你們分手的原因是主動分手還是被動分手並沒有說出來，我們也不得而知，但是這種情況多出於你是被分手的那一方！被分手了，肯定也是很痛苦的那一方，能不能挽回你心裡一點數都沒有嗎？如果你們兩個人負氣分手，你道個歉哄一下很容易挽回，如果你女友想的層次比較高，那麼在她眼裡你的家庭和你自身條件已不再優秀，挽回的機會不是很大，雖然女孩子自身自家條件不一定好，但是嫁入一個好一點的家庭條件的還是有機會的，從這點考慮來看，人家的選擇也沒錯，畢竟人往高處走！既然這樣你也別自卑，要給自己最大的自信，三十年河東三十年河西，莫欺少年窮。刪除所有的迷茫，把握住最正確的方向，要用實際行動來證明你的優秀

（PS.）

當年我也經歷過被分手，但是山不轉水轉，兩座山遇不到一起，兩個人總有遇到一起的時候，直到許多年的以後再次相遇……………………以下是給她寫的最後一封信，讓大家分享一下我最後的所有的情感吧！所有熱戀的朋友們且行且珍惜……………………………………！

離上次登入差不多有一個星期了，今天登入才看到你的資訊，我也不知道該說些什麼，本來不想回復，但是看了一下是昨天的語音日期還是決定回覆一下吧！我知道近期對你的糾結與纏擾產生了厭煩，或許在你心裡我早已歸零甚至為負，這不是我想看到的，我也不想在你心裡產生如此惡劣的形象，所以還是離開吧，雖有千般不捨，卻又終須一別，此情今生不變，或許逃避是最好的選擇，相忘於江湖才是最好的結局，以前對你的纏擾希望你能夠原諒，不然我自己都不能原諒自己，你我一別就是十八年，這十八年裡雖有一些零星的關於你的訊息，卻是我最不想面對的，甚至不願意聽到別人提起，因為那樣會觸動我那無形的心絃，顫動著我的心，會再次成為齏粉，剛進群的那一刻就看到了你，雖然很是意外，畢竟好多年沒有見過你了，卻沒有驚喜可言，因為我的心裡在滴血，再也忍不住流下了淚水，猶如十八年前的那個轉身的瞬間，往事歷歷在目，卻已物是人非，人去花黃，這一年來我過得並不好，觸景生情，腦海裡常常浮現你的影子，那些溫軟的話語猶在耳邊，罵人不疼，起誓不靈，拉勾上吊一百年……仍迴盪在耳邊，可是這又有什麼辦法呢，所有的一切已然無可挽回，很感謝你當初付出的一片真情，雖然很不平坦，但是我卻十分珍惜這來之不易的愛情，心裡在發誓絕不會讓你受一點點的委屈，再苦再累我也不怕，絕不讓你對我失望，然而經過我這一年的反思卻知道，錯的在我，因為我在你面前徹底變成了一隻溫順的綿羊，喪失了自我，連智商都拉低，這不是你所希望看到的，也不是可以值得託付一生的人，原本以為的棒打鴛鴦，許多年以後我終於明白，愛與不愛，嫁與不嫁其實你心裡也很矛盾，但最終理性戰勝了感性，選擇了離開，人往高處走，這沒錯，十八年前我給不了你太多，十八年後同樣如此，曾經憧憬過，迷茫過，努力過，也掙扎過，始終突不破宿命的糾葛，無緣二字太過沉重，它就像一塊千斤巨石，壓得我站也站不起來，又似一個牢籠，把我囚禁在裡面出也出不去，這其中又有多少個日夜的思戀，多少次的夢裡相見，又有多少次的黯然淚下，再苦再累我都不怕，甚至被割一刀都不會叫聲痛，可是我的內心世界卻真的脆弱不堪，夢裡是那麼的熟悉又是那麼的陌生，是那麼的清晰又是那麼的模糊，似乎伸手可觸，卻又遠在天邊，心裡有個聲音在告訴我，她早已經遠嫁他方，你再也看不到了，一次夢見你和我走在一條由北向南的路上，似乎走了很久都沒有到頭，你說累了我就揹著你走，背起你的剎那，卻又覺得好重，看似平坦的路上卻走得磕磕絆絆，深一腳淺一腳，搖搖晃晃，即使如此依舊不捨得放你下來，只盼這條路沒有盡頭就這樣永遠的走下去，可是終有夢醒時分，卻只能久久的去回味，好希望就這樣永遠的沉睡下去，永遠都不要再醒來。你在我的心裡就猶如你的網名藍天一樣，永遠都是那麼純潔，明朗，看到你我永遠都心存愛慕，藍天與白雲，藍天可以永恆，白雲卻始終要化為淚滴而消散，雖不能天長地久，卻也一時擁有，此生不渝，願此風過無痕

