心理學相關的書籍讀了是有益處的

讀了心理學的書後，更好的瞭解了自己，其次才是更好的瞭解了別人

人容易給自己設限，看了心理學的書之後這樣的問題會逐漸減少。你會理解人就是這樣子，並不是你自己一個這樣想，當你意識到大家都這樣，你就會減少對自身的焦慮。

我至少一週讀一本書。給我帶來的好處不言而喻，讀心理學的書給我帶來的益處更是如此，尤其可以給大家推薦一本樂嘉的《跟樂嘉學性格色彩》給我帶來顯著的幫助

當時我這處於一個極度灰色的時期，在經營咖啡廳的過程中和合夥人出現了矛盾，本身我個人是屬於藍色+黃色（藍色是一個極度追求完美的色彩）。所以，當時我對於我的合夥人要求太高了。那時候的我整天都活在鬱悶中，甚至一度想過一走了之。之後，有一位老師向我推薦了《跟樂嘉學性格色彩》這本書

在這本書中，我認識到了自己是屬於藍色+黃色性格的人，我這樣的人就是做什麼事都極度的想要追求完美，但世界上又沒有絕對的完美，因此我很容易給自己添堵。看了書之後，瞭解到自己是這樣的性格，其實是因為自己本身的原因才會這樣，而我的合夥人是屬於綠色的性格，綠色代表隨意的性格，他會這樣是正常的現象，我不能一直站在自己的角度看待別人的問題，所以一下子我就釋懷了。

不是他們不幹活，不做事。會這樣是他們自身的性格造成的。雖然他們性格是這樣子的，但是他們還有其他方面的優點，而我就是一直盯著別人的短處看，一直給自己設限

一下子，我意識到了，一切的錯誤都源自於自身，一切問題都是從自身出發的，是我自身的要求太過嚴格了，人不能要求別人和自己一樣

再之後，我就開始看其它的跟心理學有關的書《烏合之眾》《策略思維》《影響力》《非暴力溝通》《溝通藝術》《學會提問》《人性的弱點》……

至此之後，心理學解決了我內心給自己造成不必要焦慮的問題，我也給自己定下了一個目標：每週看一本書，每星期和一個陌生人聊天，認識一個陌生人

心理學本質上是瞭解自己，瞭解別人的過程。而在與人交流的過程中，你可以去發現其他人是怎麼想的，在這個過程中，可以會逐漸的增長自己的心理承受能力，這個過程也讓我成長了很多。

其實學習心理學是一個不斷完善自我的過程，也是一個不斷髮現自身問題的過程。讀了這麼多心理學的書，不能很明確的說書具體對我產生過某種實質上真正的作用，但這些書曾經在某一個時刻，在我某個抑鬱、某個困惑的時刻。替我解憂，帶領我走出了困惑，或許這就是我喜歡讀書的原因。

羅素·羅蘭說：從來沒有人為了讀書而讀書，只有在書中讀自己，在書中發現自己，或檢查自己。

我是深度讀書，喜歡聊天、喜歡看書，因為要成長！

不困於情，不惑於心！

人生最大的痛苦源自於內心，被自己的情感所困，被外界的物慾所惑，自己的內心不能獲得絲毫的平靜，像是狂風中飄零的亂葉，你停不下自己追逐的腳步，忘記了自己的初心，內心卻變得越來越匱乏，被慾望牽制忘記了踩剎車而漸行漸遠，這種矛盾的心理狀態是每一個都要面對的，是人生的大命題，讀書好比是急速行駛汽車的剎車，知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得，眼前的一切都是最好的安排，不困於情，不惑於心。不執念於過往，不擔憂於未來，以最美好的心態去迎接新的人生，你會是笑到最後的那一個

讀書是最廉價的高貴！

根據馬斯洛需求層次理論，當一個人得到物質的滿足之後，他就會有精神上的追求，我們會思考人生的意義，人活在世上並不是一堆吃喝拉撒的碳水化合物，有更加崇高的目的，探討人生的意識，這是很多哲學家在做的事情，心理學畢竟脫胎於哲學，精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求，你才會顯得高貴，腹有詩書氣自華，讀書後給人的變化是顯而易見的，你的氣質你的談吐都會發生改變，氣質才華自然橫溢，走路的方式說話的方式都不一樣，你可以花大價錢購買高檔化妝品高檔衣服來裝扮你自己， 但是內心流露的高貴是任何物質難以裝扮的！你的舉手投足談吐間就會出賣你自己。物質可以裝扮你的身體，而讀書可以充實你的精神，讀書是最廉價的高貴！

