡萄糖。

另外，糖尿病人需要注意的是月餅中的脂肪含量普遍偏高，過多的脂肪在體內很容易轉換為糖，且內臟脂肪堆積是產生胰島素抵抗發生2型糖尿病的重要原因。

糖尿病人如果一定想在中秋享用月餅，一定要考慮到月餅中的蔗糖或碳水化合物已經代替部分澱粉的熱卡，所以糖尿病人在吃月餅後應該少吃一些其他主食，以保證飲食總熱卡不超量。

中秋節快到了，自然就少不了要吃月餅了。

月餅由於糖和脂肪含量較高，糖尿病吃了之後很容易引起血糖升高，在吃月餅時要格外注意。

首先，糖尿病患者在血糖控制平穩的情況下，可以少量吃點月餅，一定要限制食用量。每次吃月餅時，把月餅切成小塊，每次就吃四分之一或八分之一個月餅，這樣既品嚐了美味，又防止血糖升高太快及攝入過多的熱量。

將所吃的月餅計算入一天的總攝入量裡，而且吃了月餅之後，要減少相應的主食量。另外中秋放假時，要多出去活動，多鍛鍊身體，不要總是宅在家裡。

建議糖友不要吃比較鹹的月餅，如蛋黃月餅、火腿月餅等。可以選擇五仁月餅，五仁月餅含有5種堅果，可以降低餐後血糖反應，適合糖尿病患者，不過吃的時候也要控制量。

市面上還有所謂的無糖月餅，其實無糖月餅只是沒有蔗糖而已，但是月餅還是由麵粉製成的，吃了還是會升高血糖，所以糖尿病即使買無糖月餅吃也要控制攝入量。

吃月餅的順序：

建議不要空腹食用月餅，應在吃月餅之前，先吃一些飽腹感的食物，如可以先喝一杯豆漿或牛奶，再吃一些蔬菜和主食，最後再吃月餅。要打算吃月餅的糖友，攝入主食時，一定要注意減半，同時要注意經常測血糖，做好及時掌握自己血糖的變化。

市場上月餅種類繁多，琳琅滿目，每種的配料及成分都不同，對於糖尿病患者在購買月餅時，要注意看好月餅包裝盒上的配料標和營養標籤，要選擇那些配料簡單，糖分含量低，脂肪含量也低的，儘可能減少影響月餅中配料對血糖的影響。

這個無糖月餅並不是沒有糖，而是沒有新增具有感覺甜味的糖而已，因它本身的製作材料和工藝的影響，註定是含有豐富的油脂和碳水化合物，會影響血糖的控制，因此對這類的月餅並不是沒有糖可以多吃，同樣也要注意控制量和吃的順序

首先，糖尿病人血糖控制不好的時候，儘量不要吃月餅，尤其是那種餐後血糖動不動就飆到10以上的糖友，基本與月餅無緣了。而對於血糖控制得還可以的糖友，可以適量吃點月餅。

糖友們除了關注月餅的熱量，更要關注月餅的碳水化合物含量，下面小糖為大家整理了一張常見月餅熱量值。

糖友吃月餅時要注意：

1.控制好量：一塊中等大小的月餅，其熱量相當於2碗米飯，吃了月餅一定要減少主食量。一次吃月餅不要超過50克，相當於半塊中等大小的月餅或一個小月餅。並且，吃月餅一定不要放在餐時吃，而應該放在兩餐之間來吃。

2.吃月餅學會搭配：月餅是高升糖指數食物，建議吃月餅的同時，吃一些低升糖指數的食物或富含蛋白質的食物，如蔬菜、牛奶、雞蛋、豆腐、瘦肉類等。

3.合理選擇月餅種類：建議糖友們選擇冰皮月餅，碳水化合物相對較低，避免吃豆沙、果餡、棗泥、蓮蓉等加了高糖配料的月餅。

4.小心無糖月餅：無糖月餅僅僅是沒有蔗糖，其熱量和碳水化合物含量仍然很高，還是會快速升高血糖。糖友們即便吃無糖月餅也不能放縱，還是應該嚴格限制食用量。

希望本回答能夠幫到大家，提前祝大家中秋快樂！

今天去逛超市，發現各大商場裡面早已經擺滿了各種口味的月餅，看來中秋節是真的要來了！但是，我奶奶患有糖尿病，但她又特別喜歡吃甜食，該怎麼辦呢？

月餅熱量非常高，也很油膩，並不是非常健康的食品，今天我就來給大家說一下糖尿病患者怎麼吃月餅吧？

一，吃月餅要是對時間

早上吃月餅可以補充一上午所需要的能量，而且不容易發胖，搭配一些高蛋白食物，營養好吸收，最好不要在餐後或者晚上使用，會增加血栓的風險。

二，月餅要少吃

月餅中含有油脂、蔗糖，過量食用會導致腹脹，引起消化不良，尤其是糖尿病患者，吃太多會引起血糖迅速升高。

三，吃月餅先鹹後甜

月餅一般有鹹甜兩種口味，如果想要品嚐兩種月餅的味道，應該先吃鹹的再吃甜的，養胃又健康，不過吃完月餅之後，最好趕緊測一下血糖，如果血糖升高，要及時調整之後的飲食或者適當增加藥量。

