尿酸過高和多低都不好。

很多人瞭解高尿酸血癥可以導致痛風。痛風是代謝性風溼病。可以導致關節炎、慢性關節病和痛風性腎病、尿酸性腎結石等。也可以降低胰島細胞活性，使糖尿病發病風險增加；高尿酸血癥的患者心血管疾病風險也是增高的。

血尿酸也不是越低越好。本身尿酸在生物體內是參與抗氧化過程的。低尿酸血癥可能是某些肝臟疾病、顱腦疾病、外傷性中毒以及某些腫瘤的潛在危險因素。一些惡性疾病由於蛋白質消耗、尿酸排洩亢進也會過低。某些代謝疾病或腎小管受累的疾病也會導致低尿酸血癥，如範可尼綜合徵等。據統計，尿酸與腦組織的退行性病變有關，尿酸過低引起老年性痴呆和多發性硬化症等疾病的風險增加。

因此，血尿酸水平的變化可以反映機體代謝、免疫功能等情況，和機體新陳代謝水平相關。

尿酸不僅高了對人體有害，低了同樣也對人體有害。長期的高尿酸對人體有著巨大的危害，可以導致痛風、關節和腎臟損害等，同時也與高血壓、肥胖、冠心病有著密切的關係。那麼，尿酸是不是越低越好呢？答案是否定的，低尿酸與老年性痴呆等疾病有著密切的關係。下面我們就來具體的談談尿酸的危害。

尿酸的基本介紹

尿酸是嘌呤代謝的產物，男性和女性的正常值有所不同，男性的正常值約為210～420umol/L（4～6mg/ml），女性因雌激素可以促進尿酸的排洩，其正常值低於男性，約為150～360umol/L（3～5mg/ml），絕經後女性的正常值與男性一致。

尿酸高的危害

當人體尿酸升高超過正常值即為高尿酸，當絕經後女性尿酸水平和男性一致。所以有專家又建議高尿酸的診斷標準為正常飲食情況下，非同日兩次檢測，不分性別、年齡，血尿酸水平超過420umol/L即為高尿酸血癥。

1.關節損害

長期的高尿酸血癥會引起尿酸沉積於關節，會引起急性關節炎，隨著尿酸的不斷沉積，後期會引起慢性關節炎，最終可導致關節變形。

2.腎臟損害

長期的高尿酸血癥會引起腎功能損害，導致尿酸排除受限，尿酸鹽沉積於腎臟，繼而加重腎臟損傷，最終導致痛風性腎病。久而久之會形成腎臟結石、痛風石。

3.痛風

尿酸高是引起痛風的主要原因，隨著尿酸的增高，早期會引起無症狀的痛風。後期會出現急性關節疼痛、皮膚髮紅、腫脹等。

4.其他代謝性疾病

研究表明高尿酸血癥與高血壓、肥胖、動脈粥樣硬化和冠心病有密切的關係。同時，也會損害胰腺β細胞，加重2型糖尿病。

尿酸低的危害

1.老年痴呆

研究顯示，非痛風患者與痛風患者相比，後期發生老年痴呆的比例會好24%，而痛風是由高尿酸引起的。尿酸過低與老年痴呆存在密切的關係。

2.多發性硬化症

多想研究表明尿酸低與多發性硬化有明確的關聯。

總結

尿酸是人代謝產物，過高過低都存在危害，我們需要重視尿酸的危害，尿酸與多種疾病相關，需要認真對待。

至於痛風患者的尿酸需降至多少？尿酸正常了是否還需要繼續服用降尿酸藥物，我們在後續的專題中會繼續講道，敬請關注。

尿酸是人體內嘌呤的代謝產物，正常情況下每天的生成量和排洩量基本相等，處於平衡狀態。生成量來源於自身合成（約佔2/3）和食物攝取（約佔1/3），排洩途徑是腎臟（約2/3）和腸道（約1/3）。一旦這種平衡被打破，就會發生代謝紊亂，導致高尿酸血癥！

少數患者尿酸升高可能沒有症狀，大多體檢或因其它疾病就診時發現，長期尿酸高，大量尿酸鹽結晶沉澱積聚，對人體帶來的危害是多方面的，需要我們引起重視，在專科醫生指導下干預治療，減少或延緩併發症:

