提高魔方復原速度的關鍵技巧在於手法，當然手法是靠訓練而來！練習魔方的基本手法：1握法 在握魔方時應該像打籃球那樣，手掌心遠離魔方 用手指握住 2食指手法 初學者習慣用手腕轉魔方，這種手法不可取，應該用手指“撥”動魔方 儘量減少換手時間3大拇指手法 用大拇指以第二種狀態轉上層逆時針 平時要反覆多加練習技術才會提升！

一、概念篇：

L=左面；R=右面；B＝後面；F＝前面；U＝上面；D=下（底）面。

只要確定兩個面的名稱，其他面的名稱就固定了。這對還原的操作和還原公式有著至關重要的作用！

首先請牢記以下幾點

這是玩魔方的基本常識，也是盲目無技巧玩者從未注意總結和掌握過的

1) 中心塊 ----六個面的中心就叫中心塊(只有一種顏色)

2) 邊塊 ----和中心塊相鄰的由兩種顏色組成的塊

3) 角塊 ----8個在角上由三種顏色組成的塊

核心思想：

A不管怎樣旋轉魔方,中心塊的位置是不會變的

B旋轉魔方時,邊塊和角塊都會移動,但邊塊不會移動到角塊的位置,同樣角塊也不會移動到邊塊的位置!!

於是還原魔方的基本思路就是把角塊和邊塊移動到它"該到的"位置上!由於中心塊不可移動，因此中心塊為紅色的面就只能構成紅面。

因此當我說紅面的時候意思就是指中心塊為紅色的面。其他顏色同理。

中心塊永遠是我們應當圍繞的中心！我們選取參考面的時候應當看準中心塊的顏色，因為一個公式的操作過程中參考面的邊角塊都在動，只有中心塊是不動的，就像燈塔一樣指引著我們。

操作術語：

1)順時針旋轉(90度)

2)逆時針旋轉(90度)

3)半圈旋轉(180度)

例如：

a)順時針一般不用符號標識，只寫操作面字母。如F意思就是前面順時針旋轉90度；

b)逆時針--(")，如L"意思就是左面逆時針旋轉90度；

c)旋轉180度--(2或")，如R2意思就是右面順時針旋轉180度；同理R"2就是右面逆時針旋轉180度。（這裡注意的是所謂逆時針順時針都是正視被操作面的角度，如B"就應該是當我們假定正視背面時看到的應該是逆時針旋轉90度。）

還原流程（方法）：

目前世界魔方高手最快的還原時間是10秒左右，普通人只要掌握正確方法稍加練習都可以殺進30秒。現在最流行的還原方法是Fridrich method。

基本還原思路和流程依次如下圖：

架十字-->前兩層-->最後一層反色-->最後一層移位

二、基本擰法篇：

我們先透過練習還原一面的方法熟練掌握基本擰法！

注：下圖藍色中心塊為前面F，中心塊所在面為基本面，陰影塊表示目標，基本面之外的藍色塊為被操作塊。也就是將基本面之外的藍色塊移動到陰影塊所處的位置

這幾種操作方法是完成架十字和單面還原的基本方法！

其中2方法後面的省略號是指繼續以下操作：

B"2變成1方法中的第一個圖。然後用方法1(UBU")就OK了。

3方法圖一後面的省略號是指繼續以下操作：B"變成1方法中的第一個圖。然後用方法1(UBU")就OK了。

3方法圖二後面的省略號是指繼續以下操作：B變成1方法中的第二個圖。然後用方法1(L"B"L)就OK了。

至於7方法後面的省略號，請自己練習一下看看吧

提示：方法7操作完後將被操作塊旋轉至A位置，然後就成方法5中的樣子了

現在你就可以根據上面的基本擰法快速輕鬆的還原魔方的一面了！

請勤加練習！提高你的擰轉速度，順便磨合一下嶄新的魔方!

