親愛的，根據你的提問，我們家剛過了吃飯這個過程。我分享一下我自己的經驗。

1，孩子從5.6個月開始新增輔食，從米糊到米飯，一般出牙開始就可以喂米飯了，米飯軟，顆粒少開始喂。後面慢慢新增。

2，從孩子有主動想要自己拿勺子開始可以鍛鍊孩子自己拿勺子吃飯，這段時間非常需要耐心，孩子們可能會弄的特別髒，需要耐心讓孩子自己探索，會越來越好。

3，讓孩子吃飯先要讓孩子養成規律的吃飯時間，固定的位置，例如兒童專用座椅，省的追著吃，大人累。不吃也可以，過了飯點不提供任何食物，需要等到下一頓的吃飯時間。

根據你的問題。我分享一下我的經驗吧。

1. 我的孩子在一週歲半，我鍛鍊他們自己吃飯。我買孩子喜歡的卡通碗和卡通勺子。從孩子愛吃的食物和水果開始。一旦孩子自己成功的嘗試著自己吃的時候，就給予描述性表揚。表揚他的這個過程，讓他這個行為持續。或者直接給孩子樹個大拇指，讓他有自信。不過剛開始孩子吃得並不是特別好，需要爸爸媽媽的媽媽的耐心和鼓勵

2. 當孩子吃飯一定是跟大人在一個餐桌上吃。如果他不吃飯，就請他下桌。說明他不餓。過了飯點，他吵著鬧著要吃，堅決不給。只告訴他：“我知道你餓了，但是現在已經過了吃飯的時間，只能等到晚餐才能吃。”一旦孩子有零食吃，他就不可能在正餐好好吃飯。因為他知道我現在不吃，一會兒就有吃。

3. 不強迫給孩子吃他不想吃的東西。可以慢慢引導，但是不能強迫他。一旦強迫的話，孩子會有負面情緒，然後他就會覺得吃飯這件事讓他很不開心。容易讓他不好好吃飯。

4. 不在飯桌上批評孩子。這樣容易讓孩子對吃飯產生抗拒的情緒。他會覺得只要一坐上餐車吃飯就挨批評，還不如不吃。儘量在餐桌上創造愉快的情緒和氛圍。

5. 不盯著孩子吃飯，在孩子吃飯的時候不在他旁邊絮絮叨叨。我見過這樣的家長，一直不相信孩子自己能夠好好吃飯，就一直在他旁邊絮絮叨叨，我聽著都挺鬧心的。那個孩子一個多小時，才慢慢吃完。

您的提問很詳細，所以我也詳細回答！

1、多少歲鍛鍊自己吃飯？

答：原則上從8個月寶寶能獨立坐穩開始就可以鍛鍊寶寶吃飯了，2歲左右寶寶就能獨立吃飯。買餐椅回來，大人吃飯時把寶寶放在餐椅上坐著。如果1歲後再想讓寶寶乖乖學坐餐椅就非常困難了（寶寶自主意識萌芽，不會乖乖“就範”）。所以一定要注意8個月開始就要讓寶寶養成習慣，這個時間最好不要晚於10個月。當然剛開始，寶寶的手眼協調能力不夠好，可能沒辦法一個人獨立完成一頓飯，需要大人協助，但只要堅持下去，過不了多久，寶寶就會給我們帶來驚喜。

2、有什麼方法？

答：方法很簡單！就是定好規矩，然後讓規矩成為習慣！

告訴寶寶：只能在餐椅上吃飯，離開就沒得吃；吃什麼什麼時候吃我說了算，吃多少你說了算；一般情況下不吃零食，要吃也只是嚐嚐味道；不好好吃飯，沒有加餐，只能餓到下一頓。規矩定好了就嚴格執行，不能因為心軟就放棄。過程中寶寶會哭鬧會反抗，家裡人一定要統一思想，不要讓步。很快寶寶就會乖乖妥協！

如何讓幫助寶寶訓練手眼協調能力？我用了幾個小遊戲：讓寶寶捉豆子（2個奶粉罐，一個裝豆子，一個空罐子，讓寶寶把豆子從這個罐子捉到另一個罐子）、請寶寶喂水給我喝（杯中裝滿水，讓寶寶用勺子舀水餵我喝）等等。一旦寶寶掌握了握勺技能，併成功把食物送進自己嘴中，他一定會對吃飯充滿興趣。沒掌握也沒關係，不要著急幫忙，不要害怕他們搞得滿地狼藉，更不要嫌棄他們吃得太慢。

