女性內衣分為文胸和內褲2大品類。文胸以能支撐胸部功能為主，挺美功能為輔。選擇的時候一要注意尺碼，二要注意罩杯。

尺碼又分公制和英制，80B，75C是公制，32B，36D是英制。數字表示胸下圍，字母表示罩杯大小。A罩杯表示胸圍和胸下圍差距10cm，每升一個杯加2.5cm。關於如何正確測量，有興趣可以看我之前發的選擇和測量影片。

除了尺碼之外，還要看款式。例如寬肩帶和款側帶的，還有全罩杯，3/4罩杯都是適合大胸妹（C以上的妹子）。AB罩杯基本在挑選款式上沒限制。AB可以選擇胸部海綿多一點的款，CDEFG可以選擇薄款海綿文胸。還有鋼圈文胸和無鋼圈文胸，ABC可以穿無鋼圈文胸，DEFG穿鋼圈文胸才hold得住。文胸材質不要選擇全棉的，因為彈性不足不適合深呼吸。運動的時候選擇運動文胸，才能讓胸部的運動軌跡變小。內褲的選擇就很多了，內衣材質以透氣抗菌為主。

全棉內褲相對化纖內褲更不容易滋生細菌，但是也要每天更換清洗。化纖內褲彈性好，款式顏色花樣多，但是容易悶。可以追加使用護墊。棉氨材料比較適合做內褲，既有彈性又柔軟舒適。款式上只要貼合身材，穿著舒適就可以了。

春天來了，夏天還會遠嗎？露背、一字肩、透視風……每種流行服飾都那麼好看，但這些衣服該怎麼配內衣呢？露膚固然性感，但是你的內衣要是沒穿對就會影響美觀，到底怎麼選，海報編編給你支招！

露背殺

你要說露哪最性感又不落俗套，那一定是露背。不會那麼香豔，裸露的蝴蝶骨還能讓你看起來消瘦了不少，簡直是把“露“玩兒到了極致。

海豹編編支招：

露背想穿的好看，對內衣的要求還是很高的，這時候你就可以選擇貼身有粘性的內衣或胸貼。

但是如果剛好你的內衣帶子很好看，也可以假裝不小心地露出來！

性感深V

性感的深V可算的上是極致的魅惑了，但也是最難選擇內衣的，一不小心就走光，沒有一件好穿的內衣來壓陣，那真的是真能搖頭說放棄！

海報編編支招：

為了防止難看的內衣露出來，可以選擇V字設計的內衣。深V還和吊帶有著一曲同工之感，為了防止走光，胸大的妹子也選擇可貼式內衣或胸貼。

露胃裝

涼快的露胃裝，穿好了還能讓你立刻變四六開的大長腿。配裙子性感、搭褲子隨性，百搭又好看，但是你也不能忽略它抬手就露內衣的尷尬。

海報編編支招：

帶蕾絲細節的精緻內衣即使露出來也可以增加亮點，此外需要儘量選擇黑色或白色款。

一字肩

一字肩清涼顯瘦，碎花的、白色的、泡泡袖的，露肩裝在近近幾季簡直太火啦，一件襯衫一件T都能給變成最時髦的一字肩。那露肩裝怎麼挑選內衣呢？

海報編編支招：

一字肩可不是簡簡單單穿個抹胸就好了！因為一字肩的衣服都不會很收身！所以腰上有小贅肉穿起來絕對是福音，但是如此不修身的衣服，上圍比較豐滿的大胸妹子就得注意了。抹胸的選擇上，儘量要選擇沒有鋼託的，材質越輕薄越好，這樣才不會讓你因為胸大從側面看起來很“厚實”，才能告別虎背熊腰！