讀書可以提升你的知識面

一個匱乏的人總是覺得自己無所不能的，想必大家在生活中遇到很多這類人，是自知力的缺失，是坐井觀天的短見跟侷限，是我們常說的沒有自知之明，希臘哲學家芝諾曾經將知識比喻為一個圓，圓周內是你所知道的，圓周外是你所不知道的。一個人掌握的知識越多圓越大，他所接觸到的未知越多，困惑也越多，所以學得的知識越多越覺得自己無知，所以會很謙卑。反過來，一個人掌握的知識越少，他反而會覺得自己什麼都懂，變得驕矜自負，要麼對什麼都表現出不屑一顧！要麼對自己不知道的東西表現出盲目的崇拜，導致上當受騙，因為他們腦海裡沒有更多的知識儲備作為反向證據！

心理學書籍可以提升情商

網上流傳這麼一句話：讀書是為了心平氣和地跟SB說話 而健身是為了讓SB心平氣和地跟你說話，這裡所謂的SB指的是情商低的人,情商高低其實就是將情緒從事件中剝離出來的能力，SB就是那些被情緒控制的人，肆無忌憚的宣洩自己負向情緒的人，心理學很大一部分都是在研究人的情緒反應，比如抑鬱焦慮驚恐在沒有成為疾病之前都是一種情緒，心理學書籍會帶你屆時掩蓋在情緒下邊的實質，你為什麼生氣，你不是對別人生氣，你是對內在的自己生氣，你得不到你想要的，或者你得到了你不想要的，但是你無能改變這一現狀，所以你用憤怒生氣來虛張聲勢，你會發現那些情商低的人，不會就事論事，只會用情緒的攻擊將你拉到跟他一個層次，然後用慣用的手段打敗你！

因為錯誤地對待情緒，你錯失了一段好姻緣，因為錯誤地對待情緒，你失去了一份好工作，因為錯誤地對待情緒，你成為抑鬱症焦慮症患者，因為錯誤對待情緒，你又再一次活在後悔焦慮沮喪憎恨怨怒嫉妒等等一系列的負向情緒當中，你的人生就是在這樣一個又一個奇怪的迴圈中度過。

心理學書籍是一種自我療愈

在古代，可以用一天的時間翻過一座山去看一個人，故人具雞黍把酒話桑麻，當夕陽西下，踏著陌上的野花徐徐歸來，隨著社會的劇烈變化，人們處在極度的心理失衡狀態，大家被慾望牽制著像是風中凌亂的葉子，越來越快越來越焦躁越來越迷惘彷徨無所適從，現代人或多或少都存在心理問題，時刻處在一種無意識的黑暗中，心理學的書籍在於提供一種自我療愈的法門，比如森田療法，認知療法，正念療法，以及我目前推介的意識療法，禪宗叫方便法門，比如德山棒，當頭棒喝，怎麼方便就怎麼來，又像是一次性打火機，一按就打著了意識的火苗，照亮了無意識的頭腦！

心理學書籍提供一種思考方式

心理學書籍會提供一個理論體系，而不是片段式的雞湯，他會提供一種思考方式，基於這種思考方式的轉變，你的人生也會跟著發生轉變，你的人生觀價值觀也會發生轉變，讀書好比隱居山林，避開世俗的紛爭，避開凡塵的喧囂，獨享一份精神的愉悅自然；讀書如同歸隱田園，獨享著書賜予的靜之美、靜之馨、靜之醉。讀書時，你可以在溪邊垂釣，亦可以在林中小憩，你可以在田間勞作，亦可以在月下獨酌。那是你至樂的王國，在那裡你就是國王！

只有不斷地學習，輸入知識才能儘快地開拓自己的眼界，快速地豐富自己的人生體驗。而心理學的書籍呢，可以幫助我們重新認識自己，幫助我們理清自己的情緒，幫助我們更好地處理人際關係等。

有時候還可以在書籍中找到靈魂的共鳴，每一個作者表達的一種觀點就是在弘揚自己的價值觀，我們可以在書中找到和自己相同價值觀的觀點，感覺像是有了知己，找到了另外一個自己，心靈不會那麼寂寞。

