我們雖然不像明星一樣追求完美，但愛美之心人皆有之，誰都想在夏天穿的美美的上街或者去海邊換上比基尼，可有些身材好的寶寶卻不敢露肉，因為有雞面板，大大的影響了面板的美觀，下面我們就來講講雞面板的那些事。

夏天快來了，露肉當然少不了，菇涼們都想盡情秀出自己美好的肉體，明星們也不例外。天鵝頸蝴蝶骨大長腿紛紛上陣，看得我也是有點羨慕。

劉詩詩幹練的髮型讓她充滿了知性美，大長腿讓人移不開眼。重點是面板也是讓人感受到透出螢幕的光滑和細膩。

模特出身的張天愛身材自然沒話說，簡直就是行走的筷子，我忍不住哭出了聲音，因為窩的腿面板非常幹。

超模奚夢瑤就算是素顏也無法掩蓋發光的面板，充滿了少女感，想問小姐姐平時都用什麼護膚6666！

大冪冪的美就不用說啦，身材也是好到無可挑剔，光潔無暇的面板簡直在發光啊有木有！

已為人母的baby依然青春靚麗，一點都看不出生了寶寶的樣子。誰說生了孩子之後會變醜？

江疏影美腿的小秘密我要透露，就是她會經常塗一些凡士林在腿上，保證面板的滋潤。

我們就算不是明星，也好歹是個漂亮姑娘，腿上都是雞面板和蛇皮紋，冬天再掉點渣真的是不忍直視了好吧……

愛美之心人皆有之，誰都想在夏天穿的美美的上街或者去海邊換上比基尼，可有些身材好的寶寶卻不敢露肉，因為有雞面板，大大的影響了面板的美觀，下面我們就來講講雞面板的那些事。

這些面板問題你有嗎

1. 面板毛孔是否有一點一點發紅的小凸起

2.毛孔顏色是否呈紅褐色或棕色

3. 是否為一種持續性的狀態（如果只是暫時性的就不用擔心啦，那是雞皮疙瘩，過一會就會自動消下去的）

PS：得了雞面板的寶寶千萬不要用手去抓！如果抓傷，會形成疤痕及色素沉澱的。

為什麼會有雞面板？

1.先天性遺傳

先天基因導致的體質，如果你的父母中的一方有，那麼你一定是從他那遺傳來的。

2.營養不良

特別是缺乏維生素A的人，缺乏維生素A會引起全身性的乾燥，而乾燥就加劇了雞面板的症狀。

3.環境因素

環境的溼度低、空氣乾燥，以及焦油、油脂等某些刺激物有可能造成雞面板，且冬天時的症狀會更為嚴重。

有雞面板的寶寶不要藍瘦，編輯下面會教大家得了雞面板該怎麼辦。

1、補充維生素A

比如新鮮的胡蘿蔔、深綠色蔬菜、動物肝臟、奶及奶製品（全脂奶）、禽蛋。另外也可以外用維A酸類藥物，不過注意使用時要避光。

2、定期去角質

雞面板的形成根源是毛囊周圍的角質過厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，造成一粒粒的小凸起。但也不建議過度去角質，會造成面板損傷，建議一週1到2次，比起搓澡，更推薦使用較為溫和的方式--使用磨砂膏。

