我當時生完女兒，她只吃奶粉，不吃奶，後來才愛上吃奶，奶水也不夠她吃，一般嘗試幾種方法:

第一，經常試著讓女兒吮吸，撫摸，慢慢的，奶水會好些。或者吸奶器經常吸吸，注意吸奶器的力度輕一些。

第二，多和帶湯的食物，千萬別吃涼的，喝涼的，趁熱乎喝。

第三，多吃些蛋白質食物，多吃些膠原蛋白多的食物，比如魚，豬蹄，黃豆等。

第四，中藥和中醫。當時找看護女兒的大姐開過奶，個人感覺不科學，疼得要命不說，效果不大，找正規醫院的名醫吧。喝了幾副中藥，下乳飲，效果挺好的，奶水經常溢位。女兒吃得很飽。同仁堂有賣，宣武門店，前門大柵欄店有賣！

第五，保持愉悅的心情，多散心。多做些上半身運動，疏通脈絡，會有好處的。

親身經歷，希望對寶媽有用，讓寶寶吃飽。有問題先問醫生或去大點醫院，千萬不要用偏方等。

我表妹的寶寶就是這樣的，表妹奶水不多，孩子從出生開始就是母乳和奶粉混合餵養的。可是過了兩三個月，孩子突然一天不吃奶瓶也不吃奶粉了，只吃母乳。表妹很著急，越著急奶水越少。

後來我個人建議她先換一種奶粉試試，看寶寶是不是喝不慣別的奶粉。一開始寶寶還是不喝。表妹單位的同事生孩子的挺多的，我建議表妹找到一個自己關係好的朋友，看別人可不可以幫忙提供一下母乳。

還真的找到一位，那個媽媽奶水挺充足的，寶寶也吃不完，然後她就每天擠一些給表妹，或者有時候表妹就直接帶寶寶過去吃。

後來寶寶大點了，又重新換了一種奶粉讓寶寶嘗試，結果寶寶接受了這種奶粉，那麼表妹的心病就此解決了。

以上只是我的個人想法，如有不妥之處請見諒！

孩子不想喝奶粉但母乳又不夠的話要看孩子多大了。有四五個月大時可以給他新增輔食吧。雖然說我不夠專業但是身邊的朋友那裡也看的多了。而且我的兩個孩子都不吃奶粉的。記得兒子小的時候有次和老公生氣了，我老公抱著兒子跑到他朋友家去了，那個時候兒子也就三四個月大。正好他朋友家的孩子也才幾個月大，他老婆就餵我兒子吃奶，我兒子不吃她的。只好給我兒子餵奶粉，哪知道小傢伙也不吃，老公抱著孩子灰溜溜的回來了。當然這只是我們夫妻倆的一個笑談。兒子四個月大的時侯我們吃飯的時候他就開始饞嘴。遇到吃粥的時候我們就會少喂他一點。慢慢的他吃飯越來越厲害了。到一歲時要斷奶了，買回來奶粉也不吃，寧願餓的哇哇叫。還好他要吃飯的，過了一天左右就只吃飯了。女兒也是，才生下來當天喂的奶粉吃了。第二天奶水就非常好了，就開始母乳餵養。奶粉就吃了一天，在餵給她奶粉她就不吃。我還記得剩下的奶粉讓老公喝了的。七個月我們準備給她斷奶了，買回來一桶奶粉。她還是不吃，白天餓了喝了兩奶瓶的白開水，晚上就一個勁的哭。奶也沒斷了。只好又等了一個月的時間才斷奶成功。還是不喝奶粉，沒辦法了買了幾盒QQ星，吃了兩天才斷的奶。不過她還是不喝奶粉。你也可以多喝點骨頭湯那些試試看，能不能供孩子吃。

所有朋友跟我說母乳不夠的時候，我都會說多喝湯，多讓寶寶吸奶。大多情況下，母乳是越吸越多的，母乳和奶粉同時餵養，本身就是容易造成母乳不夠的原因，吃奶粉後就吸得少了，母乳自然就少了。讓孩子像奶瓶一樣掛著吸，把母乳追回來。

