平時要保養自己啊，迦邁舒緩修護面霜真的蠻好用的，能夠補水保溼，即刻舒緩灼熱、瘙癢、刺痛等不適，鎮靜肌膚。很適合學生黨，比較親民呢

我現在發現很多的美女來了以後，第一她強調她是一個敏感性肌膚，第二她強調她面板幹。那麼還有很多的美女有句俗話：我天生敏感，你們沒有任何一個人是天生的敏感的，你說：我天生敏感，然後我用了護膚品以後變得不敏感了，是錯誤的，這個話應該反過來說，你天生是不敏感的，你之所以敏感是你後天用護膚品用錯了。

不要胡亂使用來路不明的化妝品，可能會加重你的症狀。臉部面板過敏一般情況下可以服用抗過敏藥物治療，如常用的氯雷他定、息斯敏等，治療時間也要幾天的，不必太心急。同時可以給予維生素C、葡萄糖酸鈣輔助。平常要注意觀察對周圍環境和物質的過敏狀態，儘量遠離接觸可疑的過敏原，減少過敏的發生可能性。這個是比較實際的做法。

要用護膚品的話，一定要辯證清楚你面板過敏的原因是什麼，過敏源是什麼，是不是激素引起的，如果是激素引起的激素依賴性皮炎也就是“激素臉”，必須使用中藥成分的修復產品先解決你激素臉的問題，再用正規的護膚品保養即可。

敏感性面板常見症狀有潮紅、紅斑、刺癢、刺痛、刺激感、乾燥不適、脫屑、皸裂、細小丘疹、結痂。

乾燥性敏感肌膚

無論什麼季節肌膚總是幹且粗糙不平。一抹上化妝水就會感到些微刺痛、發癢，有時會紅腫，這就是乾燥性敏感的症狀。

油性敏感肌膚

臉上易冒出痘痘和小顆粒，會紅腫、發炎，連臉頰等易乾燥部位也會長痘痘，敏感原因為過剩附著的皮脂及水份不足引起肌膚防護機能降低

壓力性敏感肌膚

季節交替及生理期前，化妝保養品就會變得不適用，只要睡眠不足或壓力大，肌膚就會變乾燥。原因是各種外來刺激或荷爾蒙失調引起的內分泌紊亂

永久性敏感肌膚

為什麼會敏感

外在因素：由於角質層太薄，面板滋潤度不夠使用激素產品、不恰當的護膚方式，營養性過剩。導致面板的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。

內在因素：過敏性體質，面板的神經纖維經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，騷癢，刺痛，紅疹等不適應現象的產生。

挑選適合的護膚品

我們很大程度上因為自己不會選擇或者是亂用不適合的護膚品將我們的面板搞壞，造成敏感肌，那怎樣選擇適合自己的護膚品呢？

選擇溫和的潔面。

我們的皮脂腺是會不斷的分泌油脂的，這是我們面板自我保護的一種現象，我們只需要選擇溫和的潔面產品，不簡單粗暴的揉搓我們的臉，也不要經常使用潔面儀、蒸臉器。

保溼。

保溼產品要用的剛剛好，可以是保溼精華或乳霜，產品的話不能幹不能油，因為幹了堵不住水分的流失，油了容易導致長痘或者是閉口。同時產品也要隨著季節變化、面板狀態調整。

超級嚴格的防曬。

做好了清潔和保溼，再把防曬給做好，硬防曬的存在是敏感肌的一大救星，嚴重的敏感肌就純靠硬防曬遮擋，打傘戴帽子走陰涼甚至是宅都是方法！等面板穩定以後再加上防曬霜，不是非常敏感的朋友選擇一款溫和、膚感自己覺得不錯的防曬用品，堅持使用下去就好了。

護膚品選擇

最簡單直觀的就是選購低敏無新增的產品，比如fancl、fresh、嬌韻詩、芙麗芳絲、水大夫、雅漾、理膚泉等。

這些產品都是主打無新增，敏感肌及孕婦都可以使用的。敏感肌膚也不要亂用化妝品，容易產生更嚴重的面板問題，所以更應該選購正規渠道得產品。

fancl和芙麗芳絲的潔面都不錯，非常溫和滋潤，我還用過他們家的一款酸奶面膜，用完面板潤潤滑滑的。

嬌韻詩全系列都不錯，沒什麼可說的，我懷孕都在用，推過好幾次了。

雅漾和理膚泉，比較常用的就是保溼噴霧，可以試試看。

面膜的話就是水大夫和fresh了，水大夫的面膜是醫用修護面膜，所以對敏感肌膚和問題肌膚特別適合，成分也沒有新增劑，不會造成面板負擔，補水效果也非常好。fresh的幾款明星面膜也很好，黃糖、紅茶都不錯，滋潤度也很好，孕婦都可以用的。

