練習書法，可以讓人入定，可以靜心，這是毫無疑問的。靜心就能減少外界的干擾，少了很多煩心的事，靜心是傳統最推崇的養身之道，既養身，又養心。

學書法能使人充實，改變一個人混混噩噩、無所事事的狀態，一門心思與筆墨打交道，與古人先賢對話，生活充實而又滋味。

寫書法是一種健康的有氧運動，它不激烈型，而是溫和型，猶如公園的散步。寫書法看似簡單的手指運動，實際上大腦、手指、肌肉、心臟、血液，全身心都處於一種運動、協調的狀態之中。

寫書法的快樂只有書法人知道，非常人所能體會。人只要一快樂起來，很多煩惱事、小病小痛都忘記了，人會有一種健康的心態，自然就有助於長壽。

寫書法讓人進取，不斷地臨摹、鑑賞古帖、閱讀古籍，總想著把字再寫好一點，鑑賞水平再提高一點，綜合素質再提升一點，這樣不自覺地使人有一種進取之心。

總之來說，書法使人愉悅身心、運動全身、樂觀進取，靜心養生，對於健康與長壽是有很大的幫助。

熱愛書法吧，它可能不能給您帶來財富，但會給您帶來快樂！

熱愛書法吧，它可能不能給您帶來名利，但會給您帶來健康！

大家都知道書法可以陶冶情操修身養性。透過研習書法可以改變人的不良習慣，人生態度甚至人生觀價值觀。但是並不是每個人都能達到這種境界的。練書法可以使人靜心，外面的喧譁一點感覺不到因為你的心完全用在練習書法上。我自己就能達到這種境界。對生活對人生有樂觀態度。這就是透過練習書法可以達到胸懷寬廣對待工作對待生活積極樂觀的態度。這種感覺真的很好很好。我想這對於長壽會有幫助吧！

每天養成練書法的習慣。不練練書法就總感覺不舒服，吃飯睡覺都受影響。練練書法感到渾身輕鬆心情舒暢。反正我自己就是這種感覺，不知道大家都是什麼樣的感覺？自娛自樂，樂在其中這就是達到修身養性陶冶情操真正目的吧！至於長不長壽就是後話了！

長壽的主要因素是遺傳基因，練習書法能不能長壽，沒有任何科學證據。

有人認為，在很多書法家中的壽命高於平均壽命值，便以此作為論據。在古代的著名書法家中，長壽的書法家，如虞世南，歐陽詢，柳公權，文徵明等人，都活過八十。確實，這個年齡在平均四五十歲的古代，是非常高的。但是，除了這幾個長壽的典型外，短壽的書法家，也不少。王獻之四十三歲，孫過庭四十九歲。即使是書聖王羲之，五十九歲的年紀，也不能算長壽吧！

長壽第一是遺傳基因，其次是恬淡的心態，包容的胸襟，第三是良好的起居生活，第四是健康的飲食習慣，第五是適當的運動，第六是有一些興趣愛好。多種因素共同構成了人的長壽。

現代人活過八十歲的人非常多，這些人當中大部分都喜歡打麻將，那是不是打麻將能使人長壽？顯然沒有道理。打麻將的人群中，也有短壽的人。

書法作為一項興趣愛好，消磨一些無聊的時間，不需要呼朋喚友，一個人研墨展紙，靜心書寫，在調節心態方面，確實是一個不錯的方法。作為養生的一種輔助，是現在很多老年朋友喜的一項活動。對於身心健康，有不少的幫助。但不是導致長壽的必然結果。如果不能控制書寫時間，長時間伏案書寫，反而能造成對身體的傷害。頸椎病就是這個群體中的高發症。所以說，不要是有益的東西便無節制的進行。物極必反，過尤不及。

適當的學習時間，不與人較長短的學習心態，不計工拙的恬淡心情，無計功名利祿的誘惑來對待。才能有養生長壽的幫助。

並不是練書法能長壽，而是練書法會端正做人做事的態度，比如書法貴守真、得靜，守真就是要對書法和做人講真誠、淡然，這樣的態度很豁達，不計較，不計較就不會受傷害，

。得靜就是學會自己思考，感悟人生，不要幹什麼幹什麼都慌慌張張。這種端正的行為，會讓人長壽。所以，人長說練書法長壽，但如果你練書法夾雜很多利益糾葛，也不好說。

因為可以修身養性，保持一種平和的心情。身體健康跟心情心境有很大關係，一個能做到處變不驚，內心平和，淡然處世的人，一般不會有啥大病！因為心態好！！！

練習書法最明顯的身體變化是肺活量的增加。書寫時，為了執筆的穩定性，人們基本上都是憋著一口氣在運筆，而且在無意識中往往會寫完一個字（楷書/隸書/篆書）或一句（行草書）才會吐氣進行下一輪的深呼吸（換氣）。

