人和鳥都是雙腳站立，但是人站立久了就要坐下來休息，睡覺是更是要躺著才能達到休息的效果，而鳥類的一生幾乎都在站立中度過（除了飛行），它們只要是落在物體表面上，都需要站立，睡覺也不例外，甚至有些鳥還會單腳站立休息，比如火烈鳥。那麼，你有沒有想過，為什麼鳥兒能夠站著睡覺？而人卻不行呢？帶著這個疑問，我們來找一下答案。
睡覺是動物的一種生理現象，在人的一生中，睡眠的時間佔了約1/3，可見睡眠對人的重要性。許多小夥伴肯定有過類似的經歷：昨晚沒睡好，今天在等車或者乘車的時候，站著就睡著了。當然，這個現象是非常的短暫的，因為站立睡覺，人是無法得到充足的休息的。那麼，這是什麼導致的呢？
人是直立行走的動物，在站立狀態下，人的重心向下，身體的重量全部集中在腿部，這樣整個腿部的關節以及肌肉都處於工作狀態。根據科學的研究發現，人站立不動要比走路還要累，這是因為雙足站立時，重力平均分攤到每條腿上，而行走時，人的重心總是會在一條腿上，此時另一條腿就能得到短暫的休息。
當然，不管是行走還是站立，人腿部的肌肉和關節都是處於受力的狀態，而睡覺本身就是一種讓全身的肌肉能夠得到最大程度放鬆的方式，所以，站立時肌肉還在較高強度的工作，顯然不符合人類休息的標準。從姿勢上看，人只有躺在一個平面上，全身的肌肉才會放鬆，從而達到休息的目的（任何一種快速睡眠法的第一條就是全身放鬆）。
所以，人不是不能站立睡覺（困了什麼姿勢都能睡著），但是真正能夠讓人得到最大限度休息的就是躺著了。
這個問題要分三個部分來說：第一，鳥為什麼要站著休息？第二，鳥類的哪些特徵讓它更能適應站立休息？第三，哪種站立方式下，鳥能夠得到最大程度的休息？
01 鳥為什麼要站著休息？
鳥類整天站著不會累嗎？答案是肯定的，它們也會累，只不過，它們沒有辦法而已。首先，對於那些有巢的鳥類來說，它們跟我們人類一樣等到夜晚回巢，就會趴在裡面休息。而對於那些只有在繁殖期營巢的鳥類來說，它們的休息就基本靠站了。其次，站立休息對於鳥類來說是有利的，因為鳥類大都有天敵，而站立的狀態能夠讓鳥類保持淺睡眠的狀態，在遇到天敵時，它們能夠及時的飛走。第三，大多數鳥類是在樹上休息的，而它們的爪子適合抓握，所以，站立睡覺，不容易從樹上掉下來。
因此，鳥類的生活習性、生態位決定了它們不得不站立休息。
02 鳥類的哪些特徵讓它更適應站立休息？
在開始我們說過，人在站立時，重心向下，全身的重量全部壓在了雙腿之上，這讓人無法站立休息。而鳥類與人的結構有些不同，首先，鳥類是“長”的，而不是“高的”，它的重心是靠前的，這一點非常的重要，因為只要能夠讓向前的重心處於一個平衡的狀態下，鳥就能站著不動了，而讓重心平衡的方式，並不一定完全靠肌肉的支撐。鳥類就是如此，在休息時，鳥類的腿大都是彎曲的，這是趾間關節的上半部分向後，下半部分向前形成的一個姿勢，這個姿勢讓鳥類的整個腿部呈“之”字形，讓身體的重心後移處於中間的位置，這樣鳥就不用擔心站不穩了。
其次，鳥類爪子的抓握也是保證它穩定身體的方法，而關鍵的是鳥類的爪子在它腿部形成“之”的形狀後，隨著肌肉的鬆弛，爪子反而形成了抓握的姿勢。這與我們人類的抓握完全相反，因為我們在抓東西時，手臂和手掌的肌肉是處於緊張狀態的，而鳥類則是肌肉鬆弛，形成抓握。所以，鳥類在樹枝上睡覺時，爪子牢牢的抓著樹枝反而是肌肉最放鬆的狀態。這一點類似於蝙蝠的倒掛，蝙蝠倒掛時，爪子的抓握也是不受力的，反而在鬆開時，肌肉才開始工作。
由此可見，雙腿支撐睡覺的鳥類，在睡覺時，腿部是呈“之”形的，而這個形狀類似於我們人類蹲下的動作，但不同的是它們的姿勢不需要肌肉去保持，再加上鳥類的肌肉大都集中於大腿部，而大腿在這個姿勢下是不受力的。所以，鳥類能夠站在樹枝上，完成休息。當然，這也是一個比較折中的辦法，因為站著休息能夠最大程度的躲避風險和生存，所以它們必須要有一套站立就能休息的方式。
03 哪種站立方式，鳥類能夠得到最大程度的休息？
在開始我們就說過，鳥類站立休息，並不是只有雙腿站立，還有單腿站立的鳥類，比如火烈鳥以及其他腿部修長的鳥類。這兩種站立方式，對於不同的鳥類來說，能夠得到休息的程度也是不一樣的。