Derma doctor KP duty去雞皮身體磨砂膏

價格：約¥400/473ml

美國專業護理面板的品牌，這款是專門針對雞皮的，看起來像浴鹽一樣，必須幹身使用哦，用水衝幹後身體非常滑，不過用完之後要注意防曬哦。

SABON 身體磨砂膏

價格：/600g

超火的以色列品牌磨砂膏，裡面有死海鹽顆粒，可以達到去角質的作用，上面一層是天然精油，可以減少刺激和滋潤面板。

Laline 身體磨砂膏

價格：.96/240g

也是以色列的品牌，使用感和sabon相似，精油要少一些，但滋潤度更高!藍色冰沙般的膏體看起來就讓人心曠神怡，淡淡的大海的味道。

Oh！Baby 蠶絲精華身體去角質磨砂膏

價格：約¥160/570g

日本COSME美體大賞NO.1，用溫泉水的結晶為主料，添加了蠶絲微粒，磨砂非常細膩，不會傷害嬌嫩肌膚。清除老舊角質，讓面板柔軟水潤，充滿透明感。

Soap&Glory 光亮蜜糖身體磨砂膏

價格：約¥90/300ml

這款磨砂膏主打Flake Away去雞皮，味道非常香甜，滋潤度很不錯，含有柑橘油、杏仁油等成分，用完身體滑溜溜的。

REN 摩洛哥玫瑰甜糖磨砂膏

價格：約¥260/330ml

有機品牌，孕婦可用，濃郁的玫瑰味，上面覆蓋了一層厚厚的玫瑰精油，使用前需攪拌，洗完後身體非常滑溜滋潤，留香也很久~

3、使用含有果酸、水楊酸、A酸、尿素的沐浴露和身體乳，含酸的產品能夠去除角質，還你一個光滑的面板。

Mario Badescu 草本果酸嫩白沐浴露

價格：¥58/236ml

Mario Badescu是美國專業祛痘老牌，這款含有果酸和柚子精華，專門調理毛囊角質問題，痘痘肌也可以使用哦，泡沫很豐富，有股淡淡的木瓜葡萄柚的香味，洗完面板潤滑不油膩。

Neutrogena露得清 葡萄柚水楊酸祛痘沐浴露

價格：¥69/250ml

主要成分是2%水楊酸，含有葡萄柚和維C，裡面有磨砂顆粒，可減輕痤瘡和雞面板，酸酸甜甜的西柚味，洗完不幹燥滑滑的~

Alpha Hydrox 12%AHA 果酸身體乳

價格：約¥120/340g

含有12%果酸成分，白色乳霜狀，沒有香味，不太好推開，保溼力很好，能夠幫助角質代謝，還能美白哦~

Paula"s Choice寶拉珍選 2%水楊酸煥採精華身體乳

價格：約¥300/210ml

不含香料色素，乳液質地，容易推開，不油膩不刺激，使用完後注意防曬。

Neostrata芯絲翠 果酸乳液

價格：¥368/200ml

美國的藥妝品牌，分10%果酸濃度的倍舒乳液和15%果酸濃度的深層保養乳液，如果面板較乾的話塗抹會有刺痛感，建議先用身體乳再用這個。

SVR詩芙雅 去雞皮尿素身體乳

價格：約¥178/400ml

法國的藥妝品牌，藍色款，含有10%尿素，保溼力不錯，改善雞面板的效果很好。

雞面板屬於面板病的一種會遺傳，雖然雞面板不會影響身體健康，但是卻影響肌膚外在的美觀。表現為面板摸起來不光滑，像雞皮疙瘩一樣，而且小丘疹中都有寒毛，很多人想盡各種方法好不容易治好了，過不了多久又長出來了。到底雞面板是哪些原因引起的，一應該怎麼消除呢？導致雞面板產生原因導致雞面板產生原因有很多1.遺傳引起雞面板的原因有很多，其中之一就是遺傳，你如果患有雞面板，你的下一代就有百分之五十的可能也會有雞面板，人體中第12對染色體變異所發生的顯性遺傳，出現的雞面板是無法避免的。這個還沒辦法完全根治，可以靠平常的調理來改變症狀，藥店裡有很多這種治療雞皮病的藥膏，有一定的療效，每天塗抹可以改善雞皮病，每個人接受藥物的程度不一樣，一部分人會非常有效，也有一部人也沒有什麼影響。也可以使用草本精華萃取的施氏草本霜，不含激素，健康不刺激，快速修復問題肌膚。施氏草本霜 人參霜去雞面板毛周角質疙瘩角化 蛇面板修復魚鱗面板點選檢視詳情2.面板代謝異常 新陳代新可以維持健康的肌膚狀態，面板新陳代謝如果出現異常，就會使面板的角質層變厚，毛囊導管堵塞，就會引起雞面板，一旦因過度護理或護理不當造成雞面板，要對肌膚進行減法護理。要靠“養”，疏通堵塞毛孔，修復肌膚受損肌膚，恢復面板自由的天然屏障。

