哺乳期堵奶，麻麻是否擔心寶寶吃不夠，認為漲奶才有奶，過多刺激泌乳，所以沒有實現供需平衡？

同一個位置堵奶，寶寶吃奶後有緩解嗎？還是可以摸到硬塊？如果有擔心，最後去醫院找乳腺科醫生檢查。

我那時候也有這個問題，是前6個月的時候。寶寶吃的少或者夜裡睡著了。注意經常交換著吃，發現漲奶就用吸奶器吸出來。6個月以後達到供需平衡就好了，一旦堵了成硬塊。辦法就是吸出來稍微用點力按摩，直到腫塊消失不痛。

堵奶就要讓寶寶勤吃，這個才是最有效的通奶辦法。一般人都會認為，怕奶水不夠，不敢讓孩子吃，給孩子留著這種現象。但是，這個是錯誤的，只有寶寶多次的吃奶，才能促進乳汁的分泌，從而使奶水越來越多。還可以透過按摩乳房來催奶。按摩乳房前，要用熱毛巾熱敷，然後輕輕地從一側開始按摩，並且逐漸加重，每側乳房至少按模15分鐘以上。

1.哺乳期一定不要生氣，保持心情愉快；否則容易氣血阻滯；2.自己小心點，不要擠壓到乳房，也不要被別人碰到；3.讓寶寶多吸奶，排空奶。喝不完要擠出來。經驗之談！

在哺乳過程中，為什麼總是出現堵奶的情況呢？

一、奶水太多

在懷孕後，身體會分泌更多的雌激素，刺激乳腺的發育，並且刺激分泌催乳素，催乳素的迅速增加，就導致乳腺開始分泌乳汁，寶寶吮吸乳頭，或是乳房的排空，都會導致催乳素的分泌，進而分泌乳汁。

當感覺到乳房脹的很厲害的時候，可以用冰塊等冰敷，減輕疼痛，減少區域性血液迴圈，如果脹痛，可以擠掉一些乳汁，減輕乳房內壓。

二、飲食不適當

產婦經常喝豬蹄湯、魚湯、雞湯等等，而且常常是一喝就要喝很長時間，長時間這樣，會導致乳汁中飽和脂肪的比例過高，增加堵奶的風險。

這種情況，可以適當的調整飲食結構，停止葷湯的攝入，或是將湯中的油脂撇掉，可以多喝一些蔬菜湯，或是含有不飽和脂肪酸的食物。

三、吸奶器使用不恰當

不合格的吸奶器往往會把乳汁吸到乳暈處淤積，排不出來，導致堵奶。

在出院時，要學會自己用手排奶，這樣減少堵奶的風險。

四、乳房護理不正確

當乳房出現硬塊的時候，要採用正確的護理方法，不要熱敷，也不要相信一些土方法，否則很可能會誘發如前沿，影響寶媽身體健康和哺乳。

可以進行適當的冷敷，堅持哺乳，適當的休息，還要學著正確的抱孩子的姿勢，讓孩子的下唇對著堵奶的區域，不要過於著急，讓孩子多多吮吸，幾次就可以通開。

五、產後疲勞、抑鬱

在孕期不活動，炎熱的天不讓洗澡，坐月子的時候身體不能忍受過多的辛勞等，都會導致身體發生異常。而且現在的很多年輕媽媽的觀念會和家裡老人的經驗發生衝突，導致寶媽心累，心情煩躁等。