首先，對於雙腳站立的動物來說，它們只要在腿部彎曲的狀態下，腿部的熱量消耗才是最小的（換言之就是最不受力），當它們直立其雙腿來之後，腿部的熱量消耗明顯的增加。但是，有利就有弊，根據科學家們對孔雀不同站立姿勢的研究發現，腿部彎曲休息雖然能夠讓腿部最為放鬆，但是在面對危險時，完全站立的姿勢，更有利於它們迅速飛翔（參考：《生物學開放》20180115期關於孔雀溫度調節機制的論文，下圖為孔雀不同站立姿勢的熱成像）
其次，對於喜歡單腿站立休息的鳥類來說，它們必須在一條腿離地之後，另一條腿必須是垂直的，這種姿勢下，鳥類的重心才會穩定（單腿站立，落地的腿直立），而且腿部熱量消耗是最低的。而且根據科學家的觀察發現，像火烈鳥這種喜歡單腿站立的鳥類，通常是把另一條腿放在羽毛下面的，而且在水中時，它們單腿站立的頻率和時長明顯的高於陸地上。因此，科學家認為：這樣做有利於火烈鳥的溫度保持（保暖）。畢竟修長的腿部，散熱面積較大，少了一條腿之後，散熱面積明顯的減少，而且兩條腿都在水中，熱量的消耗也會增加。（參考：2009，Wiley-Liss）
但是，同樣這種站立姿勢也是有弊端的，那就是不如“蹲著”的姿勢放鬆，不過，好在它們可以“倒腿”。
大多數的鳥類，除了繁殖期都不會在巢裡休息，而是選擇站在樹上或者地面上休息，這樣做極大地提高了鳥類面對威脅時的生存能力。於是同時，鳥類的骨骼也跟著做出了調整，它們骨骼的形態的改變來抵消了一大部分來自於身體向下的重力，而且毫不費力的抓握也能讓它們更加的穩當。所以，對於大多數的鳥類來說，站立對於它們是最有利的，而為了站立時能夠休息，它們也都找到了最好的方法。
不過，對於雙腳站立休息的鳥類來說，它們彎曲的腿部雖然能夠得到最大程度的休息，但是在面對危險時，不如直立站立來得更保險一些（總比躺著好得多），而對於單腿站立的鳥類來說，它們大都有較大的散熱面積，所以為了保持體溫，它們習慣了單腿，但是單腿彎曲已經無法支撐整個身體了，所以它們必須要挺直了腿部站立。
人和鳥都是雙腳站立，但是人站立久了就要坐下來休息，睡覺是更是要躺著才能達到休息的效果，而鳥類的一生幾乎都在站立中度過（除了飛行），它們只要是落在物體表面上，都需要站立，睡覺也不例外，甚至有些鳥還會單腳站立休息，比如火烈鳥。那麼，你有沒有想過，為什麼鳥兒能夠站著睡覺？而人卻不行呢？帶著這個疑問，我們來找一下答案。
人為什麼不能站著睡覺？睡覺是動物的一種生理現象，在人的一生中，睡眠的時間佔了約1/3，可見睡眠對人的重要性。許多小夥伴肯定有過類似的經歷：昨晚沒睡好，今天在等車或者乘車的時候，站著就睡著了。當然，這個現象是非常的短暫的，因為站立睡覺，人是無法得到充足的休息的。那麼，這是什麼導致的呢？
人是直立行走的動物，在站立狀態下，人的重心向下，身體的重量全部集中在腿部，這樣整個腿部的關節以及肌肉都處於工作狀態。根據科學的研究發現，人站立不動要比走路還要累，這是因為雙足站立時，重力平均分攤到每條腿上，而行走時，人的重心總是會在一條腿上，此時另一條腿就能得到短暫的休息。
當然，不管是行走還是站立，人腿部的肌肉和關節都是處於受力的狀態，而睡覺本身就是一種讓全身的肌肉能夠得到最大程度放鬆的方式，所以，站立時肌肉還在較高強度的工作，顯然不符合人類休息的標準。從姿勢上看，人只有躺在一個平面上，全身的肌肉才會放鬆，從而達到休息的目的（任何一種快速睡眠法的第一條就是全身放鬆）。
所以，人不是不能站立睡覺（困了什麼姿勢都能睡著），但是真正能夠讓人得到最大限度休息的就是躺著了。
鳥類為什麼能夠站著休息呢？這個問題要分三個部分來說：第一，鳥為什麼要站著休息？第二，鳥類的哪些特徵讓它更能適應站立休息？第三，哪種站立方式下，鳥能夠得到最大程度的休息？
01 鳥為什麼要站著休息？
鳥類整天站著不會累嗎？答案是肯定的，它們也會累，只不過，它們沒有辦法而已。首先，對於那些有巢的鳥類來說，它們跟我們人類一樣等到夜晚回巢，就會趴在裡面休息。而對於那些只有在繁殖期營巢的鳥類來說，它們的休息就基本靠站了。其次，站立休息對於鳥類來說是有利的，因為鳥類大都有天敵，而站立的狀態能夠讓鳥類保持淺睡眠的狀態，在遇到天敵時，它們能夠及時的飛走。第三，大多數鳥類是在樹上休息的，而它們的爪子適合抓握，所以，站立睡覺，不容易從樹上掉下來。
