通常有以下幾個注意的地方：

乳腺癌

乳腺癌多在絕經期發病，所以更年期女性生活中應多留意，要堅持正確的飲食習慣和生活方式。

婦科病

不少上了年歲的女性都會以為，過了更年期不再有“大姨媽”光臨，也不再有生育能力，自然就與婦科病說再見了。其實不然，老年性陰道炎、盆底功能障礙都是老年女性常見婦科病，都是女性體內雌激素下降導致的。因此，要從源頭上預防疾病的發作，女性最好在更年期前或更年期時期開始進行雌激素補充。

絕經後一年內仍要避孕

圍絕經期中，一些女效能夠在停經數月甚至近一年後再次月經來潮，因而，判別能否絕經以完全一年無月經來潮為準。因絕經後仍能夠殘存有卵泡，故絕經後12個月內仍需避孕，絕經一年後才可中止避孕。

絕經後來月經可能是炎症

絕經後婦女來“月經”可要留意了，其實不是好現象，而是絕經後出血。絕經後出血能夠是由外陰、陰道、子宮、卵巢和輸卵管等疾病引起的。

它的致病因素可能是炎症性、內分泌性(內源性或醫源性)、外傷性、異物性，甚至全身性出血性疾病，這些疾病既可能是良性，也可能是惡性腫瘤和非器質性疾病。

如果沒到50歲就絕經了，可以試試純中藥護墊調理氣血和卵巢，也許月經還會來，我很多客戶都來了，如超過了52歲，正常絕經，保持愉悅心情，多補充鈣，鐵，硒等礦物質，預防老年性陰道炎

女人絕經，其根本原因是卵巢功能的衰竭，也就是卵巢不再分泌雌激素孕激素了。但雌激素對於育齡期女人很重要，女人如花似玉的時候都得感恩體內的雌激素。雌激素沒有了後各個器官都會或多或少收到影響。

1.脾氣暴躁，情緒不穩定，從圍絕經期開始，很多女性開始出現月經紊亂、潮熱、失眠症、脾氣暴躁等。所以剛剛絕經的女性，如果出現上面情況，可以考慮短期雌激素治療。

2.女人絕經後，容易夫妻性生活不和諧，因為絕經後，沒有雌激素的滋潤，陰道壁開始萎縮，陰道縮小，容易性生活困難，疼痛，不喜歡性生活。而此時，50歲左右的伴侶可能還會有需求，所以，因為性生活不和諧，這樣容易引起家庭矛盾。如果真的很不和諧，所以可以考慮激素治療。可以區域性用雌激素軟膏或全身激素替代治療。

3.絕經晚期容易出血骨質疏鬆，絕經後，缺乏雌激素的滋潤，容易骨質疏鬆，隨著年齡增大，會越來越明顯，年齡大的老人升高會變短，也是骨質疏鬆的結果。這時候，骨頭會越來月脆，萬一甩倒就容易骨折。所以，絕經後儘量少做高風險的運動，走路要比年輕人更加小心。

4.絕經後當然還有其他改變，比如面板乾燥 乳房萎縮，心血管疾病增加等。

每個人會絕經，都是自然規律，但現在隨著生活條件變好，我們可否讓自己過的更滋潤一點，老的更慢一點。

雌激素補充治療就是延緩衰老的藥。圍絕經女性可以到絕經門診去諮詢有關激素治療的利和弊。激素治療獲益和風險進行評估，充理解激素治療，可以考慮適當短期的應用或長期替代。

女人都是以7為單位，二7來月經，一般七七四十九歲的時候就絕經，絕經之後要注意預防老年性陰道炎，因為卵巢不在分泌雌激素，導致了陰道萎縮乾澀，還有要注意到了絕經的年齡還有月經要去醫院檢查一下，看看是不是月經還是其它原因，我們身邊有一個人就是55歲了還有已經，後面去檢查說是子宮內膜癌，她那個其實已經不是月經了，是子宮的一個出血，

