你好，北京鷹飛集訓營小文為你解答，為你介紹全球頂級的5種高效筆記學習方法：

1、康奈爾筆記法

“康奈爾就是那個很會記筆記的學校?”

“我聽過很多遍，到底是什麼鬼?”

“康奈爾的學生都會用嗎?”

這種筆記法要求我們把筆記分成3部分。

右邊是普遍區：記課堂上老師講過的重點。你要做的就是總結，大家要記得這裡你需要巧妙運用各種符號和縮寫。

中間區域是普遍區的補充：在頁邊空白處寫批註有助於理解和關聯每一部分筆記。這個部分可以在課堂結束時寫。

左邊是“摘要”部分：這部分上課時先不寫，留到下課溫習時再補充。這樣你就不需要時刻緊跟老師語速，也不用奮筆疾書。你應該在這個區域做要點總結，以更好地反映課堂筆記。

一些小TIPS:

　　-使用符號

　　-善用縮寫

　　-言簡意賅

　　-列要點

　　-每行之間空行

2、摺頁筆記法

這種方法與康奈爾法有相似之處，但它有一項獨特的原則：把頁面垂直分為兩部分，左側部分是主要思想，右側部分是次要思想和你的感悟。

摺頁筆記法的核心是：你在寫筆記的同時，也在組織所有內容。這是一種能幫你有效最佳化時間的好方法。

所以之後我們在備考的時候，可以將左側部分遮起來，根據右側部分回憶左側部分的內容，以加深記憶。

3、思維導圖法

思維導圖是革命性的思維工具，對於頭腦風暴、專案規劃或者將想法變為實際的步驟都是極佳的方式，正因如此，思維導圖已經成為最廣泛和最有效的筆記法之一。這些元素會幫助你在視覺環境中輕鬆開發想法、創造聯絡。

目前市面上很多思維導圖工具包含一項功能——“轉換為筆記”。只需輕輕一點，思維導圖上的資訊便會移動到電子筆記本中。

4、提綱筆記法

這是中國學生最常用的一種方法，可以說我們從小到大幾在課堂上用的幾乎都是提綱筆記法。

這種方法很像我們日常使用的Word文件。通常是透過縮排、數字、字母等來區分各項內容的上下級關係，比如：

(一)、(二)、(三)

(1)、(2)、(3)

a), b), c)

5、圖表筆記法

如果說提綱筆記法是Word，那麼圖表筆記法就是Excel了。

先將整個筆記的頁面分成多個縱列，每個縱列有各自的類別。然後找出需要記錄的內容所涵蓋的大部分類別，劃出相對應的縱列。並在縱列中填入各自對應的資訊。

不過這種筆記法的缺點是無法體現內容的上下級序列和邏輯關係。

吶，這些記筆記的方法看似簡單，但貴在堅持哦~

知道了方法論，就要親身實踐。下面我們以思維導圖方法為例，和大家聊一聊精讀和學習筆記常有的一些誤解，以及如何正確精讀和做筆記。

01、閱讀前要了解的事

首先給大家介紹一個人——Tony Buzan。

英國大腦基金會Quattroporte，世界著名心理學家、教育學家，被譽為英國的“記憶力之父”。以“思維導圖”聞名於世。

他的作品介紹了大腦是如何工作的，指導讀者根據大腦的工作模式找出適合自己的科學的學習方法，幫助學習者更好的吸收、提取資訊，記憶和應用。

Tony Buzan在書中提出一些觀點：

人類大腦可以實現快速有效閱讀，不是慢才有效;

快速閱讀可以讓注意力更集中;

