你好，

精細運動（Fine Motor Skills），也稱之為動手能力，通常指的是手和手指的動作，以及手眼協調的能力。 因為精細動作要求的是寶寶手眼協調、記憶、直覺等認知多領域參與的一種協調性的動作。對促進嬰幼兒的認知能力的發展，神經系統的生產發育都有影響。今後寶寶的書寫、畫畫都非常需這種技巧的發展。

孩子的大腦發育第一步是從掌控自己的身體開始的，談到精細運動其實強調的一點是：

剛出生的寶寶，對小肌肉毫無控制能力，在出生至1個月大時，四肢與手指不能分別運作，一直到2個月大，才開始會短暫地抓握玩物，但持續時間不久。相信媽媽們都看過寶寶剛出生時兩隻拳頭蜷在一起的樣子吧。

4～6個月時寶寶開始想要拿起玩具，但要費很大力，還需要兩隻手去抓，而小的東西會用到全部指頭。但隨著寶寶的身體發展，到了7個月大，他們會開始用大拇指和其他手指去捏拿。8個月可以換手拿玩物，不管是玩飯粒和勺子，還是糟蹋紙巾，都是寶寶在用自己的手部的小肌肉群去探索世界。

這些動作還可以細分成：手部捏的動作、握的動作，屈的動作、旋轉的動作、還有託、扭、擰、撕、推、抓、刮、撥、壓、挖、彈、鼓掌、夾、穿、抹、拍、搖。

這些便是孩子在剛出生後一年需要充分練習的基本動作。而隨著孩子步入學步期，除了基本的手部精細運動之外，還有很多的生活技能，都需要精細動作來完成。比如穿、脫衣服、吃飯、繫鞋帶等等，而鍛鍊這些技能，一來是一種精細動作的練習，二來還可以提升孩子的自信心、自主性，也會為父母省下不少工作。關於孩子的精細運動發展規律，不妨集中參考下面這個表格：

每個寶寶的發育情況都不一樣

有的發育快、有的發育慢

媽媽平時可以幫助寶寶做這些訓練

開發Ta的大腦潛能

0-2個月：一出生就具有抓握反射，他可以抓緊東西不放，大約到第二個月時，這種先天的抓握反射會變小，寶寶兩手握拳的緊張度逐漸降低，有時會主動把手伸進口中，這是寶寶精細動作開始發展的重要標誌之

3個月的寶寶雙手可以在胸前互握玩耍，能被動地抓住像波浪鼓等玩具大約30秒鐘。這個時期，寶寶的抓握還沒有目的性，整個手都是彎曲的，什麼東西都是一把抓，拇指與其他四個指頭的彎曲方向一致。

4個月寶寶已經能嘗試主動去抓桌上放置的玩具。但是，由於這個階段寶寶的視覺發展還不是很完善，手眼還不協調，對看到或感覺到的東西，常常抓不準。

5-6個月：能雙手協調第操弄和探究物品，會用一隻手把玩具拿起來，用另一隻手的指尖去撫摸它，並注視它，然後雙手輪換的擺弄這個玩具。​

7個月的寶寶的抓捏在這個月齡應由大物體，逐漸過渡到稍小的物體。寶寶此時還不能抓取太小的物體，所以物體大小的過度應循序漸進，由大塊到中塊，再從中塊到小塊。讓寶寶練習從滿手抓到拇、食指抓取。

8個月寶寶進入手的敏感期，會用食指摳小洞洞。要儘可能讓寶寶多摳，以進一步鍛鍊食指的靈活性。用指撥玩具可以讓寶寶的食指發揮最大的功能，可用食指撥轉盤、撥球滾動左右、按鍵等。小藥瓶也有用，但瓶口要大於2釐米，防止手指伸入後拔不出來。

9個月的寶寶他會有意識地將手中玩具或其他物品放在指定地方，家長可給予示範，讓其模仿，並反覆地用語言示意他“把××放下，放在××上”，由握緊到放手使手的動作受意志控制，手-眼-腦協調又進了一步。

