謝邀、其實你和我差不多一樣的經歷、每天也是有做不完的事、也很累、我在一家國企單位負責整個生產車間的管理、生產任務等、很多大事小事都要去處理，每天工作時間不低於16小時、但是還是感覺過得真不充實……雖然每天的忙碌、疲憊、有時候路都走不動了、感覺自己心裡好像少了什麼、這麼努力的付出、領導知道嗎？每年的年終獎領導拿幾十萬自己卻只有拿幾千塊的份、你再怎麼辛苦，成果都是領導的、所以說不充實、是因為自己的付出得不到該有的回報、不是不充實、是心酸、所以有時候我們要讓生活過得激情些……有人說、期望太高、失望越大、累了該歇歇就歇歇、別讓我們的青春歲月過得那麼無趣、一切知足就好、儘量降低自己對人和事物的期望值、心累了就出去走走找空氣好的地方呼吸幾下、建議你多找身邊的人聊天談心……找找自己喜歡的事情做、找找自己感興趣的事情做、該幹嘛就幹嘛、管那麼多做什麼、忘掉那些不開心的、畢竟我們的生活還要繼續走下去、想要充實，最重要的是懂得奮鬥，一個不斷上進，不斷追求的人，肯定會活的很充實。不是有這樣一句話，“如果你是一個真正的男子漢，你就應該有一種英雄的精神，而英雄的精神並不是你在大街上看到有人打架，去伸拳頭，而是用你一生的時間和行動去實現你的理想，當生命走到尾生時，不管你成功與否，只要你努力了，奮鬥了，你就會擁有一個充實的人生

謝謝邀請。拿我自己來說，我是一位寶媽，兩個寶寶。全職在家帶孩子，每天送老大上學，回家繼續帶小的，除了陪孩子之外就是刷手機，但是經常會覺得空的慌。我感覺就是沒有自己的事兒做，雖然整天忙忙碌碌，可是這都是生活必須讓我們做的，沒有我們自己喜歡做的，後來自己想過了，既然這種生活模式暫時做不出改變，那就要在自己的生活範圍內過的更精緻一些。時間都是擠出來的，每天空出一小時到兩小時給自己，就很好

每天做的事情都有很多，一天下來也很累，這樣的工作一般要麼是比較瑣碎的行政工作，要麼是需要長時間體力勞動的工作，或者是重複性的機械工作，等等。一天工作下來，經驗還是那麼多，技術還是那麼多，明天干的活還是那樣多，今天好像重複著昨天，明天也好像重複著今天。就好像每天吃的飯都一樣，久而久之，沒了胃口，覺得渾身沒勁什麼的。

該如何調節自己呢？四個字:對症下藥。

首先，給自己的工作科學定位。你喜歡這樣的工作嗎？除了這樣的工作，你還有什麼能有並做好的工作呢？如果覺得自己還是離不開自己目前的工作，那還不如既來之則安之，幹一行愛一行吧。習慣了就自然了！

其次，堅持就是勝利。做好現在的工作是為了明天更好的工作。人在一生中，不可能在一個崗位上幹一輩子。說不定你明年就晉升了比現在更充實的新崗位呢？

最後，每天爭取有半小時到一小時的充電學習時間，或者休閒娛樂的時間。豐富自己的知識，或生活內容，下班了就想想其他方面的事情，讓自己生活有個調劑，就像給自己的飯菜里加個佐料，增加些特別的味道，不是很好嗎？

窮則思變，變則通，通則久。想法設法改變一下自己，活人豈能讓尿憋死？！

謝邀！我想你不喜歡自己的工作，不滿意現在的生活，你覺得付出的辛苦沒有意義，不妨分配一些時間給自己的興趣愛好，也許會更累，但會更充實。生活有時也要申請暫停，如果有可能，休個假，出去玩幾天，回來發現自己又能撐下去了，對自己用點兒心，千萬不要什麼也不做，淹沒在痛苦中不去掙扎，剩下的只是麻木。

我每天都上班12-13小時，從2016.10.12日起到現在2018.3.14日，沒有休息過，(指的是每月兩天工休)，每天都累。我的調節方法是，上網和朋友聊天，網上買彩票，拍影片，結識全國各地的朋友，各種聊天群去撩妹，挑撥美女也是很快樂，雖然我是單身漢，也沒有奢望美女會愛上我。

我現在就在熬，找些自己喜歡、感興趣的事情來調節調節，然後該乾的工作也得繼續啊，畢竟生活是不會因為我們的原因而做出讓步的！

首先要樹立自己正確的人生觀、價值觀，給自己準確的定位，明白自己到底要幹什麼，自己對社會做出了什麼貢獻，無論你的貢獻大小，只要是對社會做出正能量的事情，都是我們值得驕傲的。

其次，人生在世，不如意事十之八九，總會遇到許多不盡人意的事，要學會調整自己的心態；再者多培養自己的興趣愛好，安排好自己的空閒時間，使自己每天都過得很忙，那麼你就不會有太多的時間去想太多的東西。

