指甲上的月牙逐漸消失，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。
建議你可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。儘量保持體力旺盛，此外要適當鍛鍊即可。
中醫學上認為，指甲上的半月形多少是判斷人體質寒輕、寒重的重要指標。如果體內寒重，血液流動就會變得緩慢而滯澀，給心臟帶來很大的壓力，並且導致血脈執行不暢，血液不易到達人體神經末梢，造成手腳冰冷。如果長年血流不暢，就無法在指甲下部生成半月形；寒重還會造成胃、腸的消化、吸收能力下降，氣血兩虧。一般來說，健康的人大拇指的半月形應占到整個指甲的1/4，其他手指（除了小指）的半月形也應占到1/5-1/6。不管是什麼內在疾病，通常都會或早或晚地反映到體表外部，而指甲就是幫助判斷一個人身體健康與否的晴雨表之一。那些指甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。過大的人表示其經常處於一種焦慮、緊張的狀態，這在腦力勞動者中比較多見；胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍；心血管疾病患者要警惕腦溢血。指甲月牙過小或消失的人，一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病，則應提防十二指腸潰瘍。 由於指甲月牙的發育受營養、環境、身體素質等多方面的影響，所以按照中醫“精不足補之以味”的原則，可以透過補充優質蛋白，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，黑色食品如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進行調理，並適當增加鍛鍊。
指甲上的月牙逐漸消失，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。
建議你可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。儘量保持體力旺盛，此外要適當鍛鍊即可。
中醫學上認為，指甲上的半月形多少是判斷人體質寒輕、寒重的重要指標。如果體內寒重，血液流動就會變得緩慢而滯澀，給心臟帶來很大的壓力，並且導致血脈執行不暢，血液不易到達人體神經末梢，造成手腳冰冷。如果長年血流不暢，就無法在指甲下部生成半月形；寒重還會造成胃、腸的消化、吸收能力下降，氣血兩虧。一般來說，健康的人大拇指的半月形應占到整個指甲的1/4，其他手指（除了小指）的半月形也應占到1/5-1/6。不管是什麼內在疾病，通常都會或早或晚地反映到體表外部，而指甲就是幫助判斷一個人身體健康與否的晴雨表之一。那些指甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。過大的人表示其經常處於一種焦慮、緊張的狀態，這在腦力勞動者中比較多見；胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍；心血管疾病患者要警惕腦溢血。指甲月牙過小或消失的人，一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病，則應提防十二指腸潰瘍。 由於指甲月牙的發育受營養、環境、身體素質等多方面的影響，所以按照中醫“精不足補之以味”的原則，可以透過補充優質蛋白，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，黑色食品如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進行調理，並適當增加鍛鍊。