抑鬱症已經成了我們這個時代的通病了。 如果再不引起重視。真的不敢想象。

現在的資訊高度發達。每個人都跟著這個社會團團轉。

我們到處去尋找能夠刺激感官的資訊。同時自己還創造著大量的資訊。

各種無厘頭無邏輯的資訊充斥著大腦。

我們的心在這種強烈的刺激與被刺激下不斷的膨脹。無法自拔直到崩潰。

以至於我們無法停下心來想一想，這一切到底有什麼意義？其實根本沒有任何意義。

比如說娛樂節目，無厘頭的電視劇。各種短影片。我們一直沉浸在虛幻的世界裡。

就像新型毒品一樣讓我們著了迷。

在這個幻想的世界裡扮演著自己內心的角色。一旦回到現實生活中。便無所適從。內心再也無法強大起來。

這一切都源自於我們一開始就錯了。

人生的路很長。上路前一定要帶著自己的信念和信仰。沒有充分的準備怎麼會不迷路呢？

如果只是迷路了，請不要責怪自己的眼睛。

讓自己的內心強大起來。不要暗示自己得了抑鬱症。在心上用功。迴歸才是正途。

抑鬱症會對患者的人生造成多大影響？

我是一個有著20年雙相情感障礙——抑鬱症史的康復者，現在完全走出來了，我的認知從此發生了改變。

我以一個有著20年抑鬱症史的康復者身份來回答這個問題是最有說服力的！

抑鬱症對於患者來說，無論能否走出來，都是一個極其痛苦的經歷，如果沒有走出來，那麼這個人的一生也就算毀了，根本沒有出頭之日，根本不會過上幸福快樂的日子，甚至有的最終以自殺結束自己的生命。

如果有幸走出來了，你真是一個極大的幸運者，因為所有的磨難都是為了你今後的成長和強大，“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動心忍性，增益其所不能。”

康復後的抑鬱症患者那脫胎換骨式的改變，簡直就是換了一個人，原來受的苦有多大，受的委屈有多少，那麼康復後你的福分就有多大，你的成就就會有多高。康復後的抑鬱症患者比以前的自己會更優秀，甚至有的會具有與一般人不一樣的“超能力”。

雖然我在抑鬱中痛苦煎熬了幾十年，但能有今天這樣的“新我”，我不後悔，活在這Sunny燦爛的日子，幸福得我想向天再借五百年，我沒有活夠！

作為一個資深抑鬱症患者，自從跟著老師走出抑鬱徹底好了以後，我就對自己的人生路進行了反思，抑鬱症到底是個什麼東西，為什麼會這麼折磨人，為什麼能讓人痛不欲生，為什麼只有用自殺才能解脫這一切！

其實我最開始也不是一下子就這麼嚴重的，開始僅僅是失眠睡不著，去醫院看看，醫生說是神經衰弱給開了谷維素、維生素b還有什麼藥等等。

醫生說不要想那麼多，吃吃藥很快就好的，我心裡也抱有極大的信心和決心，可一個療程的藥吃完了，失眠的症狀卻一點沒有減輕。

於是又開了一個療程的藥，結果不但沒有好，反而加重了，並且加重的速度之快，有點讓人措手不及。

現在想想才知道，由於繼續處在那個自己擔心受怕的工作環境裡，擔驚受怕、自卑感極強的我和受欺負過的工作單位才是自己迅速生病的根本原因。

因為我在單位裡被欺負了、被侮辱了，從此以後我看到單位就像看到地獄一樣害怕和難受，這次被欺負就是真正生病的導火索，也是壓垮我的最後一根稻草。

在抑鬱中的20年間，我幾乎與外界是隔絕的，由於看見什麼都害怕，特別是怕見熟人，最絕望的時候多次想過自殺，在家幾乎是不出門的。

那時候一直幻想著有朝一日能住到深山老林裡，過著與世隔絕與世無爭悠閒自得像神仙一樣的生活。

後來妹妹看我整天不出門，什麼也不做，天天就躺床上跟死了差不多，為了不讓我死在家裡，才想辦法讓我離開了家，後來我徹底好了才終於明白了這個道理。

實際上抑鬱症就是自己想出來的病，那就是心病，“心病還需心藥治”。

產生的主要原因是小時候家庭教育出現了認知問題，造成患者自卑感強、多疑多慮、膽小怕事、擔心害怕的性格引起的。

表現出來的症狀就是失眠早醒，並伴隨有頭疼頭暈、噁心厭食、吃不下飯、心塞氣堵、胸悶胸疼無緣無故難受，大便不成型（有的表現是便秘乾結）去醫院檢查卻查不出來任何問題等等。