1、痛風是大家最熟悉的高尿酸導致的疾病。急性痛風發作引起關節紅腫、疼痛，長期患者可以導致痛風性關節炎，耳廓或肢體遠端關節形成痛風結節，嚴重者破壞骨質，關節畸形影響正常功能。

2、腎功能損害:長時間高尿酸血癥超過腎臟的排洩能力，可能導致泌尿繫結石、腎積水、腎炎、腎衰等。

3、高尿酸血癥可以引起動脈硬化，是心腦血管疾病的高危因素之一。

4、其它:高血壓、高血脂、糖尿病、骨折等。

高尿酸血癥危害多多，我們應做好預防:

1、減肥，保持合理體重。

2、控制高嘌呤食物（動物內臟、海鮮類、菌菇類、豆類等）攝入量，忌菸限酒，低鹽低脂飲食。

3、適當體育鍛煉，多飲水促進尿酸排洩。

4、積極診治高尿酸血癥的原發疾病，在專科醫生指導下合理用藥控制尿酸水平。

健康中國，預防先行！

尿酸是體內正常的代謝物，血液里正常濃度的尿酸，對人體有一定的作用。研究認為，尿酸具有抗感染、抗氧化、刺激神經細胞的生長髮育等作用。當尿酸代謝出現異常，形成高尿酸血癥時，我們就要注意了，它對身體的危害是終身性的。

高尿酸血癥是指空腹時血液中尿酸含量男性超過420 微摩爾／升左右、女性超過360微摩爾／升左右。很多人誤以為高尿酸就是痛風，那是錯誤的。大約只有10-20%高尿酸患者，出現典型紅、腫、熱、痛等痛風症狀。

下面介紹尿酸增高對身體產生的危害：

1.痛風是高尿酸最常見的一種危害

很多患者通常在半夜腳大拇趾或其他關節處發生異常疼痛，無外傷史，初發的痛風患者通常在3-5天后，疼痛消失。

2.痛風性關節炎

血液中的尿酸濃度過高，不能溶解，尿酸就形成結晶，沉積在關節腔內，誘發痛風性關節炎。很多患者沒有正規持續治療，使痛風反覆發作，最後大量尿酸結晶沉積在皮下、關節腔內，形成痛風石，造成關節畸形。

3.急、慢性尿酸性腎病

尿酸不能及時經腎臟排洩出去，大量尿酸鹽在腎臟沉積，形成間質性腎病和腎結石。有資料顯示30%左右的高尿酸血癥患者會發展為尿酸性腎病。患者通常有尿頻、尿急、尿痛、蛋白尿、血尿等表現，嚴重時會出現腎功能不全和尿毒症。

4.加重糖尿病、高血壓、高脂血症等代謝疾病的症狀，也可引發新的糖尿病、高血壓患者

臨床發現很多代謝性疾病的患者，都合併高尿酸血癥。如果糖尿病合併高尿酸血癥，就會導致糖尿病各種併發症的發生。

5.高尿酸可顯著增加冠心病、腦卒中的發病風險

尿酸可以淤積在身體的任何組織中，當高血壓患者合併高尿酸血癥，高尿酸會刺激、損傷血管壁，使血壓升高；高尿酸還能增加動脈粥樣硬化的風險，刺激和加重冠心病的發生，尤其是老年患者。

高尿酸血癥對身體的危害是巨大的。

生活中，不要等到痛風發作才知道自己尿酸高，體檢時，注意腎功能檢查的尿酸值，發現升高了，需要引起足夠的重視，馬上透過控制飲食、藥物等方法把尿酸儘快降到正常範圍。

遠離高尿酸，每天喝水2000毫升，增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去；多吃鹼性食物 ，有助降低尿酸，夏天可用玉米鬚煮水飲用，降尿酸效果也不錯。另外，必須戒酒，合理飲食，多注意休息，有腎臟疾病的患者要更加註意尿酸的變化。