透視

說到若隱若現的性感，非透視莫屬了，再加上精緻的蕾絲，優雅的刺繡，確實非常吸引人！

海報編編支招：

好看但不透光的黑色內衣最適合做透視裝的內搭，即使露出來也很好看，或是選擇抹胸款。

海報Girls學會了嗎？

除了臉蛋，美女們同時也要注意愛護自己的乳房，聚攏的內衣可以讓胸型更加的挺拔。完美宣言內衣聚攏文胸款式，花俏的聚攏文胸，告別平時的單調文胸款式，讓文胸的裝扮也變得更加的性感時尚，更有趣。記住，隱形內衣並不是萬能的，千萬別說你已經入手Nubra（隱形胸貼）了！Nubra雖好，但她不是萬能公式，並不能呈現出所有婚紗的最佳美感，並且，一不小心還有出錯的風險。有的女生不喜歡內衣的舒服，所以喜歡穿鬆鬆垮垮的內衣，太鬆的內衣雖然舒服，但是完全沒有起到支撐的作用，容易造成下垂。太鬆的內衣還是不適合搭配衣服的，沒有型。

電影【Bad Mom"s】女主Amy和兩位新朋友第一次約會時，被吐槽自己的內衣是「Mom"s Bra」。

你看Amy那驚呆的小眼神，脫口而出的：“What?”

What? 媽媽的胸罩，對，就是這種嚴防死守，沒有情調，毫無任何美感的無聊罩罩被稱為「Mom"s Bra」～是不是正拉開領口偷偷的檢閱自己的罩罩了？嘖嘖～

還有，夏天是不是被各種維密的傲人身材訊息刷爆了屏，為什麼？因為所有人都願意感受美麗的事情，追求精緻的生活。所以趕緊拋棄你的「Mom"s Bra」，穿上一件精緻的內衣，漂亮的勾勒出你玲瓏的身體曲線。

小蘑菇知道，這時候一定有人站出來說，尤其是小胸妹子：不想為了顯大穿大鋼圈、厚海綿！有沒有集舒適與精緻於一體的懶人款Bra呢？別急，先Get幾個挑選內衣的小技巧吧:

1材質

內衣可是最貼近敏感面板的一層，所以一定要選擇一些溫合的面料～Chiara這款粉粉的針織罩罩就非常適合溫暖的現在敏感的季節呢～

2厚度

夏天的是時候為了穿修身的衣服有型你可能會塞好多海綿，但反而會讓mimi很沉悶哦，所以這時候可以讓你的mimi放鬆放鬆，選擇一些偏薄更貼身的款式哦～Romee Strijd 這款薄薄就很貼身呢哦～

3小心思

上面兩點都是追求舒適的，那麼在精緻上就要花點小心思了，蕾絲一直以來都是女生們無法拒絕的，朦朧的畫面會給人以無限暢想，emmmmm，更會讓你性感升級～

超薄款蕾絲Bra最性感▼

很長時間以來，蕾絲內衣、輕薄、透視、若影若線都和挑逗、誘惑及“性”聯絡在一起，現如今聰明獨立女孩子們，早已經明瞭了取悅自己的秘密，再說，誰說取悅自己和愉悅他人不可兼得?