頭上像是戴了個永遠也去不掉的破氈帽，顱壓高頭像個裝滿炸藥快要爆炸的炸彈，整天心情低落對什麼都不感興趣，性慾減退以致於最後陽痿早洩，手淫加劇罪惡感，抑鬱症患者的天空整天都是灰濛濛的像個永無晴日的霧霾天等等！唯有一死才是解決問題的最終辦法。

我曾經幻想過無數種的死法，跳樓、撞車、觸電、割腕、吃安眠藥，我也曾嘗試過無數次。

這就是為什麼憂鬱症患者喜歡跳崖、跳樓等方式自殺的原因，因為他們的未來是一片漆黑，就像一個永遠無法消散的霧霾天，看不見一點亮光，對未來看不到任何希望！他們生不如死，只有死才是徹底解決問題的唯一出路。

抑鬱症作為世界上自殺率第一的疑難雜症由來已久，死亡率排名第二僅僅比癌症低一點，自殺率卻遠高於癌症患者，這是因為抑鬱症患者自殺的突然性和不確定性決定了的。

由於病人自殺的突然性和不確定性給死者及死者家屬根本沒有周旋的時間，這是造成抑鬱症患者自殺率奇高不下的主要原因之一，作為過來人我深有體會。

抑鬱症的患者一定要及時治療，否則後果不堪設想，等到飛身天涯時刻後悔都來不及了，切記！切記！

這裡談到的抑鬱症只是為了寫作方便，實際上抑鬱症是指包括強迫症、恐懼症、焦慮症、躁狂症，偏執型人格障礙、雙相情感障礙以及精神分裂症等所有的心理疾病。

有影響是有影響。不過經歷過後也就無所謂了。抑鬱本質最重要的是失去活力，一切都沒興趣後，就這樣。焦慮與抑鬱結伴而生，迴圈往復，後果是沒興趣還失眠焦躁。不知道天天如何過得，天天吃什麼，喝什麼都無所謂。所以經歷這些，對什麼也就放下了。

現在自己慢慢康復，按時吃藥，按時散步，按時睡覺。人生就這樣，我不關心一切，也不希望有人關心。時光慢慢就這樣過去了。

抑鬱症太折磨人了，人如果染上了抑鬱症，精神上的痛苦一直伴隨始終。鬱悶，悲觀，憤懣，時刻緊跟左右。輕生的念頭不時在心裡縈迴。誰難受誰知道。除了藥物治療，別無他法。治癒抑鬱症的最佳選擇就是中醫中藥。

抑鬱症對患者以後的人生影響有多大？

對人生的影響應該因人而異，因病而異，因家庭環境而異。既有因禍得福，也有累及後半生的。這要看是否得到積極有效的正規治療。

我的一個同事，一箇中學的教務處主任。在十年前曾經患過抑鬱症。當時他還不是主任，擔任畢業班的班主任，教兩個班的語文課。那個時期，家庭出現了一些矛盾。他父親去世以後，他怕母親一個人在家不方便，就從鄉下接到了城裡，在他們家住了一年多以後，媳媳婦主張和他大哥輪流照顧他母親。但他大哥遠在新疆，父親在的時候和家裡就疏遠了，父親走了以後，所幸就沒回家。但他媳婦不幹，非要他大哥承擔贍養義務。結果我這個同事家裡學校上的壓力最終把他壓垮。自己留了一張紙條，獨自離家出走了，走的時候總共帶走了5000元。家裡學校按照僅有的線索找了幾個月從海南把他找回來了，回來的時候已經不成人形，在學校安排下，從醫院開藥，讓她媳婦在家照顧了幾個月後就康復了。康復以後，他像是變了一個人，工作積極，對人熱情，教學成績突出，很快成為語文教學骨幹，沒幾年就被安排做了學校的主任。

而另外一個女同事的丈夫，從結婚後不久就有了抑鬱症狀。時好時壞，家裡給他治療，他依從性太差，不按時吃藥。有時躁狂家暴，有時又懦弱膽小，患了雙向情感障礙抑鬱症。整整八年，把她妻子折磨的也身心俱疲，他父母對兒子的治療也不太配合，最後兩人以離婚收場。其實，同事丈夫早在上學的時候已經有了抑鬱跡象，在他第一次被同事帶回家時，家人都覺得他有點古怪，那種很怯懦害羞抑鬱寡歡的樣子，見人也不會說話，也曾強烈反對他們的婚姻。但同事很執拗，結果執意要和他結婚，結果不但沒有把他的病治好，也把自己整個青春年華搭了進去。