泛泛而讀和不分重點一字一字讀都是錯誤的閱讀習慣。

拿英語來說，英文學習者的語言水平、興趣愛好、學習目的、閱讀材料都不相同，具體內容需要具體分析，閱讀速度要根據目的調整，精讀不一定要慢、讀書也不能一味求快求多。

小E貼士：

精讀不要刻意追求速度和數量，根據目的，分清閱讀材料的重點，有節奏和重點研讀才是核心。

2、精讀的正確開啟方式

我們要首先明確一點：

“精讀”的定義應該是“有目的、高效率、最大化理解內容，掌握核心資訊”，也就是analytical reading。

因此，當英語學習者拿到一本書或者一篇文章的時候，不要毫無重點的逐字逐句研讀，這樣過於浪費時間、消耗注意力。

磨刀不誤砍柴工，在開始精讀之前，我們要總覽和預習。這個步驟至關重要，必不可少。

Tony Buzan在《Use Your Head》(啟動大腦)中指出：

正式閱讀學習之前的預習，就好比從A地開車到B地之前先計劃一條線路，你需要了解地形，然後決定是走一條風景優美的遠路，還是一條近路。

也就是說，開始精讀之前需要透過預習明確自己的閱讀目的，為精讀找到方向和套路。

預習的時候要關注這麼幾個方面：

1.掃描文章的主體結構，翻看書籍目錄;

2.文章讀標題，首段和尾段，每段的前兩句話，關注關聯詞，書籍讀章節標題和簡介，瞭解的核心內容;

3.明確自己瞭解哪些部分，想從閱讀中學習什麼，拆分出核心觀點、重點說明、例證，列出精讀計劃。

快速定位關鍵資訊也是所有閱讀考試看重的能力之一。這樣可以幫助我們對文章有全域性觀，知道作者的大方向是什麼。

小E貼士：

1.生詞只做標記，先不要去查;

2.注意段與段、句與句之間的聯絡，多思考“為什麼”;

3.給你認為值得學習的表達做標記，但不要貪心;

4.這一點非常重要：精讀不是死磕，讀懂90%左右就夠了，要學會let it go。

怎樣明確精讀效果：

讀完之後給別人用英文複述，講得清、說得明，別人聽得懂才是真的讀懂了。

3、做筆記的正確方法

正確高效的筆記，一定不是“逐字摘抄，複製貼上 ”， 而是提取關鍵詞，用自己的話重新組合。

記筆記的時候要注意這麼幾點：

1.記筆記要舉一反三，不要呆板抄寫;

2.筆記是學習內容總結和分析，不是抄寫原文。每段精選5個單詞或一兩個句子，自己拓展造句10次，遠勝於抄下所有生詞和例句;最好每日記錄學習進度和心得，總結反思存在的問題和解決方法;

3.不要求多求快，質量永遠比數量重要;

4.多樣化記錄，高效利用筆記;

小E貼士：

輸入和積累不是目的，想方設法用起來才是。要積極為自己製造環境分享，才能以輸出倒逼輸入。

《如何高效學習》的作者斯科特·揚可以幫到你，他在大學修商學的同時，自學程式設計，參加演講，開部落格，還在1年內完成4年麻省理工學院計算機科學的33門課程。

斯科特·揚認為學習的順序分5步：獲取、理解、拓展、糾錯、應用。

可是，大多數人只做到獲取和理解這兩步，而真正高效的學習，需要拓展。

拓展最好的方法就是比喻法和內在化。

比喻法，就是在新的知識和熟悉的知識之間搭建一座橋樑。總共分為3步：

第一，先明確你要理解的資訊。

第二，在你熟悉的經驗中，找出與資訊部分相似的東西。這一步很關鍵，你要注意的是，找到完全符合的東西是很難的，與其追尋1個完美的東西，不如找出5個部分相似的東西。

第三，重複上面兩個步驟，檢查一下比喻有哪些不恰當的地方，再修正過來。

內在化，就是升級版的視覺化。看到一個資訊後，你先在大腦裡想象一幅畫面，再加入聲音、觸覺、情感等等，幫助你理解和記憶資訊。這跟神經心理學家的結論是一致的：“人的爬行腦（控制人的慾望的那部分大腦）更加喜歡視覺化的資訊，而不是抽象的資訊。”