絕經後需要注意的事情其實很簡單，

警惕陰道流血，哪怕只有一滴也都需要高度重視。

本來以為是已經廣為傳播的知識了，誰知道看到回答裡面還有要別人絕經後用垃圾“護墊”來“月經”的，真是造謠一張嘴，闢謠跑斷腿。

絕經是指女性超過1年以上不來月經後的一個狀態，反饋的其實是卵巢功能的衰竭，雌激素水平開始下降，子宮內膜不再能夠增生，自然也就沒有了後續脫落後的月經。所以如果絕經後還是有陰道流血，哪怕只是少量的一滴，我們都需要警惕，需要及時到醫院做檢查，要找到出血的地方，通常需要醫生做陰道的檢查，看看是不是因為宮頸或者陰道的地方的出血，或者是老年性陰道炎導致的。還可以結合超聲來看，通常絕經後的子宮內膜厚度是不超過5mm的，如果發現超過了，或者宮腔裡面有異常的訊號，可能需要宮腔鏡檢檢視一下。

要這麼小心的原因，是因為導致絕經後出血的還有一個可能的原因：子宮內膜癌。陰道出血是子宮內膜癌的一個很早期的症狀，如果能夠早期發現，及時的手術治療，5年的生存率可以達到90%以上，是預後很不錯的。如果發現晚了，結果自然就不可能這麼理想了，所以絕經後需要注意如果碰到有陰道出血，不要諱疾忌醫，這是我們身體給我們的一個訊號，切不可辜負了身體的努力。

絕經後，如何保養卵巢？

多吃富含C、E維生素等食物

研究表明，若每天服用90mg的維生素C和30mg的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。

富含VC的食物：香菜、獼猴桃、柿子、油菜，鮮棗、獼猴桃、橘子、番茄、胡蘿蔔等；

富含VE的食物：菠菜、花生油、萵苣、魚肝油、杏仁、獼猴桃、果仁等；

富含植物性雌激素的食物：大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。

補充葉酸

葉酸，是一種水溶性的維生素B，大量存在於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中，可預防卵巢癌。

補鈣防止骨質疏鬆

女性絕經後體內的鈣會大量流失，導致骨質疏鬆，因此絕經後補鈣要視為生活常識，日常的日光照射，有利於鈣的吸收，而多運動則有助於增加骨密度。

還可多食用Ca、P高的食物，例如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類等。

定期檢查

注意私密部位清潔衛生預防陰道炎及尿道炎；此外，由於絕經後身體機能開始慢慢走向衰退，容易受到一些疾病侵襲，特別是婦科疾病，因此要定期做好乳腺、陰道、子宮、輸卵管、卵巢等方面的檢查。

保證充分的睡眠

充分的睡眠可以透過大腦皮層，使內分泌軸的活動更為和諧，雌激素的釋放與分佈更加均衡，女性青春魅力可望長駐。

適當運動

有些女性發現堅持鍛鍊可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。大家可根據自己的體質和興趣愛好，選擇適合自己的鍛鍊專案，如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強體質，增強抗病御病能力。

需注重補血養血

絕經後女性飲食太差，會增加患貧血的危險。研究人員表示，對老年女性而言，應及早發現貧血症狀，儘早透過飲食調理，加強鐵、維生素B12和氨基酸類營養的攝入，同時接受必要的治療，可以控制老年女性貧血病情。

少穿高跟鞋

人到中年骨質較為疏鬆，骨頭脆弱，所以過了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一點的鞋子，以保證鞋的緩衝能力，減少腳掌的壓迫。

保持良好的夫妻生活

和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機體的衰老，故能長壽。

一個動作，延緩更年期

可穴位按摩膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

女性到達一個年齡之後月經就會停止，這是女性的正常生理現象。但是絕經也就意味著女性的卵巢功能開始衰退，雌激素相應的減少，慢慢的生理功能開始過渡到了老年期。

女性處於絕經期有哪些症狀？

將要處於絕經期的女性會出現月經紊亂，心情煩躁，容易出汗等一些更年期的症狀。

有時候陰道還會出現持續性的流血，那麼就要及時去醫院做相關的檢查，比如做宮刮觀察子宮內膜是否病變。

女性生殖器官出現萎縮粘膜變薄的情況，導致容易發生陰道炎。

絕經期的女性應該注意什麼？

1：很多女性在絕經之後都會出現焦慮的情緒，時間久了這會看起來更加的顯老。所以女性在面對自己絕經這一過程當中要正視。

2：女性在絕經之後，陰道盆腔部位的抵抗力會相應的下降，所以最好每年定期去醫院或者是體檢中心做相應的檢查。同時在日常生活當中，還要保持外陰的清潔，防止病菌的感染。

3：生活飲食也是需要注意的，日常可以多攝入一些蔬菜水果，並且控制辛辣刺激性的食物。

日常生活中常說的更年期，臨床上被稱為絕經期。絕經期是女人必然經歷的一個人生階段。一般說來，年齡大於45歲，出現兩次以上月經紊亂並伴隨潮熱出汗等症狀，就是進入了絕經期。