雖然還有十幾天才到中秋節，但各大商場、超市的月餅均已經早早上架，提前烘托著節日的氣氛。中秋是個團圓的節日，在節日裡吃上一塊具有象徵意義的月餅自然更有儀式感。

月餅高油、高糖、高能量，實在算不上健康食品。但在節日裡應景地吃上那麼幾塊月餅也不見得就損害健康了，糖尿病人如果能做到正確食用，也是可以和月餅和諧共處的。

首先，不要迷信無糖月餅。

無糖月餅中雖然用甜味劑代替了蔗糖，但月餅中的餡料如豆沙、水果、堅果等都含有糖（碳水化合物）；月餅的皮也是麵粉做的，裡面有很多澱粉，也是糖。我隨機找了一款無糖月餅的營養成分表，發現其中的糖依然可以達到50%左右（因餡料不同而有差別）。所以千萬不要以為無糖月餅就可以隨便吃哦。

其次，月餅的升糖指數（GI）為56，還沒有米飯的GI（83.2）高，看起來可以吃點兒。但月餅中同時也含有大量的油，過多的脂肪會影響胰島素的分泌，影響下一餐的血糖控制，所以糖尿病人吃月餅還是建議少量為好，100克標準大小的月餅最好一次1/4，最多不要超過半個。

最後，月餅最好在兩餐之間作為加餐來吃，搭配也很重要。最好先喝一杯豆漿或牛奶，再配點兒黃瓜或西紅柿等清爽的蔬菜，最後再吃1/4至1/2的月餅，這樣更有利於血糖的控制，也比較解膩。

馬上就到了中秋佳節，在大家的普遍印象中，中秋節是團圓的象徵，同時也是吃月餅的好時候，甚至有人認為沒有吃月餅的中秋就過得不圓滿。但是月餅屬於高脂肪、高糖分食物，糖尿病患者可以食用嗎，如何正確食用才能不升高血糖？

目前市場上有一種月餅是無糖或者低糖月餅，很多人認為糖尿病患者的福音到了，可以大快朵頤，殊不知這種情況更要多加留意。無糖月餅只是用糖醇代替了白砂糖，在吃的時候感覺不到甜味，但是糖醇也是糖類的一種，而且月餅的皮都是澱粉做的，澱粉進入人體後也會被分解成葡萄糖，總體來說所含的糖分並不少。近些年還流行一種鹹月餅，這種月餅中的糖分含量較少，但是油脂的含量高於正常食物，一次性食用過多，多於的脂質也會轉化為血糖，加重糖尿病。

那麼糖尿病患者要如何正確食用月餅呢？1.一次性不要進食過多，可以把月餅切成小塊，每次食用四分之一即可，這樣就可以避免血糖升高過快；2.食用了月餅之後，主食要適當的減少，保證一天的碳水化合物攝入是一定的，同時蔬菜、牛奶等可以增加。3.適當的增加運動，促進血糖的代謝。

中秋是全家團聚的好時光，糖尿病患者在歡聚的同時也要注意忌口，不能一高興就把這些事情都忘記，祝福大家都能過一個美好的中秋節。

中秋節將至，吃月餅向來是華人的習俗，但月餅內陷那麼甜，而且油脂和碳水化合物的含量也不低，項項都是高升糖的操作，那麼糖友到底能吃月餅嗎？

糖友可以吃月餅，現在根據高血糖和糖尿病的朋友們推出了很多“無糖月餅”，糖友可以考慮選擇這種月餅來吃，和家人一起過一個美好的中秋節。但要注意的是雖然名字叫“無糖月餅”，糖友就能放開吃了嗎？肯定不行，無糖月餅只是在製作過程中用麥芽糖醇、木糖醇等甜味劑來代替了蔗糖，只是少了新增糖成分，相對於傳統月餅來說，白砂糖、冰糖、糖漿含量肯定是沒有了，但月餅皮都是用小麥粉或者米粉製作來的，月餅餡料也可能會有高澱粉類物質充斥，所以其中澱粉含量，碳水化合物含量依然是很高的，澱粉消化後最終產物就是葡萄糖，如果吃了太多，依然對血糖是有影響的。