10個月寶寶可以把玩具“拿出來，放進去”，你把寶寶的玩具一件一件地放進盒子裡，或者把葡萄一粒一粒放進盤子裡，邊做邊說 “放進去”。然後再一件件地拿出來，讓他模仿。這時你要指定他從一大堆玩具中挑出一個(如讓他把小貓拿出來)，這樣不僅促進了手-眼-腦的協調發展，而且增強了認知能

11個月的寶寶可以給他筆和紙，筆以彩色蠟筆為宜，先訓練扶著他的手學握筆，再在魚眼睛處點上小點，他看到“自己會畫魚眼睛了”，十分興奮，以後他會經常練習“作畫”，實際上是胡亂塗畫

12個月的寶寶可以拿專供嬰兒閱讀的大開本彩圖、薄而耐用的書，邊講邊幫助他自己翻著看，最後讓他自己獨立翻書。家長觀察孩子是否順著看，從頭開始，每次翻一頁還是幾頁。孩子開始時可能不分倒順和次序，要透過認識簡單圖形逐漸加以糾正。隨著空間知覺的發展，孩子自然會調整過來。

13-15個月可以用積木接龍，大人先示範，再讓寶寶自己接，同樣也可接火車，接好後，予以鼓勵和讚揚。可以把3～4塊積木“搭高樓”，或排5～6塊“接火車”。大人不在時能自己玩 1～2分鐘。

16-18個月會用繩穿上幾個珠子。孩子會將繩子穿入小孔內，但要在孔的另一側將繩子提起，這個動作要經過反覆練習才能熟練，漸漸可加快速度，並提高準確性。是手—眼—腦協調訓練的好方法。

19-21個月之前寶寶畫畫主要以戳、戳、戳開始，過渡到大片塗鴉，隨著寶寶精細動作進一步的發展，寶寶捏筆的手越來越有力，引導孩子塗塗畫畫，如畫直線、圓、曲線等。

22-24個月可以鍛鍊孩子簡單的拼圖訓練，用一圖一物的美麗圖片裁成4～6塊，讓孩子自己拼上。拼圖能鍛鍊孩子從 區域性推及整體的能力，又可練習手的敏捷準確能力。

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3-6個月的寶寶

從第三個月起，寶寶就開始有意識怎麼使用自己的手和手指了，而不是隻會反射性地握住你放在他手心的東西，他第一次嘗試著伸開手掌、手心向下去抓玩具，碰到玩具之後還知道透過手指向手心彎曲來抓握住玩具，但因為手指還不夠靈活，只能抓一些比較大而輕的玩具，甚至有時候還因為估錯距離而錯過玩具。

在這個階段，家長要加強手部力量、手眼協調能力。

7-12個月的寶寶

這個階段的寶寶，對雙手有了更好的控制力，更多的是用手而不是嘴巴來探究玩具：

1）能夠用整個手掌抓起一個立方體，比如抓起奶瓶喝奶；

2） 放開某個物體，再去拿起另一個；

3）還會兩手各拿一塊積木相互敲擊；

4）寶寶可以用手來堆積木，一個接一個往高處堆；

5）寶寶可以拿一些黃豆大小的小珠子，把它從一個地方拿到另一處；

6）把玩具從這隻手換到另一隻手；

7）用手指點物品、用拇指和其他手指拿體積小的東西；

8）等到12個月左右還學會轉動手腕，自己拿勺子吃飯。

在這個階段，家長要鍛鍊寶寶的手指靈活性、手眼協調能力。

13-24個月的寶寶

對於13個月後的孩子，五個手指的功能開始逐漸發育完全，手指頭越來越靈活，能做的事情越來越多，比如自己吃飯、扣扣子、提褲子，脫襪子，穿鞋子，穿衣服等等。家長應該給孩子多一些力所能及的事情，讓他們儘可能多的鍛鍊自己手部的精細動作。