這個問題我們的情感挽回導師伊人老師（vx: 2756396653）給出過挽回策略。

分手後，一般會有兩種做法，一是盡力挽回，二是扭頭走掉。 第一種盡力挽回。 沒有無緣無故的分手，兩個人既然走到了分手，說明這段感情是存在一些問題的。而分手這個決定，男生多半也是深思熟慮後提出的。也就是說，這個時候，你在他心中，已經不再適合做女朋友了。 而如果你偏偏想要挽回，用盡了你所能想到的各種辦法，比如低姿態討好，自虐求和，找人勸說等，只會起反效果。 我們來這樣想一下，他想往東，你卻要讓他往西，他會聽你的嗎？顯然不會！而且，你這樣做，怕是隻會讓他更加煩你，更加討厭你吧。 所以盡力挽回的結果是，他可能會更加排斥你。 第二種扭頭走掉。 頭髮甩甩，大步地走開，不憐憫心底小小悲哀，這樣的女孩真的很酷。 當他提出分手後，你如果扭頭走掉，結果是怎樣呢？ 首先拿得起放得下不糾纏，這可以說是理想中的體面分手了。當你這樣做的時候，他甚至可能會在心裡想，這麼幹脆利落，她是不是也早就想分手了，才會這麼爽快地答應呢。他心裡的疑問越多，他對你的情緒投資就越多，那麼他後悔的可能性就越大。 其次真正想讓他後悔，你還要過得比他好，也不一定比他好，至少你不是一哭二鬧三上吊，每天為他哭哭啼啼。 咱們再換位思考下，你什麼情況下會後悔離開一個人。比如說，你的前任在和你分開後，不學無術甚至還會打老婆，你一定會慶幸，幸好我當初和他分開了，不然今天受罪的就是我了；但如果他積極上進，升職加薪，過得風生水起，你心裡就會有點不是滋味，隱隱有些後悔，如果當初不分手，那麼現在和他在一起應該也挺幸福的吧。 所以呢，想讓他後悔，你除了要不糾纏，你還要過得好。 到這裡，有人會想，難道我不能挽回他了嗎？其實我就是想讓他想起我的好，重新和我在一起。 別急，你可以挽回的，但挽回這件事真的很講究方法，人性很複雜啊。 所以，我的想法是，你先扭頭走掉，讓他後悔，然後再盡力挽回，當然還是要講究方法。 那麼該怎麼做呢？ 第一步：徹底斷聯 當他提出分手後，你只要直接答應就可以了，然後扭頭走掉，留下瀟灑的背影。不哭不鬧，留給他一個體面的好印象。雖然你可能難過得要死，但你的難過不要讓他知道，你可以找閨蜜傾訴，旅遊，逛街。而如果你將你的痛苦你的不捨告訴他，就算他很同情，他也不會同意複合的。所以撐住別說。 分手後，你可以發一兩條傷感的朋友圈，也可以完全不發，直接消失在他的朋友圈，讓他對你一無所知。越一無所知，越容易引起猜想，她怎麼樣了，最近過得好不好。想得越多，情緒投資就越多；投資越多，也就越容易主動來找你。 斷聯的這段時間呢，請將所有的精力都花在如何讓自己變好這件事上。可以努力工作，可以學一項新的技能，還可以去學習怎麼社交，怎麼溝通怎麼說話等。 你生活的越好，他後悔的機率就越大。 第二步：吸引互動 我經常收到一些私信說，我們現在復聯了，但總是我發訊息給他，不能提感情，他也從來不會主動給我發訊息。 我怎麼做才能改變這麼雞肋的關係呢？！ 那該怎麼做呢，我的建議通常都是，你要吸引他主動來找你，而不總是你去找他。得不到的才會騷動，你這樣天天送到面前，真的讓人一點征服欲都沒有。人喜歡的是踮個腳就能夠夠到的人，而不是整日跟在你屁股後面的那個人。 所以你要吸引他，而不是小心翼翼去討好他。 人會被吸引，一定是因為你的某方面對他構成了驅動力。而一般情況下，能構成驅動力的都是那些美好的部分。那麼，你要展示你的美好，你的高價值啊。 比如說，他是個吃貨，你發了去某家餐廳的動態，配上好看的圖片和文字，那麼他給你點贊和互動的機率還是蠻大的吧。再比如說，他喜歡動漫，你發最近沉迷動漫買了手辦或者去看漫展之類的動態，他和你互動的可能性同樣很大吧。 如果一次沒引起互動沒關係，可以繼續展示自己的高價值，頻率不用高，一週三四次即可。 第三步：情緒共振 有些人雖然復聯了，但可能還是不知道怎麼聊天，怎麼推進關係。或者對方永遠不會主動找你，你翻遍各種理由主動找他，最後自己都覺得尷尬，再也厚不下去臉發訊息了。 甚至，像上面說到的投其所好，可能一開始互動個幾次，客套寒暄瞭解一下，聊天就推進不下去了。 這種情況下，你需要學習一下怎麼引起情緒共振，給他提供情緒價值，讓他在不和你聊天的時候，心裡癢癢的，總想著找你聊天或者約你見面。 而引起情緒共振，提供情緒價值，能夠迅速拉近兩人的關係。 投其所好是很好的一個方法，可以建立初始好印象。想要繼續推進關係，你還需要掌握一些聊天方法來提供情緒價值。如果你們的聊天干巴巴的，相信他約你見面的可能性也不大吧。 聊天方法有很多，最重要的是找到適合你的方法。如果你還是不知道該怎麼做，我來說個小技巧。比如說，對方問“你吃過了嗎”，你說“吃過了”，然後聊天結束，然後你就看著螢幕不知道怎麼打破這樣的僵局。 那怎麼回答呢，可以說，“吃過了，今天中午吃了火鍋，特別辣”，答的具體一點，之後可以從火鍋引申出美食，這個比較宏觀的話題。如果你們聊的內容比較宏觀，也可以抓住其中一個微觀的點，往細處去聊。 天聊得愉快了，在聊天的過程中加點小調情的方法，那麼他約你見面，再次動心的可能性就很大很大了。 最後，挽回是一個長線過程，一時沒效果別心急，不如停下來想想方法對不對，磨刀不誤砍柴工嘛。 編輯於 10:42・著作權歸作者所有 京東全球好物節 京東 京東 京東 的廣告 × 評論 貓一樣的女子 贊 好，學到了 彩虹城加青蔥 贊 想問下下，我知道前男友心裡不捨，只要我說和好，他就同意。那我該怎麼辦嘞