在生活中發現了一些現象都可以用心理學的觀點來表達，比如日久生情。這個詞其實和曝光效應差不多，我們會對熟悉的物體和人產生好感。在第一印象不壞的情況下，一個人多次出現在你的面前，你就會對他產生好感。

還有一些效應可以幫助我們達到自己的目的，比如拆屋效應。當你希望對方給自己幫忙的時候，你不確定對方會不會同意，那麼你可以先提出一個比較高的要求，如果對方拒絕的話，你可以提出一個小的（真實）要求，對方多半會不好意思再次拒絕你。

還可以用心理學為自己排憂解難，比如我以前總是陷入傷心的情緒中。後來學了心理學之後，我知道了，如果我們不能換一個地方重新開始，那麼我們可以換一種新的方法解決問題。

那就是讓自己注意力集中在事情上，尤其是有意義的事情上，不再將注意力放在自己的情緒上。有時候我們就是太在乎自己的情緒，以為遇到的事情是什麼過不去的坎，其實情緒是你一狠心就過去了的事情。

綜上所述，心理學對我們的生活和職場真的很有用，我們可以多學習一下，不要“書到用時方恨少”。

——END——

心理學書也分類別，不同類別效果不同。如刀槍劍棍拳掌指腳，百般武藝各領風騷。

心理學書也分好壞，好書助人提升、壞書使人墮落。讀書如交友，不可不慎。

讀書也看緣分，不同人讀同一本書效果不同，甚至『汝之良藥彼之砒霜』！如養花種草，仙人掌要土質乾燥些，水仙則絕對不能缺水。萬年青喜陰，而白蘭花需要多曬太陽。

箇中奧妙且聽我一一道來

心理學專業教科書——名門正派按部就班

教科書能給人提供專業名次的定義、科學的思維方式、可靠研究的結果。它重在培養基本的學科思維，是指向科研工作而不是日常生活的，所以它很難有明顯、直接的效果。

這些書，一般都是大學的出版社、教育出版社。

心理學教科書大概可以分為幾類常見的：心理學導論類。也就是《普通心理學》《心理學與生活》發展心理學，介紹人一生中隨著年齡發展的心理規律，有時候也和動物做比較研究。統計學，主要是和心理學研究終會用到的統計方法有關的數學內容。心理測量，介紹各種心理問卷和量表的編制原理和理論基礎。實驗心理學，介紹各種實驗，包括設計實驗的思路和批判反思。變態心理學，介紹各種心理障礙和精神障礙，但是如何治療的細節說明很少。社會心理學，介紹人和人互動中的，和人際關係有關的心理學研究。

這些教科書中，我認為對一般人最有用的有兩本——《發展心理學》和《變態心理學》原因是

很多人將會當家長。所以瞭解發展心理學，有助於對孩子的成長規律，有一個科學客觀的認識。很多家長，要麼對孩子要求太高，不符合年齡的要求高，比如看別人家孩子說話更早、覺得自己家孩子自控力不足等。要麼對孩子要求太低、太縱容，比如他都青少年了，你還給他穿衣服或者都已經7歲以上了還不管教而盲目樂觀地認為『長大自然就好了』。透過學習發展心理學，家長可以清楚得知道：什麼事是自然而然的，不能拔苗助長、瞎著急。什麼事是需要注意的，不能縱容或輕視。變態心理學呢，看了之後，你會對各種心理障礙有一定了解。當然，你不可能看一本書就成醫生，你也沒有經驗和資格診斷。看這本書，主要作用，還是給自己長個心眼兒。在覺得自己或親近的人可能有心理健康問題時，可以及時去找專業人員確認。而且有基本知識後，也容易配合治療，也不容易被騙子騙。

專業著作——高人們寫的『武功秘籍』

這類書不少，甚至可以稱得上經典。

比如說

弗洛伊德的《夢的解析》

歐文亞隆的《存在主義心理治療》

羅洛梅的《焦慮的意義》

馬斯洛的《動機與人格》

這種書，有專業背景的人或者特別有悟性的人，看得會對人性、對自己有深化昇華的認識。非專業人士看了，要麼半懂不懂、要麼走火入魔。因為非專業人士、天賦一般的人，不具備學科的批判精神和視角。容易片面理解，或者不知道還有別的角度，走進了『盡信書』的誤區。