要判斷孩子有沒有吃飽，到底是奶真的不夠，還是自己覺得奶不夠，還是家裡人覺得奶不夠？如果寶寶不是每隔十幾分鍾又要找奶吃，睡不好，一會兒又醒來找奶喝，而排便情況也很好，就不是母乳不夠。

很有人看到我都會說我奶不夠，人那麼小，孩子長得也不夠白胖，建議我加奶粉，但我還是一直堅持純母乳，喂到一歲半，我的寶寶睡得很好，也長個。

寶寶已經五個月了，原則上可以開始加輔食了，如果你確實不想餵奶粉，可以讓孩子多吸母乳，配一餐輔食。育兒專家會建議，一歲以內的孩子還是要補充足夠的奶更好。

我家娃出生後也是母乳不夠，和配方奶粉同時餵養，一直很想全母乳餵養的，但是就是奶水不足，月子裡孩子很瘦經常哭醒，醫生說是奶水不夠，最後只能增加配方奶，可是又不知加多少，只要孩子哭鬧就認為孩子餓，配方奶越加越多。最後娃發燒了才停止再增加配方奶。

其實老婆出月子後，奶水就跟著多了，本來每天給娃五頓配方奶的，慢慢的半夜3點娃不再哭鬧，就把那頓配方奶停了，經過一段時間最後把臨睡覺前的那頓也停了。配方奶和母乳比起來當然是母乳好喝，娃不喝配方奶可能說明母乳多了，母乳是越嘬越多的，不用擔心母乳不夠吃，隨吃隨有的，除非娃吃完母乳就哭。

如果母乳不足8個月就可以給娃加輔食，到時你可以給寶慢慢的加點米粉，蘋果，蛋黃。

我生完寶寶後因為發燒所以不能讓寶寶吸奶，開奶不及時導致奶水不足，沒有辦法只好混合餵養。剛開始都是先餵母乳再餵奶粉，寶寶大概三個月的時候十分排斥奶瓶，看見奶瓶就哭但是母乳又不夠。即使大量的喝水然後讓寶寶多吸也不夠，雖然乳房會根據寶寶的需求來調節，但因人而異如果奶水不夠也不要強求。可以想辦法讓寶寶喝奶粉，只是大人比較辛苦一點。

奶水不夠的情況下可以多嘗試不同方式喂。1.可以先餵母乳再新增奶粉，這樣可以讓寶媽乳房排空，優先保證母乳的份量甚至漸漸實現全母乳。2.可以一次母乳下次奶粉的分開來喂，這樣可以減少寶寶奶嘴和乳頭的混淆，但容易造成母乳減少。3.餵奶粉時可以換不同姿勢，也可以趁寶寶睡迷糊的時候，實在不行用勺子喂也可以。4.如果寶媽覺得很辛苦不想餵母乳了乾脆就戒掉，全奶粉餵養。5.每次去醫院問醫生時得到的答案，等寶寶餓一下吧，餓了就會喝了，不用怕餓到，寶寶都是很聰明的。

一般兩個月開始寶寶會有一個厭奶期，每個寶寶時間不一定。而且厭奶時長也不盡相同，有一個星期的，甚至有一個月的。這個時候我們其實不要太擔心，寶寶自己會根據需求調節的，過了這個厭奶期就好。另外還有寶寶快長牙的時候也會厭奶，看見奶瓶就哭，還伴隨低燒、腹瀉、脫水等現象。所以我們一定要分清楚寶寶不喝奶粉的原因。

堅持就是勝利，我在母乳很少的情況下堅持餵了八個月。其中經歷了兩次厭奶期，第一次就是快三個月的時候，基本上整天都在想辦法餵奶粉，就怕寶寶餓到，整整快一個月很想放棄又捨不得母乳的營養，咬牙堅持下來。還有就是寶寶七個月長牙的時候也是看見奶瓶就哭，除了母乳奶粉都是用用勺子喂，堅持了一個星期就好了。作為媽媽還是很欣慰的雖然沒有全母乳，但還是有堅持蠻久的，寶寶也很少生病。