抑鬱症對患者的影響無疑是巨大的。大多數抑鬱症患者會有失眠，甚至一個晚上睡不到一個鐘頭，進而無法正常學習工作，無法照顧家庭，生活質量嚴重下降，常感情緒低落，痛苦絕望，覺得人生沒有價值意義和希望，嚴重者會有幻覺妄想，身體健康水平下降，甚至自殺，需要接受正規醫院精神科的治療，部分需要住院治療，大多數患者需要服藥。以下詳細說明。

（一）抑鬱症的症狀描述

1.情緒症狀 抑鬱症患者最常使用的形容詞包括：痛苦、絕望、不幸、沒用、沒意義、不想、焦慮等，就像痛苦和自責一樣，價值感的喪失、對生活樂趣的麻木、興趣的喪失在抑鬱症中是十分常見的，隨著抑鬱症的加重，範圍也會逐漸擴大到患者的所有行為當中，最後，甚至對吃喝和性都失去興趣，或有自殺傾向。

2.認知症狀 抑鬱症患者通常認知扭曲，把自己籠罩在消極的氛圍中，延及生活各個層面，比如他認為自己無論做什麼都終將失敗，而失敗的原因都是因為自己太無能、沒有必要再活著等等。

3.動機症狀 抑鬱症患者在起床、學習、工作甚至娛樂方面都存在很大問題。他們主動性缺乏、意志力減退，甚至需要被人推著去睡覺、穿衣服、吃飯。心理活動變得遲鈍，行為遲緩，說話和行走的速度也變的緩慢。

4.軀體症狀 隨著抑鬱症的惡化，患者的生活富有意義的興趣減少，身體健康也出現異常，尤其睡眠方面，抑鬱症患者通常失眠、早醒，常常疲勞倦怠。

（二）抑鬱症的診斷標準

1.抑鬱症以心境低落為主，表現為悶悶不樂到悲痛欲絕，經常是無理由的情緒低落，無意義感、失眠甚至發生木僵，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀，包括自殺。

2.病情嚴重者社會功能受損，無法正常學習、工作、社交。

3.符合症狀標準和嚴重標準至少已持續2周，一般較為緩和的症狀若持續不到2個月，醫生是不會做出障礙的診斷的。

（三）抑鬱症的治療

1.住院治療 抑鬱症最具災難性的後果就是自殺。國內有研究報道說抑鬱症病人有一半以上有自殺想法，其中有20%最終以自殺結束生命。另有研究報道顯示，中國每年有近30萬人自殺，其中80%患有抑鬱症。所以，在對抑鬱症患者的治療中，自殺是治療師最關心的問題，如果，患者的自殺意圖非常明顯，那麼封閉式的住院治療就是非常必要的，在正規的精神衛生中心住院治療，醫生會開具抗抑鬱藥物控制症狀，保護人身安全。

2.藥物治療 抑鬱症患者的治療，藥物治療是一個非常重要的手段，有些輕度抑鬱症的患者，可以透過一些心理治療得到緩解，但對於大多數的抑鬱症患者來說，通常是需要藥物治療的。抑鬱症的藥物都是處方藥，需要由專業醫生來對患者進行評估，根據其疾病特點、嚴重程度來選用最為適宜的藥物，因此抑鬱症患者需要用藥物治療的話，一定是找專業的醫生，來出具一個合理的治療方案，而不能自己隨意的用藥，隨意的停藥或隨意的減藥。如果患者自殺意圖不明顯，並且還具備學習和工作的能力，那麼可以遵醫囑按時按量服用抗抑鬱藥物，然後在自家生活工作，定期複查，有條件者可以配合心理諮詢治療更好。

3．心理治療 抗抑鬱藥物的治療效果是比較明顯的，對睡眠和幻覺妄想症狀的改善起效很快，但是抑鬱症具有很高的複發率，超過50%的患者如果停止服藥，在4個月內就會復發，也就是說藥物雖然控制了症狀，但是抑鬱的社會心理因素需要透過心理諮詢治療來解決。通常的心理諮詢治療有認知療法、人際關係療法、行為訓練、運動訓練等，療法眾多，具體要選擇正規的醫院心理科或諮詢師進行診療，切勿輕信所謂大師和江湖郎中的牟利治療。

