跟性格、成長環境、家族遺傳、個人經歷相關，最相關的是跟自己體內的神經遞質失調有關，其中最主要的神經遞質是五羥色胺！

貝克的認知理論認為焦慮是對面臨危險的一種反應，相應的自動思維與認知歪曲是導致患者產生焦慮情緒的重要原因。驚恐障礙患者最常見的認知歪曲是選擇性關注身體上的負性感覺(選擇性負性關注)和災難化思維，在軀體症狀的參與下，形成惡性迴圈，最終導致驚恐發作。而廣泛性焦慮患者存在對潛在威脅的敏銳覺知，當面臨事件時，災難化的歪曲認知促發他們的警覺和擔心，伴隨著生理改變而最終焦慮形成。

1、應激性事件

應激性事件會觸發產生焦慮的生物和心理易感性，威脅性應激事件尤與焦慮障礙有關。約80%的驚恐障礙患者起病之前常存在一個重要的應激性事件，經歷預料不到的負性事件(如父母早亡、強姦、戰爭）、慢性應激源(家庭、婚姻功能紊亂）、缺乏溫暖和迴應以及過度保護與廣泛性焦慮的發病有關。

2、個性特徵

應激性事件可誘發焦慮反應，但反應的強弱程度與個體的個性特徵有關。部分焦慮症患者存在敏感、易緊張、不安全感、過分自責及自卑等焦慮傾向的個性特徵，與這種性格特徵關係密切的焦慮稱為特質性焦慮。此外，膽小羞怯、缺乏自信或軀體情況不佳者,對心理社會應激的應對能力較差，也易發生焦慮。

3、童年被壓抑的心理衝突

精神分析理論認為焦慮源於內在的心理衝突，是童年或少年期被壓抑在潛意識中的衝突在成年後被啟用，從而形成焦慮。多項研究表明，早年的負性經歷是其後產生驚恐發作和廣泛性焦慮的原因之一。

4、對環境刺激的條件反射

行為主義理論認為，焦慮是對某些環境刺激的恐懼而形成的一種條件反射，而繼發的行為反應(如迴避行為)是焦慮得以持續的重要原因。

目前抑鬱病因主要是兩種：1.原生家庭的影響。海明威家族有人自殺，最後海明威也自殺了。主要是心理治療。2.當心理治療無效後，就進入藥物治療。藥物調節神經遞質5-羥色胺和多巴胺的濃度。主要是藥物治療。

目前我對抑鬱的分級是：初級：沒有任何消極事情發生，抑鬱情緒持續低落，有自殺念頭。中級：自傷自殘，必須使用藥物。高階：多次自殺未遂。這時候身體形成了耐藥性，大劑量服藥，身體發胖，記憶力衰退，氣虛乏力，反應變慢。

抑鬱症，診斷容易，治療難，吃藥容易斷藥難。如果那麼容易就治好的話，那麼那些明星名人為什麼得了抑鬱症治不好呢，要錢有錢，要人脈有人脈，哪裡的心理諮詢師會請不到呢。

抑鬱症沒有吃藥好的，最終進入耐藥性，意志力極度脆弱。

抑鬱症自我剋制在初級階段，透過意志力、閱讀、旅遊、運動，還是能夠轉變的。

焦慮症：

第一：自我能力認識不足。

第二：自信心不足。

第三：玻璃心。

第四：習慣性處於弱者地位。

人受到的壓抑、騷擾、風險、挑戰、考驗、挫折、打擊等等，太多了。又沒辦法與別人交流和發洩，很容易患焦慮症，抑鬱症……

我覺得第一個原因就是自身壓力太大而刺激，有沒有地方去訴說去宣洩，只能自己憋在心裡，也沒有人跟你安慰你，輔導你讓你釋放一直憋著憋著，然後就像個煤氣罐就爆炸了。

還有一個原因的話就是遭受了太多的傷害，無論是環境造成的傷害，還是人給你造成的傷害，還是環境給你造成的傷害，而這種傷害之後又沒有很好的東西來為你療傷來填補你的空缺。

心態不好的人，性子急燥的人容易焦慮和抑鬱，因為喜歡鑽牛角尖，把一點很小的事想得很複雜很嚴重，簡單一點，心簡單世界就簡單，要學會順其自然，隨遇而安，現實生活中每個人都有不同的壓力，就看你自己如何對待，要相信車到山前必有路（就好比小病和小地震一樣不用慌，大病如大地震慌、怕也沒用，）心態好一切都好，你給世界一個微笑，世界將回報你燦爛的Sunny！記得天天微笑喲，你的明天一定比今天更美好。

我身邊的抑鬱症患者，我個人認為是內在外在原因都有，外在就是可能小時候或者某段時間有過不好的遭遇，或者被虐待，或者被冷漠，或者被欺負，自己又沒法跟人傾訴，長期處於內心壓抑苦悶的情緒，長久下去肯定會鬱鬱寡歡，整個人都陰沉的。內在，應該是一個很自我的人，覺得自己什麼都對，其他人都錯，從不找自己身上的原因，自大自我，最後到了極端的情形。反正和自己的認知，生活環境，性格有直接的原因。

至於焦慮症，感覺應該是不滿足現狀，目標過高，自己能力不足，達不到，肯定會焦慮啊。

現在社會生活節奏那麼快，接受的資訊告訴我們，一定要很努力，什麼都比別人強，以後才有出路等等，這樣的環境怎麼可能不焦慮啊。。。我孩子上幼兒園，就已經很多小孩，各種培訓班，天天都上的都有，看著都累。我覺得首先要修煉自己的內心，內心要強大起來，有自己獨立的思維，不要人云亦云，跟著人家走就會很累，不考慮適合不適合自己，到最後不累自己累誰。

抑鬱症，在臨床上是很常見的，其病因目前尚不明確，可能與以下因素有關：

1.生物學因素 主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面。

2.心理因素 與抑鬱症關係密切的心理學素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。

3.社會環境因素 在成長過程中遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。

然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，而是在各方面因素聯合作用下導致疾病的發生。目前強調，遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。

焦慮症，抑鬱症是如何造成的？個人覺得有以下幾種原因！

①家族遺傳因素：抑鬱症與遺傳有著密切的聯絡！

②社會環境因素：生活、工作、家庭不順心！

④疾病折磨因素：長期受某些疾病的折磨所抑鬱！

⑤不良習慣因素：想透過濫用藥物、酗酒減緩情緒上的孤獨無助，從而問題加重！

無論如何，請善待身邊朋友，鼓勵他們，使他們儘早走出來！

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。

抑鬱焦慮症是如何造成的呢？抑鬱焦慮症與生物，心理，社會都是有關係的。它包括三個方面：一，遺傳因素 如果一個家族中有抑鬱症病史，那麼其他人患抑鬱症的機率比較大。生理因素 抑鬱症與大腦突觸間隙某些神經遞質的分泌有關，若此神經遞質分泌較少，則易引起抑鬱症的發作。三，長期處於不愉快的工作，生活，家庭環境中，也易引起抑鬱症。

當今社會，生活節奏快，生活成本大，教育，醫療，住房，養老等，各種負擔很重。城鎮化的發展，社會的商業化程度的加深，使人與人之間的交流減少。所以我們要關愛身邊的人，不要成天手機刷刷刷。