慢回彈無痕Bra最體貼▼

極度崇尚“極簡”風的妹子可以嘗試這類無痕內衣，穿在身上看不出來內衣的痕跡。它將舒適、體貼、時尚，變化集於一身。

辣媽Viktoria Rader穿衣風格多變，但內衣卻最喜歡這樣的經典款。但是對於大胸妹子，無痕內衣不要經常穿，會下垂你知不知道！

Sports Bra最青春▼

近年來姑娘們越來越注重運動，原來只是運動時為了避免女性乳房受傷而特製的運動文胸，現如今卻受到非常多時尚人士的愛戴。

張儷的街拍中就穿著最舒適的運動文胸搭配一款簡潔的Choker ，青春感可不止一點點~

超模KK也是極愛健身的那一類，INS上也是愛發這種穿運動內衣出街的照片啦～

背心Bra最舒適▼

背心款Bra代替傳統文胸最大的優點是那兩條緊緊的肩帶被取代了，減輕了肩部的壓力，當然更舒適了～

wuli baby超愛這種背心款，不光可以做為內衣，就算是做為襯衫的內搭也是超實用的～

吊帶式Bar最實用▼

吊帶式Bar最實用的在於它不但是一件內衣還可以做為任何衣服的內搭，秦海璐看秀的時候穿一身中性感的西裝，內搭這樣的一件吊帶Bar反而更增性感女人味～

宇博Chiara這樣一件深V的吊帶內衣搭配層疊的choker真的好性感！

Cara這樣白色的吊帶搭配真絲材質的睡衣也是極美的，雖說真絲是中國文化中的精髓，但走出國門後卻也是深受全世界人民的追捧。

Bra外穿最時髦▼

80年代末就已風靡一時的Bra Top，近幾季更是殺出個“回馬槍”，同時被明星潮人大張旗鼓地演繹了一把。想添上浪漫與性感的標籤這是你一定要嘗試的。

作為打底內搭絕對是人群中最搶眼的～

胸部按摩hin重要▼

胸部不僅要挺還要健康！洗完澡是最佳按摩時間，因為洗澡時毛孔得以擴張，血液迴圈加快，這時候按摩效果贊哦！

TIPS：可塗抹專用乳液或精油，進行穴道指壓，借用指腹的力量推壓按摩大約半小時左右。每個穴位大約按壓5-10秒，來回按壓3-5次。左右胸都要寵愛，指力要輕柔切忌用力過度。

握拳式按摩：有助於解除胸悶等症狀

①雙手握拳，大拇指向上。

②用拳頭的第二個指節，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴，雙手輪流順壓大約10次。

託胸式按摩：有助於促進血液迴圈

①用左手托住左胸。

②右手握拳利用指節按摩屋翳、庫房、鷹窗等穴位，兩邊互動按壓約10次。

招扇式按摩：有助於淋巴排毒

①左手插腰，右手四指合併在左腋下。

②用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下。

米字式按摩：有助於暢通乳房腺體

①以雙手的大拇指按壓。

②從乳頭點為中心，呈米字型八個點按摩。

A、B單邊式按摩：有助於集中胸型，縮小副乳

①右手包覆左胸。

②往鎖骨中心處撥動，一次撥動一邊，一邊10次。

④右手撥到前面之後，四指合併輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊10次。

U型式按摩：有助於拖高胸型

①手呈現U型。

②左手插腰，右手呈U字型，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開乳頭點，每邊約推壓10次。

想象一下，當脫下你平時社會化的服裝，讓他看到裡面那個完全不一樣的你，他一定會為之瘋狂的。就像在開啟包裝之前，永遠不知道里面是什麼，每一次都能產生完全不一樣的新鮮感～天啦，不能往下說了...溜了溜了~bye~

女性的內衣應該挑選適合自己的胸部大小。這樣才會避免因為過緊而導致腋下淋巴結排毒，過鬆而無法達到固定胸部的作用。

那如何挑選適合自己的內衣呢？

首先，測量罩杯尺寸是一件很麻煩的事情，所以一般建議女性多嘗試幾種不同型別，不同尺寸的內衣，以便找到最適合自己的一種。胸部較小的女生通常選擇38B的內衣，而較為豐滿的女性則會選擇34C的內衣。這是一般女性會選擇的尺碼。

內衣的穿戴也是有講究的。晚上是最好不要穿內衣睡覺。特別是一些有鋼圈的內衣，對胸部會有一個緊勒的影響。對胸部的淋巴迴圈有影響，時間長了會導致乳腺的病變和胸部的變形。

在外形上也儘量選擇的簡單點比較好，因為洗的時候也方便點。內衣是緊貼胸部的，所以材質方面要選擇輕柔舒適的面料，這樣有利於保護面板。至於花紋顏色之類的，按自己的喜好選擇就行啦！