下奶催乳原理大揭秘，如何從奶水不足變成大奶牛

剛生寶寶時依賴月嫂，奶水嚴重不足。因寶寶後來對奶粉過敏，不得已選擇了母乳之路。將寶寶在身上掛著喂，直到實現全母乳，一直堅持喂到寶寶一歲五個月，後來奶多到每次喂完還剩好多，冰箱儲滿一冷凍櫃，多到堵奶導致得了好多次乳腺炎……本文是關於如何下奶的實踐+理論總結。馬上臨產的媽媽、產後奶水不足的媽媽可以瞭解下。

成為大奶牛的七個關鍵：

第一時間開奶（保證在黃金時間順利開工）高頻率喂（保證產奶指令不斷下達）補足氣血（保證產奶機器在穩定的能量供應下正常執行）補足水份（保證貨源數量）刺激奶陣（保證大批次主動供貨的指令下達）蜜幼媽媽下奶茶（保證生產線不受阻，執行順暢）姿勢正確（保證供應鏈不受阻，順利供貨）

下面從中西醫理論角度闡述一下以上七個關鍵點的原理及方法：

1第一時間開奶：

寶寶出生30分鐘內，一定要讓護士或家人抱著寶寶趴在媽媽身上吃奶，最晚不能晚於1個小時。要是寶寶送去了保溫箱或者其它診室，不在身邊，就必須30分鐘內用吸奶器代替寶寶吸。一般來說，順產剖腹產就算要縫針，從寶寶出腹開始至多半個小時就出產房手術室了。實在沒條件，用手捏擠刺激乳頭。打了麻醉或正在輸消炎藥的媽媽，不用擔心這些藥會影響乳汁，大多數人都是這麼過來的。

原理：

寶寶離開母體，剪斷臍帶瞬間，媽媽體內各種激素在急劇變化，雌激素和孕激素減少，早吸奶可以促進催乳素和催產素分泌，一下子佔激素主導地位，讓後續奶迅速增多。嬰兒在出生後一小時內吸吮反射最強，過了一個小時，寶寶一般會進入睡眠狀態，吃奶就不積極了，而媽媽這時的激素也變化沒那麼快了，催乳素如果沒大量增加，產奶速度會慢，這樣後續若干天的產奶速度就會一直比不上30分鐘內開奶的。想想古代，沒有奶粉，都是生完馬上由接生婆抱著寶寶吸奶的。

經查閱大量文獻，參考牧場的經驗，加上個人體會，終於總結出了一套百度、知乎、豆瓣上搜不到的泌乳原理：從西醫的角度看，乳汁的產生包括泌乳和排乳兩個過程。二者是受神經內分泌調節的，其中腦垂體是參與泌乳和排乳的最主要內分泌腺。在妊娠期卵巢和胎盤產生的雌激素和孕激素刺激腺泡和乳腺腺管的發育，但對垂體前葉分泌的催乳素有抑制作用，因此，在孕期乳房不分泌乳汁。當胎兒娩出、胎盤剝離後，雌激素和孕激素水平驟然下降，垂體前葉開始分泌催乳素，促使乳腺腺泡分泌乳汁。這時產婦乳房有脹滿感，但乳汁不會自行排出，要使哺乳成功還需透過泌乳反射和排乳反射來完成。這兩個反射能夠成功建立，關鍵在於嬰兒吸吮乳頭的刺激。當嬰兒出生第一次吸吮乳頭時，吸吮刺激了乳頭和乳暈區豐富的感覺神經末梢，刺激資訊傳入到下丘腦視上核和室旁核，引起催產素分泌，儲存在垂體後葉。之後，吸吮刺激資訊又傳入垂體後葉，使之儲存的由下丘腦分泌的催產素釋放，該激素隨血迴圈到達乳房，作用於乳腺腺泡周圍的肌上皮樣細胞，使之收縮而排出乳汁，形成排乳反射（奶陣）。吸吮刺激引起另一部分神經衝動直接傳到垂體前葉，使之持續分泌催乳素，刺激腺泡繼續分泌乳汁，形成泌乳反射。一般在嬰兒每次吸吮的數分鐘內，血中催乳素量會增加10倍，為嬰兒下次哺乳做好準備。因此只要嬰兒不斷吸吮，乳汁就會持續不斷源源而來。如果產後不及時給嬰兒哺乳，母親乳頭得不到吸吮刺激，上述兩個反射不能建立，乳汁不能排出，繼續泌乳將受到抑制，乳汁的產生也將受阻。因此，嬰吸吮乳頭的刺激是乳汁產生的關鍵，吸吮刺激越多，乳汁產生也越多。