在產前，可以多學習一些育兒只是，最好要和老公和老人一起學，以減少以後育兒觀念上的衝突，在月子裡，也可以進行適當的運動，並且保持衛生。

如何解決堵奶？

可以透過按摩、熱敷的方式，將乳腺通開，解決堵奶或是避免出現更嚴重的情況，還可以讓孩子多多吮吸，生活方式要健康，寶媽要有一個好心態，心情愉悅等。

最近後臺好多媽媽都在諮詢通乳的問題，看來堵奶是哺乳期的通病。

經歷過的寶媽們都知道，堵奶時乳房脹痛到讓你分分鐘想斷了寶寶的奶，但又不忍心餓著寶寶，再加上奶水不排出來乳房更難受。

寶媽們不禁都要懷疑人生，“為什麼受傷的總是我？”那麼，遭遇堵奶，寶媽們該怎麼做呢？

堵奶時應該怎麼做？

1、千萬不要使勁亂揉一通

有的媽媽病急亂投醫，不知道在哪裡請到了不專業的通乳師，任憑人家大力揉推一通，用木梳使勁梳，拿針扎乳頭，還在乳房上敷大蒜。

本來媽媽堵奶時乳房稍微碰一下就痛得不得了，這一波操作簡直是讓媽媽痛到連想死的心都有。

堵奶是因為乳房區域性壓力過大，過度膨脹的腺泡壓迫附近的乳房組織形成水腫，從而壓迫乳腺管，導致乳汁排不出。

這時，使勁亂揉一通，就等於是在水腫的位置繼續施加外力，乳汁更排不出，還容易乳腺組織受傷，加速急性乳腺炎的形成。

2、正確處理方法如下

多吸多排

寶寶有要吃奶的傾向時，應及時餵奶，多讓寶寶吸吮。

寶寶吸奶時，可以輕柔地按摩乳房硬塊，這樣乳汁更容易被吸出來。

注意：按需餵養，不要讓寶寶吸得太過頻繁，以免刺激出奶陣後，寶寶只吃一會兒就飽了，反而容易造成乳汁淤積。另外，堵奶時儘量不要使用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。

調整餵奶姿勢

先喂沒有堵奶的一側，等到乳汁開始流出時，再換到堵奶的一側。

餵奶時讓寶寶的下巴正對著硬塊

根據情況選擇合適的餵奶姿勢（疏通乳房底部的腫塊，可選擇斜倚抱、側躺抱；乳房內側：搖籃抱；乳房外側：橄欖球抱；乳房上側：69式哺乳）

促進奶水流通

文胸不要過緊，能把乳房托起即可。

睡覺時注意不要壓到乳房

餵奶時不要一直使用剪刀手，以免堵奶更加嚴重。

如果乳房略下垂，堵奶位置可能偏下，媽媽餵奶時可抬高乳房。

排奶後冷敷

可把卷心菜葉或者土豆片敷在乳房上，冷藏後的葉子效果更好，敷20分鐘左右即可。注意不要敷乳頭，以免留下氣味干擾寶寶吃奶。

給乳房按摩

不要大力按揉，條件允許的情況下，可以請專業的通乳師幫助按摩。通乳本身是不痛的，痛的是產生腫塊的地方。如果按摩時疼痛到你難以忍受，那就趕緊停下來吧。

注意飲食

堵奶期間，媽媽不要再喝一些油膩的湯湯水水，或是補充大魚大肉，吃得過於油膩更容易堵塞乳腺。這時候飲食清淡，多吃蔬菜水果更好。

最後，祝每個媽媽都能舒服地度過哺乳期。

哺乳期堵奶是很常見的現象，而且越疏通越容易堵，這其中的原因有很多，歸納起來可以說有以下幾個原因:

1情緒抑鬱，情緒不穩定，心生怨氣。這一點是中醫上的說法。一般堵奶的大部分人都是因為吵架，生氣等原因造成的。氣滯血瘀很容易堵奶。

2飲食過於肥膩。產後吃的肥膩的太多，油膩的太多，比如經常喝排骨湯，豬蹄湯等食物，而自己身體又吸收不了那麼多脂肪。

3寶寶食量小，吃的少，哺乳期媽媽產奶量大，孩子每次吃奶都吸不乾淨，很容易造成堵奶。

4護理乳房用的方法不對。如果堵奶嚴重的，還是很有必要找專業的通乳師來疏通的。在此強調一定要找有經驗的專業的通乳師。不太嚴重的可以自己用手疏通，但是手法要對，疏通之後用毛巾冷敷，千萬不要熱敷。熱敷堵奶會更嚴重。