3.角質層厚雞皮病跟角質層偏厚也有關係，去除雞面板，首先要去角質。所以我們平時的時候要注意去角質，但是要注意方式方法，不可用力過度，平常使用含有部分磨砂的沐浴乳，或是海綿等，都有去角質的效果，不過去角質不能經常做，一個星期一次就已行。4.面板營養不良，缺乏維生素A面板營養不良，體內維生素A不足也有可能會引起雞面板，維生素A作用：對面板具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，保護表皮不受外界因素傷害，還可去皺抗衰老。缺乏維生素的人面板會出現乾燥、粗糙、肌膚顏色變深，所以維生素A與面板的關係很密切，多攝取維生素A對護膚也效果。也可以多吃含維生素A量的食物，如胡蘿蔔、菠菜，西紅柿，西蘭花、櫻桃、獼猴桃以及豬肝等，藥物的話每天按量服用維生素A片也可以。5.環境因素 長期身處溼度低或者空氣非常乾燥的環境下，也有可能引起雞面板。面板直接接觸到了焦油、油脂等刺激性很強的物質，雞面板也會產生。那麼就要注意是不是環境引起的，如果是的話，最好要考慮換個環境了。6.雞面板產生的原因身體中缺水也是其中之一，雞面板的出現，很大程度上是體內的新陳代謝沒辦法完全被排出體外，部分停留於毛囊裡，長期以往，就形成了雞面板。平時也要多喝水如果我們不能夠確定到底是什麼原因導致的疾病，最好要到醫院進行檢查，讓醫生給做正確的安排。有效改善雞面板的方法1.浴鹽泡澡 準備適量的浴鹽，浴鹽倒入洗澡水中，讓它充分溶解，最後再選用適合自己膚質的沐浴乳搓洗雞面板部位就可以了。還可以在洗澡水中加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還可以滋潤肌膚。建議一個月這種方法用兩三次就可以，因為祛角質不要過度，否則會適得其反。2.白醋洗澡還有可多下不下了 去原文看吧

萬物均有相剋，當然雞面板也不例外了，哈哈，它的剋星終究還是被我發掘了！ ！！

每一次聽到（如果你也聽說）這首歌的時候，抱著自己兩胳膊的雞面板，深夜都會痛苦流涕，我也想過正常人的生活，雞面板的出現真的嚴重影響了我的日常生活！！

為了消除這種難堪的事實，自己想辦法要把它“擊敗”;

一般在洗澡之前，我會使用含有維生素A+果酸的“左光核仁檸檬”磨砂膏，不僅可以疏通毛囊，還可以清潔雞皮汙垢，直擊面板表層 ；

隨後再加一個“薇詩瀾舒潤平滑”凝膠，我一般在使用的時候啊，攝取適量的均勻攤開，順時針打圈圈按摩，能使面板深入的吸收，早晚各用一次，堅持了一段時間，這面板明顯的就改善了

音樂迴旋，再次響起。如果你也聽說，會不會相信我，對流言會附和，還是你知道我還是我，跌跌撞撞才明白了許多。。。。還是會懷念和雞面板作鬥爭的場景！！！！

現在這個時候最好最基礎的保護措施就是注意好防曬，不要跟紫外線親密接觸啦。

本來就是有點兒輕微的炎症，再曬一下，會變得越來越紅癢，我之前就是這樣子的，經驗之談呀！更別說穿短褲了，長裙子都不敢穿。

經過我不屑的努力，加上我艱苦奮鬥的精神，收，好像說的有點兒嚴重了。

我開始用磨砂膏洗洗搓搓，都說祛祛角質就好了，那就試試吧。然而只是清除了表面的毛囊堵塞，估計是我洗的太勤了，面板更加乾燥了，我就換成了一週只洗一次,稍微給清理一下死皮就行了。

都已經這樣子了，我還能咋辦？每天兩次薇詩瀾舒潤平滑凝膠，慢慢修復吧，有時候還會摻和點維A。

剛開始用的時候，涼絲絲的，感覺跟一個果凍一樣，滲透力比較強吧，都被吸收了，可以從深層的滋潤到肌膚。

用了有快兩個月的時間，一不小心就好了，哈哈，這樣說會不會像我丟雞蛋。我可以肆無忌憚的灑脫了

觸不及防的的一對比，誒呦，這還是我的腿嘛?