舉個例子，要解釋“順勢而為”，可能要說很多，而雷軍用了一個比喻：“在風口上，連豬都會飛起來。”而且你的大腦裡面，還會想象出一頭豬飛起來的生動畫面，從而能夠迅速理解和記住這句話，也就記得了雷軍。

在分享高效學習的技巧之前，我想跟你聊聊更深層次的東西——為什麼掌握了很多學習方法、卻還是沒能提高效率？01為什麼“勤奮”很可能是最低效的學習方法？不少朋友對“學習”的印象，很可能是這樣的“我以前不知道某個知識，現在透過學習，我知道了很多。”在這個前提下，我們想要提高效率，就只有一個途徑，那就是——在儘可能短的時間內，學習和掌握更多知識點。聽起來很容易，對吧？

我以前也是這樣認為的。但在瞭解了“系統思維”之後，我發現：事實可能正好相反。

打個比方：我們在土地裡給莊稼施肥，今年用了10磅肥料，到了秋收的時候，就比往常多收了兩鬥稻穀；如果明年我們用20磅肥料，就可以把收成提高到四鬥。那麼，你說：我們準備100磅肥料，是不是就會獲得十倍的收成？答案是：幾乎不會有收成。因為，過多的肥料，已經把土壤給破壞了。用到學習上，也是這個道理：平時你每天只花兩小時來學習，今天你狀態很不錯、花了4個小時，那麼，你今天學到的東西，很可能是平時的兩倍；你覺得這個效果不錯，決定明天花一整天的時間來學習、甚至晚上也不休息，這樣一來，你的學習效率，是不是就比往常高出好幾倍了？

當然不會，因為每個人的精力都非常有限。如果連續幾個小時讓大腦高速運轉、中途完全不休息，那麼，你的學習效率，很可能比每天學習兩小時還要低。

《哈佛商業評論》曾經登過一篇文章，名字叫《你的大腦只有這麼多注意力》。文章指出：人的注意力是一種有限的資源，如果你不保護自己的注意，它就會快速被消耗掉。當你的注意力消耗殆盡的時候，你就容易變得精神恍惚、衝動、易怒，並且記憶力也會下降。

所以，要想高效學習，我們不能一天到晚都把自己繃得緊緊的，而是在該休息的時候、主動休息。

02高效學習就是要在腦海裡建立起知識結構最近這段時間，我在系統學習“新媒體運營”，找了不少教程。學了兩個月之後，我發現一個有趣的現象，那就是——每一套教程，都在用不同的角度，去闡述同樣一件事。舉個例子。新媒體運營有一項必備的技能，就是“寫文案”。那麼，如何才能把文案寫好呢？一本關於“新媒體運營”的教材，提了三個方法，分別是：1.做使用者畫像，也就是知道你的使用者、到底是哪些人？他們關心的是什麼？2.設計有衝擊力、吸引力的文案標題，以便打動你的使用者；3.做好選題策劃和內容規劃，保證持續的產生優質內容。

正好，另外一本書也提到了寫文案的三個方法，分別是：

1.要做好內容定位；2.要寫好“轉化型”文案（即打動使用者、促成交易的文案）；3.不要寫標題黨（似乎是一句廢話）。

後來，我在一個關於運營的課程裡面，也找到了一大堆寫文案的方法，包括：“提煉產品賣點”、“做好使用者畫像”、“制定轉化策略”等一系列的步驟，加起來有好幾十個知識點。

現在問題來了：幾乎所有的高效學習方法，都是教我們如何快速從書中、從課程裡面提取出有用的知識，但是，接下來我們應該怎麼吸收和利用呢？並且，那些不同的教程，給出的方法和觀點，有不少都是互相重疊的。這些知識擺在我們面前，如果我們沒有將它組裝成一套可行的方案，那就會變成就一堆碎磚瓦礫，堆在腦海裡發黴。