這類書，一般來說，不太可能解決你的當務之急，也很難解答你的迫切問題（因為閱讀起來本來就難…而且偏理論）

自助類書籍——專業人士給你具體方法解決具體問題

有很多書可以歸類為這種。心理學專業人士介紹一些經過科學驗證、有效的心理調節方法

比如這本

國內的話，中國輕工業出版社，華夏出版社，出了不少這種書。

它的作用是——給出非常明確的、有用的建議和方法，你馬上就可以試，而且很可能有用！

但是這部分書裡面，也有不太靠譜的。

這主要要看——

作者有沒有心理學專業背景（至少得是個碩士）

提供的方法有沒有科學研究支援（書中要說明方法經過哪些專業研究的檢驗，提供參考文獻的列表）

心理學科普類——魚龍混雜的領域，效果層次不齊

這類書和教科書最大的不同在於——它是寫來給一般人看的，會有很多通俗的語言和例子。但是，有些作者會容易『夾帶私貨』。

嚴肅的科普書是這種——開啟後，你會在書的最後或者每章節最後，找到參考文獻！

不太嚴肅，容易夾帶個人觀點的科普書是這種——

這種書很能滿足一些人的好奇——對人心理規律的好奇。因為它提供了大量解釋和框架。很容易作為聊天中的談資。

但是它不是自助類書，所以也不提供具體方法。

專業操作手冊——高手寫給新手的練功指南

這類書也不少，比如

這類書是針對專業從業者寫的。一般人看了，未必有用。但是對專業新手很有必要。

人們常說閱讀一些和心理學相關的書籍是必要的，那麼到底掌握這些知識對我們有什麼益處呢？

關於這個問題，有書君覺得，在生活中，我們無時無刻不需要與他人交流，心理學知識確實會在方方面面影響著我們，以下就是有書君認為的幾大有用之處。

1.閱讀心理學相關的書籍可以讓我們找準自身的定位。

在清楚地認知到能力所向後，調節自己的言行舉止這項活動每天都在進行著，而所進行的心理活動是否正確與有益，是值得注意與重視的一個問題。例如：同樣是受到表揚，有的人從此趾高氣揚、驕傲自大，有的人則更加兢兢業業、謙虛謹慎。正是學習心理學書籍後，腦中的知識才致使我們的言行達到科學化和最最佳化，從而擁有了最優質的結果。

2.閱讀心理學相關書籍有助於提高工作效率。

心理學的書讀多了會使人思維嚴謹,如果自己是領導，就可以遵循人的心理活動規律辦事，改進領導和管理的具體方法，創設良好的生產或工作環境和一定的物質條件，形成融洽的心理氣氛，讓大家在心理相容、心情愉快的情景下生產或工作。如果自己是下屬，也能利用學到的心理學知識，與同事建立起和諧的人際關係，讓自身的工作環境和效率不斷上升，從而使工作效率不斷提高。

3.閱讀心理學相關書籍有助於身心健康。

在日常生活中，健康的體魄對我們是必不可少的，但是人們往往忽略了同樣重要的心理健康。實際上，只有人的軀體、心理和社會功能均處在良好的狀態，才算是真正的健康。所以，為了我們的身心健康，人們需要掌握心理學的知識了。當我們自我調節，學會用樂觀的態度去面對困難，只有這樣，才能讓生活維持在一個相對穩定的狀態。

4.閱讀心理學相關書籍決定著人際關係交往的順暢與否。

閱讀過心理學的書籍後，我們往往不僅對自身有了大體的主要概念，在別的方面，特別是在人際交往上更能凸顯出優勢來。閱讀心理學相關書籍有助於我們在和別人溝通交流想法的時候，能達到掌握別人真實內心的程度，真正地做到有的放矢，順暢交流。

人這一生說到底是孤獨的，每一段歷程，能夠全心全意跟著你的，只有你自己。心理學書籍能在很大程度上教會你如何與自己相處。

老話說的好，人貴有自知之明。由此可見，自知是很難的。要麼我們過於自卑，要麼過於自負，難以對自己有一個正確的評價。不能正確的認識自己，又如何認識世界與他人呢？

我接觸比較早的，第一本心理學的書籍是《自我實現的人》。從這本書當中才明確的瞭解到，人與人是不一樣的。人的需求是複雜，也是有層次的。也是透過這本書，明確了，要做一個自我實現的人，不斷的超越自己。