內衣少女怎麼選擇？少女在選擇內衣的時候一定要更加的小心 ，因為少女在身體的發育期間如果選擇不好一件好的內衣很可能會影響正常的發育，影響的是一輩子。更多關於內衣少女選擇相關一起了解看看。

1、背心式：發育期間的少女們在選擇內衣的時候選擇背心式是一種不錯的選擇哦；穿著柔軟、舒適；附有襯墊，不會使乳頭凸現；充分包裹胸部。

　　2、肩帶交叉型：運動的時候不論動作有多大肩帶都不會滑落；飾有彈力花邊，自然貼身。

　　隨著年齡的增長，少女發的乳房也正在漸漸的發育，那麼選擇內衣的時候就要更加的小心謹慎了，文胸的尺寸應不斷加大，感覺既不太鬆也不太緊為宜。

少女內衣又有哪些講究？

　　1、發育初期穿內衣不可以穿小背心： 平時如果穿小背心可能會有凸點這樣會讓少女覺得很尷尬，而且讓少女更加害羞，更重要的是長此以往會使乳房下垂，影響美觀。或者穿像上面說的一種帶有胸墊的像小背心式的文胸。

　　2、少女發育階段不要穿過緊的內衣：當少女的乳房在發育的同時不要選擇過於緊迫的內衣，因為這樣可以增加少女的緊迫感，加劇乳房疼痛感，使血液迴圈不暢，限制乳腺生長，更使乳頭下陷。

3、不能穿小碼的成人內衣：選擇內衣一定要選擇合適的，不可以選錯碼，過小或者過緊都可能會造成不適的感覺、硬硬的鋼圈和透氣效能差也會阻礙乳房發育，引發乳房疾病。

　　發育初期女生正處於發育的關鍵時期，應穿適合和舒適的少女內衣。因此，發育初期女生千萬不能亂穿少女內衣，既不能穿小背心，也不能內衣過緊或過鬆，更不能穿成人內衣。

內衣是女性最親密的夥伴，更是女性最貼身的衣物，可以說內衣是女性胸部的保護傘。很多人認為內衣貼身穿著別人有看不到，舊點就舊點唄！可是你知道嗎？內衣也有保質期的！

　　

　　一般的內衣是三到六個月一個更新，所以你身上的內衣如果超過了六個月的話，那麼就一定要開始換上新的啦！說到換內衣，那麼我們也自然是會聯想到挑選內衣，雖說我們是一個女人，但是實際上卻有著80%以上的女生都不知道如何挑選內衣。

　　該怎麼挑選內衣呢？

　　1、材質要注意。內衣是零距離貼近你的肌膚，所以這個時候選擇內衣就要注意內衣的面料，儘量選擇最優質的面料，讓你的肌膚觸感更加好。

　　

　　2、試穿時候不勒肉，買內衣就要試穿，而試穿的時候，自己要注意內衣的底圍，底圍不要過鬆或過緊，會導致內衣移位或者勒肉的。

　　

　　3、罩杯要正好。有些女孩為了穿衣好看，可能會買比自己大一碼的內衣，雖說是穿衣美觀了不少，但是內衣卻並不適合你的胸部，最後還會影響整體胸部的美觀呢。

　　

　　4、肩帶要適中。很多女孩會擔心肩帶會下滑，所以就特地弄得緊一點，但最後卻會勒進你的肉裡，讓你特別不舒服，同時讓你更是擁有痕跡。

　　

作為一名女性，怎樣挑選內衣在我們的生活當中也是一門學問。一件內衣，可以幫助我們矯正我們的胸型，使它看起來更加地立體，穿衣服更加地好看。當然啦，有一些內衣在我們平常穿衣的時候也可以起到打底的作用，幫助襯托我們的衣服，使它穿起來更加地有美感。接下來我就來給大家講講平常該怎樣挑選內衣，當然啦，以下僅是我個人的意見。

