我常常看到來自五湖四海的媽媽們討論關於缺鈣補鈣的話題，不得不說，我真的是很佩服大家豐富的想象力。原來，除了兒保醫生最喜歡忽悠的枕禿、肋骨外翻、方顱，民間謠傳最多的出牙晚、個子矮、出汗多、學步兒走路不穩之外，諸如寶寶夜奶頻繁、哭鬧多、笑聲小……通通“自我感覺異常”的狀況，都第一時間被歸罪到“缺鈣”的頭上。

鈣表示好冤！

以上問題，跟缺鈣都沒有半毛錢關係。

值得注意的是，鈣的吸收率隨著年齡增長而下降，母乳餵養的嬰兒，鈣的吸收率達到60~70%，而成人卻只有25%。0-6個月的孩子，在奶量充足的前提下，無論是母乳還是配方奶餵養，都不存在鈣攝入不足。而在6個月之後，只要合理新增輔食，保證奶量，也不存在缺鈣的情況。

但因為維生素D會影響鈣的吸收，所以嬰兒在出生後數日就應開始補充維生素D，每天攝入量為10μg（相當於400IU）。由於配方奶當中大多已經添加了維生素D，所以混合餵養或奶粉餵養的寶寶是否需要再額外補充維生素D，則需要媽媽們參考一下奶粉配方而計算，切勿過量。

需要補鈣的，不是寶寶，而是我們媽媽自己。因為母乳媽媽是最大公無私的，不管自己體內儲存的鈣有多少，每天都必須為乳汁提供一定量的鈣來滿足孩子對鈣的需求。如果媽媽膳食攝入中的鈣不能滿足需求，體內儲存的鈣又少，那麼，為了滿足乳汁當中鈣的穩定度，媽媽的骨骼鈣就會被動員出來，透過血液到乳汁中，保證孩子對鈣的需求。於是，有些新媽媽會發生骨質疏鬆、低鈣血癥、腰腿痛、肌肉痙攣等症狀，還常常誤以為是自己月子沒有坐好，事實上，是因為媽媽自身的鈣被寶寶動用了的緣故。

這個跟缺鈣沒有半毛錢的關係。只是生長髮育期一種特有的生理性現象。

引起這種情況主要有二個方面的原因。

一是小寶寶自身的新陳代謝比成人要旺盛許多，所以在1個月左右就開始出現出虛汗的情況，造成癢感，寶寶不舒服便會左右搖頭，所以絕大多數1個月的寶寶會出現枕禿，有一圈不長頭髮的情況。

二是隨著寶寶的生長髮育，在一個月時，身體對頭的控制力很弱，寶寶抬頭、豎頭均不穩，此時搖頭並不明顯，隨著年齡的增長，至三月大時，已能很好的控制自己的頭部，豎頭、抬頭均很穩當，這個時候寶寶會覺得很新鮮，會不斷的像爸爸媽媽展示自己學會的新本領，所以會出現頻繁搖頭的情況。

這種情況會隨著對手控制的增加，如吃手。大運動的繼續發育，如靠坐。便會慢慢消失。

三個月的寶寶睡覺老是搖頭，這是怎麼回事？

寶寶的一舉一動時刻引起媽媽的注意，寶寶搖頭是預示著有什麼問題嗎？是缺鈣嗎？還是其他異常，總之心裡很不踏實。其實寶寶的一些動作可能預示著一些問題，但是也可能是寶寶發育過程中的正常表現，先不要太焦慮，我們一起來分析一下這個問題。

1、缺鈣

寶寶缺鈣，確實會讓寶寶感到煩躁不安，在睡覺時會搖頭。我記得有個朋友，他家寶寶小時候就是因為缺鈣搖頭的。如果是母乳餵養的寶寶，看媽媽是否有缺鈣的現象，比如小腿抽筋、牙齒鬆動等症狀。有沒有從15天開始給寶寶補充維生素D，平時是不是經常帶寶寶到外面曬太陽，如果能做到這些，寶寶基本不缺鈣。