都是一步一個腳印慢慢來的，年輕人要學會征服。

排排坐，聽我說。用磨砂膏、開塞露、薇詩瀾舒潤平滑凝膠就Ok啦！先用左光核仁檸檬磨砂膏揉搓有雞皮的地方，然後再把開塞露跟舒潤平滑凝膠混合，開塞露用一點點就可以了太油，塗摸均勻。堅持一段時間會發生奇蹟的。

我之前就是雞面板太嚴重了，看到了這麼一個小偏方：用開塞露！也不覺得嫌棄，直接就開始用了。

原汁原味的雞皮疙瘩，都知道這是角質把毛孔給堵死形成的，我用了磨砂膏，要只是表層用搓澡巾可以了。

磨砂膏是含維A和果酸的，可以軟化角質深度開啟毛囊，裡邊的小顆粒也比較細，能更好的清潔了。我一星期就用一次，最開始嚴重的兩次，太多次角質層受不了。

洗完用開塞露跟修復膠，開塞露裡邊的成分比較單一，就是有甘油特別特別有，能夠起到潤滑作用，修復膠可以滋潤修復毛囊了，滲透行還強，不至於剛洗完後，毛孔又給吸收了髒東西，看著更噁心。

也可以塗抹上後用保鮮膜包裹半個小時，可以更好的吸收。

最後一項也是最最重要的一項，要堅持，一點要堅持，沒有什麼是一次就見效的，加油吧，為了甩掉雞面板，忍兩個月總是可以的吧

我給你們說一個小偏方，我也覺得很荒唐，但是經過我後來做了功課，忍不住偷偷摸摸試了下，還真的是不用不知道，一用下一跳，結果真的很棒！！

用開塞露加修復膠~OMG,真心要炸了。

先科普一下：開塞露裡只有高濃度的甘油和水，沒有防腐劑等其他亂七八糟的成分。修復膠能軟化深層角質，促進面板再生，還能修復被破壞的角質層，甘油本身就有很好的吸收性和鎖水性，修復膠滲透能力強。

開始我也就是覺得自己的腿不能見人了，就想著試試吧，先用磨砂膏把雞面板搓一搓，差不多了用清水洗乾淨，然後再把開塞露和修復膠混合在一起，塗在有雞面板的地方，按摩到吸收。

李嘉琪估計用了估計都會上直播間的！！！ 用完兩月你就會想著法兒的增加它的作用，不管魚鱗腿沒有了，就連臉上補水的水療都找到了辦法。

我真的是愛不釋手，還把開塞露跟純露混合在一起把壓縮面膜給泡開，大概十分鐘就可以了，超強補水，還都是成分單一的產品，用在臉上放一百心好了，我已經試過了哦。

說起這個雞面板，我本來沒有那麼操心的，因為從小就聽長輩們說長大了就會好的。

這不大學交了大半年的男朋友，去水上樂園玩的時候，那肯定穿的都比較清涼呀，看見我的面板後，他眼裡明顯有點異樣。

回來後以後就對我冷暴力，天天說忙忙忙...之後就黑不提白不提的分手了，這男的也太視覺動物了，當然我自己的問題，那我肯定會改，但不是因為你！

我知道這不能根治，但是最起碼可以讓面板變的光滑一些，女孩子嘛摸起來本來就該軟軟的滑滑的。扎手的感覺跟樹皮一樣，誰會喜歡啊！！

我找了一個冰沙質地的左光核仁檸檬磨砂膏，有雞面板地方塗滿磨砂以後，重點按摩。不怕疼的可以用力好好搓一下。就想著可以把雞面板都磨掉。小核仁顆粒比較細，用到身上是不會覺得硌的慌。

因為有時候雞皮疙瘩容易被磨掉，但是雞皮的色素沉著還會在。所以這個含有煙醯胺.果酸可以幫助淡化這些色素，讓雞面板恢復更快。香味很nice~，感覺洗完潤潤的 沒有用多長時間，就光滑了不少，當然用完磨砂膏也可以用點身體乳，女孩子嘛也不會少了這些東西的。

.每週用一次，每次按摩1-2分鐘，不要太久，這樣用，雞皮疙瘩很快就會平滑，摸得到！！色素沉著要用兩個月左右會消失，如果是比較淺的雞皮，用幾次就沒了！ 現在我面板也細膩了很多，現在已經開始長小汗毛了。只要是健健康康的，我感覺就是最好的。

說起去雞面板其實只要對.症.下.藥，找到原因就不難解決的！！

有雞面板的人都知道，雞皮的產生是因為身體代.謝的角質不能及時脫落，導致毛.囊裡的毛髮不能順利長出來形成的。尤其是天冷乾燥的時候，面板就會特別的幹，掉皮屑。夏天反而會好一些，不會掉幹皮，就是不能曬太陽，要不然就是一腿的小紅點，還有點兒小疼呢。