1.尺碼的選擇

內衣的尺寸一般是按照A、B、C、D、E的大小來買。這就是罩杯的大小的表示。在測量的時候先測量出下胸圍尺度。然後再測量出的胸圍尺度。最後用胸圍減去下胸圍的中間差所對應的數值是在A.B.C.D.哪個所對應的範圍，那麼它就是我們應該穿的罩杯。

計算公式：罩杯尺寸=胸圍-下胸圍。

2.胸型、杯型的選擇

在我們的日常中文胸最常見的是全罩杯、四分之三罩杯和二分之一罩杯。 全罩杯穿戴在身上可以包住整個乳房，特別是側下位和前中位緊密貼合人體，有較強地牽制和彌補的作用，對乳房的支撐相對較多，適合於胸部豐滿或乳房柔軟的女性。 3/4罩杯文胸穿戴上後可以遮住乳房的3/4，罩杯呈斜線45度角，斜向的裁剪，強調鋼圈的側壓力，使乳房上託，向中間集中。3/4罩杯在文胸設計中運用很廣泛，其造型優美、式樣多變，特別是前中心 的低胸設計，展現出女性的玲瓏曲線。 3/4罩杯是四款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明 顯 的顯現出來，那一定要選擇3/4罩杯。任何體形都適合。是比較普遍流行的款式，可提高乳房形成乳溝，適合大部分女士。 二分之一罩杯胸罩可遮住一半乳房，罩杯上緣略呈凸弧狀，適合胸部較小的年輕女性。1/2罩杯是在全杯罩的基礎上，保留下方的杯罩支託胸部，並在胸口部位飾有花邊，適合於胸部較小的女性。特別是將肩帶去掉後，可搭配露肩、低胸的服飾穿著 。

3.結合衣服的穿著來選擇不同的內衣

選擇內衣，也跟外衣一樣需要搭配合成，才能物盡其用，提升美感。運動的時候穿運動內衣，抗震減緩運動過程帶來的晃動、摩擦的不適感；睡覺的時候，大胸的可以穿睡眠內衣；穿晚禮服、一字肩、露肩吊帶，可以選擇抹脖、抹胸、Nubra。夏天，怕凸點，光面無痕杯是不錯選擇。 內衣選擇，穿戴舒服，形體美觀，價格合適，還有就是趁景，就OK了

