一是生理性的。所謂生理性的因素是晚上睡眠不好，睡覺不踏實，五臟六腑沒有得到更好的休整，繼而出現清晨起來渾渾噩噩，提不精神。此外晚上喝酒或清晨醒後馬上起床，因姿勢的突然變換血液湧向頭部以下導致的一過性的腦缺氧而引起頭暈。這些問題只要引起注意即可不必擔憂。

二是病理性的，如血稠、血壓低、血糖低或頸椎病引發的腦供血不足等都有可能出現頭暈症狀。

如果長期清晨起床頭暈，並排除一過性的生理性因素，就去醫院做個體檢，以便有針對性的進行治療。

晨起頭暈應該是血壓的波動在作怪，低血糖，應該是有心慌多汗，有服用降糖藥物治療使，而診斷高血壓病條件，則是高血壓高峰期早6-7點血壓較高，在則觀察一下有沒有頸椎病的可能!

中醫認為諸風掉眩，皆屬於肝。頭暈就是由於肝風內動引起，肝瘀化火，內火生風，因而導致頭暈。往往也會有高血壓，因為有肝陽上亢。

早晨起來頭暈需要重視起來，往往是心腦血管疾病的表現，中醫上的鎮肝熄風湯，天麻鉤藤飲就是調理這類疾病的。歌訣如下:天麻鉤藤石決明，梔杜膝芩和寄生。夜藤茯神益母草，主治眩暈與耳鳴。鎮肝熄風湯:鎮肝熄風芍天冬，玄參龜板赭茵從，龍牡麥芽膝草楝，肝陽上亢能湊功。

因此調理頭暈可以從這兩個方子加減。另外頭暈需要重視起來，不可大意，甚至是心腦血管疾病的早期症狀。

正常人經過一夜的休息，早上起床後，頭清眼明，精神頭十足。真是一日之季在於晨！

而有部分人，早上起床無精打彩，好似沒睡醒，感到頭昏吃點東西就好了……。

這種表現是機體亞健康狀態：

首先考慮血糖低導致大腦缺乏能量引起的供血不足，當進食後血糖上升補充能量，所以，頭昏就改善了。對這類人員可監測血糖情況給予對症治療。

另外，也可能是腦神經衰弱所致晚間睡眠不足，失眠多夢休息不好等因素。

其次，心功能減退，血壓低，機體衰弱等因素，導致大腦供血不足，腦缺氧，當進食後，能量得到補充，供血得到改善頭昏也就緩解了！

我的解釋供名位參考！

“早上起來頭暈，吃點東西緩解了，不是低血糖應該是什麼病”？

哎呀！你早上起床就頭暈，然後呢？吃點東西就緩解了。這種情況，我們一般來說，都是會首先想到是低血糖的啦！

可是，既然，你已經說了，並不是低血糖，肯定也是有毛病的了啦。那麼，究竟又會是什麼疾病呢？

要我說呀，致使人，早上起床頭暈的病症，除了有首當其衝的低血糖，同時，應該也還有低血壓、貧血，以及號稱“三高”的高血壓、高血糖、高血脂等吧!