祝痛風患者早日康復！嚴把尿酸關，減少併發症的產生。

可能大家聽過尿酸，在科普文章中看到過這個名字，但是尿酸到底是什麼？可能很多人都說不出來。

嘌呤又廣泛的存在於動植物的組織細胞之中，嘌呤的個頭要比尿酸大，當嘌呤被分解之後，就會演變成分子量較小的尿酸，他們的關係可以用“父子”關係來形容。

上面說到，人體的尿酸由體內的嘌呤類物質分解後形成內源性尿酸，二是富含嘌呤的食物分解產生的外源性尿酸。兩者產生的尿酸最終都會由腎臟透過尿液排出。當尿酸的產生於排出處於動態平衡的時候，這個時候不會對人體有什麼損害。

但是，由於某種疾病或者是遺傳的原因導致尿酸的生產和排洩處於不平衡狀態，或是由於短期內食用了大量高嘌呤的食物，超過人體的尿酸代謝和清楚能力，尿酸就會在血液裡面堆積起來，引發高尿酸血癥。

高尿酸血癥並不只會導致痛風，還會出現高血壓、糖尿病、冠心病、腎衰竭等症狀。

正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排洩掉600毫克，處於平衡狀態。尿酸偏低實際對人體沒有傷害，但是一般低尿酸的則可以從側面反映出身體的一些不健康的狀態。

低尿酸的原因：

一方面由於患者每日進食少，長期低蛋白飲食加上內源性蛋白質被大量消耗，所以尿素的生成減少；另一方面當患者使用利尿劑時，尿素在遠端小管再彌散回血液的量減少，大多數的尿素被排洩到尿液中，使血漿中的尿素濃度降低。因此適當的補充些蛋白質也是有必要的。

尿酸偏高則會引起痛風、急性尿酸腎病、尿酸性腎結石、慢性痛風腎病以及無症狀性高尿酸血癥等疾病，因此要維持體內尿酸代謝平衡是非常重要的。

特別注意的是，人們不一定時時察覺到自己尿酸的高低，高尿酸並一定會馬上引發的身體疾病，但是一旦發病想要人命，猶如癌症一般，發現了一般都是中晚期！

那麼在日常生活中，人們怎麼維持體內尿酸代謝平衡，避免出現高尿酸對身體的傷害呢？

極有可能引起尿酸代謝失衡的三大因素：

一、飲食方面：長期暴飲暴食，經常食用高嘌呤、高蛋白食物等。如：動物內臟、豆類製品、海鮮等高嘌呤食物，油炸食品等高熱量食物。高熱量食物會使人體容易發胖，而脂肪又使人體尿酸合成亢進，使尿酸升高。以下是高嘌呤、高熱量食物表格，供大家收藏。

紅色部分為高嘌呤食物、黃色部分為中等嘌呤食物，綠色部分為低嘌呤食物。

食物熱量表。

高尿酸飲食注意事項

1.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、乳酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；儘量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆乾等都是禁止食用的。

3. 限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。

5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排洩。

6、 減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

7、限制鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。

8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排洩的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。

9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應儘量少吃。

10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。

11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應占總熱量的55%～60%。這也符合華人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排洩。

二、生活作息方面不規律，長期失眠、過度勞累、熬夜、工作生活壓力過大等因素，極易引起內分泌失調使嘌呤代謝紊亂引起高尿酸症狀。像企業白領、警察、夜場工作人員等是痛風高發人群的原因。如果長期失眠，則在飲食多食用香蕉、蜂蜜、桂圓、紅棗等安神助眠食物輔助睡眠。

三、腎功能遭受破壞，使尿酸代謝障礙，引發高尿酸症狀。而濫用藥物，房事不節是破壞腎功能最常見的行為。特別注意的是：痛風患者長期服用秋水仙鹼、丙磺舒、苯涅馬隆、等西藥治療痛風會對腎臟造成不可逆轉的傷害，這些藥物都對腎臟有不同程度的副作用，現在流行的非布司他片雖然對腎臟沒有副作用的報告，但是也極易和其它藥物聯合反映，引發併發症。這就是為什麼去西醫院治療痛風，越治越難治，越治復發頻率高越高的原因。要根治有高尿酸引發的疾病要從以上三方面全面調理方可根治。