內衣工作者來答題！4招教你正確挑選內衣啦~

【正確的測量姿勢，得出正確的罩杯碼數】

根據正確的姿勢，測量出來上胸圍和下胸圍的數值。然後根據上下胸圍差，得出罩杯數。

【瞭解基礎杯型】

1.全罩杯：可以將乳房全部包裹，具有支撐、提升集中的效果，任何體型皆適合，不用擔心胸部會晃。

2.3/4罩杯：集中效果較好的款式，也是市面上大部分常用的設計款式

3.1/2罩杯：小胸妹子的福音，整個杯型呈半球狀，會顯得小胸妹子，胸型比較豐滿

4.背心式是最近比較流行的，背心式款式。主打無鋼圈無痕的舒適體驗

還有一些延伸的款式比如前扣款式、美背款式就不多介紹啦。

【選擇適合自己的款式】

1.胸部扁平、外散：可能是天生胸型；或者是選擇內衣款式和尺碼不正確，導致錯誤壓胸

2.胸部下垂：胸部下垂和外部地心引力和乳房懸韌帶鬆弛有關；還有就是運動時候沒有穿專業的運動型內衣，也會導致胸部因震盪而下垂

胸型不佳可以選擇調整型文胸和舒適型文胸，交替穿著。

【正確的穿著姿勢】

選擇了適合的款式，穿戴姿勢也要正確，才能真正感受到內衣是否適合自己的！這點非常重要！

還有幾個小tips分享給大家：

1）乳房下有突出部分，說明文胸胸圍太小或側面太窄

2）穿好後乳房從罩杯邊緣擠出來說明罩杯太小了，久而久之會因為擠壓形成副乳

3）肩帶有緊勒感，需要調整肩帶長度

4）如果乳房有壓胸、脹痛或者光圈印，此款內衣就不合適

5）兩臂舉起來後，內衣上跑，說明胸圍太鬆

6）不同的年齡階段，胖瘦不同內衣都要進行調整，千萬不能偷懶

今天就暫時分享到這裡，希望對大家有用哦！記得關 注我~~

舒適吧，比較喜歡穿運動內衣，薏凡特的低強度可以日常穿的運動內衣我就很喜歡穿，回購過，舒適！！真的舒適第一位！！！

選擇適合自己的才是最重要的吧。我說一下自己挑內衣的步驟吧，步入正題： 面料一定要舒服，像夏天天氣貼身的衣服一定要選擇純棉系列的，既透氣又舒適。下面這款深V透氣3/4罩杯，耳拉位運用了通透網紗，透氣性就十分的好，那夏天穿著的時候就不會悶熱了。除這些之外，這款還可以提位聚攏，加上蕾絲加高設計，將深V的性感展露無疑。背部的設計也十分的巧妙，可以有效的包裹後背的贅肉，達到平坦美背的效果。 要與外面的衣服搭配得體。夏天的時候你要是穿著一件白色帶點透明的T恤，那你的內衣就要選擇顏色偏淡一點的，這樣就不會顯得突兀了。差點忘了說，如果發現內衣有變形的話一定要即時換哦，女性一定要愛護自己的乳房。我一般是隔半年就會上唯品會選幾件都市麗人的內衣，這次4月26有都市麗人的活動，還有志玲姐姐的聯名設計款，一定要下手。

挑選合適自己胸部大小的文胸內衣，一定要挑選合適尺碼的，這樣舒適而不影響發育。要挑選輕薄透氣的內衣，最好是純棉的，然後最好挑選無鋼圈的，這樣不容易壓迫胸部影響發育。

對於女生而言，內衣作為自己的貼身之物，不僅有講究漂亮，更要講究舒適健康。在選購內衣的時候，女性一定要充分了解自身的身體情況，科學合理地選購內衣。

①選擇合適的罩杯

罩杯是女性內衣的主體部位，主要型別有全罩杯、3/4罩杯和半罩杯三種，不同的罩杯穿戴起來會有不同的效果。女生需要根據自己的胸部情況，選擇適合自己的罩杯。一般來說，胸部較大的女性可以選擇全罩杯，穿著起來會更舒適；胸部較小的女性可以選擇半罩杯，會顯得更優美且有承託作用。而3/4罩杯則適合大多數的女性。

②選擇合適的面料

面料可以保證內衣的舒適性，同時也可以保護好女性的胸部。選擇布料，要特別關注布料的通透性和吸水性，一般而言，選擇棉、麻、絲等天然材質面料更加適合人們的穿戴。相對來說，絲質內衣最為爽滑舒適，但是清洗比較麻煩；棉質內衣更為普遍，且比較舒適；麻質內衣相對來說較為粗糙，但是通透性好。

內衣的選擇是非常的重要的

首先要符合自己的胸型

所以選擇的時候不能選擇太大或者太小的

面料上以柔軟舒適為主

調整型的內衣可以適當地穿

但是不要穿過緊的

容易胸悶

喘不動氣

選擇適合自己的文胸，才是好文胸。選擇文胸時，我們應該從文胸肩帶的寬窄，面料、尺碼和款式這幾個方面進行挑選。

文胸肩帶夠粗夠寬，這樣才能很好地支撐胸部重量；純棉質地和其他輕、薄、絲質面料的內衣，穿著較為舒服，親膚吸汗，減少厚重感和臃腫感；尺碼和款式方面，要選擇適合自己size的文胸，運動時要選擇專門的運動內衣，否則跑步或者運動的時候，胸部會有大幅度抖動，有可能導致胸部下垂。

總體說來，選擇到一款適合的文胸雖然有點困難，但並不是找不到適合的款式，愛美萊內衣，穿著時尚有型還舒服，讓你告別選擇煩惱，做更有魅力的女性。