是過敏還是敏感肌？

首先，你真的是敏感肌嗎？ 如果面板出現了紅腫、刺痛、甚至瘙癢就一定是敏感肌？No，除了過敏反應還有可能是皮炎就算真的是過敏反應，也要分清“敏感”和“敏感肌”。

過敏

也許是胡蘿蔔，也許是鼠尾草，也許是任何一種本身無毒無刺激的成分，就讓你華麗麗的過敏了。而這些過敏原只是你的「專屬致敏物」，每個人的過敏原都不同，可以到醫院進行專業的測試。

敏感肌

敏感肌同樣有兩種：

1， 先天遺傳 較少的色素沉著和本身就脆弱的肌膚屏障，讓你成為天生的薄皮敏感肌，這意味著你的肌膚會常常因為受到刺激而泛紅

2， 肌膚屏障被後天破壞可能由於壓力、飲食、環境、汙染、飲酒、吸菸、荷爾蒙變化甚至化妝品濫用等原因，肌膚屏障收到了破壞，不再起到保護作用。

相比只是偶爾一兩次有幸碰到「專屬致敏物」的過敏體質，真正的敏感肌會因為各種常見的護膚成分而頻繁觸雷，面板遭罪又浪費了銀子。 在這裡，小蓴精心總結了一份「敏感肌愛恨成分紅黑榜」教你避開雷區，修護敏感！

紅榜 —“有它就對了”

舒緩成分：洋甘菊、金盞花、蘆薈 （能幫助和舒緩已經有炎症的肌膚）

保溼成分：透明質酸、蘆薈、仙人掌 （屏障受損的肌膚同樣會發生失水，透過外力補充水分保溼是很有必要的）

滋養成分：牛油果油、摩洛哥堅果油、橄欖油 （含有重要的維生素A和E，幫助修復受損屏障，同時鎖住水分不流失）

抗氧化成分：綠茶、咖啡、白藜蘆醇等 （有利於增加肌膚的迴圈，減少發紅，還能免於煙霧等環境造成的傷害）

黑榜 —“看到這些請繞道”

薄荷氧基丙二醇：薄荷醇可以賦予護膚品清新的感覺，但也與過敏有關。

蒸汽：溫泉蒸汽聽起來很護膚對不對？但實際上，蒸汽會讓敏感肌發紅、乾燥。要護膚，還是要用溫水。

潔面儀：潔面儀很火是沒錯，但對於敏感肌來說還是太刺激了，絲瓜絡和刷子也同樣不推薦。喜歡用潔面工具的朋友不妨試試海綿。

人工香精：致敏最大的元兇，即使是某些天然精油也可能會觸發敏感。

對羥基苯甲酸酯:研究表明，對羥基苯甲酸酯會模仿體內的雌激素，導致一系列健康問題。對於敏感肌而言，對羥基苯甲酸酯也可能會加重溼疹，牛皮癬和接觸性皮炎。

清潔劑：大多數清潔劑如SLS,SLES都會剝落肌膚本來的脂質層，最後帶走肌膚自身水分，破壞皮脂分泌，導致乾燥和敏感。

異丙醇：一種常見的成分，卻會破壞肌膚屏障，讓敏感肌變得乾燥，受到細菌感染。

磨砂顆粒：帶磨砂顆粒的潔面洗得更乾淨？也會讓嬌嫩肌膚表層斷裂屏障受損，別再這麼苛刻的要求肌膚啦。

Sayings：如果懷疑自己是敏感肌，不需要恐懼和煩躁去正規的醫院就診，治療+合理護膚之後有80%都將會得到改善 如果不是敏感肌，也請保護好面板這個人體最大的器官，全力避免 說了好多，最後祝大家都遠離敏感肌與後篇敏感肌好用產品推薦搭配食用更好哦~

1、lamer精粹水（參考價格：750RMB）

lamer是針對敏感肌的品牌，這瓶水，絕對是lamer中定價比最高的，成分都有主打的深海提取物，修復能力也自然毫不示弱，這個水搭配面霜用，面板真的改善很多，不怎麼發紅了，臉頰上也不怎麼癢了，臉蛋上的小幹紋幾乎看不到，額頭的閉口在變少，雖然沒有痊癒，但在一年使用中，是有一點點在變好。