也利於後面還原整個魔方方法的理解和加快還原速度！ 魔方公式

三階魔方一共有二十六塊，分為三個部分。六個中心塊，這是不動的。八隻角和十二條稜。

常用的方法一般有三種，分層法，角先法和稜先法。不過我認為還是稜先法比較簡單和實用的。

還原稜就是在每一個面上都拼出個十字，拼十字時不是按面來的，而是按層來的。

先還第一層的，也就是在第一面上拼出個十字。這個很簡單，不過拼出來的十字一定要正確

也就是十字的那四條稜側而的顏色一定要跟前後左右中心塊的顏色一致。

對了。忘了跟你說方向的定位了。朝上的稱為上，右手邊的為右，左手邊的為左之類的，這

在以後的公式裡是能用的上的。

第一面好了之後。現在還原第二層，這也很簡單的。公式也就是前 下 前- 前 下-前-

一類的很簡單的，還原這後，前後左右四面會出現四個倒著的T。

現在該把魔方倒過來了，也就是把下層變為上層。這時如果夠幸運的話，底下的一層也已經好了。

如果沒有的話。現在就真的要用上公式了。

拼十字公式

公式1 右-上-前-上 前 右

公式2 右-前-上-前 上 右

用這兩個公式時。用1分拼出兩個相對的稜，這時需要有2了。把魔方的上層看作一個時鐘

把它的兩條已經轉到上方的稜看作時針和分針，應該放在六點整的們置上。這樣才能用公式2

當用2時會拼出相鄰的兩條稜，再用公式1時，就要把魔方放在九點整的位置上，

這時拼出的十字位置不一定對。有可能對一個，出有可能對兩個。也可能一個也不對，因為上層可以

自由轉動。這時就要換公式了。在用公式的時候要把十字放在只有一條稜對的時候。也就是其它三個都不對時

轉十字公式

公式1 右-上-右 上-右-上2

公式2 左 上 左-上 左 上2

用公式1會把那三個錯們的稜按順時針挪動一個位置。公式2則為逆

完成之後。六面的十字就已經拼好了，現在要把角復原過來

轉角公式

公式1上 右 上-左-上 右-上-左

公式2上-左-上 右 上-左 上 右-

用法，用公式1是為了要把左前 左後 右後這三個角按逆時針挪動一個位置，但主要還是要把左後角轉到左前

公式2是為了把右前 右後 左後這三個角順時針挪一下位置。但主要是為了把右後轉到右前

用1時會把右後角挪動。如果這時這個角已經復原過了。只要把右手邊的旋轉一下就行了。用2則會把左後角打亂

處理方法和1的原理一樣。

當還原了五隻角時。這時剩下的三隻角就可以一次轉過來了，不過說起來容易做起來難。對於新手來說，還是

再還原一隻角吧，這時會出現幾種情況，第一種，相鄰的兩隻角 位置不對。把那兩隻錯亂的角放在左前角和左後角

這兩個位置，這時你會發現兩隻角會出現有兩隻顏色一樣的在同一面。應該把那顏色一樣的面朝上，你還會發現這各顏色

和左面的顏色是一致的。也就是直接可以翻轉到左邊。

先用公式1 之後。再後 。再把魔方整體順時翻轉九十度，是整體啊。不是一面。再用公式2。

如果你完成了上述步驟的話。恭喜你。完工了。

第二種情況。剩下相對的兩隻角，這時只要把兩隻角轉到相鄰的位置，就會變成了第一種情況了。

當然了，還會出現一種情況。就是魔方的兩隻對角，不是一個面的，是對整個魔方來說的。處理方法和上面的一樣

一、學習過程

對於三階速擰，我是先學習了魔方小站的三階速擰基礎玩法——七步還原法，一邊看站長的影片講解，一邊做些筆記，畢竟好記性抵不上爛筆頭。我是做電子稿筆記的，主要是方便修改，而且圖文並茂，一目瞭然。

然後，在不看公式就能復原魔方的情況下，大概 3 分半鐘，我便開始了 CFOP 的學習。至於為什麼我沒熟練七步法就開始學習 CFOP，是因為我覺得從長遠來看，我是為了“復原速度快”這一目標，那肯定越早學習高階法越好。雖然很多人說七步法得練到 1 分以內後，方可進行 CFOP 的學習，但我個人覺得，短期內這種觀點或許可以，但從長期的效果來看，這種方法效率不高。

因為假設我們花了大把時間把七步法練進 1 分鐘以內，之後才去學習 CFOP，我們要知道的是， CFOP 並不是一朝一夕就能夠掌握的，一方面它公式多，另外也需要大量的練習來融會貫通，特別是對 CF 的理解，得積累大量經驗後，方能熟能生巧。所以，無論七步法還是 CFOP，橫豎都需要練，那為何不把練習七步法的時間用來學習 CFOP 呢？

所以，我就比較早地開啟了 CFOP 的學習歷程。起初我對於 CF 這兩步的理解不夠，也缺乏練習量，速度肯定會慢，但還是能慢慢做出來。至於 OP，我就每天熟悉 1-2 組公式，並且儘量用於復原過程之中。所以，學習 CFOP 的時期，我將它稱之為“過渡期”，即由“七步法”過渡至“CFOP”，這期間大概是兩個月的時間跨度，練習量是 4000+ 把，效果是基本能夠用 CFOP 來複原魔方，平均在 30 秒左右。之後，我便是在自我練習和向高手學習的過程中，慢慢提升……