四月在5年情感諮詢工作中，在挽回過程中常會收到這樣一句話：老師，我做出了這麼多改變，怎麼才能讓他知道呢？

我一直在說，挽回的核心是改變和提升，你有所改變和提升了，才擁有挽回的資本。

但很多人卻很困惑，我改變了、提升了，他怎麼知道呢，如果他不知道的話，那我不是白白地改變了提升了？

我知道，分手後這段時間很難熬，總是在夜裡想起分手前，你們的每次約會，他送的每個節日禮物，但現在只有自己在夜裡哭泣。

02

相信在挽回路上的你們，一定有這樣的困惑，今天我們就來好好聊聊這個問題，在挽回過程中該如何放大自己的優勢，讓他為你重燃愛情的火花。

1. 挽回的核心在於改變，改變是為了自己

好的感情，能讓我們變成更好的自己。而我們談戀愛，同樣，也是為了變成一個更好的自己。

兩者之間的關係是，你的存在不是為了愛情，而愛情的存在是為了讓你變得更好。

可能現在的感情讓你要死要活，痛不欲生，覺得自己不會再愛了，但從長遠的一生的角度來看，現在的這段感情其實也只是你人生的一部分，它的價值是讓你變得更好。

怎樣是變得更好呢？

變得更好不是說從不吵架，而是吵架了有智慧有方法去化解。也不是將自己活成對方喜歡的樣子，以對方為生活的重心，而是兩個人都活成自己喜歡的樣子，而這兩個人恰好還互相喜歡。