吃點東西就對了。

據我所知，其實，如果是糖尿病患者，有時候，也是會有頭暈，吃點東西以後就好了的哦！

不要問我是怎麼知道的啦！

這個嘛，說來話長了啦。如果有耐心，就請各位客官滿滿聽我仔細道來吧……

因為，我認識一個真真實實的老太婆，自私自利，害人害己；平常，除了算計老實善良的人，就是擔心自己吃了虧，不但“貪心不足蛇吞象”，很是貪財；而且，還很貪吃的呢？

怎麼說呢？

她，其實是一個身材根本就算不上是高大的老女人，但是，每天的日常飲食，可不像是一般的正常老人一樣，像貓食一樣的只是吃一點點就行了哦。她甚至於還會比一般的年輕人可能都還要吃的多哦！您可別不信，她，一般來說，都是要吃上兩飯碗大米飯的，這還不算，哈哈，為什麼？原來，跟大家一起吃完飯，還會趁著所謂的洗碗，再在廚房裡繼續吃上好一陣子的啦，哈哈！誰知道呢？雖然，俗話說，“慢工出細活。”因為，大家原來都只是知道她做事很慢，但是，她雖然是慢，可以說，卻是很邋里邋遢的啦！怎麼說？有人無意間去她進去並鎖上了門“洗碗”了好一陣子的廚房要打熱水用，這才發現，她卻還並沒有真正開始洗碗的呢，而原來剩餘下的那些菜餚，卻已經少多了耶！什麼，你們說，她是在廚房裡幹活兒，搞衛生？得了吧!幾乎誰都知道，它可是除了偏心自己的小兒子與寶貝女兒，被他們寵壞了的同樣工於心計的小兒麻痺症者（外表醜陋，但是卻酷愛打扮，慣喜歡打扮得花枝招展的去勾引老頭子們的。這也許，就是俗話說的“醜八怪，醜人多作怪”吧。）它幾乎就是眼裡只有錢了。用其孝順有加的大公子原來的一句“原汁原味”的話，說得就是，它爸“早是早，晚是晚，不落屋!喜歡在外面……”；它媽？“看見了屎，都恨不得是一坨黃金，（好）抓在自己的水裡頭的。”哈

哈哈，平常女人家都會勤打掃、搞衛生，收拾屋子的。她呀，連自己睡覺的床底下都是亂七八糟地堆滿厚厚一層灰塵的鞋子的。連她臥房的外面旁邊的她用的小廁所裡堆積的一些早已經灰塵滿布的根本就沒法穿的她也並沒有真正去穿了的破舊鞋子，後來，還是她的老頭子又使喚他們家的老表兼徒弟（老單身），給挑了出去到垃圾站燒了的。

她那“地方官”老頭——曾經的村支書兼“赤腳醫生”還什麼拳術者吧，雖然說兩個後來也是會有商有量，都是一唱一和，“一個鼻孔出氣”者，還因為她（向來就不愛收拾東西，偌大的屋子裡面經常都是亂七八糟的）這個狠狠地罵過她好幾頓的呢！哈哈哈