所以，在獲取了大量知識之後，我們下一步要做的，就是“搭建知識結構”。

03沒有形成結構的知識，最終難逃“被遺忘”的宿命還是用“如何寫文案”來打比方吧！前段時間，我從不同的書和課程裡面，提煉出了關於“如何寫好文案”的知識點。這些大大小小的知識點加起來，估計有好幾十個。為了方便記憶，我把它們重新組合——將同類型的知識融合起來，將不同型別的知識、按照邏輯搭建起結構，最終形成一套解決方案。這個過程，就像是在蓋房子一樣。最後，我把這幾十個知識點做成了三個步驟。第一個步驟是：使用者調研。這個步驟包含5個知識點，分別是：1.瞭解你的使用者特徵，他們處在哪個年齡段？2.你的使用者最關心的問題是什麼？3.他們習慣從哪些渠道瞭解你的產品？是微信、公交車廣告，還是抖音？4.他們更喜歡輕鬆的內容、還是更喜歡詳細和權威的內容？5.你的產品，對他們來說，使用頻率高不高？比如很多人兩年才更換一次手機，但他們幾乎每天都需要用流量上網。第二個步驟是：提煉產品賣點，裡面又包含了5個知識點；

第三個步驟是：文案撰寫的技巧，裡面又包含了十幾個知識點，像什麼“標題的六種寫法”、“文案的5種創意”……這裡我就不展開細說了，以後我會寫一系列做“新媒體運營”的文章，到時候跟你們詳細分享一下。

到這裡，你可以看到，我們已經把幾十個知識點簡化成了三個步驟，每個步驟裡面又分別有一些小的知識點。這是一個非常初步的“知識管理”結構，雖然有很多可以改進的地方，但至少、它已經脫離了“碎片知識”的狀態，不再是一堆沒用的碎磚瓦礫了。

以後每次寫文案，我們都可以把這個框架，運用到工作中去；而且，當我們學習了一些新的知識、方法，也可以隨時新增到這個結構裡面去。

你可能會問：搭建知識結構太難了，我把那幾十個知識點記在小本子上行不行？我個人認為：沒有形成結構的知識，很容易被我們遺忘；當你呼叫這些知識的時候，也很容易忽略一些內容。更重要的是，隨著環境的變化，有些知識會變得陳舊、需要更新。這時候，如果我們沒有將過去的知識點形成結構，一旦新的知識湧進來，就會讓自己措手不及、疲於應付。現在，我們再回過頭去看、文章開篇提到的話題：為什麼“勤奮”很可能是最低效的學習方法？因為，很多人所謂的“勤奮”，不過是花了大把時間在“獲取知識”上。如果沒有形成自己的知識結構，獲取的知識碎片越多，我們的大腦就越容易陷入負荷運轉。

就像你的家裡沒有衣櫃、而你每個月都在買新衣服，那麼，你的房間會亂成什麼樣子？

最後，奉上我們打卡群小夥伴近期的知識分享——

高效的學習不僅僅是時間上的堆砌，而伴隨著另一種狀態：真正在用心做一件事，並且真的有所提升。即使時間比較短依然能達到高效。

不管任何學習方法或者學科，高效學習法都遵循以下五個原則：

1、讓自己快速進入學習狀態，拒絕拖延；

2、學會簡化資訊，過濾不必要的內容，擴大知識量，針對性的強化練習了。

3、利用有效的筆記方式對自己的知識進行歸納總結；

4、覆盤自己做過的事情，分析成敗原因；

5、加強知識吸收，反覆刻意練習。

所以，排除外界的干擾，進入高效學習狀態，是練習高效學習法的第一步，我們首先要做到和大腦和平相處，整理出學習思路，避免以下幾種情況的發生：

目標——任務太多，無法專注能力

思維強度跟不上心態——越焦慮，越走神

心態——越焦慮，越走神 在完成一項任務的過程中，由於各式各樣的原因，我們會陷入一種焦躁的情緒

當以上三種情況解決好後，我們們整理出學習思路，就可以進行高效學習練習了。

高效學習方法一：番茄學習法

番茄工作法相信大家都有聽說過，也就是在你具體工作的時候，以 25 分鐘為一個單位，一個番茄，完成一個小目標，就休息一小次，完成四個小番茄，就可以來個大休息。當然在工作的時候，可以用番茄工作法。