關於長壽，我個人更信生死有命，有一個好的心態可能更關健。也許，長期練書法的人比常人更能控制住自己的情緒吧。

一個人的心態好不好，對身體健康是有影響的。你每天心煩、心焦，氣火上升，會擾亂你身體氣血執行，嚴重者經絡不通，導致疾病。心態好，心情就好，做事沒有壓力，身輕脈湧，經絡暢通，陽氣上升。即能預防疾病，還能起到自愈功能。

練習書法可以讓人心靜，長期保持一個平常心態，不急不躁，不瘟不火。練字時還能心血下沉，精力集中到字上，無雜念，身體氣血正常執行，達到健身目的。當然，也要掌握度，過度即泛，不但不養身，還有危害。

如果要說練習書法與長壽有關，可以體現在“身法”與“心法”兩方面。

身法～就是要有正確的姿勢:雙腳平放，膝兩拳寬;撥背含胸，頭微低，平視紙面;沉肩，雙臂平放於桌面。

心法～寫字時要力發於腳根，貫於腰、背、臂、腕、指;屏息靜氣，意念注於筆端。。。

這樣的鍛鍊，其實是與氣功有相通之處的。另外透過書法，你還可以發現許多與此相通的興趣與道理，有助於提升通達的人生觀。

但不管是哪一種興趣愛好，最主要的是處理好心態。不要刻求，也不要太著意，一切順乎自然，自能於其中得到悅樂、滿足、平慰，這些都對身心有利。相反，只能陷於苦境矣！

這個問題應該一分為二的看待。為何？

現在通行的理論是：保持良好的心態是長壽的關鍵一點。另外，像遺傳、環境、飲食、生活方式等等都可能影響人的壽命。

那麼，就練習書法而言，對應現在通行的理論，只有心態一點與其有關。所以，練習書法的心態就至關重要了。

假如，你練習書法，保持一種平和的心態，不為功名所累，就只是單純為了修身養性，那麼，長此以往，或許會長壽。就是不能達到長壽的目的，至少這種健康的生活方式是值得提倡的。如果執著於用練習書法就是為了長壽，很可能也達不到目的。

假如，你練習書法，帶著太多的目的，尤其是功利主義的目的，整天憂心忡忡、投機鑽營、一心想成名成家、患得患失，導致心情焦躁不安，那你想用練習書法達到長壽的目的，恐怕會適得其反。

人們會把自己喜歡的事物想象的非常美好非常厲害。長壽的最主要的原因肯定不會是書法。

我是一人。我非常喜歡書法，也花了很多時間研究書法的方方面面。

這個問題和心理學方面有關。

我喜歡的事，我花了精力的事，當然有很多優點。

書法絕對不是長壽的最主要的原因，想要長壽幾個重要的點，安定的生活，平穩的心態，健康的身體，合滿的家庭。

愛笑的女孩運氣都不會太差，有些人可能說，運氣不差的女孩才經常笑。

是不是很掃興，是不是覺得有點無情，一點情趣都沒有。作為一個非常認真的研究書法的人，這就是事實。書法和長壽沒有必然關係。

風花雪月固然沁人心脾讓人迷醉，但書法的功效真的沒那麼大。努力學習工作生活，才能有好的環境。

因為很多人學書法，練書法是豐富工作家庭之餘的生活。

用陶淵明在《桃花源記》中的一句，“黃髮垂髫，並怡然自樂。”

對大部分人來說，當我們年老的時候，能夠怡然自樂，好好生活把書法當樂趣就行了。

說了那麼就，說回書法。

很多歷史著名的大書法家活得並不長，比如著名的二王，王羲之和王獻之。

王羲之活到58歲，王獻之只有42歲就去世了。

琅琊王氏王羲之時期他們信奉道教的一支，名字都有“之”。根據現存的王羲之和王獻之的法帖，他們一家是吃“丹藥”的，王羲之和王獻之生命不夠長原因很多。

我個人覺得，老來有個興趣，比如說書法，可以怡然自樂。如陶淵明所說的那樣，非常好。我也不需要爭名奪利，也不需要阿諛奉承。

如果現在在書法圈子的中青年，書法圈很多牛鬼蛇神，可能需要妥協，還是要留住自己書法的審美。雖然很難，如果有書法圈的人看到這條，我還是大概知道你們有些人心中的苦悶的。

最好的狀態是因為喜歡書法本身而喜歡書法，很顯然書法能夠帶來名利和虛榮心滿足感。但是還是要以喜歡書法為前提，不喜歡的事情做了也不開心。

我不希望，書法被汙名化，也不喜歡書法被過分的神化。

書法中有“法”這個字，說說清楚，才能更好的發展書法。