3、寶寶不吃飯時，有什麼妙招？

答：餐椅選擇有講究。選擇造型獨特的，比如寶寶最喜歡的動物造型，買回來第一時間做好渲染工作，讓寶寶喜歡餐椅。當她不願意坐時就“裝可憐”：“你不願意陪小熊，他好傷心，他都要哭臉了，你還不好好安慰他。”這樣他心軟就坐下了，久而久之，習慣成自然。餐椅要方便拆卸，這樣寶寶無論去哪裡都能帶著走。

寶寶的餐具要常換常新，保持新鮮感。偶爾可以允許寶寶用杯子吃飯，用盤子喝湯，滿足他們邊吃邊玩的樂趣。當然，你也可以打破平時的進餐習慣，比如把先喝湯改成先吃飯。

如果寶寶一直拒絕吃飯，不妨餓他一頓。同時要檢討是不是進食太多，運動太少。可以適當減少份量，增加寶寶的運動量，讓寶寶保持一定的飢餓感。

我講一下我家孩子鍛鍊吃飯的過程，應該是1歲左右，那個時候孩子的手可以把握勺子，然後簡單的食物開始讓他們自己嘗試往嘴裡放。

剛開始孩子拿勺子還是拿不穩，所以直接上手抓的時候經常有，而且弄的滿身都是，有的時候衣服上頭髮上都是，我家沒有用餐桌椅，剛開始坐板凳上吃一會就跑，甚至有一段時間都想放棄讓他自己吃，想直接塞進去得啦。

如果是自己帶孩子還好說，就怕和老人一起帶孩子，很多時候因為吃飯的問題都有可能幹仗。老人最怕就是孩子餓著，讓孩子自己吃他們肯定捨不得，總是喂並且拿著碗追著喂，但是一般媽媽都是希望孩子自己吃，讓孩子養成獨立的好習慣。所以一定要提前和老人溝通好，不然容易起衝突。

餐桌椅，合適孩子吃飯的餐具，可口好看的飯菜，這些都是必不可少的道具。很多媽媽為了引導孩子吃飯會做很多小動物造型的糕點，這樣有利於孩子自己吃飯。買的碗一定要保溫因為孩子吃飯慢，飯菜容易涼。

家長不要著急，慢慢引導行成習慣，孩子就會自己吃飯啦！

當您在給孩子喂輔食時孩子跟您開始搶勺子的那一刻就可以開始讓寶寶練習吃飯啦！因為那時寶寶還不能用語言跟您直接表達，只能用搶的動作來告訴您：“媽媽，讓我試試吧！”這個動作是內在動力的驅使。如果家長理解孩子就會及時的給寶寶提供一把勺子滿足他學習的動力。這樣他拿一把您拿一把，既能滿足孩子學習吃飯需求又能保證他吃得飽。

不要擔心寶寶吃得髒、吃不飽。寶寶最初學習吃飯是一個很有挑戰的過程。他需要會拿勺子，能夠舀起食物，能夠找到自己的嘴巴，把食物放進嘴裡。這個過程需要寶寶的手部精細動作、手的控制、本體感的認知等能力綜合起來！越早的提供孩子學習吃飯的機會他就會越早的習得這項本領。

寶寶吃飯不要用玩具、電視吸引。如果為了讓寶寶吸引注意力用玩具、電視、手機等吸引寶寶，寶寶就會養成依賴、而且對食物越發的失去興趣，因為他的興趣點都在其它的事物上。

為寶寶選擇精美的餐具，製作有美感的美食。用心的媽媽會選擇有精美環保的小餐具，以及製作具有藝術效果的餐食！例如選擇卡通的餐盤、彩色的勺子，製作動物造型的小飯糰，或是色彩鮮豔的小麵點。別說孩子啦，我寫到這裡都要流口水了呢！

要想孩子不挑食，做家長的就要做個好榜樣！孩子的行為習慣大多來自於模仿家長。就那我來舉例吧！我從小到大特別不喜歡吃梨，結果我兒子和我一樣。有時他咳嗽我想給他吃點梨潤肺效果好。可是怎麼給他他就是一口都不碰。當我慢慢的改變這個習慣時，兒子也願意嘗試吃一點。唉父母的影響還是很重要滴啊！

總之寶寶吃飯裡面有好多學問呢，今天就先分享到這裡啦！

很多孩子到了三歲多仍然不好好吃飯，必須得家長追著喂，要麼邊吃邊玩，要麼一邊吃一邊看電視等，一頓飯要花很長時間，有的甚至到五歲還是這樣。為了吃飯的問題家長們都很頭疼。