四象限工作法：

這一方法的要義就是在我們將工作任務分類的時候，從兩個維度劃分：緊急和重要。因此，兩個維度將任務分為四大類：緊急且重要，緊急不重要，重要不緊急，不緊急不重要的事情。

這個方法讓我們在規劃的時候有了一個方向：面對一個比較長的規劃，比如一週，一個月，甚至三個月，六個月的時間，我們根據之前對自己估計的可支配時間，看看有多少時間是可用的。我們先保證緊急且重要的任務在這些時間裡被安排掉，再在緊急不重要和重要不緊急的事情裡面挑選相對效益更高的任務安排掉，最後再考慮不緊急不重要的事情。

這兩個方法，都可以讓我們高效的掌控時間，接下來，我們來分析高效的安排內容的方法。

有效的筆記方式可以讓我們的大腦思路迅速清晰，思維導圖方式可以適用於大部分學習內容，思維導圖學習法的構成可以遵循以下幾個方式：

步驟：

① 一級知識點

根據上課的內容所總結或者是老師上課直接給出的小標題，標題的總結一定要簡潔短小精煉。一級知識點是在複習的時候能夠快速定位考點，所以切忌太長。

② 二級知識點

將定義、分類、區別、解題方法等等分別列入二級知識點。

是對於二級知識點內容的補充說明，比如定義具體、解題具體步驟等等。

④ 整理和概括

連著幾個知識點進行概括，也就是用自己話來複述一遍加深理解。並且注意將有聯絡的知識點用箭頭的方式連起來。

學習的過程解決了，接下來就是有效的覆盤練習

通俗來說，覆盤就是把當時「走」的過程重複多遍，並且主動思考為什麼這麼「走」，下一步應該如何設計，接下來的幾步該怎麼走。從棋陣來看，覆盤是攻守結合的切磋，從心理戰來看，能更好地對比雙方的心理思維，最終總結出所謂的「套路」。當「套路」熟稔於心，就自然能達到高手的境界了。具體而言，可以分為這樣幾個步驟：

第一步，回顧目標並和結果對比：回顧一件重大的決策中，你做了哪些事？和開始的目標之間有什麼不一樣？

第二步，評估所做的事情：評估每件事的價值，到底哪一步是關鍵步驟？

第三步，發掘規律，尋找共性：有哪些原則或者經驗可以從中學到？有哪些其他的案例或者書籍對這樣的決策有什麼幫助？

第四步，總結反思：有哪些可以提升的地方？如果再面臨這類問題，如何決策？

覆盤練習之後，就是有針對性的刻意練習。遵循了以上幾個高效學習的步驟和方法，相信對學習成績的提升，會有非常大的幫助

學習方法因人而異、因學科而異，適合自己的就是最好的方法。

比如文科重在背誦和識記，理科重在思考和推理。有的人記憶力不好，就多下功夫；記憶力好的，很快就能記住。學習中，大量閱讀課外書籍，如果能掌握一些諸如快速閱讀的學習技能是能起到事半功倍的效果的。一個掌握快速閱讀技能的學生，能夠更迅速、更順利地掌握知識，學的更主動，更輕鬆。這裡講的閱讀技能並不是指能簡單的讀，而是指在閱讀的同時能思考，在思考的同時能閱讀的能力，是指能夠根據不同書籍的模式迅速分清主次、把握書中內容的一種技能。這就要求同學必須多讀書，注意瞭解不同書籍的特點和閱讀技巧，加強讀思結合，並且有意識地透過jint速讀記憶訓練加快閱讀速度，逐漸形成快速閱讀技能。還有就是做筆記是一種與動手相結合的學習行為，有助於對知識的理解和記憶，是一種必須掌握的技能。

