-
1 # Forever情人日記
-
2 # 美女藥師伴你健康行
什麼情況下的寶寶需要補充鈣劑？
1、寶寶到兩歲的時候還未出牙或者牙齒髮育不良、參差不齊、鬆動等症狀有可能是缺鈣引起的。
2、寶寶夜間容易驚醒、夢癲、易出汗也是缺鈣的表現。
3、寶寶因為缺鈣會導致前向囪門閉合延遲，還可能導致骨質軟化以及肌肉鬆弛會出現o型、x型腿或者有駝背的現象，這一點是家長需要格外重視的。
4、這個寶寶一般精神狀態不好、食慾不振、免疫力下降、不聽話不愛理人。
過分補鈣的危害：
1、過分補鈣是引起小兒高鈣尿症的主要原因，這對寶寶的身體健康造成極大的影響。
2、過分補鈣會影響寶寶的腸道吸收，會引起寶寶食慾不振，噁心便秘，消化不良等症狀，嚴重的還有可能形成尿道結石。
3、過分補鈣會導致前囪門過早閉合，閉合時間越早危害越大，可能會導致寶寶小頭畸形，智力低下的問題。
現在生活水平提高了，寶寶缺鈣的現象可以說很少。很多有輕微缺鈣現象的寶寶，可能是維生素D攝入不夠，影響了鈣的吸收，這一類問題相當普遍，所以也不要忽略維生素D的補充。
如何預防寶寶缺鈣：
想要預防寶寶缺鈣實際上是很簡單，均衡營養不挑食，每天一杯熱牛奶外加戶外活動半小時，想要缺鈣都很難。
-
3 # 添財9
我們的食物裡永遠都不缺鈣，所謂補鈣只不過是一個所謂科學的坑，孩子長身體的勢頭猛，鈣質跟不上很正常，因為陰不足啊，所以養陰是最好的補鈣方法。
-
4 # 營養師呂麗梅
這個要看多大的孩子，小babay最好還是喝配方奶粉，2歲以上的孩子可以早餐250毫升純牛奶或者羊奶，兩餐之間喝酸奶(因為只有乳製品裡面的鈣是最好吸收的，所以補鈣儘量選擇乳製品)，午餐，晚餐加含鈣高的食物，含鈣高的食物往下看
一、不同年齡對鈣的攝入量不一樣
年齡 鈣的量（mg/d）
0~ 300
0.5~ 400
1~ 600
4~ 800
7~ 800
11~ 1000
14~ 1000
18~ 800 50~ 1000
孕婦中1000
孕婦晚1200
乳母 1200
二、常見食物的含鈣量: （100克食物裡的含鈣量） 蝦皮 991mg 乾酪 799mg 苜蓿 713mg 海帶 348mg 花生仁284mg 紫菜 264mg 木耳 247mg 黑豆 224mg 雪裡蕻 230mg 大豆 191mg 蚌肉 190mg 青豆 200mg 蛋黃 112mg 莧菜 178mg 豆腐 164mg 油菜 108mg 牛奶 104mg 大棗 80mg 豌豆 67mg 大白菜 45mg 麵粉 31mg 大米 13mg 牛肉 9mg 羊肉 9mg 雞肉 9mg 豬肉 6mg
三、良好來源:乳極其乳製品 主要來源:豆及豆製品、蔬菜水果 牛奶:150mg/100g 全脂奶粉:1030mg/100g 小蝦皮:2000mg/100g 海帶:1177mg/100g 大豆:367mg/100g 油菜:140mg/100g 芝麻醬:870mg/d
-
5 # 很砂糖的兔
鈣是孩子生長髮育中非常重要的營養物質，孩子缺鈣會出現生長髮育遲緩、骨骼畸形等情況。因此及時有效的給孩子補鈣是非常重要的，那麼怎樣給孩子補鈣才能更好的吸收呢？
相信不少人提到補鈣最先想到的就是曬太陽這種方法，但其實過度的紫外線照射，會對健康產生危害，特別因為小孩子的面板很嫩，對紫外線輻射比大人更敏感。可以在天氣晴好時帶孩子多到戶外去，適當地活動，當然防曬措施也要提前做好，不要過度的曬太陽。
1.首先要明確補鈣的量
補鈣量不夠可能沒有什麼效果，過度補鈣可能會讓孩子產生食慾不振、噁心、便秘、消化不良等症狀，影響腸道對營養物質的吸收，而且體內鈣含量過多會造成堆積，在身體各個部位都會引發負面影響，所以一定要明確補鈣的量，不能亂吃亂補！