2、lamer神奇面霜（參考價格：700RMB/30ml）

我是混合性面板，毛孔粗大，紅血絲嚴重，時不時敏感，時不時發可惡的痘痘。一直以來，我都拿自己那張可憐的臉作試驗田，卻沒有找到一款適合的面霜。用過的任何的面霜，都把臉弄成大油田，感覺面霜就是敷在臉上，並沒有被吸收。特別是早上醒來，臉油膩膩得不想活。

我不得不說，神奇面霜的口碑不是吹出來的，總之，我終於找到了適合自己的一款面霜，雖然價格確實是昂貴，但值得擁有。每次的用量並不多，用專配的小勺取黃豆大小的量置於食指和中指，然後用雙手指摩擦，用手指的溫度給面霜加熱，直到其成透明狀，然後輕輕按壓於臉部各位置，包括眼周部位也可以的。堅持早晚使用，一週以後，帶給我了意想不到的效果。毛孔明顯的變小了，臉也不油了，紅血絲也明顯變淡了，一整天臉都沒有乾乾的感覺。我相信我會堅持用下去。

3、珂潤面霜（參考價格：100RMB）

珂潤是日本藥妝品牌，這是一款敏感肌膚適用的面霜，質地就是傳統的面霜質地，絲質柔滑白色奶油，我一直想說其實霜狀的面霜比凝膠和啫哩狀的面霜好吸收多了，推開，揉進肌膚瞬間的事情，一年四季都好用，只要你感覺面板乾躁不適敏感都可以狠狠的糊這個一坨，完全不油膩，保溼又滋潤。

4、Haba油（參考價格：90RMB/15ml）

這款適烷純度高達99%的美容油更是為敏感肌甚至是孕婦拓寬了護膚保養之路，不光是臉部可以用，基本上全身都可以使用，而且一年四季都可以用。簡直是萬能油!

5、悅木之源菌菇水（參考價格：220RMB）

痘痘肌有救啦！Origins 悅木之源 菌菇水中藥配方調理+強效鎮定！這款菌菇水是悅木之源的明星產品，清澈透亮的精華水質地，能迅速舒緩鎮靜泛紅敏感肌膚，安撫炎症刺激，令肌膚恢復潤澤飽滿，採用靈芝，冬蟲夏草，白樺茸和沙棘複合植物配方，中藥價值量相當高，特別適合調理我這種熬夜又容易上火的體質。

6、雅漾噴霧（參考價格：90RMB）

夏季肌膚最容易缺水，所以補水保溼是非常重要的。而一隻雅漾噴霧，就能幫助我們解決多種肌膚問題。雅漾是法國著名的藥妝品牌，是專門針對敏感肌膚研究設計的。而雅漾的護膚品中，雅漾舒護活泉噴霧又是口碑和銷量最好的單品。

7、雅漾芙蓉蜜（參考價格：170RMB）

夏日炎炎烈日，總有一些特殊的情況不得不外出，總有一些特別的情況會讓面板曬到有點傷，有了這款雅漾芙蓉蜜可以在日常曬傷後塗抹，有效鎮緩肌膚，適合曬後修復使用。

8、珂潤泡沫潔面（參考價格：70RMB）

這款珂潤保溼潔面泡沫是珂潤的當家小明星，以氨基酸成分主打，適合敏感肌使用，被廣大敏感肌使用者爭相搶購，這款潔面泡沫能夠達到卸除淡妝，清潔不緊繃的效果，不假滑不傷面板，對於普通的防水防曬霜可以輕鬆卸掉，清潔效果和保溼力都中上。瓶身設計圓潤，可以輕裝便攜，有夾扣可以保證產品不會外洩，乾淨衛生，味道比較清淡有一點點藥味，清潔效果很不錯，用完臉不緊繃。