一、明確怎麼學，主要是搞清楚怎麼才算學會，怎麼才算學好。這就好比各種遊戲都有規則，只有按規則玩才能過關、漲經驗。

二、提升專注力，主要是沉下來，學進去，不走神，不跑偏。提升專注力的方法技巧很多，重點說三項，用上任何一項都賺了。

· B - “調整學習環境”，光線要舒適，座椅要平穩，無論是書桌還是電腦桌面，只放置和學習內容有關的資料，別在眼前堆放太多東西，一隻手能數過來最好，別聽音樂，別吃零食，手機靜音，螢幕朝下扣桌上。

· C - “試著提問題”，技巧 A 裡說過了，先弄明白怎麼學——怎麼才算過關？怎麼才算長經驗？回答了這兩個關鍵問題之後，繼續試著提問：過關的障礙在哪裡？別人的經驗值為何漲得那麼快？眼前這項知識或技能，如果用自己的語言講給別人，他們能聽懂學會嗎？

三、增加持續專注的時間，主要是超越三分鐘熱度，超越三天打魚兩天曬網，把短期的、交作業式的努力變成長期的、樂在其中的“成長旅途”。

簡單的說，高效學習就是用自己最合適的方式，花最少的時間，費最少的精力，獲得更多的知識。

1，什麼時間做什麼事。在上課時就認真聽，跟著老師走，讓自己進入學習狀態。回到家做作業，娛樂也可以，勞逸結合。

2，學習和思考結合。學而不思則罔，思而不學則殆。一般聰明的人，上課時不怎麼積極發言，大部分時間都在思考，沉浸在學習之中，這時候大腦高速運轉。

3，勞逸結合。對我來說學習是痛苦的，長時間在那樣一個狀態，我想誰也受不了，適當放鬆，建議學習之餘，出去多運動，出出汗。

關於高效學習，我自認為有一定的發言權，原因背景：學生時代成績還不錯，算不上努力，所以會講究一些方法體系。目前又是教師，一直走在教育的第一線，並且自己也在不斷的擴充套件自己的學習體系。更有話語權的是我閱讀了大量的學習方法的書籍。

高效的學習在於快速、牢固、深刻的理解、吸收、應用知識。

上面一句算是核心了，很多人並不能明白學習的目標與原理，快速、牢固、深刻算是基本要求了，很多人看似在學習，但學習之後對於知識的掌握並沒有形成一個正確的認知。這也是導致很多人在學習方法上的不斷變更，然而善變未必是好事。

“理解、吸收處理、應用”是對標學習方法最好的三條原理，這三個原理可以有效的引匯出針對所有人的有效方法。理解，自有很多方法去做初級理解以及深度理解；吸收處理，這是另一條最基本的學習原則了，只有經過了自身的吸收處理知識才能有活力，成為一個有助益的知識。而“應用”是學習的本質，在各種學習方法中找到那些有利於應用的法則，靈活使用。

高效是相對的，不是絕對的。“大躍進”就是要高效，結果是假大空，高效嗎？學習的高效應該是實事求是的高效，是自己縱向比的高效，而不是與別人比的橫向高效。比如貴州經濟的發展，與北上廣比，怎麼都算不上高效，但與過去比，能與時俱進，一年一個樣，五年大變樣，這就是高效。

回到學習上來，首先要清醒地認識自己，清楚自己的學習狀況屬於哪個層次。數學現在能考50分下次能考60分就是高效了，千萬不要認為能考80分才高效，能考80分也許只是意外。

其次，清楚哪些知識不懂，而且哪裡不懂就要堅決學好哪裡，學習知識要有知識清單，絕不拖拖拉拉，到處欠賬。

第三，多總結多學習多運用思維方法，思維方法比知識重要。用對思維方法，就會事半功倍。

第四，課前預習，課堂聽講交流，課後訓練鞏固，環環相扣，認真對待。

當然方法不只這些，這裡僅僅簡單說幾點。