參照《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，人體對鈣的需求量因年齡的不同而各異。對於兒童來說：0到6個月的嬰兒每日需要鈣攝入量需200-300毫克，1-4歲兒童每日需要600-800毫克，4-14歲每日800-1000毫克。
2.給孩子多吃富含維生素D的食物
補鈣應當配合富含維生素D的食物，維生素D可以有效促進人體對鈣的吸收，如海魚、蛋黃、動物肝臟和瘦肉。天然食物中維生素D含量較低，可以多曬太陽，多參加戶外活動，促進鈣的合成。
3.吃好早餐：人體早上對鈣的吸收能力最強
早餐可以喝牛奶，牛奶易於消化吸收,且富含鈣質,並含多種蛋白質,礦物質與維生素等，多吃蔬菜，不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。
所以一定不能給孩子盲目補鈣，亂吃亂補，無論哪個年齡段的孩子，都鼓勵透過食物攝取足夠的鈣，而不是透過鈣補充劑。兒童補鈣，最好諮詢醫生或營養師等。
-
6 # 梓慧說
補鈣，誰沒補過呢？
源於飲食生活，源於攝入食物方面的魚，肉，豆，蛋，奶。
不同的人，標準不一樣！
比如，
成人日攝取800mg.........依居民膳食指南，或營養協會的資料。
適度補鈣，預防骨質疏鬆，骨的亞健康等。
重要的吸收。
是碳酸鈣。吸收利用率最高！
補的是為了吸收，吸收的前提，還應攝取維生素D，即曬太陽半小時。否則，效果有限！
-
7 # 胡醫生說
予以分階段的補充鈣，另外注意補充的是維生素D。
1.如果在12個月前，一般是依靠母乳、或配方奶就能夠滿足孩子的需求。
對於1- 6 個月的寶寶，只要母乳充足，就不會缺鈣，也沒有必要再額外補充鈣。一般母乳的量在每天600ml、或者配方奶在400ml，能夠滿足需求。也就是每天200mg鈣的需要量。
2.如果年齡更大一些，比如7-12個月的寶寶，母乳能夠達到700-1000ml，或者配方奶在500-800ml，不僅能夠滿足每天鈣250mg的需求，還可以補充其他的營養素。也不需要補充其他的鈣。
3.對於1-3歲的孩子，鈣的需要量在600mg。那麼透過配方奶500ml左右能夠補充250mg左右的鈣，其他透過含鈣豐富的食物比如綠葉蔬菜、純牛奶、酸奶、豆腐、芝麻醬等都可以補充。滿足孩子的需求。
4.對於更大一些，4-6歲或以上孩子，都可以每天補充300-400ml牛奶，注意不挑食，攝入含鈣豐富的綠葉蔬菜、豆腐等食物。
5.需要提醒的是，就是維生素D是促進鈣吸收重要因素，而且維生素D一般很難從食物中、母乳中獲得足夠量。建議寶寶從出生後幾天就開始補充維生素D 400IU。
6.鈣的補充，看如果飲食合理、攝入充足，不需要額外使用鈣劑補充，國外一般也不會推薦孩子去補充鈣劑。過量的鈣會導致腎臟代謝加重、礦物質代謝異常。
-
8 # 神宇海川
從開始吃飯的小娃娃說起，補鈣的食物來源是豆製品，土豆地瓜山藥之類的食材，至於咋樣做的話，只要是做好了口感上比較爛糊好消化好咀嚼的，小孩子都可以吃，吃完了再在日常生活中多多接受Sunny的照射，可以促進身體的鈣質吸收；運動出真理，排除睡眠時間之外，只要經常活動的話，鈣吸收都不會差；你們說，我說的在理不，歡迎在下方留言探討哦
-
9 # 李愛琴營養師
鈣是構成機體骨骼和牙齒的重要組成部分，兒童缺乏最易佝僂病，以及生長髮育期遲緩。所以近些年來，寶媽們對孩子的補鈣問題也是非常的關心。
孩子補鈣，一定要正確選擇，不能盲目，首先看看孩子是否缺鈣，另外就是該如何選擇食物和鈣劑。