因此，鳥類的生活習性、生態位決定了它們不得不站立休息。
02 鳥類的哪些特徵讓它更適應站立休息？
在開始我們說過，人在站立時，重心向下，全身的重量全部壓在了雙腿之上，這讓人無法站立休息。而鳥類與人的結構有些不同，首先，鳥類是“長”的，而不是“高的”，它的重心是靠前的，這一點非常的重要，因為只要能夠讓向前的重心處於一個平衡的狀態下，鳥就能站著不動了，而讓重心平衡的方式，並不一定完全靠肌肉的支撐。鳥類就是如此，在休息時，鳥類的腿大都是彎曲的，這是趾間關節的上半部分向後，下半部分向前形成的一個姿勢，這個姿勢讓鳥類的整個腿部呈“之”字形，讓身體的重心後移處於中間的位置，這樣鳥就不用擔心站不穩了。
其次，鳥類爪子的抓握也是保證它穩定身體的方法，而關鍵的是鳥類的爪子在它腿部形成“之”的形狀後，隨著肌肉的鬆弛，爪子反而形成了抓握的姿勢。這與我們人類的抓握完全相反，因為我們在抓東西時，手臂和手掌的肌肉是處於緊張狀態的，而鳥類則是肌肉鬆弛，形成抓握。所以，鳥類在樹枝上睡覺時，爪子牢牢的抓著樹枝反而是肌肉最放鬆的狀態。這一點類似於蝙蝠的倒掛，蝙蝠倒掛時，爪子的抓握也是不受力的，反而在鬆開時，肌肉才開始工作。
由此可見，雙腿支撐睡覺的鳥類，在睡覺時，腿部是呈“之”形的，而這個形狀類似於我們人類蹲下的動作，但不同的是它們的姿勢不需要肌肉去保持，再加上鳥類的肌肉大都集中於大腿部，而大腿在這個姿勢下是不受力的。所以，鳥類能夠站在樹枝上，完成休息。當然，這也是一個比較折中的辦法，因為站著休息能夠最大程度的躲避風險和生存，所以它們必須要有一套站立就能休息的方式。
03 哪種站立方式，鳥類能夠得到最大程度的休息？
在開始我們就說過，鳥類站立休息，並不是只有雙腿站立，還有單腿站立的鳥類，比如火烈鳥以及其他腿部修長的鳥類。這兩種站立方式，對於不同的鳥類來說，能夠得到休息的程度也是不一樣的。
首先，對於雙腳站立的動物來說，它們只要在腿部彎曲的狀態下，腿部的熱量消耗才是最小的（換言之就是最不受力），當它們直立其雙腿來之後，腿部的熱量消耗明顯的增加。但是，有利就有弊，根據科學家們對孔雀不同站立姿勢的研究發現，腿部彎曲休息雖然能夠讓腿部最為放鬆，但是在面對危險時，完全站立的姿勢，更有利於它們迅速飛翔（參考：《生物學開放》20180115期關於孔雀溫度調節機制的論文，下圖為孔雀不同站立姿勢的熱成像）
其次，對於喜歡單腿站立休息的鳥類來說，它們必須在一條腿離地之後，另一條腿必須是垂直的，這種姿勢下，鳥類的重心才會穩定（單腿站立，落地的腿直立），而且腿部熱量消耗是最低的。而且根據科學家的觀察發現，像火烈鳥這種喜歡單腿站立的鳥類，通常是把另一條腿放在羽毛下面的，而且在水中時，它們單腿站立的頻率和時長明顯的高於陸地上。因此，科學家認為：這樣做有利於火烈鳥的溫度保持（保暖）。畢竟修長的腿部，散熱面積較大，少了一條腿之後，散熱面積明顯的減少，而且兩條腿都在水中，熱量的消耗也會增加。（參考：2009，Wiley-Liss）
但是，同樣這種站立姿勢也是有弊端的，那就是不如“蹲著”的姿勢放鬆，不過，好在它們可以“倒腿”。
總結大多數的鳥類，除了繁殖期都不會在巢裡休息，而是選擇站在樹上或者地面上休息，這樣做極大地提高了鳥類面對威脅時的生存能力。於是同時，鳥類的骨骼也跟著做出了調整，它們骨骼的形態的改變來抵消了一大部分來自於身體向下的重力，而且毫不費力的抓握也能讓它們更加的穩當。所以，對於大多數的鳥類來說，站立對於它們是最有利的，而為了站立時能夠休息，它們也都找到了最好的方法。
不過，對於雙腳站立休息的鳥類來說，它們彎曲的腿部雖然能夠得到最大程度的休息，但是在面對危險時，不如直立站立來得更保險一些（總比躺著好得多），而對於單腿站立的鳥類來說，它們大都有較大的散熱面積，所以為了保持體溫，它們習慣了單腿，但是單腿彎曲已經無法支撐整個身體了，所以它們必須要挺直了腿部站立。