最後，祝願您早日恢復健康！對生命和生活充滿希望！常常喜樂，多多感恩！

說到抑鬱症，大家腦子裡閃過的詞兒會有哪些？張國榮、自殺、絕望……

這抑鬱症，不直接損害人的肉體，而是隱形藏起來，慢慢地折磨人的心靈。

根據權威資料統計，全球大約有10%的人患有抑鬱症，也就是說，每10個人裡，就有一個人得這個病！而且，每100個抑鬱症患者中，竟然就有65個左右的人萌生過自殺的念頭！

這樣看，你就明白抑鬱症其實離我們很近對不對！

抑鬱症患者的就診率也比較低，一個原因是，大家對抑鬱症瞭解得還不夠多，很多抑鬱症患者會內心糾結：“天吶，我竟然得了神經病！”“我會被人歧視麼？”“想開點兒就好了”“熬一下就過去了”……

一糾結一耽誤，很可能就被抑鬱症拖入了泥潭，無法自拔，直至最後孤獨地死去。

還有一種情況，患者不敢承認自己得了抑鬱症，因為他們要承受來自社會的不理解、壓力與歧視。很多人都會認為抑鬱症就是不快樂不開心而已。

其實，這類觀點是對抑鬱症患者的道德綁架，不但不能幫助他們，還責備他們咎由自取。

抑鬱這個詞，本意是指一種情緒，後來才變成一種疾病的名字：抑鬱症。憂傷、悲哀、低落、消沉，這些都是情緒的範疇，抑鬱症可不止這樣。

抑鬱症患者的世界是怎樣的呢？

太陽昇起、拉開窗簾後，抑鬱症患者所看到的一切都是灰濛濛的。隨著對事物敏感度的降低，他們對於身邊各種事情的感覺在漸漸消失。就像吃飯沒放鹽一樣，寡淡、無奈、悲涼。

好不容易鼓起勇氣出了門，也不願意與人溝通。自卑，對性別、顏值、金錢、名利等等一切都無感。

總之，在他的世界裡，只有影子和自己。

工作中，本來死也不想動的腦子，只能被迫開動起來。這種身心抽離的狀態，不但讓他們在工作中度日如年，而且還問題百出。

慢慢地，就會更加懷疑自己，更加自卑，更加緊張。於是乎，不敢去上班，與外界聯絡的光慢慢變得越來越暗淡了。

好不容易死撐一天回到家想睡了，抑鬱症患者的黑夜卻比一般人要漫長得多，往往輾轉難眠。即使幸運地睡著了，也全是噩夢，很快從恐懼中驚醒。

醒來後，滿腦子都是負能量——明天怎麼辦？我為什麼要活著受罪？

人生目標、渴望、夢想、肯定、理解、認可、支援，這些通通都沒有。

就這樣，他們生命中原本鮮豔的顏色都被抽走了。

整個人就像被關進了小黑屋，沒人看見他被病魔撕扯內心的痛苦。無論他如何呼救，都沒人搭把手。

像沼澤中的人，抓不住任何一根稻草，除了沉淪，彷彿只有死亡才是解脫。

這抑鬱症簡直就是精神方面的癌症啊。

抑鬱症對人生造成多大影響？

1，最嚴重的是自殺。

有的患者動不動就自殘、自殺，醫生、護士和監護人防不勝防！這對其人生來說是悲劇，對家屬來說，如果自殺成功，算是一種解脫。成功不了，就是經濟損失沒有盡頭。

2，食慾不振。

患者服藥控制的挺好，時不時焦慮、恐懼，復發病，情況屬於正常。假如形成軀體障礙。比如：食慾不振。那就麻煩了。去普通醫院檢查，也沒多大毛病。患者經常為胃腸功能紊亂煩惱，而且身體一天比一天消瘦。沒有了好身體，什麼也幹不成，也幹不好，簡直一個廢人。

3，便秘。

不吃便秘藥，腹脹肚脹胃脹，食物向上翻。口臭。難受。還不想吃飯；吃了便秘藥，一次拉不盡。糞便不成形，吸收不好，惡臭。即便排空了，肚子空蕩蕩，又難受，又不想吃飯。經常冷氣攻心，排氣不暢。總之，患者總在難受，一天比一天消瘦。