八款敏感肌適用的護膚品，你還在為敏感肌不敢使用而擔心受怕？看了這篇，你還覺得不敢用？

過敏體質，又是敏感肌膚。其實過敏體質反應到面板上，就是容易出現皮疹溼疹蕁麻疹等。這類肌膚，一般有以下特徵：

1、看上去面板較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯（擴張的毛細血管）。

2、面板容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，面板都容易泛紅、發熱。

3、容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，並可能伴有全身的面板敏感。

總的來說是保水力較差、抵抗力弱、面板屏障不完整，容易發紅、刺疼、易起疹，容易感染、曬傷，屬於肌膚的非健康狀態。

我們常見的敏感肌可用護膚品

1 ️美寶蓮眼唇卸妝水

這是一款水油分離的質地，性格溫和，卸妝力強，倒在化妝棉上，差不多10秒就可以完全卸妝了，特別適合敏感肌。

2 ️Pwu氨基酸潔面

皂基潔面具有一定的刺激性長期使用會破壞面板角質層 造成面板敏感紅血絲。這款潔面不含酒精，香精，防腐劑，用一段時間後就會感到臉很滑嫩。

3 EltaMD潔面乳

這是一款很響亮的潔面，特別的溫和不具有刺激感，洗完臉後不緊繃。味道清淡，泡沫很細膩。也是敏感肌的必備產品。

4 理膚泉噴霧

這個可以作為急救用噴霧，效果好。潔面後噴在臉上或者用作溼敷（雅漾噴霧 ，也不錯）

5 ️李醫生三部曲黑炭面膜

這個面膜用來收縮毛孔和去角質。（敏感肌要視情況去角質）

6 可愈類人膠原蛋白修復敷料

這是 一款象膏藥一樣的修復乳液，對於敏感肌膚出現的面板敏感、泛紅、角質層薄以及面板缺水等問題，修復效果很好。

它有兩種包裝，乳狀和膏狀，乳狀特適合油皮，膏狀更適合幹皮。

7 ️資生堂Elixir水乳

我選擇的是含有保溼因子清爽型的。 它裡面的保溼因子可以快速滲透肌膚 至角質層並保持水分， 在肌膚外面形成一層保護層， 防禦白天各種外界環境刺激。

8 雅漾平衡潔膚凝膠

這一款潔膚質地非常溫和，泡沫細膩輕盈，洗完臉後不緊繃，不刺激，非常適合敏感肌使用。

9 法國珍貴水

這款產品非常適合油性痘痘肌膚。臉上有痘痘可以用這個溼敷，溼敷後臉上很清爽，祛痘，二次清潔，去角質都比較好。價效比高。

10、無印良品水乳

針對敏感肌產品，可用水乳，有清爽型、滋潤型和高保溼的，根據自己的膚質選擇使用。

11、優斐斯倍潤面膜

這款面膜主要針對敏感肌 的補水保溼和修護，敏感期間用著也很適合，用完後覺得面板很舒服，挺水嫩。

12、安耐曬敏感肌防曬霜

敏感肌更要注意做好防曬。

當然了，每個人的膚質不同，適合我的未必適合你用，所以，多學習的同時多做功課，避免踩雷。

建議用具有修護效果的產品，比如雅詩蘭黛的小棕瓶，海藍之謎，它含有靈魂成分神奇活性精萃，有修護和舒緩的作用，配上抗氧化的酸橙茶精華就更好了。潔面後，先用修護精萃液，再用精華面霜，取適量借掌心溫度乳化，輕輕按壓上臉，補水很不錯，早晚都可以使用，堅持用的話，會亮白起來。

追求價效比可以用蔻詩彌珊瑚肽原液，都是修護效果比較明顯的。

此外針對敏感肌膚現在熱買的還有兩個牌子,雅漾和理膚泉。本人鄭重推薦雅漾，因為兩種，都用過。我覺得理膚泉不如雅漾。而且比雅漾貴的多。我是雅漾的忠實擁護者。曾經慘不忍睹的面板現在已經得到最大的改善。雅漾的所有產品都有保溼的作用，同時修護敏感面板的水脂膜平衡。因為敏感面板最大的特徵是水脂膜不完整和角質層薄。雅漾剛好彌補這兩種缺陷。你最需要的是一支雅漾的活泉水和修護保溼霜。

還有水之印的面膜和它藍色的一套美白產品可以考慮

simple的基礎保養品價錢很便宜，無功無過

雅漾很出名的就是把敏感肌膚調理到不敏感的狀態

還有就是fancl了，它的一套基礎護理的，奈米卸妝油+保溼潔顏粉+水+乳，特別的好用哦，你有斑的話，還要用防曬的，它家的防曬和資生堂的我都用過，相信它的品質，價錢是中等偏上了。（它的美白淡斑的面膜，還有酸奶的面膜，都非常的好）

還有特別強烈推薦一款細胞美容液：玉泉津小分子活性水，所有膚質都適用不挑膚質敏感肌膚同樣可用，玉泉津不含酒精、香精、零新增防腐劑、純天然山脈植物萃取富含生物活性鹼。玉泉津小分子活性水直達面板底層啟用面板自疫功能提高面板對抗外界免疫力長期使用效果更加且夏季亦可定妝快快入手吧。

Haba是日本的小眾護膚品，與平時提倡的水乳霜精華不同、他們提倡精簡護膚、水+油、即G露+鯊烷油

日本HABA無新增護膚品無任何對肌膚有害的物質，不含汞鉛等重金屬。適合孕婦、敏感肌、過敏肌、薄皮、紅血絲、痘痘肌、油皮幹皮混皮，可以說適合任何面板，特別是比較敏感的肌膚，以及因濫用護膚品造成的毀肌。