她原來是經常在外面堂屋與大家一起吃完飯後（基本都是兩碗，也許就是三碗啦），又藉口“洗碗”，再關起門來躲在廚房裡吃上好一陣子，這還沒完呢，哈哈，平時，其實她們（她同沒有出嫁時與出嫁了以後仍然大部分時間都被“召喚”回來的賴在孃家的寶貝女兒，）還要躲在樓上的一間她（們）專門收藏“寶貝”的庫房裡，偷偷地吃一些東西呢！偶爾，老太婆唯一的大孫子（後來，好不容易才小兒子有了一個女兒的）回來了，去樓上他母親好不容易才給準備下的一間臥房時，（不包括對面的一座基本廢棄，只是用來放置農具並養蜂用等做雜屋的房子。屋子很大的，裡裡外外、樓上樓下，大大小小、主屋雜屋好幾十間的房子的“家”，除了另外一頭是它們的小兒子要結婚時就依言給砌的新房子，原來這一邊，除了它們後來分開了住著各自一間臥房，後來又各自搬了一間；以及堂屋，還有它的主要瞞著大公子一家子以及外人的比較神秘的庫房，大公子等的唯一一間一直以來的臥房，上下兩間堂屋，還有一間房，卻讓老太婆給寶貝女兒專門佔用了，讓其佈置得像個“新房”。用它們又故伎重演，趁大公子們在外打工時，仍自作主張，給擅自用一張簡易木板床換下來的大公子結婚時用的原來就一直在睡了的早就已經現了窩的“席夢思”床，隨機將原來的一間用作穀倉的房間，攤了鋪，還有大大的毛絨玩具。另外，它坐浴的並偶爾回家時大個子也拿著來洗衣服的大塑膠盆放在外面的洗澡屋外邊的。舊衣櫃、舊書桌、大鐵桶、開水瓶，還有後來買的電水壺，以及老太婆的還不到八十歲的真正慈愛有加的婆婆因為特殊情況不幸故去後，它們收歸囊中的大木箱子等等幾乎是應有盡有，“濟濟一堂”。而它們的唯一的大孫子，在不明就裡的外人們看來，當然是理所當然的倍加寵愛的啦！它這個當初大家嘴巴里的“年輕奶奶”，將大媳婦在家裡想方設法擠兌完，在大孫子一歲多點時，說得好像“”外面有錢揀撿，它們老了”就撿不到了。就又將她給“趕”出去了打工了。它像放牛一樣照顧大孫子長大些了像綠豆芽一樣苗條“婀娜多姿”的身姿，威逼利誘，也同樣唯命是從、不敢違抗的。——居然成長到十多歲了，還讓與它自己同睡一張床的。儘管原來，它也會讓應邀來的寶貝女兒與它一樣同大孫子睡在一起的。……連後來它們的還算是通情達理的小兒子也會善意的嘲諷他，“這麼大個人了，還與娭毑睡！”可是，一則，他已經被生性懦弱了，也確實是沒有安全感有些害怕的；另一方面，更主要的是，它們原本就霸佔著差不多一半的這邊的房子，根本就沒有打算要給自己的親孫子給弄一間房子睡覺的。）大大小小，好幾十間的一幢總共的大房子。它們的大公子？才不會管這些個呢！它只會，時不時地主動地給自己的母親大人一些錢財；然後就是按照要求將其餘的工錢也絕大部分的都以各種的藉口給毫不遲疑地要交去的。（基本都是揹著原先一直都被矇在鼓裡的，善良老實的傳統的大媳婦的；而且，還有將她的並沒有錢財的新皮箱給惡狠狠地撬了個稀巴爛最終只能作廢棄的。其實也只是短時間掌管的原本就不多的工資，當時其實也依然是收存在原來的她們兩“公婆”共同都知道的一個地方的。好方便同在一個店子裡打工的大公子萬一有啥真正重要的急事時會需要用到呢！大公子將本來就不多的工錢時不時地各種方式滿足給自己的“母親大人”手裡以後，改頭換面又偷偷地給用到它那寶貝女兒與心愛的小少爺們了。大公子自己還有病要，大媳婦原來的自己打工賺的錢，當時都是給了大部分當家做主的母親用在家裡吃穿用度與小孩上學上了，小部分也有好幾千塊一筆錢，結婚時壓箱底的，也早早地就給用在了以為的是自己“老公”的各種用處上了。原本以為是體面人家，結婚時卻幾千元的“彩禮”錢都討價還價，幾乎與後來它們自己的寶貝女兒的幾千元“彩禮”錢差不了多少了。不同的是，它們一個徒有虛名的“風光人家”，各種坑蒙拐騙還有偷“人”的。彩禮錢少了千；“三金一摩”，將就著舊摩托她也並沒有說什麼。原本的三千元的“三金”首飾錢，到了時候，去金店時，卻只有拿出來了一千元錢的。她還傻傻地一廂情願地通情達理先為他人考慮，以為是它們家暫時有什麼困難。當時，並沒有計較這麼多的。家電？她花完了本來就不多的“彩禮錢”，還貼了花光了當時自己除了那筆自己打工攥下的後來又給大公子用處花掉了的幾千元的存摺，手上餘下的幾百塊錢，以至於身上都沒有什麼錢用了。傢俱？就是一個詞啦！偽劣產品嘛！結婚時就在修的以及後來還是仍然想要去請來修，否則卡住了沒法挪移櫃門的衣櫃，那個老頭的朋友木匠後來要死前不久就親口說得是，“妹子呀，櫃子不好，總是會壞，也不能怪我們呀！它們只有出了這麼少的一兩千塊錢的呀！”）