孩子不好好吃飯家長主要關注兩個方面：

第一營養，看看是不是缺乏某種微量元素，比如缺鋅的孩子一般食慾都不怎麼好。家長只要帶著孩子到醫院做一個微量元素的檢查，很容易就能得到結果。平時給孩子要均衡膳食結構都可以得到解決。

第二個，也是比較常見的一個方面就是：孩子不良的進食習慣

不管有什麼方法培養孩子自己吃飯，可以肯定的是：飢餓是孩子吃飯最大的動力！

比如：我的兒子如果一頓飯不好好吃的話，我不會強迫她和責備她，因為孩子知道自己的飢飽。我就會讓她就停止進食。然後帶她多出門跑，玩。多喝水，不要吃零食。下一頓飯孩子會吃的特別好。

我們當今社會很少有孩子知道什麼是餓，家長喂得都太好了。可是餓是孩子最基礎的進食慾望，沒有飢餓感，孩子就不會對食物有興趣。所以，戒除不吃飯最好的方式就是讓孩子感受飢餓。

但很多家長怕孩子捱餓會對身體不好，其實從營養學角度來說：飢餓不但可以促進人的食慾，還可以促進孩子的消化酶分泌和胃液分泌，讓孩子吃進去的東西能更好的吸收。換句話說就是都吃一碗米飯，飽的時候吸收一半營養，而飢餓的時候一碗米飯的營養孩子可以吸收90%。

這也是為什麼很多人去健身房鍛鍊了一個月反而變胖了，因為運動讓人容易飢餓，而飢餓讓人對事物的吸收率更高，所以光運動，不控制飲食，練了也白練，達不到減肥的效果。

個人覺得吃飯給孩子最多一個小時，時間到不管吃完沒有都結束進餐。你只要這麼做了，就什麼引導都不用了

孩子的飯量不是越多越好，吃個七分飽對孩子身體更好。可以親切的提醒孩子兩次，讓孩子做一些心理準備。媽媽過程中最好是情緒愉悅，不要嚴肅生氣

讓孩子感受到：規則就是規則，媽媽不是衝著我個人來的，孩子成長的動力最終還是源於愛！！

舉個例子，我減肥，我從08年開始發胖的，我今年運動了半年就問我的教練，我咋還沒瘦下來，他說你胖了多少年？我說9年，他說你胖了多少年就得用多少年瘦下來。孩子的飲食習慣也如此，比如從小是餵飯的，孩子早已習慣，而習慣的力量很大。要改可能要用很長時間。

總結一下：1 檢查孩子微量元素是否缺乏 2增加孩子的體能運動時間，每日至少兩小時。 3從家裡開始培養孩子正確的餐桌習慣，準時，定時進餐，進餐的時候和家人一起，不看電視，不玩遊戲。營造出愉快的進餐環境。 4一旦進餐時間過了就收拾食物，直到下一頓前飯孩子不可以吃任何食物。時間長了，孩子會養成良好的進食習慣。 當然說起來簡單，做起來是需要家長很強的耐心和自控力，切記不可為了吃飯打罵孩子，造成孩子對吃飯產生心理厭惡和排斥，到時會成為心理問題。

寶貝其實從八九個月就可以鍛鍊孩子自己吃飯了。

我們可以讓寶寶用小手抓食物，比如麵條，或蔬菜泥之類的。這個階段，寶貝用手抓東西吃，可以靈活寶貝的小手。同時這個階段寶貝就要對“飯”開始又瞭解。

寶貝在12個月的時候，媽媽拿一個勺子，寶貝拿一個勺子，讓寶寶模仿吃飯。

寶貝在16個月的時候，就可以自己拿勺子練習自己吃飯。

我們可以準備兩個碗，一個勺子，一些豆子，讓寶寶舀豆子。練習雙手的配合能力。從而可以在練習後，熟練使用勺子。舀豆子，花生都可以。

23個月左右可以嘗試使用筷子，最好是不用練習筷子，而是正常筷子，讓寶寶夾花生，海綿都可以。讓寶寶對筷子感興趣。

學習吃飯是一個循序漸進的過程，不要著急，也不要小看。要正確引導才可以喲！

看過一期《超級育兒師》，裡面有個四歲的小男孩，吃飯要爸媽喂，眼睛看著電腦裡的動畫片。這樣的場景，在我們的生活中時常看見：孩子吃飯追著喂，或者拿孩子喜歡的東西吸引他，然後喂，好像孩子吃飯真的是個很大的問題呢！

