千金難買老來壽，是一句古語，意思就是說人年齡大了之後瘦一點對身體的健康更有好處，他比擁有多少的財富都更有效果，因為在具體的生活中確實肥胖給身體帶來很大的困擾，而老年人有著更大的表現，所以老年人瘦一點對身體是有好處的。
肥胖會帶來很多的半生症狀，比如說高血壓高血脂，高血糖，比如說心臟病發病率高，很多腦梗血栓的機率也會高很多，所以說肥胖會帶來很多不好的病症，對於維持身體健康是沒有好處的，而且肥胖會很明顯的影響人的活動能力，生活中最明顯的表現就是體重比較大的人，他的長跑能力會比正常人弱很多，除非說他經過專業的訓練，它的重量主要來源於它的骨骼和肌肉，這樣的話它會有更強的運動能力，但是大部分自然發胖的情況下，體重越大，人的活動能力越弱，會非常明顯的影響我們生活的活動性。
瘦一點能夠讓身體的負擔更小，因為我們的心臟要做的一項最重要工作，就是讓我們身體的血液和養分迴圈到身體的各個角落，這樣我們身體的各個細胞才能得到充足的營養供應，才能繼續保持它的活性，進行正常的生理活動。如果說體重比較大的話，心臟的負擔就會大很多，就像是一臺泵，他將水輸送到100米和輸送到80米，所需要的功率絕對是不一樣的，我們的心臟輸出更大的功率，它自然就更費力了，他的負擔更大了就更容易得心臟病，血栓等各種各樣的疾病對於維持身體健康是沒有什麼用處的。
所以說老年人年齡大了之後要清淡飲食規律休息，多吃些水果蔬菜，少吃一些肉類，因為人年齡大了之後，腸胃的消化能力已經大大減弱了，吃太多的脂肪，身體不易消化，加重腸胃負擔，然後身體得不到足夠的休息，自然就更容易得各種疾病，多吃一些水果蔬菜是因為這些東西更容易消化，對於補充身體需要的營養元素有著很好的作用。
千金難買老來壽，是一句古語，意思就是說人年齡大了之後瘦一點對身體的健康更有好處，他比擁有多少的財富都更有效果，因為在具體的生活中確實肥胖給身體帶來很大的困擾，而老年人有著更大的表現，所以老年人瘦一點對身體是有好處的。
肥胖會帶來很多的半生症狀，比如說高血壓高血脂，高血糖，比如說心臟病發病率高，很多腦梗血栓的機率也會高很多，所以說肥胖會帶來很多不好的病症，對於維持身體健康是沒有好處的，而且肥胖會很明顯的影響人的活動能力，生活中最明顯的表現就是體重比較大的人，他的長跑能力會比正常人弱很多，除非說他經過專業的訓練，它的重量主要來源於它的骨骼和肌肉，這樣的話它會有更強的運動能力，但是大部分自然發胖的情況下，體重越大，人的活動能力越弱，會非常明顯的影響我們生活的活動性。
瘦一點能夠讓身體的負擔更小，因為我們的心臟要做的一項最重要工作，就是讓我們身體的血液和養分迴圈到身體的各個角落，這樣我們身體的各個細胞才能得到充足的營養供應，才能繼續保持它的活性，進行正常的生理活動。如果說體重比較大的話，心臟的負擔就會大很多，就像是一臺泵，他將水輸送到100米和輸送到80米，所需要的功率絕對是不一樣的，我們的心臟輸出更大的功率，它自然就更費力了，他的負擔更大了就更容易得心臟病，血栓等各種各樣的疾病對於維持身體健康是沒有什麼用處的。
所以說老年人年齡大了之後要清淡飲食規律休息，多吃些水果蔬菜，少吃一些肉類，因為人年齡大了之後，腸胃的消化能力已經大大減弱了，吃太多的脂肪，身體不易消化，加重腸胃負擔，然後身體得不到足夠的休息，自然就更容易得各種疾病，多吃一些水果蔬菜是因為這些東西更容易消化，對於補充身體需要的營養元素有著很好的作用。