大公子除了一直尊敬愚孝自己的老媽等，糊弄欺騙所謂的妻子，還會“耐得煩、霸得蠻”，耐心細緻，服務周到，時不時地照顧好一些個的別個的堂客們，甚至是津津有味地幫帶著小子的呢！都偷偷摸摸，肆無忌憚，心甘情願、樂此不疲的。（帶自己的兒子時，也沒有這麼上心的，並且是很少帶的了。）當然，這個老相好藕斷絲連，那個小心肝含情脈脈，惦記豐滿的，也勾搭苗條的，總之一句話，就是“人盡可夫”的反方向啦！人面獸心，看起來似乎是任勞任怨、不怕苦、不怕累的偽君子，只要是母的嘛，就沒有它不感興趣的。如果是騷賤貨下勾子與它，就八九不離十的能搭上再通姦的……自然也是少不得要自告奮勇逛街、逛公園，逛商場、吃飯、吃夜宵、享用大餐、西餐、燒烤，並開房等等現金買單或者是後來痛痛快快、歡歡喜喜，“瀟灑大方”地刷卡很多張還自以為是很有能耐與面子的，基本都是揹著“妻子”的！

因為要路過那間樓梯口的庫房，發現它們母女兩在吃東西時，它（們）會打發給他一兩糖粒子的。（儘管，平時她都是說“糖子粒吃了不好的，經常有人家辦喜酒給打發回來的一包包的糖粒子等等食品，她都是會趁大孫子還沒有放學回家來時，及時地收藏進去那間她的庫房”的，免得喜歡吃糖粒子的他回來看見了又想要吃的。……平時，別人家有小孩子來時，她也是會拿來兩粒糖粒子“慈眉善目”地招待別人家的小孩子們的。……而某些時候，村長夫人來家了，她會拿出餅子等食品熱情洋溢地招待她們吃的，而如果這時候，正好老太婆的大孫子放學回來了，那個熱情的村長夫人馬上招呼小孩子也一起來吃餅時，老太婆馬上就會介面說，“‘他不吃餅’的。”）

而有時候，經常來家幫她幹活的相當於長工的也是老頭子的一個所謂的徒弟，偶爾因為家裡的殘疾老婆由於不堪忍受暴力而後來也跟別人跑了，他媽有時候不得空 ，沒法幫他照顧得到孩子時，他也就只得自己帶著了那精神也有點問題的幾歲的兒子一同來，給幹活的。老太婆卻是從來都沒有過拿過哪怕是一隻小的蘋果或者是兩粒糖粒子打發給他吃的。儘管在樓上的那間老太婆放了許多後來她從她那間庫房裡面清理出來的早已經過期變質的各種食品的堂屋裡，有各種各樣的牛奶、芝麻糊、麥片、蜂蜜、旺旺大禮包以及泡麵箱等等，還有不止一件的蘋果與柚子等水果。因為，她與常年賴在屋的寶貝女兒也沒有來得及吃得完的基本都是別人送禮的物品。（後來的一次，老太婆就指使他去）老頭子大部分時間都在外面，除了處理點村上的事務，還有給慕名而來的或者是去專人來接的病患家裡給看病治療的。再說，除了酷愛抽菸，基本不喝酒，對零食倒也沒有多大的興趣的啦。她女兒倒是也很喜歡“外出”的，不但是城市裡面，還有集市上自己買東西，吃的喝的穿的甚至還有玩兒的幾乎只要是自己喜歡的的等等，然後就是“走動人家”，回來，再誰家又裝了新空調；哪家又裝了熱水器；誰誰又賺了好多錢回來等等，與老太婆一起在內屋的廚房間嘀咕的。（現在，國家的政策好，它自己家裡應該辦理了低保，它自己也有殘疾照顧，其老公還是幹了多少年了的環保工人，現如今實實在在的待遇真是也算不錯的了。另外，其一個小姑子開店子還用了它的殘疾證，並且那個女人挺不錯的，平時也都是挺照顧她這個特別的嫂夫人的，經常熱情地讓它去她們那兒玩，當自己家。不但給它錢，還會常常給衣服或者是買衣服的。有時候，它們母女兩個也會又嘀咕要是又換成更多的錢就更好了，哈