2、環境問題

寶寶睡覺搖頭也可能是感覺到環境不舒服，寶寶新陳代謝快，容易出汗，頭皮發癢，他就會來回搖頭，緩解這種不適。很多寶寶寶的後腦勺都缺一些頭髮，就是這樣造成的。檢查一下給寶寶蓋的被子、穿的衣服是不是太厚了，不要以老人的穿衣厚度為準，和爸爸一樣最好。摸一下寶寶的後頸部，看有沒有出汗。

3、其他疾病

如果寶寶患有其他疾病，如溼疹、中耳炎、感冒鼻塞等，寶寶也會睡不好而搖頭，注意檢查一下寶寶的身體，看有沒有異常狀況。

寶寶搖頭這種現象一般在2個月就會出現，在五六個月就會消失，是很常見的生理現象，寶媽注意分析原因，給寶寶更多陪伴，保證寶寶健康成長。

三個月的寶寶睡覺老是搖頭，這是怎麼回事？

朋友家寶寶已經6個月了，從3個月的時候就發現他晚上睡覺特別愛搖頭，有時像撥浪鼓似的，得用手給他固定住頭，他才停止，當時朋友也是特別擔心，難不成孩子缺鈣？每天這麼搖頭不會損傷大腦吧，又是查資料又是問醫生的，才知道，原來寶寶搖頭只是他們的一種表達方式，作為家長不用太擔心，只要對寶寶的搖頭做出判斷，排出異常就可以了。

01寶寶搖頭都有哪些表現？

寶寶搖頭一般表現為睡後搖頭，清醒的時候搖頭，半睡半醒的時候搖頭，可以說是隻要想搖的隨時都有可能。

有時搖頭會伴有抓耳，撓頭的行為，還有部分寶寶會用頭撞擊其它物體，如果媽媽固定住寶寶頭部不讓搖的話，寶寶還會哭鬧，不樂意。真的是讓媽媽們操碎了心，總擔心寶寶營養缺乏，還是哪裡不舒服的，恨不得替寶Bora承受。

事實上，寶寶搖頭有很多因素，有的是正常的，只是生理反應，有的可能不正常，具體還得家長來發現，然後進行幫助。

02寶寶為什麼會搖頭呢？

如果寶寶經常睡夢中搖頭，那就不用擔心，這很可能是寶寶正在做夢呢。寶寶還太小不知道怎麼表達，只會用搖頭、哭笑來表達自己的心情。這樣的搖頭媽媽們不要擔心，只需要在寶寶比較煩躁，搖頭要醒的時候，輕輕拍拍寶寶，讓寶寶繼續睡下去即可。

但是如果寶寶清醒的時候經常搖頭，則可能是這幾個因素導致的，還得查詢原因，然後幫助寶寶改善。

寶寶頭癢。寶寶小的時候，神經系統發育不完善，手不聽使喚，不能像大人一樣去撓撓，只能搖晃腦袋來解決；只是寶寶們不知道這樣不僅不會緩解頭癢，還會讓媽媽們擔心害怕。這時候，作為媽媽可以用指頭幫助寶寶撓撓頭皮，是不是該洗頭了，給寶寶用溫水洗洗頭，或者是頭髮太長了，也可以修剪一下頭髮，讓 寶寶更舒適。

寶寶缺鈣。當然可能是寶寶缺鈣了，其實寶寶出生後1周就可以補充AD鈣滴劑了，能夠很好的幫助鈣質的吸收；如果補鈣不及時，還很少見太陽，寶寶自身對鈣的吸收可能會比較差，這就導致寶寶出現缺鈣的症狀。而缺鈣不僅會引起寶寶搖頭，還會導致寶寶盜汗，枕禿。