在前行的過程當中，我們會忘了自己出發的初心，也有可能明確了方向卻找不到具體的路徑，心理學書籍，可以為你，打造具體的方法。

一直特別喜歡《少有人走的路》。對愛情對人生，少有人走的路，都進行了全面的闡述。真正的愛不是約束控制，甚至不是所謂體貼入微的關懷，而是兩顆心靈互相的理解，共同的進步。走大路從來不費力氣，但是，也不可能有非常的成就。少有人走的路，風景固然不同，付出也必然不同。

一些群體心理研究的書籍，比如，《烏合之眾》等等，又能讓你，對人類的無意識群體行為，進行詳細的瞭解。少不更事的時候，總是對這個社會義憤填膺。所謂越瞭解越寬容。憤怒只不過是一種無力感的表達。

心理學書籍不能讓你掙大錢，甚至，也沒有什麼讓你，立馬改頭換面的絕招。但是在潛移默化之中，你會真正的瞭解，人之所以為人。

個人覺得，心理學相關書籍，讀了有以下幾個好處：

1、理解心理現象。我們各種心理現象中，對心理現象的好奇，是人的天性， 經常會想為什麼自己會這樣、為什麼他人會這樣、為什麼人會這樣，這些心理學都可以幫助解釋。

2、認識自己。認識自己，也是我們的本能之一，人最大的困擾，不是達不成目標，而是不知道自己的目標是什麼，迷茫和無聊是最折磨人的。我們經常說的人生終極三問（我是誰，我從哪兒來的，我到哪兒去）都跟心理學相關，所以，心理學可以幫助我們認識自己，幫助我們規劃自己的生活和工作。

3、幫助我們更好應對各種心理現象。包括自我調節自己的情緒，處理好各種人際關係，基於幫助他人等等，瞭解了心理現象背後的原理，以及如何應對才有效，就可以應用在自己生活中，幫助自己和他人。

整體來說，其實心理學跟其它所有學科都一樣，都包括原理研究和應用研究，原理幫我們理解相關領域現象，應用研究幫助我們在相關領域做的更好。

就像學金融一樣，學金融原理可以幫我們理解金融現象，學習股票操作技巧可以幫助我們炒股。只是心理學研究的領域是人的心理現象而已。

閱讀心理學相關書籍，可以幫助我們更好地瞭解自己，也讓我們擁有更健康、更美好的關係。1、瞭解心理運作機制，以及心理學的研究範圍

基礎心理學書籍，如《心理學與生活》，系統介紹了心理學研究方法，以及記憶、動機、情緒等基礎心理學概念。對於初學者來說，這類書籍是很好的入門書，為心理學學習打下堅實的基礎。

2、學習有趣的心理學理論，拓寬知識面對於大部分非心理從業人員來說，閱讀心理學書籍可以讓我們看到不同領域的知識。在這個過程中經常會獲得一些靈感，對我們日常工作、學習會很有幫助。以心理學中的記憶曲線為例，瞭解記憶曲線的原理，並在準備各種考試的過程中有效運用，可以很好地提升學習效率。《社會心理學》中提到的“登門檻效應”（又名“得寸進尺效應”），在人際關係、市場營銷等領域大有用途。3、解惑關係中的難題，走出情感迷霧

一些優秀的心理學專著，側重於某一類情感問題的解決。比如武志紅的《為什麼家會傷人》、蘇珊·福沃德的《原生家庭》就重點關注原生家庭帶來的問題，《冷暴力》則以精神虐待為探討重點。

當我們在關係中遇到阻礙時，這些書籍中的案例和建議可以為我們提供思路。比如《原生家庭》一書中，就花幾章專門介紹瞭如何脫離“有毒”父母影響的建議。4、對於新手父母來說，心理學書籍也大有裨益

《發展心理學》《媽媽的心靈課》等，可以幫助父母更好地瞭解孩子在每個階段的成長重點，在育兒過程中也可以做到有的放矢。

例如，溫尼科特的書中經常提到要做“足夠好的父母”，提倡給孩子“無條件積極關注”，學習這些知識，可以給孩子提供更具抱持性的成長環境，形成更健全的人格。

對個人來言容易排解不良情緒，對他人來說你好安慰他人冷靜。

人的情緒是不定，有開心自然就有難過的時候，所以掌握一點心理學是很有用，同樣的問題有點心理學知識的能夠更快的解決。就拿失戀來說，有的人哭天喊地要死要活，而有的人苦澀一笑就進去了。掌握了一定的心理學在安慰人這件事上是事半功倍，有些人遇事本來心中有答案，但猶豫不決，需要安慰幫助的時間找到你了，如果你會點心理學按差他的心說，分分鐘搞定，要是不懂亂開導完全就是自找麻煩，一天都不要相安穩，會纏到你直到他做出決定。