2高頻率喂：

在生寶寶之後，不管有沒有奶，每隔兩個小時就喂寶寶或者用吸奶器吸一次。如果沒聽到吞嚥聲加上寶寶哭，千萬不要認為自己沒奶而放棄哺餵，前三天就一直乾等著奶下來，或者等著月嫂或通乳師開奶。奶是越吸越多的。月嫂和婆婆往往就在這時候說：“你沒漲的感覺，怎麼會有奶？你剛生完孩子太累，好好休息，先別喂吧！寶寶哭成這樣，是你奶水不足，別把寶寶餓著了，加奶粉吧！”沒有幾個月嫂真正懂下奶原理，不要信她們打擊的話。第一週的初乳很寶貴，千萬別因為等待而浪費了！月嫂、通乳師開奶完全是扯淡，除了真正的高手可以透過穴位刺激開奶，月嫂的手法最多隻能通乳，甚至瞎摁會摁壞！買了本通乳師按摩教材，對照發現我請的幾位通乳師都不會準確穴位。有的媽媽說：我確實是月嫂按摩後才開始有漲的感覺，那只是時間的巧合，就算不按摩，大多數媽媽三天後都會開奶了。月子裡如果沒有堵奶，不要為了心疼月嫂錢而每天讓月嫂通乳擠出乳汁，初乳賽黃金，給寶寶吸比啥都強。我就是這麼愚蠢，為了讓月嫂每日通乳，給寶寶喝奶粉後哄睡，接著讓月嫂擠出大把寶貴的初乳

如果月子裡實在是喂不飽娃，也不要洩氣，寶寶3個月內，每隔2小時讓寶寶吸左右兩邊各20分鐘，寶寶一哭就掛在身上喂。3個月內寶寶有幾次猛長期，有幾周可能會吃完奶就哭，每天12小時堅持一直掛身上喂，你的奶量會蹭蹭蹭上一個臺階。但如果這時候以為娃吃不飽，添奶粉，你就永遠不可能成為大奶牛了！如果已經添奶粉，奶粉每天減少一點點，直到完全不添奶粉。把娃掛身上這段時間會很累，但是比起未來的更累，這段時間不算啥。另外，寶寶最初幾天的大哭，不一定是餓的，如果吃完奶就哭的話，別因此誤判自己奶水不足，寶寶哭可能是因為睏倦但睡不著鬧覺、不適應外界環境、吃多了撐得難受、尿了拉了，或身上有別的問題不舒服，等等，參考我的另一篇文章。如果乳頭被寶寶咬破裂，忍痛也要繼續喂。

原理：

保證吸奶頻率，有兩個作用：（1）參考上述泌乳原理，吸吮時才產生催乳素和催產素，持續吸吮，才能讓激素一直保持在較高水平；（2）如果吸奶頻率低，可能會漲奶，當乳內充滿乳汁壓力增加時，分泌乳汁速度變慢；當乳房排空時，乳內壓較小，血液供給充足，乳腺腺泡內的分泌細胞能快速分泌乳汁。打個比喻：每漲一次奶，身體就會判斷奶生產太多，供過於求，就會停工一部分產品線，這樣下一次奶就產得少了。如果每天漲幾個小時，幾天後奶就會迅速減少，這樣就是朝斷奶的方向走了。

3補足氣血：

快速補氣血三板斧：

（1）早睡早起：晚上十點之前睡覺，使人體的造血機能正常工作（11點睡可以維持血氣正好平衡，10點睡才可以使血氣呈上升趨勢）；

（2）中醫按摩、艾灸、鍛鍊打通經絡：每天花10分鐘大腿和手臂上的敲膽經和按摩心包經（經絡穴位網上查），提升人體對營養的吸收能力，促使人體產生足夠的造血材料，加速帶走堆積阻礙血氣的廢物；有條件可以定期艾灸關元、足三里等幾個關鍵穴位，溫通氣血，助陽補氣；保持情緒穩定，不要大悲大喜，避免經絡堵塞，如果不小心生氣，就按摩腳上的太沖穴，讓肝氣往下疏洩；透過適當運動，加快血液迴圈速度，使一些閉塞的經絡通暢。