寶寶溼疹。有調查研究認為，大約80%的寶寶，在出生以後都會出現不同程度的溼疹。至於原因各式各樣，可能是給寶寶穿得太多捂著了，可能是被褥太厚，或者寶寶有點過敏等等，都可能會導致溼疹。一旦出現溼疹，尤其後面脖子，耳朵等地方，寶寶會不舒服，感覺癢癢，自己又不會撓，只能搖頭了。

寶寶的耳朵不舒服。寶寶的耳朵一般不會像大人一樣癢了就用挖耳勺摳，所以耳朵內的垃圾也會出現，寶寶會不舒服，也會搖頭。如果媽媽們側躺著餵奶，奶水吞嚥不及時，或者吐奶的話，奶水流到寶寶耳朵裡，讓寶寶感到不適，也會透過搖頭來表達。

被蚊蟲叮咬。馬上就到夏天了，又是一年蚊蟲肆虐的季節，如果被蚊蟲叮咬，寶寶也會癢癢的難受，只能透過搖頭來緩解。

03寶寶搖頭該怎麼辦？一旦出現寶寶搖頭，作為家長該怎麼辦呢？大家可以透過下述方法來緩解。

定期洗頭。家長應該經常給寶寶洗頭，比如一週2-3次的，不用太勤，當然如果是夏天，天氣炎熱的話，也可以洗的勤一些。怎麼洗呢？

先準備好洗頭用品，寶寶的專用洗髮露，寶寶專用毛巾，以及專用的洗臉盆，然後在洗臉盆裡撞傷溫水，大約40℃左右；

把寶寶抱起來，讓寶寶仰臥在媽媽的懷裡，媽媽用手臂把寶寶的身體夾緊了，左手手掌托住寶寶的後腦勺；左手的拇指和食指蓋住寶寶的耳朵，以免洗頭的時候水進入耳道；然後再用溫水打溼寶寶的頭髮，用適量的洗髮露輕輕塗抹頭髮，同時手指按摩，大約幾分鐘就好；最後用溫水把頭髮沖洗乾淨，用乾淨的毛巾擦乾就好。

對於寶寶洗頭的問題，大家必須注意，即使頭髮只有一點點，也得經常清洗，比如一週2-3次，清洗的時候用手指頭或者紗布擦洗，不要用指甲去撓，很容易讓寶寶的頭皮受傷。

定量補鈣。其實不管是母乳餵養還是奶粉餵養的寶寶，一般是不會缺鈣的，只是可能對鈣的吸收不太好，媽媽們可以給寶寶補充維生素D，也可以帶寶寶多曬太陽，多曬太陽也能夠促進維生素D的合成，這些都能幫助鈣質的吸收。

但是如果缺鈣嚴重的話，比如之前碰到位9個月的小姑娘，頭髮枯黃稀疏，枕禿的特別嚴重，她媽媽還以為是遺傳呢，結果去醫院檢查缺鈣已經很嚴重了，醫生讓必須補鈣。

穿著適宜。給寶寶穿衣服的時候，不要穿得太多，要知道寶寶的新陳代謝比大人好，體溫也會高於大人，穿著的時候，可以摸摸他們的後背，如果後背溫乎乎的，那就代表穿著合適；如果後背有些涼，那就是穿少了；但是如果後背熱乎乎的出汗了，那就是穿多了。有人朋友喜歡去摸寶寶的小手來確定冷熱是不準確的。

還有睡覺的時候，也不要給寶寶捂得太多，捂太多太熱，不僅容易出現溼疹，寶寶睡眠也會受到影響，進而影響寶寶的健康發育。

清理耳朵。作為家長，還得定期給寶寶清理耳朵，確保外耳道沒有垃圾。怎麼清理呢？建議在洗澡的時候清理，寶寶洗澡時或者洗完後，外耳道都被溫熱的水蒸氣泡軟，此時可以用棉籤或者棉柔巾輕輕擦拭，很容易清理乾淨。但是注意，不要把棉籤伸進寶寶的耳道里，這樣做很可能會傷害寶寶的耳朵，影響寶寶的聽力的。