4。焦慮。

遇到不了個事，一遇到就焦慮，而且誘發恐懼。不能太疲勞，不能睡覺多，不能受刺激，不能太高興……否則焦慮復發。

5，心煩

一旦心煩，心神不寧，那裡都呆不住。假如突然心煩了，立即行為怪異。比如：患者正工作，患者心煩了，立馬走人，也不和領導請假。

6，心慌

心絞痛，似乎心臟病發生，感覺心臟快要跳出來，這是什麼感受？不但嚇人，病人自己嚇的也要死。

7，獨處

有的患者不能獨處，獨處使患者沒有安全感。比如：一個患者一個人在家，他就想，要是自己死了，誰知道？因此焦慮、恐懼經常復發。

……

總之，不同的患者，表現形式不一樣，共性就是自己折磨自己。這樣，在人際交往、情緒管理、環境適應諸方面，形成缺欠障礙。不能獨立，自我不完善，長期身心被病魔附身，嚴重影響患者的信心和價值觀。看不到白晝，只看到黑夜，長此以往，就不能調動積極性克服對於環境的各種不適應，從而加重心情的抑鬱。對於這樣的惡性迴圈，患者自我丟失，面臨心理崩潰的邊緣。這會對患者的人生極為不利。

抑鬱症對大腦的損傷不容小覷，會影響患者的記憶功能、理解能力、接受能力、思維能力、語言能力。重度抑鬱症患者之所以會選擇自殺就是因為喪失了以上這些功能，覺得自己什麼事都無法完成，也無法學習任何知識！

本人重度抑鬱症，重度和中度抑鬱症的唯一區別就在於，重度抑鬱有自殺傾向。不多說了，來分享一下抑鬱症患者的內心世界和臨床症狀，希望更多的人瞭解抑鬱症，而不是自認為。

09年，因為工作的原因導致睡眠不足，每天頭痛。漸漸的記憶力開始下降、健忘，脾氣變得暴躁，和同事在一起工作的時候，我經常走神，別人總是在問我: 你在想什麼?_? 我很無奈，我很想集中精神去做一件事，但始終都無法做到，很簡單的的事我都記不住，就連思維能力都下降了，覺得自己變得好笨，沒辦法繼續工作了。情緒變的很低落，喜歡聽悲傷的音樂，覺得音樂能讓我忘記痛苦，我心裡萌生了一個想法——出家當和尚，也許只有遠離喧鬧的城市我才能靜下心來，六根清淨、無牽無掛那該多好。

2010年，我去了當地最好的醫院——協和，診斷結果出來了，中度抑鬱症。吃了很多藥，感覺副作用很大，難以承受，我直接停藥，就這樣又過了一年，新的症狀出現了，我經常無故的早醒，一旦醒來就無法入眠，我很羨慕身邊的人，能睡個好覺，能正常的工作。我覺得自己變了，對自己感興趣的事也沒有那麼熱衷了，不想再去上班，覺得自己經常犯錯，無法完成工作，病情越來越嚴重了，我經常出現徹夜難眠的現象，去了好多醫院，都沒有療效，父母和身邊的人都覺得我很正常，可我卻不知道該怎麼去解釋，從那以後，我經常和家裡人吵架。精神上的痛苦和折磨使我變得頹廢、沮喪、一蹶不振，我再也無法回到從前了。

我萬念俱灰，把自己關在家裡靜靜的回憶過往，與其痛苦的活著，不如早點結束自己的生命，我好想解脫痛苦，活著已經毫無意義了，我什麼事都做不了，連自己的夢想都無法堅持下去了，腦袋大不如從前了，記憶力還不如50歲的人，思維邏輯總是那麼混亂，想著想著，我開始流淚了……

2012年的臘月，那一天我很開心，因為我已經想好怎麼去自殺了，終於要解脫痛苦了。於是，我服下半瓶安眠藥，心裡在想: 不知道什麼時候才能醒來，也許永遠不會再醒來，那該多好啊！ 第二天，我睜開眼睛看到的竟然是六個點滴瓶，我母親對我說，你總算醒了……

我沒想到我被救了，算是自殺未遂吧！事後我想通了，老天爺既然讓我活著，那我就好好的活著吧！

就這樣，我又渾渾噩噩的過了這幾年，我現在對自己的人生已經沒有任何希望了，我像是一個沒有靈魂的行屍走肉，抑鬱症給我帶來無盡的痛苦和折磨，想問天問大地這是為何？

以下兩張圖片是我寫的日記，大家可以看一下，讓大家更深入的瞭解中度、重度抑鬱症，抑鬱症也是精神病的一種，屬於精神病的範疇。