（3）食補：服用補氣血的食物或透過藥物快速補氣血。在懷孕期間就可以適當吃一些補氣血但不活血的食物，這樣一開奶就會奶很多。

原理：

為什麼補足氣血能對產乳有幫助？從中醫角度看，乳汁是由氣血所化生的，在臟腑氣、血、津液中，以腎天精氣、牌胃的後天水谷之氣，對乳房的生理影響最大。氣、血、津液功能正常時，乳汁分泌才得以通暢，乳汁濃稠。人體的情志活動以氣血作為物質基礎，泌乳與情志活動、臟腑氣血有很大關係，因此，情緒不穩定也會導致泌乳減少。部分食物具有活血通絡、補氣血的作用。充足睡眠、適度鍛鍊活動均能提升氣血。

進一步詳細解釋：在乳房的發育過程中，腎氣作用於乳房，使乳房發育完全，乳汁的分泌及其調節與腎、牌胃關係十分密切。腎氣盛則乳房發育充分，乳汁則充盈。脾胃為後天氣血之本，氣血的形成主要來源於牌胃水谷精微之氣，乳汁的生成也由牌胃水谷之精微所生化，所以脾胃氣盛則乳汁多且濃稠，脾胃氣虛則乳汁少而清淡。

氣能推動乳汁的生成、執行、分泌等，同時控制乳汁的分泌量，使之有規律的分泌，以防止其過多分泌或無故流失，保證乳汁發揮正常的生理作用。

血液不斷對全身各臟腑器官起著滋潤滿養作用，並促使人體產生充沛而舒暢的精神情志活動，使乳房發育完全，以維持各乳房組織器官的生理功能，並使乳汁充盈，利於乳汁分泌。在孕期補氣血可增加乳汁的分泌量。氣血不足時表現為乳汁量少、乳汁清稀乳房柔軟而無脹感，或者出現乳汁自發分泌，兼有神疲氣短、心悸、頭暈目面色無華等症狀。

從西醫角度看，乳汁是催乳素和催產素聯合作用生成。部分催乳食物具有促進催乳素或催產素生成的作用（回奶的食物正好相反，可能是雌激素含量較多的食物，抑制催乳素和催產素分泌）。催乳素的分泌是脈衝式並且有晝夜節律性，睡眠狀態時催乳素分泌增加，醒後很快降低。所以，如果一夜睡不好，奶量會降低；而夜間充足的睡眠能讓奶量大增，甚至奶滿自溢（初產婦腠理大開，衛氣不足，津液不固，容易溢奶）。

食補方法推薦：

氣血不好的媽媽，強烈推薦喝一個下奶茶：蜜幼媽媽下奶茶，可以迅速提升氣血，四天一個療程。看它的成份就知道有多牛啦：黃芪、黨參、白朮、當歸、川芎、柴胡、王不留行、漏蘆、萱草根。前面四味藥是補氣血最牛的搭配。這個方子是按中醫原理配的湯藥，偶然才發現有類似配方的中成藥的。該方益氣養血，特別適合產後氣血虛弱導致的奶水不足。比起國外的那些透過小茴香等重口味香料下奶的催乳茶，這個藥對產婦恢復身體也有很大好處，比如遇寒遇風容易感冒的人群，有慢性腎炎的人群，貧血的人群，都很適用。該藥大多數藥房沒有，可以在淘寶搜尋買到。舉個栗子：我寶寶已經一歲多，我奶水都很不夠了，吃了2包後，一天漲到不行，差點堵奶！

4補足水份：

哺乳期每天必須喝足2500毫升以上水份。不要只迷信喝葷湯下奶，古代人和舊社會人因為生活條件不好，只有孕產婦才能吃大魚大肉，現代人平時大魚大肉已吃很多了，所以，下奶靠喝白開水就行！有一些食物，確實有催乳和通乳的作用，從中醫角度分析，它們很多都是活血通絡、補氣血的食物。