精細運動（Fine Motor Skills），也稱之為動手能力，通常指的是手和手指的動作，以及手眼協調的能力。 因為精細動作要求的是寶寶手眼協調、記憶、直覺等認知多領域參與的一種協調性的動作。對促進嬰幼兒的認知能力的發展，神經系統的生產發育都有影響。今後寶寶的書寫、畫畫都非常需這種技巧的發展。下面圖片很詳細介紹精細動作

抓撿顆粒狀的物品，

轉瓶蓋，

自己用勺子吃飯，

自己端水杯喝水

穿脫襪子，鞋子

手指能點想看的手機內容

等等。

不少家長，在寶寶出生後一段時間，便會開始研究各種“早教班”，但發現早教機構的老師說的最多的就是“寶寶能力的發育要把握住關鍵時期”，而寶寶能力的發育，無非就是“大動作”和“精細動作”。

“精細動作”指的是寶寶平日裡 運用自己的小手和手指的小肌肉 所產生的動作，主要以拿、捏、握、屈、轉為主。精細動作對寶寶智力發育有很大幫助，透過寶寶手腳自由活動，促進其全身運動，從而促進大腦的發育。因此，精細動作也是大腦神經發育的一個重要指標。

0-2歲寶寶的精細動作是怎樣的呢？

▶ 1個月寶寶的精細動作：握筆桿一會兒就會掉

測評方法：

讓寶寶仰臥在床上，媽媽將筆桿放在寶寶手中，寶寶可以握住2-3秒，即為透過。

▶ 2個月寶寶的精細動作：把小手放進嘴巴里面

測評方法：

讓寶寶仰臥在床上，媽媽讓寶寶的手臂處於自由活動狀態，如果寶寶可以自己把手放進嘴巴里面，即為透過。

▶ 3個月寶寶的精細動作：手握手和握住玩具

測評方法：

讓寶寶仰臥在床上，並且給寶寶穿比較寬鬆的衣服，以便手臂能夠自由活動，然後媽媽觀察寶寶兩隻手的動作，如果寶寶兩隻手能夠放在胸前互相握住的話，即為透過；然後，將 撥浪鼓或者帶細柄玩具 塞入寶寶手中，寶寶若是能夠握住玩具30秒，即為透過。

▶ 4個月寶寶的精細動作：主動去拿想要的玩具

測評方法：

把寶寶抱坐在媽媽大腿上，然後把玩具放在寶寶視線內，距離手大約3cm處，如果寶寶有 主動去取這個玩具 的慾望並且能夠握住的話，即透過測試。

▶ 5個月寶寶的精細動作：抓住眼前的玩具和兩手各握一玩具

測評方法：

把寶寶抱坐在媽媽大腿上，然後爸爸或其他家人在前面用玩具引逗寶寶，觀察寶寶的反應，如果 寶寶主動伸手去抓玩具 的話，就可透過測試。另外，爸爸也可以拿個小玩具放在寶寶左手，讓寶寶抓住，再放個小玩具在寶寶右手，如果 寶寶兩隻手都能夠抓握玩具，即為透過。

▶ 6個月寶寶的精細動作：玩具能夠從一隻手傳到另一隻手

測評方法：

把寶寶抱坐在媽媽大腿上，遞一個小玩具給寶寶握住，然後再拿另外一個玩具遞到寶寶抓握玩具的那隻手，如果寶寶能把握玩具的那隻手裡的玩具，傳到沒玩具的那隻手，空出手來再次握玩具的話，即為透過。

▶7個月寶寶的精細動作：撥弄桌上較小的“丸狀物品”和玩具間的互相敲打

測評方法：

媽媽抱著寶寶坐在桌子面前，然後在桌子上擺放一些比較小的“丸狀東西”，如寶寶吃的魚肝油、枸杞、花生等，鼓勵寶寶自己動手去抓這些東西，如果寶寶能將所有手指彎曲著去抓捏這些東西 即為透過。