某些時候，老妖婆的大媳婦孃兒倆回孃家去了，因為不算是太遠，等吃過晚飯再回來時，天又已經黑了。它們以為他們不會回來了，便用大杯子泡了牛奶自己喝的，就隨手放在老太婆房間門口的桌子上了。以至於，這回，它們就沒有來得及轉移隱藏的。

後來，因為本性就不想吃虧，吃得多，又長不胖。老太婆果然就檢查出來了有糖尿病了。（老太婆還時不時地會陰陽怪氣地故意指桑罵槐說本性善良老實的大媳婦說它自己唯一的其實是實在本分人的（小）老妹，“想要等她們的老父親快要斷氣的時候，就來想要家裡原來的“寶貝”東西了。”同時得意忘形，又不無得意地透露出，其老妹啥也沒“撈著”，因為都被它自己“未雨綢繆”，提前下手，早就已經收走，據為己有了。再後來，她們自己也偶有往來的，一般來說，都是老太婆有什麼事“做酒”時，她老妹都會來親姐姐家隨禮的。但是，偶爾，其老妹家裡有什麼重要的事時，她卻藉口“暈車”，好像從來都沒有去過，基本都是打發了對自己一貫唯命是從的大公子主動也正好如它所願自己掏錢去回禮的。）

就是這樣的一個對外人似乎是和藹可親、善良實在；在老實本分的親人面前卻會一邊哭窮藉口要讓它大公子又依言交錢給它“花”，並且同時也演戲給外人看；一面又得意忘形故意在屋裡炫耀氣大媳婦的老太婆，它果然就得了糖尿病了。

某一年，它們突發奇想，一向“保守”的它們，居然種植起了品質好產量低的優質稻來，當然是就它自己吃得最多了。因為，它除了偶爾會去城市裡看病定期檢查身體；也有時候去寶貝女兒家給送東西去了就回的；再就是去鎮上的醫院裡買藥，除了是給寶貝女兒買的藥以及自己要用的藥，其餘的不少就都是用來給要花錢看病治療的病人們準備好的中草藥為主的各種各樣的藥了。其餘的絕大多數時間，幾乎都是在家“忙活”的，要麼就是在挨在屋子與圍牆坪旁邊的菜園子裡種點自己吃的蔬菜，要不便是關起門來，在自己的房間裡面，簡單加工製作藥材讓老頭給別人治病賺錢用的。倒也並不似別的農村老婦人那麼勤勞、任勞任怨，那麼積極，幹一大堆的農活的。別人基本都是有自己種植的菜出賣，它們家除了常常會買菜進來吃。賣菜？可是壓根兒就沒有發生過的。哪怕，偶時候的大白菜一時吃不完，最終都是爛在地裡了。

老頭，當然是是時不時地會在外面的時間多了呀；它們的兒子即媳婦也大多數時間都是在外面打工的。大孫子早出晚歸，每天天不亮就要睡眼惺忪地趕路個多小時去上學，後來的它們喜愛的小兒子給它們添的心愛的小孫女，自然是它們也愛屋及烏討好對待的寶貝小兒子帶回來的外地媳婦不讓它們帶，要基本自己帶著的。這回，卻在家帶帶了三歲，然後就也是帶著去了它們小少爺那裡的。