如果要吃無糖月餅，一天中不要超過一個（100g），可以多分幾次吃完，對穩定血糖更有利。對於病情比較嚴重的朋友來說，最好減少到1/2個（50g）。如果是傳統月餅就一定要注意了，一天不超過1/2（50g）個，一次性最好不多於1/4（25g）個，如果食用後感覺血糖明顯有飆升的話一定要透過多走動運動來調節，選擇內陷堅果類或者蛋黃類的月餅，避免甜膩的紅豆沙、蓮蓉等。

月餅中澱粉含量較高，所以，如果吃了月餅最好是減少主食攝入量，吃了50g月餅，就應該減少一碗米飯的量。吃了月餅這天就多搭配一些青菜、雜糧雜豆，增加膳食纖維攝入，減緩血糖上升。

中秋節是中國傳統節日，舉家團圓，美酒佳餚，當然還有最重要的習俗”吃月餅“。

市面上的月餅已經賣得如火如荼了，除了傳統的五仁月餅、豆沙月餅、蛋黃月、水果月餅外，還推出了巧克力月餅、冰淇淋月餅、咖啡月餅這樣的新潮品種，受到眾多年輕人的追捧。

月餅雖好，可有些人群卻不適合吃，今天跟著大媽一起來了解一下吧。

一般情況下，月餅主要原料為麵粉、食用油、糖、雞蛋及各種餡料。

從營養成分來看，一塊50克的月餅，能量有200千卡左右，蛋白質5-8克，脂肪10克左右，碳水化合物30克左右，還含有一些礦物質和維生素，當然月餅的營養成分會隨著月餅原料的不同而不同。

總體來說，月餅的營養特點是高能量、高糖、高脂肪。

一、合理搭配解油膩

月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，否則可能引起腹瀉。

泡一杯熱茶或備一杯溫開水，是一個不錯的選擇，通常來說，吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙；吃鹹味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。

吃月餅時還可搭配酸味水果，如橙子、柚子、獼猴桃、山楂等，不僅可以緩解油膩的感覺，也可以起到促進消化的作用。

二、一天最多吃半塊

月餅是一種高油高糖的食物，偶爾吃一塊沒什麼，要是當成早餐或晚餐來吃，既不符合膳食營養均衡的原則，也不利於胃腸道的健康。

月餅中含有的油脂和糖分比較高，但是蛋白質、纖維素卻很少，早餐只吃月餅會造成營養攝入不均衡。

而一大早空腹吃甜膩的月餅，會使胃酸分泌引起反酸，可能使胃炎、胃潰瘍病人的胃黏膜進一步受損，引起胃腸道的不適。

即使健康人群，也應在飯後或半空腹的狀態下將月餅分切進食，每次最多半塊，不給腸胃增添負擔，老年人與小孩食用量應減半，一天不超過1/4個月餅。

三、吃了月餅適當減少吃飯的量

建議月餅最好在飯後三小時才吃，為了保持每天飲食的平衡，吃了月餅還是建議適當減少下一餐主食的量，適當增加清淡的蔬菜。

糖尿病患者對糖分敏感，大量糖分攝入會引起血糖升高，誘發心、腦、血管、腎臟、視網膜等器官的損害，建議最好少吃，不要超過1/4塊兒。

肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病病人應儘量少吃或不吃月餅，因為進食大量糖和油脂後，血液中的膽固醇和甘油三酯的含量會升高，血液變得更加黏稠，從而誘發心絞痛、心梗等；

膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者吃月餅會刺激膽汁分泌，易引發膽絞痛或上腹痛；

消化功能不好者吃月餅會增加胃酸分泌，對潰瘍癒合不利，甚至加重病情；

老人胃腸功能減弱，過食月餅會引起消化不良、腹瀉等症狀；

嬰幼兒消化系統發育不健全，難以消化高油高糖的食物。

不建議食用。

月餅，特別是傳統的廣式月餅、蘇式月餅等，普遍高糖高油。從標籤上看，50g月餅裡四分之一都是糖。更何況月餅皮的主要成分——澱粉，就是碳水化合物，極易轉化為葡萄糖。所以月餅非常容易導致血糖升高，對糖尿病人十分危險，建議還是不要食用。

如果實在想吃，可以少量食用低脂無糖的月餅，也要注意控制食用量。且注意儘量不要在空腹情況下食用月餅，很容易出現胃酸，損傷胃黏膜等問題。

而對現在市場上花樣繁多的新式月餅，在選購時更要小心，特別是對號稱“養生”、“無糖”的產品，還是要參照配料表、成分含量等酌情選購，食用時注意控制量。專家建議，無糖月餅，在控制好血糖的情況下，最多食用量不可超過四分之一。且食用月餅的同時，主食、脂肪、蛋白質的攝入都要減少，還要兼顧微量元素的補充。