另外，給寶寶一個帶柄的玩具，然後教寶寶敲打其他玩具，寶寶能夠學大人敲打或者自主敲打的話，即為透過。

▶ 8個月寶寶的精細動作：用食指、拇指“對捏”

測評方法：

將比較小的物件放在寶寶面前的桌子上，鼓勵寶寶去取，如果寶寶能夠用拇指和食指“對捏”起小物件，就可透過。

同時，大人在吃飯的時候遇到寶寶過來拿勺子的話，應該鼓勵寶寶拿著勺子學大人樣，把食物放到嘴巴里面，但是不必糾正寶寶用的左手還是右手，這樣有助於寶寶左右大腦的發育。

▶ 9個月寶寶的精細動作：從某處有目的的取出玩具

測評方法：

媽媽可以當著寶寶的面，把他們的玩具放在抽屜裡，但是抽屜不關閉，也不放其他東西；然後媽媽讓寶寶幫忙把這個玩具拿出來，只要寶寶能夠聽懂並且從抽屜拿出玩具，即可透過。

▶ 10個月寶寶的精細動作： 把玩具放入到小籃子裡

測評方法：

媽媽首先在寶寶面前展示這樣的動作，把小玩具放到小籃子裡面，然後再鼓勵寶寶一起動手把其他玩具放到籃子裡，如果寶寶能夠把1-2件玩具放到籃子裡，即可透過。

▶ 11個月寶寶的精細動作：會開啟書本和開啟玩具的包裝紙

測評方法：

媽媽在寶寶面前展示“翻開書本”和“合上書本”的動作，然後鼓勵寶寶一起來“翻開和合上”，只要寶寶能夠模仿大人的動作，即可透過。

另外，媽媽們在寶寶的注視下，用紙張把寶寶的玩具包起來，如果寶寶能夠主動的開啟包裝紙並尋找到玩具，將玩具拿到手，即可透過。

▶ 12個月寶寶的精細動作：能夠抓筆“亂塗亂畫”

測評方法：

媽媽拿一支蠟筆給寶寶，然後在紙上示範畫畫給寶寶看，如果寶寶能抓著蠟筆模仿媽媽在紙上亂塗亂畫，即可透過。

溫馨提示：寶寶這時候滿1週歲了，隨著活動的增多，危險也多起來了，寶寶的大動作發育也越來越熟練，與此同時，寶寶內心世界也更加的豐富，好奇心特別強。所以，家長們一定要看好寶寶，避免寶寶磕碰、摔撞、把異物放嘴巴里。

▶ 14個月寶寶的精細動作：投小物件到瓶子裡

測評方法：

家長們可以鼓勵寶寶把 葡萄乾或者枸杞 投到大人喝完的飲料瓶裡，如果寶寶能夠準確投入的話，即可透過。

▶ 16個月寶寶的精細動作：用4塊積木搭高

測評方法：

媽媽先示範：用2塊積木搭在一起，推倒後一塊一塊的展示給寶寶，然後鼓勵寶寶拿出積木，一塊一塊的搭在一起。如果寶寶能夠搭3-4塊，即可透過；如果寶寶不會搭，家長也不要著急，可以慢慢教，多試幾次一般都可以學會的。

▶ 19個月寶寶的精細動作：用蠟筆畫出直線

測評方法：

媽媽在寶寶面前示範畫條直線，然後鼓勵寶寶自己動手畫，如果寶寶能夠自己畫出直線，不管是直的、水平、傾斜的，都可透過。

▶ 21個月寶寶的精細動作：用線穿紐扣

測評方法：

媽媽在寶寶面前示範如何穿紐扣，然後讓寶寶學著媽媽的動作，用比較粗一些的線穿過紐釦眼5mm以上即可。（這個方法也有助鍛鍊寶寶的專注力，網上有一些類似的可以穿串的積木，家長們也可以買來給寶寶玩。）