二、CFOP 心得

經過上萬把的練習之後，我的三速從最初的 3 分多鐘，到現在的平均 16 秒，我對 CFOP 的學習總結就是：CF 以理解為主，OP 以手法為主，兩者都需要透過大量的練習方能融會貫通。下面，我分專案具體闡述下自己學習 CFOP 的心得：

1、Cross

對於底部十字的講解，其實已經有很多大神出了各種教程，比如魔方吧裡的《十字天書》、曾小林的《十字講解基礎+進階》等，都非常的經典，值得新手一看。而我能說的，就是對於新手而言，練底部十字前，首先必須要掌握四個十字點的相對位置關係，然後根據打亂後的情況，在腦海裡構建四個十字點的復原路徑。起初可以透過慢擰來複原十字，在有了一定的練習量，積累了一定經驗之後，就能最佳化復原路徑，並加快復原速度。

2、F2L

最早我是在魔方小站學習的 F2L，先根據站長的講解，掌握了幾個典型的稜角“合併入槽”規律後，再用自己的解決思路拓展到其他情況。如果感覺自己所理解的復原路徑過於繁雜，那就適當看下 F2L 的公式表，最佳化一下自己的復原方法。因為大部分時候我們可能都會在右前槽位進行復位，這就是所謂的標態，但其實我們也可以對稱地練習左手映象情況，從而能夠掌握“雙向 F2L”的技能。至於“四向 F2L”，拓展方法也是如此，而且有時候四向不一定最快，偶爾用轉體取代也是種不錯的選擇。

總之，F2L 的 41 條標態公式的確不用挨個背誦，大部分情況都是可以根據自己的理解，去舉一反三就能夠掌握的，唯一需要的是自己不斷地思考和練習。

3、OLL+PLL

頂層 OP 情況的復原，只要練習對應的公式手法即可，但我當時走了點彎路。最初我是為了記憶方便，沒有重視手法的重要性，只是根據魔方小站裡的 OP 公式表，改成了自己方便記憶而不是手法順暢的形式，導致後期 OP 手法不佳，復原不流暢。雖然後來我根據網上影片改了幾個手法，但有些情況由於習慣過久，很難一下子再去改變手法，成為現在 OP 情況速度難提的一個尷尬點。

所以，現在一旦有魔友問我 OP 公式怎麼練，我都會推薦他們去網上查詢關於菲神的 OP 公式手法影片，根據影片中的手法演示去練習。另外一方面，對於自身不對稱的 OP 情況圖案，肯定有各自的映象圖案，公式手法也是如此。所以，我為了減少記憶量，在掌握了某個情況後，左手映象地做它的公式，就順帶學習了該圖案的左手映象情況，這在一定程度上也能縮短 OP 公式的學習時間。

對於 OP 公式的記憶，特別是 O 公式中，對於比較類似的一些情況，我是儘量找每種圖案的特徵點，並結合手法來記憶。至於每天記多少公式，這主要看個人消化能力，不求太多，只求掌握。

三、練習時間和瓶頸期

1、擠時間

大部分魔方愛好者應該是學生，作為學生固然以學業為主，每天不能在魔方上面花費過多時間和精力。就算是上班族，也都忙於工作，不可能每天有大把時間來玩魔方。所以，我們可以利用一些空餘閒暇的時間，比如坐公交或者等公交的時候，與其刷手機看朋友圈，不如練習下魔方，哪怕是熟悉或者練習某個公式，練一下也是受益的。

作為學生的我，時常會在走路的時候練習單手公式手法，就算不練習復原，也可以讓手指指法更靈活！再比如學習盲擰時，因為熟悉編碼圖案是盲擰的必修課，於是我會在入睡前，腦袋裡回憶著各個編碼圖案，想著想著，自己便進入了夢想，一舉兩得！

總之就是，利用一切可利用的時間來練習魔方，這種點滴積累，看似毫不起眼，實則量變引起質變！

2、練習密度

很多魔友強調的是練習量，但我覺得“練習密度”，即單位時間內的練習數量，更為重要！這就像我們的一日三餐，如果這三餐的量平均分佈到每小時吃，這樣我們永遠是那種似飽非飽的感覺。只有集中到規定的時間，吃完一定的量，才有能夠飽腹，消化系統也能正常運作與休息。練習魔方也是如此，如果起初復原時間慢，那我們可以先集中好一個時間段，一口氣練 10 次左右，這樣我們的手眼思路能夠得到充分的鍛鍊。或者，我們以半小時為一個時間單位，專門練習魔方，半小時後要做適當休息，調整身體狀態。因為過於疲勞不利於魔方提速，反而會影響身體健康，比如視力下降，手指引發關節炎等，這就過猶不及，得不償失了。