所以分手後的你們，問問自己，是不是自己喜歡的樣子，在感情中存不存在一些問題，想不想去解決這些問題？

如果你說我挺喜歡現在的自己，覺得自己沒什麼需要改變的，在感情中也不存在什麼問題。

那麼我會告訴你，是這個人不適合你，你會遇到更適合你的人，繼續去挽回現在的這個人，只會阻礙你和真愛的遇見。

但如果你說，現在的自己確實存在一些問題，在感情中太任性，總是不顧慮對方的感受，講話也很傷人，把他看得太重了有點失去自我，也不太喜歡現在的自己。那麼，我會告訴你，你需要做出改變和提升了。

在這裡送大家一個小福利，如果你在溝通中不知道如何挖掘對方的感受和深度需求，以及不懂得如何表達自己的情緒和內容，四月老師為大家整理了一份拿來可以直接用的22個溝通話題，私聊我，回覆“溝通” 就能獲取了，希望這份資料也能幫助到你。

人都是趨利避害的。當你和他在一起，是利而不是害的時候，他當然就會選擇和你在一起，而不是對你避而遠之了。

所以呢，挽回要改變不足，要提升價值，但目的是為了讓我們自己變得更好。當你變得更好更優秀了，就算沒有挽回前任，你也不用擔心遇不到比前任更好的人（不少人放不下其實是擔心遇不上更好的人）。

所以，你的改變，必須是你真正地認為自己是需要做出改變的，而不單單是為了去挽回而做的事。事實上，你如果只是為了挽回而去做，等你們複合後，很難長期保持行為上的一致性，等你故態復萌，那你們可能就要面臨又一次的分手了。

那麼，別在還沒改變前，就急著去問，我的改變要怎麼才能讓他知道呢？很多這樣問的人，其實都是為了挽回而在做改變，這樣做出來的改變對方也不會信的，或者會覺得，你不過是為了挽回我才做這些事，根本不是真的想改變。於挽回來說，並不會有多大的效果。

2. 改變之後怎麼讓他知道？

雖然我說改變是為了自己，不僅僅是為了挽回。但是我們已經做出了改變，或者已經有所成效了，那當然要將價值最大化，將自己的改變傳遞給前任，順道挽回一下，如此才不負自己的努力啊~

怎麼傳遞呢？

（1） 直接約見面

直接約見面，是最能體現出你的改變的。所以分手後，不要鬧得太僵，保持著聯絡方式，等你有所改變的時候，可以找個藉口約對方出來喝個咖啡或者下午茶。

而這時的你，經過改變和提升（最好形象上也有所變化，主要指風格，不是指整容哦），讓對方覺得煥然一新。

簡單聊聊天，聊聊你現在的生活，以及對未來的看法等等，讓對方看到一個全新的優秀的你。

如果你放不下這段感情，想讓你的男友主動來挽回你，現在私點我頭像私聊我，跟著我的挽回9步，來分析出你的成功率，以及後續該如何去做，其他情感問題你也可以在私聊上問我。