5吸奶器使用方法不對或者自己擠奶手法不對，傷及乳腺管了，很容易反覆堵奶。

1保持心情愉悅，情緒穩定。這一點很重要。越著急越容易堵奶，而且堵奶後還不容易疏通。平常注意休息，早睡早起不要總是熬夜，心情調節好，不要太焦躁太愛生氣。如果真的已經生氣著急了，可以反覆按譚中穴。這個穴位可以百度下，很好找。

2寶寶飯量小的話，每次吃完自己再用吸奶器吸一吸，或者自己用手擠出來，注意手法要正確。外出離開寶寶時間長，可以抽時間用吸奶器吸出來，防止結塊，堵奶。

3平常睡覺最好平躺，不要趴著睡，防止壓到乳房結成硬塊。平時生活中也不要碰到乳房，尤其是漲奶的時候，如果不小心撞到牆上或者其他硬物上，很容易碰出硬結塊。

4哺乳期總是堵奶的，可以去當地正規中醫院看看中醫，個人有這樣的經歷，急性乳腺炎找醫院的通乳師通了五天都沒好，最後在省中醫院喝的中藥好了，後來沒有復發過。吃過一次葷菜，有硬塊，孩子好好吃了吃就好了，後來就再也沒有吃過肉，也沒有復發過。做通乳時有一個寶媽說已經來了好幾次了，一上火就堵奶，想想這總是堵奶也太煎熬了。不要總是依賴通乳師，常常是治標不治本，最根本的還是把身體調理好，氣血充足了，抵抗力強了，也就不復發了。

剛堵奶或者堵奶不嚴重的，可以自行疏通或者找催乳師疏通，堵奶時間長了的要趕快解決，以免後期引起化膿。

5調整餵奶姿勢，堵奶後讓寶寶多吸，寶寶是最好的通乳師。可以用木梳梳理結塊，輕輕的梳理，不要太用力，以免傷害到乳腺管。

6自己擠奶手法要正確或者用吸奶器吸，寶寶不在身邊時有太多多餘的母乳，及時排出很有必要。

哺乳期預防堵奶很重要，最好的方法就是調節好心情，心情好了有助於下奶，早睡早起身體機能或者身體的抵抗力也強，平常要多喝水，防止上火，從各個細節去調整，相信會擺脫堵奶的困擾。

哺乳期堵奶是一種非常常見的現象，堵奶了要及時疏通，不然會漲得難受，時間久了還容易變成“石頭奶”。

有些媽媽在哺乳期可能不注意，導致越疏通越堵，這主要是因為:

第一，吃的飯菜太油膩。在哺乳期，為了讓寶寶吃得飽，大多數媽媽需要吃下奶的飯菜，但是太油膩的飯菜吃的越多，越容易造成乳腺堵塞。

第二，寶寶吃的少，媽媽產奶多。由於寶寶飯量小，吃的少，媽媽產的奶多，容易造成母乳滯留，很容易漲奶，導致乳腺堵塞。

第三，媽媽心情不好，容易生悶氣。在哺乳期作為媽媽可能會遇到很多不順心的事，比如，跟婆婆的關係不好導致心情鬱悶，兩人經常吵架，所以會導致心中有火發不出來，鬱結在心中，很容易造成乳腺堵塞。

乳腺堵塞是非常難受的事情，處理不好不僅會影響孩子喝奶，而且還很容易造成乳腺炎，希望每一位媽媽都要重視。

那麼，我們應該怎麼辦？

第一，要保持好心情，不要生悶氣。媽媽的心情好了，產奶的質量也高，對寶寶的生長髮育也有幫助，所以，不管什麼事情別往心裡去，少生悶氣，放寬心胸，宰相肚裡能撐船，開開心心每一天。

第二，飲食要清淡一些。能在飲食上，除了能保證孩子正常喝奶量以外，不要吃太多油膩的食物，多吃一些水果蔬菜。

第三，乳腺疏通要找專業的催乳師，手法要準確。針對乳腺經絡精通的催乳師，手法一般會很熟練，而且在推拿的過程中，一點也不會疼，還能及時把多餘的奶水排出去，保證乳腺通暢。