如果側躺著母乳，還得多加註意有沒有乳汁跑進寶寶的耳朵裡，以免導致中耳炎。

預防蚊蟲。寶寶特別容易招蚊蟲叮咬，被咬了癢癢又不會說，特別難受，作為家長，一定要做好防蚊蟲的工作，準備紗窗，文章，驅蚊噴霧等等，以及各種寶寶藥膏，一旦被蚊蟲叮咬，及時塗抹，避免寶寶難受。

另外，夏天傍晚外出的時候，如果推著嬰兒車，可以掛上專用蚊帳；如果是抱著，還得給寶寶貼上驅蚊貼，穿上清涼又防蚊的長袖衣服，儘量減少寶寶被蚊蟲叮咬的可能。

最後，作為家長還得多注意寶寶情況，尤其是在搖頭的時候，及時查詢原因，然後對症解決，幫助寶寶一起健康成長。

3個月的寶寶睡覺時總是搖頭，這並不是寶寶缺鈣。

寶寶一歲之內，每天對鈣的需求只有200～250mg。這相當於寶寶每天喝200～250ml奶就完全足夠補鈣了。

如果是母乳餵養的話，母乳的鈣含量要低一些，相當於寶寶每天喝400～500ml母乳。所以寶寶1歲之內，不需要考慮孩子缺鈣的問題。

嬰幼兒本身新陳代謝能力比較快，出汗又比較多。這樣時間長了汗漬侵入面板，出現痱子或溼疹，從而導致寶寶睡覺時就會頻繁搖頭。

所以對嬰幼兒的護理，家長可以透過觸控寶寶後頸部來判斷寶寶體溫變化。如果摸起來汗汗津津的就表示穿的多了，或者被子太厚了。

寶寶睡覺時總是搖頭，後腦勺與床面或枕頭頻繁發生摩擦，這樣就會出現寶寶枕禿。這並不是寶寶缺鈣的表示哦！

前庭覺是寶寶最早發育的感覺之一，是寶寶本體覺的一種。前庭是寶寶維持平穩的感覺器官，寶寶透過搖頭、抬頭、翻滾，向前爬行或倒退或者轉圈等活動，來刺激自己前庭覺的發育。

前庭覺的發育是循序漸進的，寶寶6～8個月時達到高敏感期。除了搖頭爬行等活動外，還有5～15％的寶寶會用頭部去撞擊，也就是類似於“頂牛”的動作。比如說一頭扎進媽媽的懷裡，這都是寶寶前庭覺發育的訊號，家長不用刻意打斷或干擾，一般等到寶寶1歲～1歲半後前庭覺發育相對完善了，這些症狀就會消失。