生活中多看書都有好處，不一定是心理學，最好各類書籍都看一點，對個人修養與生活狀態都有很多好處的。

以上純屬個人見解

如何選擇心理學書，首先不建議購買心靈雞湯

網路和手機的衝擊，人很難靜下心來閱讀書籍。內心也會經常茫然沒有歸屬和安全感，可以閱讀心靈書籍，調整放鬆身心。但是不建議購買那些大量充斥市場的心靈雞湯和成功學。

選擇心理學書，可以選擇一些適合的書籍

不是每一本心理學書都適合於大眾，在選擇心理書籍時，要看一下具體針對的內容，找到適合自己現在的問題的書籍。

看心理學書，能夠減輕懼怕和擔憂

我們經常會去擔心明天的事情，如換單位或是考試等事情，其實這些就是擔憂或是懼怕，明天還是要面對。但是卻很少人能讓心靈平靜如水，勇敢面對困難，認識到自己精神和潛力的強大。

看心理學書，可以換位開導自己

小芝也會糾結和痛苦很多事情，重複並且持續，但是小芝也會不斷的問自己，“繼續悲傷又能改變什麼””事情發生最壞結果是什麼，難道沒有一點好處嗎？"，不斷的否定負面情緒，不斷的鼓勵自己。看心理學書籍最大的好處就是學會審視自己的內心，換個角度看事情，安慰和鼓勵自己。

提高工作效率，可以購買提高專注力的心理書籍

小芝看過不少心理學書，其中就有教人怎麼放鬆，在放鬆的過程中，提高專注力。專注力是提高工作學習效率的好幫手。內心寧靜也會緩解疲憊。

看心理學書可以世事洞明

社會無非就是人際的交往，現在的人都精於世故。看心理學書籍可以學會世事洞明，能夠坦然面對困難，也能看洞悉對方的大概想法。做個識時務和聰明的人，減少不必要的麻煩。

心理學好比算命看相，是綜合來這麼一些人共有的特點，給做出來的簡單分析，但不是絕對的哦，只能說大部分人是有這樣的特點，但每個人的深淺程度又不一樣的，還是看個人。

曾國藩有一部書叫：“冰鑑”可以看看，裡面也提到了他自己一生所見的人，總結出來的一些人的特徵，也算是自己的識人的見解，比較不錯，有時間可以看看。

我沒有看過心裡學的書籍，假如上面提到了很多人在某一方面表現出的動作、言語或者其他特徵，會告訴你這代表了什麼心裡行為，那你會不會經常揣摩別人的心思呢，如果是這樣那就太累了，如果不會，也就不用看了，與人無害，問心無愧，做好自己就好。

可以讀一些古文來豐富自己，那些書籍其實也包含了心裡學，但又很豐富，很有規矩，感化比較多，不至於心裡有負擔。

祝好運！

1、瞭解自己

如果自己遇到什麼事，或者不開心的時候，可以用心理學的方法調整情緒、心情，比如心情不好的時候，轉移注意力、換個角度想問題……

能讓自己好受，不會和自己較勁。

我之前有過社交恐懼症，後來發現不過是我自己過於在意他人的看法而已。

2、瞭解別人

有些人愛出風頭，並不是瞧不起別人，只不過是因為他一直缺乏關注，因此想吸引別人眼球，就像阿德勒所說，人因為自卑而努力，所以有些人做得很好，只是想去追求優越感，並不是真心的動力所致，還有一些人的抑鬱症，我們會覺得心眼小或是怎樣，事實上，他們也很痛苦的。

只有我們瞭解了更多，就會更好地理解別人，平和地對待他人，也能夠更瞭解自己，生活中才有更多的幸福。

學習心理學書籍讓我們：更瞭解自己和他人，而瞭解自己是人類永恆的命題。

不苛求自己，不難為別人，溫和生活，努力工作。

1、有利於交際，心裡學書籍肯定有涉及人交談時的面部表情和肢體動作代表的意思，該場景下為什麼說那些話，有利於你理解對方目前的心理狀況，從而能找到談話的切入點。

2、對自身的瞭解更明確和深刻，能及時調整自身狀態，或者是碰到什麼心理困境時能知道怎麼才能幫助自己，最大限度調整好自己的身心健康。