第四，乳腺疏通一定要冷敷，千萬別熱敷。冷敷會讓乳腺不那麼漲，而熱敷會導致乳腺堵塞更厲害。

簡單點回答:堵奶是因為寶寶沒有幫你吸空。

如果寶寶吸不完的話，要用吸奶器打掉一些，不然非常容易堵奶。

相信大多數處於哺乳期的媽媽們最不希望發生的事情就是堵奶，而最害怕的事情莫過於反覆堵奶，越是疏通堵得越是頻繁。這就成為了母乳餵養道路上的絆腳石，很多時候本來對母乳餵養信心滿滿的媽媽們，在發生了幾次反覆堵奶事件之後意志會慢慢減去，最後可能還會匆忙斷奶。

堵奶只是問題的表象，背後有許多難以察覺的成因

母乳媽媽們都認為堵奶只要疏通就可以萬事大吉，“堵奶了就通乳”不知不覺已經成為了寶媽們固定的思維模式，大多數人都沒有考慮到堵奶背後的成因，其實只有找出堵奶的主要原因，做出調整以後就可以很好地避免反覆堵奶的發生，並且還可以免去一而再再而三疏通乳腺管的麻煩。

有一種越疏通越堵奶叫做小白泡。說起小白泡，很多母乳媽媽都避之唯恐不及，因為它帶來的傷痛往往比較大，並且它的形成是悄無聲息的。本來喂得好好的突然有一天就發現乳房有硬塊堵奶了，半天或者一天之內就能看到冒出頭的白色泡泡。小白泡之所以會形成反覆堵奶，是因為它必須要經歷先破後癒合的傷口恢復過程，但是很多時候我們不可能因為小白泡而停止哺乳，那樣的做法也是不推薦的。破碎的乳頭如果不能得到很好的癒合，加上寶寶繼續不斷地吸吮摩擦，小白泡就會反覆出現，導致反覆堵奶，即使疏通以後也還是會發生繼續堵奶的情況。

第二種越疏通越堵奶的可能是小白點。要了解為什麼小白點會造成反覆堵奶，就必須要先了解小白點是如何形成的。哺乳期內餵奶的時候，有超過85%的母乳媽媽不會太關注自己的乳房變化，她們幾乎都是等到乳房發出疼痛訊號的時候才開始重視乳房的餵奶感受，但可惜的是往往這個時候已經來不及阻止小白點的產生。小白點已經悄悄地在乳腺管中形成，它們其實是固化的乳汁，也就是乳酪。當它們潛伏在乳腺管內時，如果不是比較幸運地透過寶寶吸吮刺激出奶陣利用奶水衝出來，開始就會造成輕微堵奶。此時母乳媽媽如果還沒有意識到及時處理，就會形成第二個、第三個甚至更多小白點。在我們利用手法通乳的過程中，就經常遇到被擠出來的小白點一個一個地蹦出來，那種場面堪稱驚奇壯觀呀！藏的比較隱蔽的小白點則需要多次奶陣慢慢把它們衝出來，因此就算疏通了以後還是可能會再次因為小白點發生堵奶。

因為反覆疏通而帶來的反覆堵奶。這種情況其實已經進入到堵奶—疏通—堵奶的惡性迴圈，但是成因卻是因為不專業的疏通手法造成。暴力通乳的手法殘害過很多母乳媽媽，因為手法不專業在乳房上亂按亂壓，很容易讓乳腺管受傷，乳房長時間帶著不健康的狀態工作，必然會帶來淤積堵奶甚至乳腺炎。