所以，確確實實格外香噴噴好吃的大米飯，就算是老太婆自己享用得最多的了。用它自己曾經的話說，就是“又香又軟，好吃，不要菜，也能吃下兩碗的！”何況是主要它們母女兩使用的其小兒子“結婚時買的冰箱裡”總是堆得滿滿當當的各種葷素菜食、雞蛋、還有蜂蜜、水果等呢？曾經，外人有評價原本的它，是“一個雞蛋三碗湯”的哦（招待客人，用三個買來的幾毛錢一隻的雞蛋總共也只有一塊多錢，它們買來的給自己享受的人家家裡的土雞蛋卻是已經要一塊多錢一個了。）……

曾經親耳所聽聞，它說，雖然自己檢查出來有了糖尿病以後。雖然說是糖尿病要控制食用糖；還有，更重要的是，為了活命，連米飯也要限制，平常的一日三餐，它從來就沒有過少於吃上兩碗飯的，這下，卻不得不忍飢挨餓，只能是吃下去一碗滿滿的大米飯以及菜了的，很是痛苦不堪哦，哎呀

它還會需要，時不時地吃些各種各樣的零食，來補充能量與營養的，並同時滿足自己原本就很貪婪的口腹之慾。

可是，儘管就是這樣的，它卻還是會經常地口袋裡裝些餅乾類甚至是還有就是糖果什麼之類的。

這是為什麼呢？

因為，原本就是高血糖的糖尿病人有時候空腹時，或者是吃藥過後，會出現血糖過低的狀況，也是需要與低血糖等病人一樣，及時吃點東西補充能量與營養的啦！呵呵

早上起來頭暈的原因有很多。除了低血糖常見的原因還有高血壓、直立性低血壓、貧血等，下面分析一下這些病引起頭暈的原因以及平時飲食方面應該注意什麼。

頭暈是高血壓常見的症狀之一。因為經過一夜呼吸丟失體內水分，使血液粘度增加，外周血流阻力增加，還有早晨調節血壓的激素水平的變化（去腎上腺素和腎上腺素的水平增高）、交感神經系統啟用等原因引起“晨峰高血壓”。

若是存在血壓偏高的人群建議飲食調整如下：

1、平應清淡飲食，控制總能量的攝入，保持適宜體重。（低鹽<6g、低脂、少吃辛辣刺激的食物）

2、增加鉀的攝入、保證鈣、鎂的攝入。如土豆、綠葉蔬菜、香蕉等鉀含量較高。牛奶、豆製品等含鈣較高。燕麥、小麥、小麥等粗糧含鎂相對較高。

4、保證蛋白質的攝入,可以選擇牛奶、豆製品、雞蛋、魚肉、瘦肉等脂肪含量比較低的食物。

3、戒菸限酒

（除飲食之外平時還要注意適量的身體活動）

由於早上起床體位的改變引起的直立性低血壓，造成腦供血不足而發生頭暈現下現象。（直立性低血壓又叫直立性虛脫，是由於體位的改變，如從平臥位突然轉為直立，或長時間的站立引起的腦供血不足。通常認為，站立後收縮壓較平臥位時下降20mmHg或舒張壓下降10mmHg，即為直立性低血壓。）體重偏瘦的女孩子容易出現此型別的低血壓，平時應避免起床過急。

若是存在血壓偏低的人群建議飲食調整如下：

1）少吃具有降壓效應的食品，如黑木耳、芹菜、洋蔥等及一些含鉀豐富的蔬菜水果

2）可適量增加含鈉高的食物，如鹹菜、鹹魚、醃製食品、小蘇打製備的麵食和糕點等

3）合理搭配，均勻攝取各種食物，增強體質

4）可適當增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓

5）每餐不宜吃得過飽，太飽會使迴流心臟的血液相對減少

由於貧血會引起腦供血不足而導致頭暈。

飲食調整：

1、合理膳食的基礎上，增加蛋白質的攝入

3、少吃會影響鐵吸收的食物，如柿子（含鞣酸較多）、莧菜、野菜（含植酸較多，可以先焯水再使用）等。

若是中老年人在排除了腦梗、心腦血管疾病病因之後經常出現頭暈，建議去醫院進一步診治。