我去除雞面板的時候兩點對症下藥:清除老廢角質的堆積和面板的深層軟化保溼。

我會在洗澡的時候，用清潔功效厲害的左光核仁檸檬磨砂膏。一般一週用兩次，在有雞皮的地方著重按摩揉搓一下，裡面的山核桃殼磨砂顆粒，能幫助祛除老廢角質，而且完全沒有特別刺人的趕腳，超級溫和！

擦乾身體後，用去角栓的薇詩瀾舒潤平滑凝膠混合身體乳塗抹，啫喱的成分裡邊有積雪草可以深層軟化角栓，修復毛囊。熊果苷還可以有美白效果。用了大概一個月，之前有雞面板的地方就明顯淡化很多，面板摸上去滑溜溜的~ （小疙瘩都消去了，都有小毛毛鑽出來了）

定期去角質和面板深層保溼，並且堅持下去，雞.面板很快就會不見啦，面板光滑到忍不住會一直摸。加上現在天氣這麼熱，我剛開始露腿，別好不容易白白淨淨了，又曬成了黑樹幹。這可得要好好考慮一下了。

從病理角度來說，“雞面板“是一種慢性的毛囊角化性疾病，病因不明，由於毛囊口角化，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，影響了毳毛的生長，形成一粒粒小丘疹，讓人很想“除之而後快”。

據維基百科顯示，約 30%－50% 的成年人和超過 50%－80% 的青少年受到雞面板的影響。

雞面板幾乎沒有辦法根治。雖然不能根治，但只要日常保養得當，雞面板可以得到一定程度的改善。

對待雞面板以「保護面板屏障」＋「保溼」＋「適度去角質」為主，一定要溫柔、一定不要粗暴。

方法如下：

1.使用溫和的清潔方式

避免使用清潔性過強的沐浴露、香皂（比如硫磺皂）和過熱的水，選擇普通的沐浴乳，或者直接用溫水清洗就好了。這樣可以避免因為面板表面油脂被過度清潔而影響到面板屏障功能。

2.避免對面板大力的揉搓，一定要溫柔

不要使用搓澡巾或毛巾對面板表面反覆大力揉搓。表面上看你把外層的硬角質去掉了，但這樣只會讓你的面板感受到外界更大的刺激，從而分泌出更多的角蛋白。

3.溫和去角質

可以選擇含有尿素、果酸或水楊酸的產品。適度去角質能夠去除面板表層死去的老化細胞，恢復面板光澤，也能起到一定的滋潤保溼的作用。

但是去角質也不宜太過頻繁，而且去角質產品也都有一定的刺激性（如果酸、水楊酸），一定要先從少量、低頻率開始，根據面板的適應程度來逐漸增加使用頻次。

全身去角質凝膠，裡面含有深海類纖維，遇到廢棄角質時會將老廢角質包裹住，形成肉眼可見的白色小顆粒，裡面包裹著你的老廢角質。

揉搓15~20秒後用清水沖洗，會明顯感受到面板細滑了。

裡面還添加了豐富的櫻花精華，在再走老廢角質的同時還能幫助你滋養肌膚，使肌膚達到嫩白的狀態。不僅僅去角質還亮白肌膚，腿部的雞皮現象也可以的到改善。

4.做好面板保溼

使用高效保溼的身體乳或尿素霜，避免面板乾燥。雞面板受到Sunny曝曬以及空氣的蒸發，會加重乾燥的症狀。所以，外出一定要做好保溼，避免裸露面板。秋冬季節可以在室內使用空氣加溼器。

5.補充維生素A

雞面板的角質化與缺乏維生素A有一定的關係。所以，可以口服維生素A補充劑，或多吃富含維生素A的食物，比如蘋果、梨、白菜、綠豆等食物。

6.選擇寬鬆一點的衣物

儘量穿寬鬆點的衣服，有文章說穿太緊身的衣褲會增加與面板相關部位的摩擦，不利於雞面板的緩解。理論上雖然是這樣，但實際中會不會有這麼大的影響恐怕很難衡量。所以大家瞭解就好，按需求選擇吧。

曾經受“雞面板“困擾的人告訴你，有救。

而且方法超級簡單，就是洗澡後擦乾身體，擦身體乳，什麼鬱美淨，強生，LG，Bodyshop，歐舒丹，便宜的貴的，只管抹。效果是看得見的。