我的真實經驗

我生了兩個小孩，哺乳期加起來一共是三年八個月。給老大餵奶的那一年半時間裡，反覆堵奶的現象比較頻繁。

第一次堵奶我很不幸的就碰上了小白泡。生老大的時候因為早產，月子裡一直處於母嬰分離的狀態。所以我基本靠吸奶器來維持泌乳。為了能夠保證寶寶回家以後能夠有足夠的奶水，我是沒日沒夜地定時定點用吸奶器狂吸母乳。因為不注重吸奶時候乳房的感受，喇叭口不合適造成乳頭被磨破，形成了小白泡，結果又因為缺乏處理經驗用針挑破了小白泡造成傷口感染髮展成潰瘍，堵奶發燒。後來在附近找了一個催乳師上門通乳，當下通完確實感覺舒服多了，但是沒想到不到三天又堵奶了，於是又通乳，過一段時間又堵奶，如此反覆以後精疲力盡，寶寶不到一歲半就斷奶了。

總結一下我這段不算長的哺乳期，可以說是典型的因為小白泡和暴力通乳造成的越疏通越堵奶的例子。慘痛的經歷讓我開始自學哺乳知識，所以老二的哺乳期非常順利。這也說明了，孕期哺乳期自我學習的重要性。

疏通不是處理堵奶的唯一方法，更重要的是找原因重感受

堵奶是每一位哺乳媽媽不可避免的，即使是專業的哺乳顧問，也不能完全避開堵奶的各種坑。但是，如果在堵奶發生的時候，我們本身就懂一些處理技巧，就不至於會慌，也不至於會病急亂投醫，走上被非專業疏通的道路。

當堵奶發生時，除了及時疏通，更加要注意找出造成堵奶背後的原因。如果堵奶發生以後不尋找出原因做出調整，很可能沒過多久又會發生堵奶需要疏通。所以，要徹底改變這種狀況，就要找到堵奶的真正原因。而大部分的堵奶是因為餵養習慣、餵奶姿勢出了問題造成的。比如，頻繁使用吸奶器，按哭餵養，寶寶含乳不標準，奶睡，掛喂等。良好的餵養習慣可以預防堵奶的發生，而標準的餵奶姿勢是遠離小白泡的必備條件。如果你發現堵奶是因為其中一個原因造成，疏通以後需要立刻做出餵養調整，按需餵養，餵奶時候給予雙方適當的支撐，改變寶寶吃奶模式。曾經有一位鄰居寶媽，孩子一歲左右開始頻繁堵奶，疏通沒幾天又堵，非常苦惱。她向我尋求幫助，我上門瞭解以後發現她家寶寶吃奶的時候非常不專心，小動作特別多，由此造成了經常吃著奶就扯媽媽的乳頭現象。所以我建議她換一種餵奶姿勢，她由原來的抱喂改變為半躺喂以後堵奶就很少發生了。餵奶過程中要重視自己的感受，發現問題要及時調整。小白點的產生跟母乳媽媽不注重餵奶感受息息相關，大多數哺乳媽媽都以為餵奶時候疼痛是正常的現象，但是其實只要發現有不舒服的地方就說明肯定是哪裡除了問題了。舒適地餵奶感覺可以讓母乳媽媽遠離反覆堵奶的發生，很多反覆疏通反覆堵奶的發生是日積月累的乳房傷害爆發出來的，所以不管處於哺乳期哪一個階段，母乳媽媽一定要注意自己的餵奶感受，定期做乳房護理。發現問題要及時做出調整，將小白點扼殺在搖籃中。我曾經處理過一位因為小白點堵奶的母乳媽媽，在手法刺激下，竟然能夠在短短的幾秒奶陣中蹦出六顆小白點，然而疏通以後沒過幾天她又堵了，因為還有不少小白點在她的乳腺管裡。她的餵奶觀念就是餵奶期間不管是大小疼痛，能忍就忍過去，不到萬不得已不找問題不做處理。堵奶是乳房做出反應的一個現象，處理堵奶問題，我們需要透過現象看本質。當堵奶發生的時候，不僅僅只是要疏通乳腺管，更重要的還要尋找原因；要想避免越疏通越堵奶的發生，更加需要時刻關注母乳媽媽的餵奶感受。