因為你不喜歡，所以會覺得累

遇見你喜歡的事情，即便是累，但也是快樂的，並且你會有激情去做。如果一件事情你打心底不喜歡，即便是再簡單的事情，你依舊會覺得沒意思，累。充實並不就是一天到晚不閒著，而是你在做一件事情的時候，全身心的投入進去，不被其他事情所影響，這才算充實。

就拿愛情來做比喻，一見鍾情不是沒有，你喜歡別人的時候，別人不喜歡你。那麼你主動的久了也會累，因為你沒有得到相關的反饋。如果你試著去喜歡一個喜歡你的人，如果你成功的喜歡上了她，那麼這就是幸福的開始。做事也是一樣的道理，喜歡就不會覺得累。

給自己一個定位，想想自己喜歡什麼，能做什麼。然後再做決定。瞭解每件事情的意義，也許你就不會這麼累。樂在其中的道理你應該懂得，只要喜歡，怎麼都快樂。

調節自己的心態吧，是否你喜歡的工作，是否你專業擅長的？如果真的太累，給自己放個小假適當的調整一下再投入工作，你就會煥發新的生機！

這個問題也是很多人遇到的問題，也是困擾咱們職場人員的突出問題之一，每天很忙但整個人卻感覺非常的空虛，沒有得到滿足，也沒有什麼讓自己興奮的成就。那麼遇到這樣的問題，思考原因了沒？

那麼這個問題的本質是什麼呢，我個人認為是因為沒有計劃引起的。這個計劃包括了目標計劃和做事計劃。

為什麼這麼說？我們從起床開始就在忙，忙著洗臉，忙著做家務、忙著上班、忙著整理資料、忙著回郵件、忙著看公文、忙著見客戶、忙著開會，一切都在那麼忙碌中度過，可是到最後覺得沒有效果。回頭來想一想，這些事你計劃了嗎？哪些是你計劃內的事情，哪些是臨時的事情。對這些事情你分類了嗎，臨時的事佔比有多大？很多人肯定回覆說沒有，對嗎？其實我以前也是這樣的。

如何改變或是改進呢？如上面說到的計劃，一定要制定計劃。否則你這樣的狀態將一直持續，不信嗎？不信你可以按原來的思路繼續進行。

我們現在來回想一下自己的時間，每天工作時間就那麼多，加上生活也是一樣，但如何在有限的時間裡高效的完成自己事，並讓自己有成就感，就是要有計劃。（已經重複提了這個問題，重要的事我說三遍：計劃、計劃、計劃！）

如何制定呢？我們不管是工作、生活還是其他，事情自己心裡面多少還是有一些瞭解的，那麼我們根據事情的重要程度，在前一天晚上羅列出來第二天要做的事，不要寫太多，寫太多了沒有用，你精力有限，你寫幾十件事，能完成嗎？完成不了就沒有任何意義。其實每天的事情不用多，每天寫個6件左右的事，並根據重要和緊急程式進行排列。第二天就一件一件的做，直到你下班或是休息。如果有一兩件事沒有完成也沒有關係，因為你做了最重要的事情。把剩下的繼續納入到第二天的計劃裡面去，這樣持續的執行下去。等到了一定的時候，你就會總出來你的實際情況，在哪些事上花的地間最多，是否有可以改進的空間，不斷的最佳化自己的計劃。一個目標一個目標的去完成，這樣不但能給自己一些資訊，也可以讓自己有成就感！（注意，在完成每一個計劃後給自己鼓勵！）

現在我來說說我現在的計劃情況。我現在每天就寫5件事情，因為我覺得我自己能完成，在常期的工作情況下，我自己也有了完成事情的一個初步時間點，每天過得還是充實的。

1、我現在每天早上6：28起床。如果在家那麼就給家人準備早餐，如果在外面出差，就起來看一會書，不管是什麼書，有時也是電子版的；

2、在7：30左右開始吃早點，給同事們下發當天的任務。

3、8：00前根據前一天計劃，做好相應的準備工作，如果要拜訪客戶，就要檢查相關的準備情況，不要到現場才發現差這差那的。

4、12：08做一下上午的計劃完成情況梳理；

5、5：50分做當天的工作完成情況梳理。（在每週五下午4：30分給重要客戶和朋友發祝福簡訊）

6、8：00前與家人做一些交流，在8：30分前完成第二天的工作計劃羅列。

我的情況大體就這樣，致於說羅列的事情如何完成，遇到突發事情如何調整，這個我們還可以繼續交流，我也願意和大家一起分享我的一些經驗，我認為我的肯定也存在問題，希望與大家多交流，一起提高，也能讓更多的人受益。不要去看那些太多的道理性的書，沒有落地的太多了，看多了自己反而會更加凌亂，不管做什麼都要從實際情況出發，別人的東西只可以借鑑，但不可以複製，如果可以複製成功，那麼就沒有那麼多的雞湯式案例了。

1、同事工作任務安排。（這個因為工作原因，我不派發任務，其它人員沒有辦法開工，所以這個是我每天最主要的一件事）

3、技術問題跟蹤。（太細的不能發，有需要的可以私聊）

4、XXX清理。