寶寶的咽鼓管與成人相比較，成人的咽鼓管是有坡度的，而寶寶的咽鼓管又寬又短，是比較平直的。所以當寶寶吃奶或吞嚥的過程中很容易出現中耳炎。

如果寶寶一邊哭鬧一邊搖頭，還一邊用手扯自己的耳朵，此時很可能是寶寶有中耳炎，最好是帶寶寶去醫院檢查一下靠譜。

寶寶睡眠不踏實，頻繁搖頭、汗多，寶寶入睡困難，睡眠的過程中易驚易醒，這些症狀還與寶寶對維生素D補充不足有關。

寶寶出生後數天之內就要及時補充維生素D，每天400單位。早產兒或者多胞胎，補充劑量則要翻倍，等到寶寶三個月之後再恢復到每天400iu。

第一，可能是外界環境吵鬧所致，寶寶睡得不踏實

我家寶寶就是這樣，剛開始入睡的時候睡覺很輕，一點小小的聲音他都能聽到，被驚一下，然後頭從左邊換到右邊，過了一會做了個夢，又轉回來了。

第二，寶寶熱了

可能是室內的溫度太高，或是被子蓋的太多，引起寶寶太熱。此種情況就要注意寶寶睡覺的環境溫度要適宜，不可過熱。

第三、寶寶頭癢

有溼疹的寶寶自己不會用手抓，也會搖頭來蹭癢。

第四、也有可能是因為寶寶缺鈣所致

如果寶寶有缺鈣情況，有的也會表現為搖頭，要注意觀察寶寶有無多汗、夜啼、睡覺不安、枕禿等情況，最好去醫院做個骨性鹼性磷酸酶的檢查，排除缺鈣的可能。

寶寶為什麼喜歡搖頭，看似很簡單的問題，但其中也深藏許多秘密，需要父母不斷的學習，去發現和理解寶寶細微的情感表達，才促進寶寶身心健康發展！

三個月寶寶睡覺老是搖頭這個現象很正常，幾乎每個嬰兒都會經歷這個過程。出現這個現象的原因無外乎是這幾個原因：

如果頭部有溼疹，寶寶只能透過搖頭不斷摩擦頭部的方式止癢。父母要觀察寶寶的頭部是否有溼疹，及時護理，減輕寶寶頭部癢感。父母如果發現寶寶出汗弄溼枕巾，一定要及時更換，避免寶寶捂出溼疹。如果寶寶喝母乳，寶媽要禁止吃海鮮等容易刺激溼疹的食物。

如果寶寶晚上不停搖頭，還伴隨夜啼情況，就有可能缺鈣了。父母平時要帶寶寶出去外面溜達，曬曬太陽，促進鈣吸收。適宜寶寶曬太陽的時間為早上七八點和下午五六點。另外，寶寶不要隔著玻璃窗曬太陽，這樣沒有效果。

三個月大的寶寶也會喜歡玩耍，搖頭只是其中一種玩耍方式。三個月大的寶寶除了被抱起來，其餘時間只能躺著，搖頭就成了最佳玩耍方式了。父母有空時可以多陪寶寶玩耍，促進親子關係，也能緩解不斷搖頭造成枕禿的情況。

寶寶出現異常情況時，父母要注意觀察誘因是什麼，再採取相應措施，小心呵護寶寶健康成長。

寶寶搖頭並不是缺鈣！

寶寶出生兩週後，會常規開始補充維生素D每日400IU單位，直到寶寶兩歲，補充足量的維生素D一般不會導致缺鈣的情況，只有缺乏維生素D的時候，才會出現缺鈣，因為維生素D是促進鈣吸收的，所以平時只需補充維生素D即可，無需額外補鈣，單獨補鈣機體不能吸收，多餘的鈣質會沉積在體內，導致寶寶出現便秘，所以也不建議額外補鈣。

1、首先排除了冷了熱了、餓了這些問題，建議平時室內保持恆溫在24-26°之間，寶寶熱了頭部出汗也會出現搖頭的問題，建議日常穿蓋以寶寶頸背溫熱、手腳微涼來調整穿蓋，一般家中穿一件純棉的單衣即可，如果家長覺得不好操作，可直接按照爸爸的穿蓋為標準，小寶寶“火力很壯”，相當於成年男性，所以家長寶寶不怕冷，也不要給寶寶捂熱。

2、寶寶搖頭大多是由於寶寶兩側前庭功能發育不均衡導致的，寶寶多數會出現搖頭、抓臉、揪耳朵的情況來緩解內耳不適。兩側內耳發育不均衡屬於發育中的問題，是生理性的，大多在出生後6-12個月內消失，無需治療，待寶寶大一些後，媽媽可以帶寶寶坐鞦韆、玩轉椅，有助於寶寶內耳平衡的發育。另外，家長也要看看寶寶內是不是耳屎較多，也會導致寶寶搖頭、睡不踏實，如果有的話，建議到耳鼻科由醫生來取出，以免弄傷寶寶鼓膜。

3、還可能存在面板問題。如果孩子在一段時間內搖頭頻率明顯增加，要檢查孩子頭後部是否有痱子，溼疹等面板問題，有痱子的話建議增加區域性散熱，保持面板清潔涼爽，有溼疹建議先增加面板保溼，還是不能緩解可在面板科醫生的指導下使用一些弱中效激素藥膏。