3、瓶頸期

任何事物在變化發展過程中，難免會遇到一些困難或者是障礙，導致事物發展難以進入下一個階段。這段時期，我們便稱之為“瓶頸期”。如果跨過它，就能更上一層樓；反之，可能停滯不前。

在我們魔方的提速過程中，也是如此。大部分魔友遇到的第一個瓶頸期，便是“20 秒”大關！很多人的三速平均成績會在 20 秒左右徘徊不定，很難跨越這一道坎兒。這時候，大家肯定會提問如何再提速，或者就是覺得自己魔方水平至此而已，不想再練了。

其實，跨越瓶頸期並不難，關鍵是要在堅持中改變！堅持是首要，不能輕言放棄；改變是方法，不能固步自封，要學習新的方法，改掉陋習。這樣我們就能螺旋式上升，超越昨天的自己，迎接明天更強的我！

總而言之，魔方的道路可長可短，關鍵在於自己的定位在哪兒。不管如何，一路練習過來，在自己學到各種知識的同時，不禁被魔方中的奧秘所折服，由最初淡淡的喜歡，變成現在深深的熱愛！大概這就是魔方的魅力所在。

在握魔方時，不能用整個手掌包住魔方（影響觀察），而應該像打籃球那樣，手掌心遠離魔方，用手指握住。一般人都是右撇子，是用左手握住魔方，右手轉動。

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左手大拇指放在前層中心塊上，食指放在ULB角塊（魔方術語，別說你不知道）的B面，中指放在後層中心塊上，無名指放在BD稜塊的B面，小指可放在B面也可放在D面，主要靠大拇指、中指與無名指握住魔方。不要有所拘束，我只是介紹大部分人的握法，你認為哪樣握舒服就哪樣握。

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右手有兩種準備狀態（在下面會講為什麼有兩種狀態）。第一種：大拇指放在RD稜塊的D面，食指、中指、無名指依次放在URF角塊、UR稜塊、URB角塊的U面，小指頭可放在U面也可放在B面。第二種：即第一種握法右層順時針旋轉90度後的狀態。

初學者一般都是用手腕轉魔方：一隻手抓住魔方整體，另一隻手抓住其中一層，然後轉動，然而要想轉得快，這種手法是不可取的。

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我們應該用手指頭”撥“動魔方以減少換手時間，比如：在轉上層順時針時用右手食指撥動，在轉上層逆時針時用左手食指撥動，轉前層順時針時用右手食指。

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用以上手法練習公式（R U R' U'）6 與（U R U' R'）6。

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（R U R' U'）6：以第一種狀態準備，先轉動R，這時右手食指到了URB角塊的B面，用食指“撥”下魔方的上層，完成U，再轉R’，用左手食指“撥”動魔方上層，完成U’，然後重複第一步R、第二步、第三步……繼續旋轉n次，每天都練習，要在2s內做完。

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（U R U' R'）6：以第二種狀態準備，先用右手食指轉動U，再轉R，然後用左手食指轉動U'，此時右手大拇指不要將魔方握得太緊，最後轉動R'。

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試一下以不同的準備狀態轉這兩個公式，是不是很不順手？並且會不由自主地換到另一個準備狀態，這就是為什麼有兩個準備狀態。

用大拇指以第二種狀態轉上層逆時針以及以第一種狀態轉前層逆時針。

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還是透過練習公式來理解吧。例如： R U' U' R' U' R U' R'，以第一種狀態開始，在完成R後，第一個U'順勢由大拇指完成，第二、三、四個U'均由左手食指完成。這樣轉能提高速度。

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R U R' U' R' F R F'，以第一種狀態開始，前四步是前面練習食指手法的公式的一部分，完成這四部後，換為第二種狀態，完成R'，右手食指在URF角塊上，此時食指順勢轉F，在轉R後，右手大拇指順勢“鉤”一下前層，完成F'。

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再如公式R U R' F' R U R' U' R' F R2 U' R' U',以第一種準備狀態開始，第四步的F'也是由大拇指“鉤”的，在完成第八步U'後，準備狀態變為第二種。

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公式R U R' U' R' F R2 U' R' U' R U R' F'，前幾步與上上一個公式一樣，最後的F’也是由大拇指完成。

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公式F （R U R' U'） F'，用層先法的魔友們一定相當熟悉，這是執行時間最短的公式。以第一種準備狀態開始，F由右手食指完成，緊接著迅速完成括號內的順手公式，F'由大拇指完成。