5刺激奶陣：

要學會手工刺激奶陣，刺激方法很多（手法+心理活動），請求助度娘。有的聰明寶寶會自行刺激奶陣。如果是背奶的職場媽媽，建議買美德樂雙邊吸奶器，奶陣刺激效果比單邊好。

原理：

奶陣是催產素刺激持續排乳的過程，有兩個作用：（1）能保證快速餵飽寶寶。奶陣來的時候，乳頭像花灑一樣持續噴乳，寶寶大口大口地吞，兩邊各幾分鐘很快能吃飽。如果沒奶陣，光靠細水長流，不知要多久才能餵飽。（2）促使乳房儘快排空，從而減少乳內壓以增加泌乳速度，增加後續產奶量。

前面第一部分原理中提到，寶寶吸吮的刺激資訊傳入垂體後葉，使之儲存的由下丘腦分泌的催產素釋放，該激素隨血迴圈到達兩邊乳房，作用於乳腺腺泡周圍的肌上皮樣細胞，使之收縮而排出乳汁，形成排乳反射（奶陣）。除吸吮外，催產素受到其它刺激也會產生或者抑制。催產素的半衰期很短，約2～7分鐘，所以哺乳時需充分利用催產素，在寶寶吸吮時及時刺激以快速吃飽。

6乳腺疏通：

透過數一數噴出的奶柱數，檢查自己每個乳頭有多少個奶孔，有的人每邊有一個很粗的大奶柱加幾個小奶柱，有的人每邊有十幾個小奶柱。如果發現奶很少，且只有幾個小奶柱，分佈稀疏，則是乳腺管沒有疏通導致奶少，需要請通乳師疏通，或者自己用山茶油疏通。同時，可以吃一些通乳的食物（網上查）。

7姿勢正確：

有一個很重要的原因讓新手媽媽感覺自己奶不足，就是餵奶姿勢不對，要選擇適合自己很快出奶陣的姿勢。舉個栗子：我是剖腹產，月嫂一直讓我躺著喂，我發現這樣很難出奶陣，連續喂三十分鐘寶寶都吃不飽，直到有一天我坐起來喂，才發現奶陣很容易來，寶寶呱唧呱唧十分鐘不到就吃飽了。水往低處流啊，奶也是。當躺著時，寶寶的嘴與乳頭平行或高於乳頭，奶水很難從乳頭下方的乳腺透過乳頭流出來。

奶多到得乳腺炎的媽媽請參考我的文章《新手媽媽乳腺炎的治療與預防》。

哺乳期如何下奶 哺乳期如何開奶 孕期囤貨大清單 孕期囤貨之媽媽護理

-後記-

曾經，發誓要喂寶寶到兩歲，一年多來，工作、自由……各種壓力，疲憊不堪，終於狠下心來斷奶。這些天，一直躲著寶寶，不一起睡也不負責喂，寶寶似乎把我忘了，直到米兔娃娃喊了一聲“媽媽想你了”，寶寶突然想起什麼，哇地哭了，看到我就趴在胸前不住地喊“奶，奶～”，不忍心又抱著她喂，誰知她嚐了一口，吐了吐舌頭，從此再也不碰了都說寶寶越大斷奶越難，沒想到偶的哺乳期竟然就這樣和平地game over～

對於母乳不足的寶寶，

可以採用兩種混合方法來餵養：

一是補授法。

每次先吃母乳，將乳房吸空，然後補授牛奶、奶粉等。

這種方法使每次餵奶後乳房被吸空，有利於刺激母乳不斷分泌乳汁，促使母乳量逐漸增加。

二是代授法。

這一頓全部餵母乳，下一頓完全用其它乳品代替，即母乳與代乳品交替餵養。在用代乳品代替母乳時仍應將乳汁擠出或用吸乳器吸空，以保持下一次的乳汁再分泌。吸出的母乳不能丟掉，應儲存在清潔的器皿內，煮沸後仍可餵哺。

兩種方法有母親根據具體情況任選一種，但以補授法比較好。混合餵養每日餵哺次數與母乳餵養相同，並且也要根據不同的月齡及時新增各種輔食，以保證母乳少的孩子獲得足夠的營養。有些母親認為混合餵養太麻煩了，乾脆斷奶進行人工餵養。

這樣處理不好，因為，母乳是嬰兒最理想的食品，開始階段分泌少一些，隨著吸奶次數的增多，母乳量也會逐漸增加，關鍵在於要有信心，切忌輕易斷奶。