羽寶是純母乳餵養，第七個月的時候新增輔食，從新增輔食的時候，我們就應該為孩子以後自己吃飯做好準備了。

首先，準備一個適合孩子的安全餐椅。然後準備好在準備一套餐具。孩子在第七個月到第十個月階段，主要還是以家長喂孩子吃飯為主，但是這個時候可以給孩子一把小勺。有時候難免他們也會用手抓的滿地都是，這時候我們也不要管，保持孩子的這份好奇心。

二，吃飯的時候家人要一起圍坐在餐桌旁。模仿是孩子的天性。我們給孩子新增輔食，也是為了增加他們的咀嚼能力。而和大人一起吃飯，他們就會模仿如何咀嚼。

三、不要給孩子有挑食偏食的機會。孩子隨著輔食的新增，品嚐的食物也越來越多。常常有的家長會去給孩子貼寶寶喜歡吃這個食物，寶寶不喜歡吃那個。經常給孩子灌輸喜歡不喜歡吃什麼，也為孩子未來的偏食挑食埋下了隱患。在給孩子新增輔食階段，一定要多樣化。

孩子吃飯好習慣的形成，需要從家庭氛圍和正確鍛鍊孩子的意識開始。相信寶寶告別追喂，會更自信，更健康的成長！

差不多一歲吧，孩子能自己坐在餐椅上吃飯就可以鍛鍊了。

對孩子來說，在哪兒吃比吃什麼更重要，在固定的地點吃飯，可以讓孩子養成良好的就餐習慣，讓他知道，吃飯就是吃飯，不能三心二意，同時，也避免了大人到處追著餵飯的情況，我曾親眼見過有的奶奶從樓上端著飯碗一直追到樓下，孩子玩一會兒吃一口，最後飯都涼了，孩子吃了也傷胃。

孩子在能抓握東西的時候就可以自己吃飯了，但沒幾個家長放心讓孩子自己吃。有的怕他吃不飽，有的怕他拿筷子傷著自己，還有的怕他弄得到處都是，太髒了等等，大人總是有著奇奇怪怪的理由，就是這些理由讓孩子失去了一次次自己嘗試的機會，以至於有的孩子很大了還不會自己吃飯，上幼兒園了還不會用勺子筷子等。

家長要做的，是在邊上陪著他，注意他的安全，等他吃完了給他收拾，其他的，讓他自己來吧，不管你覺得有多看不慣，也不要插手。

也就是說，家長不要把吃飯看得過重，他想吃多少都隨他，不要強迫他必須吃多少，要是哪個他不愛吃的，家長可以換個花樣，更不要一直強調他不喜歡吃什麼，對全家人一律平等，不能讓孩子吃獨食，這會讓他覺得自己跟別人不一樣，容易產生自私心理。

孩子的吃飯是個大事，家長要擺正自己的心態，讓孩子養成良好的吃飯習慣。

多少歲鍛鍊孩子自己吃飯的習慣呢？一般良好的進餐習慣，可以從1.5~2歲開始培養。

想培養寶寶良好的吃飯習慣，首先要先培養孩子飯前洗手的習慣。然後給孩子買他喜歡的卡通碗和勺子。然後在餐桌上給孩子留出自己。到位置。

寶寶在吃飯的時候只吃了幾口就跑到一邊兒去玩兒。這個時候不要跟在他後面兒去喂他。你只你只要告訴他，吃飯的時候玩兒，過了飯點兒就沒飯吃。

如果他不聽你不用去催促或是打罵。我們吃好了收拾碗筷兒。我們一定要做到在下一個飯點兒前不能給他吃零食，這樣下來用不了幾次，他自己就會知道，吃飯的時候不能再去玩了。

還有就是寶寶不想吃飯的時候也不要強迫。

其實寶寶如果餓了，他會叫著、喊著要吃。用不著強迫寶寶積食。要是長期強迫寶寶進食會使寶寶對進食產生逆反心理，這樣時間長了還會產生厭食。就是這樣，就得不償失了。

我們還可以給寶寶換著花樣的做。每頓都做出不一樣的飯菜來。這樣一來就會吸引寶寶有進食的慾望。

孩子剛開始學習吃飯的時候，會四處灑落食物弄得手上和臉上都髒兮兮黏糊糊的。

這時候我們不要嫌孩子髒，也不要煩。其實孩子開始學習自己吃飯是他對生活探索的一種體驗，也是這個階段孩子生理、心理以及行為發展特點的必然結果，說明寶寶長大了，開始具有了一定獨立意識。我們應該為他感到高興和驕傲。

這個時候我們應該鼓勵孩子體驗他想體驗的東嘗試他想嘗試的東西，耐心地幫助寶寶建立獨自吃飯的習慣。