▶ 22個月寶寶的精細動作：扭開門把

測評方法：

家人要帶寶寶出門的時候，鼓勵寶寶把防盜鎖扭開並開啟門，如果寶寶能夠完成動作即可透過。平時也可以多鼓勵寶寶去開門，但要注意安全，家長要跟隨後面觀察。

▶ 24個月寶寶的精細動作：一頁頁翻書

測評方法：

媽媽們可以帶寶寶一起安靜的看看書，鼓勵寶寶自己拿起書看，看完一頁後寶寶有主動翻書的動作，即可透過。

溫馨提示：寶寶現在滿2週歲了，寶寶的進步讓爸爸媽媽感到非常安慰和興奮，這麼大的寶寶似乎不再像過去那樣衝動和莽撞、不再像以前那樣對大人難捨難分。他們已經能夠“獨立自由的活動”了，會親暱的靠近大人，和父母之間建立一種充滿樂趣的親密關係。

為什麼要鍛鍊寶寶的精細動作呢？

因為人類手的動作是受大腦支配的，而人的大腦由左右兩半球組成，兩半球的支配作用又有不同的分工。

大腦的左半球為語言、邏輯思維的神經中樞，主要控制人體的右側肢體活動；大腦的右半球為感覺、形象思維中樞，主要控制人的左側肢體活動。

所以，理想的精細動作發展，能夠促進寶寶大腦的發育，為聰明寶寶打下良好基礎。

曾經有心理學家研究認為：兒童的潛在能力遵循著一種遞減規律，生下來具有100分潛在能力的兒童，在出生時就進行教育，就可成為具有100分能力的人；如果到了五歲才開始教育的話，那隻能成為80分能力的人；如果十歲開始教育，那隻能成為60分能力的人。

也就是說，教育越晚，兒童生來具有的潛在能力就越難以發揮。比如說：

有的孩子出生以後，家長忙於工作或因為條件所限制，沒有對孩子進行合適的早期教育，孩子的智慧發育就受到很大的影響；有的孩子出生時是早產或者有缺氧症狀，但是他們的家長對孩子進行了有針對性的早期教育，孩子的智力發展正常，甚至有的更加優秀。

所以，兩歲以內的孩子，身心發展最快，也蘊含著巨大的發展潛能，這就包括他們的大動作和精細動作，家長們更應該把握住住機會，多訓練孩子，如讓孩子聽各種聲音、看各種鮮豔的顏色，多練習相應月齡的大動作、精細動作、嬰兒體操等，讓寶寶的智力、體力同時都能得到更好的發育。

精細運動（Fine Motor Skills），也稱之為動手能力，通常指的是手和手指的動作，以及手眼協調的能力。 因為精細動作要求的是寶寶手眼協調、記憶、直覺等認知多領域參與的一種協調性的動作。對促進嬰幼兒的認知能力的發展，神經系統的生產發育都有影響。今後寶寶的書寫、畫畫都非常需這種技巧的發展。

我之前帶寶寶去體檢的時候，指導醫生說讓孩子練習落積木，能堆高到八塊以上，就是很好的，其他的還有就是串珠等。這些細緻的動作練習。

精細運動（Fine Motor Skills），也稱之為動手能力，通常指的是手和手指的動作，以及手眼協調的能力。 因為精細動作要求的是寶寶手眼協調、記憶、直覺等認知多領域參與的一種協調性的動作。對促進嬰幼兒的認知能力的發展，神經系統的生產發育都有影響。今後寶寶的書寫、畫畫都非常需這種技巧的發展。

精細運動（Fine Motor Skills），也稱之為動手能力，通常指的是手和手指的動作，以及手眼協調的能力。 因為精細動作要求的是寶寶手眼協調、記憶、直覺等認知多領域參與的一種協調性的動作。對促進嬰幼兒的認知能力的發展，神經系統的生產發育都有影響。今後寶寶的書寫、畫畫都非常需這種技巧的發展。