正常情況下，尿酸對人體其實是沒有危害的，身體裡面代謝出尿酸其實是一種很正常的生理代謝，一般來說尿酸值在一定範圍之內是正常的，尿酸對身體沒有什麼危害，有危害的是身體裡面的尿酸值不能太高，也不能太低，太低了說明是營養不良了。反之，太高了說明營養過剩，身體代謝紊亂，其實尿酸的危害不僅僅是因為高了，低了其實也不行，下面我們就來盤點一下尿酸偏高或者偏低對身體都有什麼危害！

說明人體長期缺乏嘌呤的攝入，嘌呤是一種蛋白質，審圖缺少蛋白質的話會造成營養不良，體弱多病，面黃肌瘦，四肢乏力等現象！所以身體裡面的尿酸也不能太低了！

尿酸長期偏高是非常不利與身體健康的，尿酸長期偏高會導致一系列的併發症，如：

痛風

腎衰竭

尿毒症

冠心病

腦梗塞

尿酸高很容易被人們所忽視，尤其是在面對美食的誘惑的時候，尿酸偏高的話應該忌口，少吃或者不吃：動物內臟、酒類、海鮮等食品，平時還要多注意增加運動，最好能夠出汗為宜，出汗能夠幫助排出部分尿酸！尿酸偏低的話應該及時補充營養，合理飲食和按時休息，養成良好的生活習慣！

尿酸增高，很容易導致痛風的情況，而且尿酸長期升高的話，對腎臟肝臟都有一定的影響，甚至會引起腎功能衰竭，一定要引起足夠的重視。

目前來說，透過口服藥物來降低尿酸要控制飲食練兵園吃海鮮動物內臟一類東西很引起尿酸增高。

高尿酸血癥是一種。尿酸積累引起的疾病，屬於關節炎的一種。痛風的病因就是有飲食和天氣圖片飲酒都會引起

所以說特別是夏天的時候，大家不要吃辣研究發現痛風發作尿酸過高，有著密切的關係，通風不僅造成關節總動合同，風風行病症。嚴重時還會危及生命通風患者檢查尿酸，同時也要定期檢查腎功能，自行長期服藥是很容易。

除此之外，由於新陳代謝和尿液增高沉澱在在腎臟內的腎小管尿結晶。得不到及時的排出就會形成腎結石。除此之外，大量的尿酸在腎臟周圍排洩腎臟的炎症或者腎積水都會嚴重影響腎的疾病。

一般來說，人的尿酸高高就血糖也高。尿酸過高會容易出現動脈硬化現象，現在尿酸過高，已經趨於年輕化這個問題值得大家關注。

近年來血糖高，糖尿病神犬小三度偏高研究發現高尿酸與血糖處於一種相互牽制的狀態，尿酸過高血糖，又高。

尿酸對人體有什麼危害？

痛風又叫做高尿酸血癥，是一種由於嘌呤代謝產生障礙而使尿酸累積而引起的一種疾病。人體內有一種叫做嘌呤的物質的新陳代謝發了紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，當血尿酸三農度過高時，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中，從而引起組織的異物炎性反應，以此形成痛風。

我有個男同學，就是痛風，他的腳上第一腳指頭基底部，叫足痛風。他說吃了高嘌呤食物並喝酒就得了痛風。

我有個親戚，她是腎性糠尿病，還有高血壓，還有痛風，己經影響了腎排尿酸的功能，已經透析了。她的痛風更嚴重。有的方：

車前草40克。

制用法：上藥水煎，代茶飲，每日|劑。

功效：清熱利尿，促進尿酸排洩。治痛風。

尿酸是人體內嘌呤代謝的最終產物，微溶於水，易形成晶體，正常人體尿液中主要為尿素，含少量屍水酸，隨尿排出體外。正常情況下，體內的尿酸處於平衡狀態，對人體沒有危害。但如果體內產生過多來不及排洩或尿酸排洩機制退化，則體內尿酸滯留過多，時間長了，將會引發痛風。

痛風的併發症有很多，主要出現痛風性關節炎、痛風性腎臟病變、痛風性腎結石、痛風性心臟病、痛風性高壓等嚴重併發症，危及生命。

預防痛風:

1、多運動，但不可做劇烈運動，以免關節過勞。

2、多喝水。

3、少吃肉

4、少吃含嘌呤高的食物

5、禁止飲酒，特別是啤酒。

6、多吃素食

7、勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態。