Haba G露：這款G露是HABA最入門的化妝水，溫和補水，無色無味不含任何香料和酒精，非常安全。具神奇美膚效果，可促進肌膚再生、舒緩，有效安撫脆弱或受刺激肌膚。海藻萃取及大豆水解蛋白，可強化肌膚代謝與迴圈，改善肌膚，使臉部肌膚線條較為緊實漂亮。

HABA鯊烷油：價效比高的鯊烷油

這款油算是HABA家的頂樑柱了，口碑品，。鯊烷是一種構成皮脂的成分之一，所以算是保溼成分的來源吧，由於鯊烷本身是很穩定的一種成分，所以一般可以用來做外用，這款油含有99%濃度的鯊烷純度，過敏可能性比較低，親和力比較好也能夠幫助其他成分滲透，最出色的是柔軟肌膚的能力。

g露➕鯊烷油真的是會達到事半功倍的效果。官方說g露拍五次然後在最後一次未乾的時候在塗一層鯊烷油。不得不說的是，鯊烷油用途很多，不僅能搭配g露，也可以摻和著面霜加速面霜的吸收，另外幹皮的妹子可以化妝的時候在bb霜上加一兩滴，這樣bb塗著不浮粉。總之，鯊烷油一生推！

小瓶的是鯊烷油，大瓶的是g露

如果正在過敏期建議停掉護膚品，平常用護膚品一定要選溫和不刺激的，使用前可以在耳後做一下過敏測試，面霜不要偷懶，並且加上修復角質層的護膚品！

面板健康的人是永遠體會不到，敏感肌妹子看到想用的護膚品卻又不敢輕易嘗試的那種感覺。看到別人開開心心的不斷嘗試新奇的護膚品，而敏感肌姑娘只能默默的尋找著溫和不刺激的護膚品，甚至有些敏感肌姑娘從來就不敢嘗試新的護膚品。

而造成面板敏感的原因有很多，有一部分人是天生就是敏感肌，也有些是後天錯誤的護膚導致的。與其亂花冤枉錢，不如把它花在刀刃上，買適合的才是最好的，這樣也不會整天盲目的倒騰自己的臉蛋兒！

下面大寶就整理了這一份敏感肌膚護膚攻略，分享一下敏感肌膚如何來選擇適合自己的護膚品。

1、卸妝

卸妝是保證我們面板毛孔正常呼吸的重要步驟。敏感肌妹子選擇卸妝產品的時候，要儘量選擇溫和不刺激的化妝水，這樣不會進一步破壞臉上的角質層。因為像化妝油洗不乾淨的話還容易悶痘，敏感肌的臉又不適合頻繁沖洗，所以清爽型的化妝水是最好的選擇。還可以專門選擇一些專門為敏感肌膚設計的卸妝水，例如貝德瑪粉水就是專為敏感肌定製的，像平常的素顏妝以及輕薄的底妝都是可以卸的很乾淨，而且通常會比大眾卸妝水會更加溫和，也更適合敏感肌膚。

2、潔面

很多敏感肌妹子特別不愛洗臉，認為洗臉會把臉越洗越薄。其實這種觀點也不是十分正確，臉肯定是要洗的，要不然毛孔更容易出問題。但因為敏感肌膚的角質層往往過於薄弱，所以我們在選擇洗面奶的時候也要選擇清潔力溫和的，除了近幾年很流行的氨基酸洗面奶，還可以選擇玻尿酸洗面奶以及潔面泡沫。同時還可以選擇敏感肌比較友好的品牌，如以奢這一些。而那些註明深層清潔類的洗面奶，一般清潔力都較強，刺激也比較大，所以不適合敏感肌膚選擇。

3、爽膚水

偏油性肌膚的敏感肌選擇爽膚水可以選擇保溼及修復及修復肌膚抵抗力的產品比較合適，如以奢小分子精萃水

4、面霜

敏感肌膚其實對保溼的要求比較高，而面霜是可以保溼的同時加強鎖水能力的，所以經常使用面霜對敏感肌膚是有好處的。每天用完水乳之後一定要記得用面霜，因為它是肌膚鎖水的最後一道屏障，可以鎖住水分持久保溼。敏感肌可以選擇高保溼的修護啫喱，清爽不油膩，就算白天也可以用。

5、面膜

哪個妹子不敷面膜呢，就算是敏感肌也不能放棄敷面膜啊。面膜通常含有較多的水分、補水精華和舒緩成分，所以敷在臉上很舒服。但敏感肌選用面膜也要特別注意，因為你不知道里面的哪種成分就讓自己過敏啦。