寶寶為什麼總是搖頭？孩子太小了，不會說話，搖頭有可能是身體發育的正常情況，也可能是孩子身體不舒服的表達方式，所以最好仔細分析一下。

孩子的神經系統發育不完善導致的

小寶寶的神經系統沒有發育好，導致神經髓鞘無法完成，進而會向孩子大腦傳遞興奮的情緒，孩子興奮起來，就會出現搖頭的現象。

措施:針對神經系統發育不完善而導致的搖頭，會隨著孩子月齡的增長逐漸消失。

寶寶可能是在鍛鍊自己的前庭功能

前庭系統是人類大腦最早發育的感覺之一，前庭系統是用來保持身體平衡的。嬰兒期的寶寶會有一個“前庭自我刺激的階段”，通常就表現為總是搖頭晃腦，這是孩子前庭系統發育需要的外部刺激。

寶寶經常搖頭可能是有溼疹

寶寶頻繁搖頭，可能是身上有溼疹，因為身上的溼疹會讓孩子特別癢，不舒服，又抓不著，說不說，搖頭是孩子感到不舒服。

孩子搖頭可能是在模仿或者玩

七八個月大的孩子，開始模仿大人的行為，如果大人在逗孩子玩的時候，有搖頭晃腦的行為，孩子也會進行學習，模仿。

寶寶頻繁的搖頭，並且伴隨著哭鬧，用手總是撕扯著耳朵，大人碰孩子的耳朵，孩子還會哭鬧。這種情況，孩子可能是中耳炎。

寶寶睡覺的時候頻繁搖頭，容易出虛汗，睡覺不踏實，易醒來，易哭鬧，容易煩躁，孩子可能缺維生素D。

1、寶寶處於淺睡眠

首先，要區別寶寶睡覺搖頭的出現時間。如果寶寶睡前出現搖頭的現象，那麼家長不需要擔心。因為寶寶睡前搖頭屬於正常的現象。因為這是寶寶在淺意識睡眠中會出項的正常症狀，等寶寶睡熟了這種現象就會逐漸消失。

2寶寶太熱了

三個月的寶寶睡覺的時候不安穩，小腦袋總是左搖右晃，媽媽一定要摸一摸寶寶的額頭和頸後。如果溼乎乎的有汗，那就說明家長給寶寶蓋得或者穿得太多了，寶寶很熱。

建議：注意給寶寶創造良好的睡眠環境，勿過熱或過冷。

3寶寶可能缺鈣

如果房間的溫度很適宜，寶寶的穿戴也不厚，但寶寶還是出汗搖頭，扭來扭去，那麼很可能是寶寶缺鈣了。因為鈣參與神經和肌肉的活動，缺鈣早期往往是神經興奮增高，寶寶睡的不安穩。

建議：媽媽給寶寶做一下微量元素的檢測，如果缺乏要及時給寶寶補充，以免長期睡眠不好影響生長髮育。

4寶寶頭皮癢

寶寶睡覺老是搖頭，可能是因為頭皮發癢，出了汗頭髮粘在頭皮上很癢，所以寶寶只好搖頭解癢了。如果寶寶的頭髮很清潔，那麼媽媽就要檢查寶寶的頭上是不是長了溼疹。

建議：日常注意寶寶頭皮清潔，如果長了溼疹，要及早就醫。

5寶寶睡的不舒服

三個月寶寶睡覺老是搖頭，扭來扭去，家長要注意觀察寶寶是不是睡的不舒服了，如枕頭太高、枕頭不舒服、衣服領標是不是扎到他了，導致寶寶睡不安穩。其他原因如飢餓、尿布溼了、尿褲太緊等。

建議：檢查下寶寶的衣服、尿布、床上用品等，解決任何可能影響寶寶睡不安穩的外界因素即可。