此期很多女性可能會出現一系列的絕經期症狀，如潮熱、出汗、胸悶、失眠、記憶力減退、煩躁易怒、抑鬱、腰痠背痛等。這些只是絕經期可能給女性身體帶來的近期影響。

實際上，絕經期對女性身體的傷害，絕不僅限於眼下這些“看得見”的近期影響。

絕經期對女性還有著更嚴重的“看不見”的遠期危害。卵巢功能逐步喪失，雌激素分泌水平長期低下，會增加女性日後罹患骨質疏鬆症、心腦血管疾病、老年痴呆症等慢性病的危險。

注意：如果出現絕經後出血，應儘快去醫院，以防是子宮癌等疾病。

因此，女性絕經之後，需要關注自己的身體狀況，作為她的子女、丈夫，更要給與她溫暖和呵護，一同幫她度過特殊時期。

女性絕經是育齡期結束，卵巢不再排卵。子宮內膜不再發生週期性變化出血。到了更年期時期。許多女性進入更年期後，性生理功能降低或喪失。這都是婦科炎症所造成的。很多人在育齡期性生理迴圈障礙引發各種疾病。往往誤認為絕經後疾病會自然自愈。但是女性在預齡期長期性生理迴圈障礙，盆腔內積存大量的炎性物質，如果不排洩出盆腔內大量炎性物。炎性物會繼續刺激生殖器官及盆腔內組織。而且隨著輸卵管運動功能的降低，盆腔內炎性疾病會更加嚴重。絕經後出現的陰道出血，有的是患子宮內膜癌。各種老年性陰道炎、尿路感染樣症狀及尿失禁，都是育齡期患婦科炎症性疾病的延續。而且進入老年期後婦科炎症性疾病是很難治癒的。在更年期還是治癒婦科炎症的好時機，這個時期還容易恢復輸卵管的運動。只有恢復輸卵管運動才能排洩出盆腔內積累多年的炎性物。更年期排洩出大量炎性物，可以預防進入老年後與婦科炎症有關疾病。

絕經後，由於雌激素水平已經降到低點，使身體失去了雌激素的保護，很多疾病在絕經後的女性發病率明顯升高。所以絕經後的女性更應該注意保健，才能保證健康長壽。

高水平的雌激素對於女性的心血管系統具有保護作用，所以年輕女性心腦血管疾病發病率明顯低於男性。而絕經以後，由於雌激素水平降低，女性更容易出現糖脂代謝異常，動脈硬化、冠心病的風險也明顯高於絕經前。

因此，絕經後的女性要注意定期監測血壓，低鹽、低脂飲食，定期監測心腦血管，不要生氣、急躁，如果出現心慌、胸悶、血壓異常等不適應該及時去醫院就診。

骨質疏鬆

絕經後的女性雌激素水平下降，使骨丟失更加明顯，容易發生骨質疏鬆。所以絕經後的女性應該多進行戶外運動，多曬太陽，多散步、跳舞等輕、中體力運動，必要的時候可以補充鈣片，多喝牛奶，有利於改善或者延緩骨質疏鬆。

泌尿生殖系統疾病

絕經後的女性雌激素水平下降導致泌尿生殖道萎縮，容易出現尿路感染、老年性陰道炎、性交疼痛等問題。平時注意多喝水，勤解小便，保持外陰清潔。如果性生活不適，可以選擇潤滑劑。

老年痴呆

絕經後的女性患老年痴呆的風險高於男性，所以平時要注意多與人交流，多參加社會活動，使大腦更加活躍。

肥胖

絕經後雌激素水平下降，脂肪代謝容易發生異常，體內的脂肪從新分佈，更容易發生肥胖、腹型肥胖等問題。因此，平時飲食要注意清淡、不要吃太油膩的食物、少食多餐，不僅有利於消化，也有利於改善身體素質。