電影《十二夜》裡，分手後張柏芝也是這樣去提升的，但是他們在見面的時候，張柏芝過多的講述了她分手後的狀態以及怎樣走出這段感情，其實這些沒必要講。

兩個人在一起是要向前看的，講這些很容易勾起以前的不美好回憶，不如多講講現在及未來。

其次不要刷屏。一週發個三四條，可適度增加，但不要刷屏，發得太多了效果就降低了。

（3） 讓共同朋友傳達

有時候，別人的話可能更有信服力。這時候，你對前任說，我做出改變了，他可能半信半疑，覺得你是偽裝的。

所以你可以讓你們的共同朋友有意無意地在你的前任面前提到你現在和以前很不一樣了。

如果你擔心你們的共同朋友發揮不好起到反作用，你也可以什麼都不說，你的改變也自然會傳到前任耳朵裡。

不說怎麼辦？別擔心，朋友在一起不就聊聊共同認識的那些人嘛。

（4 )製造不期而遇

其實傳遞方法和復聯方法是相同的。

改變在復聯之前，你復聯的時候已經是你有所改變了。我在復聯裡提到過，可以拜託好友組織聚會，或者在對方上下班的路上，可能會去的地方等，製造偶遇和交集。

見面的時候，簡單聊聊，也同樣能將你的改變傳遞給對方。有了初期的好印象，後面升溫感情也便利得多。

最後，你真的有所改變，他不會不知道。放心去改變吧，你的改變不僅是為了挽回，更是為了自己啊。

如果你仍然放不下這段感情，以及不懂得如何去做，讓你的另一半主動挽回你，可以私聊我，四月會一對一為你解決你的情感難題。

不知道你們分手是誰先提出來的？有沒有具體導致你們分手的原因。

如果有，你要是有能力把這個原因解決掉就可以挽回，不然的話挽回了也白搭。

如果沒有多大的錯誤原因導致你們分手，你可以這樣挽回。

1.先冷靜三個月，用三個月的時間來調整自己的心態、反思你們的這段關係，同時提升自己

2.三個月後，你可以在你們還共有的社交軟體上發一些你改變後的狀態。這些狀態必須是積極、正能量、有上進心的。

4.繼續保持這樣的狀態三到五個月後，你就可以先以朋友的身份約她吃飯，看電影什麼的，在這段時間你還是不要忘記提升自己。

5.以好朋友的身份處三個月以後，她如果表現出並不反感你，你就可以重新追求她了。

一定要重新追求，比以前更加努力、認真的追求。沒有哪個女孩不喜歡上進、積極的男孩，你一定要一直繼續努力工作、學習，讓對方感到對未來還有希望。不然，所有的套路最後都會落空。

你的真誠，再加上套路，或許你會成功的，加油！

如果你想挽回你的女友，首先，你要明白，你女友分手後的倔強不僅是性格的反映，也是一種女孩心裡的自我保護。

在愛的世界裡，即使你真的很在乎她，也要儘量不要在臉上表現出來，當然，在這個挽回的關鍵時期，通常不要吝嗇地向你的女朋友表達愛意。例如，一週打一次或兩次電話，不要談論感情，要談論你周圍的趣聞軼事和有趣的事情。這樣，慢慢的，女朋友的氣也消了。在大多數情況下，她們會開始輕聲說話以緩和你們之間的關係。這樣的方法可能有風險，但一旦能讓女朋友跟上你的節奏，就一定能讓女朋友回到你的身邊。

分手後，不要怨恨，這會讓女人覺得你是個放不下的人，不像一個男人，她可能會有一些同情心，但經過一段時間後，她不會心軟。最好要有積極的心態，照顧好自己的生活，做好自己的工作，與外界保持和諧有序的溝通，與異性朋友保持正常的溝通。這不是為了激怒對方，所以你要把握一個度，不要讓對方以為你能在一眨眼間忘記她，又喜歡上了別的女孩。

記得在她生日和週年紀念日等特殊日子向她致以問候。當你表現出你應有的正常熱情時，你的前女友會開始懷念你和你在一起的時間，並反省分手是否正確，可能會回到你的身邊。

男生被分手後該怎麼辦？挽回女友的正確方法

男生被分手一定是件難過的事情，而如果因為痛就立刻挽回卻是不建議的。那麼男生被分手後最好的做法是什麼呢？挽回女友的正確方法如下:

挽回女友的正確方法

1、平常心對待

面對分手的事實，既然沒法改變，你應該坦然面對，不要採取過激的挽回方法，這樣只會讓對方更加厭惡你，你需要保持平常心，不要逼得對方太緊，給對方充足的時間和空間，暫時斷聯能讓對方逐漸忘記你的不好，從而想起你的好，這時候你需要正視自己的問題，以平常心去對待，不做偏激的挽回行為，才能讓挽回更順利。

2、冷凍感情

冷凍是指在瀕臨破碎的感情上做冷處理，不是因為要放棄挽回，更不是指用冷暴力對待感情，冷暴力只會惡化關係，而冷凍是有目的有計劃地冷處理感情，比起冷暴力也能得到更好的結果。

挽回女友的正確方法

3、保持跟她有交集

你自己先冷靜下來不要慌張，做好自己，保持心態的平衡，要理解冷處理時要相信他還是愛你的，只是你們的是暫時不會有聯絡，不要一直想著他，否則你的整個生活都圍繞著別人，你又怎麼能改變自己，在關係解凍之後確保她能回到你身邊呢？先冷處理你自己的感情，此時你也爭取到一些可以改進反思的時間，反思這段時間以來自己做錯了什麼，也要改進之前做的不好或者不夠好的地方。