那什麼情況下需要給孩子補鈣？首先，按照孩子每個階段的生長髮育速度來確定，只要在正常範圍之內，無需擔心，不在需要額外補鈣，反之，則需要。比如:
①前6個月的嬰兒每月增長0.6kg，在頭4-6個月體重增至出生時的2倍，後6個月平均每月增長0.5kg，1歲達到或超過出生時的3倍(＞9kg)。身長在1歲時增長約50%，達75cm。
②1歲後增長速度減緩，全年增長2.5-3.0kg，為出生時的4倍，2歲後體重增長變慢，每年增長2.3kg，身長1-2歲增加10cm，2-3歲平均增加約5cm整個幼兒期共增長25cm，3歲身長約100cm。
其次、檢測牙齒 3歲時兒童20顆乳牙應出齊。6歲時第一顆恆牙萌出。
如何給孩子補鈣:1、6月齡之前母乳餵養的不需要補鈣
2、6-12月齡及時合理的按順序給孩子新增輔食就可以
①1-3歲幼兒的鈣AI為600mg/d，3歲為350mg/d，4-6歲為450mg/d，推薦學齡前兒童鈣的AI為800mg/d
4、在補鈣的同時，要保證兒童攝入充足的鐵，滿足兒童鋅、碘的需要
5、如果食物中，由於特殊原因攝入不足，也可選用鈣補充劑。但要注意看鈣的含量，進行準確的服用。
-
10 # 米米幼師
首先家長在給孩子補鈣前要了解孩子是否缺鈣，在確定了孩子缺鈣以後再進行補充。缺鈣的孩子通常是煩躁不安，無緣無故哭鬧，一年四季都出汗多。頭髮稀疏，髮質沒有光澤，發光，脫落的跡象。身體發育也落後於同齡人，如果嚴重缺鈣會影響骨骼礦化，患佝僂病。
其次帶孩子去醫院做檢查，聽醫生怎麼說，如果真的是缺鈣的話要及時在醫院就診。醫生會開些補鈣口服液或者鈣片。
最後多吃含鈣豐富的食物，注意攝取蛋白質類、奶類食品，還應多曬太陽，補充維生素D，以便提高鈣的吸收率，增進嬰幼兒的健康。（含鈣較豐富的食物有:奶類及其製品，小蝦皮等海產品、骨粉等動物性食物，以及豆類及其製品、硬果類等植物性食物，）
以上是我個人的觀點，本人知識淺薄，希望大家多多指導。
回覆列表
關於寶寶補鈣的問題，也是一直困擾著廣大寶媽的一件事。怎麼判斷寶寶是否缺鈣？應該怎樣給寶寶補鈣？什麼季節補鈣才好？我幾乎每天都要回答寶媽們這樣的問題。
小兒缺鈣主要是有以下的表現：
1、首先多汗，與環境的溫度沒有關係，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷摩擦枕部，久之顱骨可見到枕禿。
2、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，發現孩子不如以往活潑，孩子夜間常常驚醒，啼哭不止。
3、出牙比較晚，有的孩子1歲半時仍然沒有出牙。前囟門閉合延遲，常在1歲半後仍然不閉合。還有前額高突形成方顱。
4、串珠肋。由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起來串珠一樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎等。
5、缺鈣嚴重，肌肉肌腱也會鬆弛，容易抽筋。
治療方法：輕微缺鈣的如睡覺時出汗，睡不安穩的寶寶可以食補，多吃含鈣高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆製品，嚴重的也可以補充點鈣劑，還多注意曬曬太陽.輕微缺鈣在補充維生素D會有明顯改善。
嚴重缺鈣的寶寶會發生肋骨外翻等骨骼變化，即佝僂病，比較嚴重的醫生常會建議打一支維D針，30萬單位左右。其實如果不是有腸胃問題吸收不了，或極其嚴重的情況，口服比打針好。也可以根據程度，輕度每日1000—2000單位，中度2000—5000單位，一個月後改預防量400單位。但是現在的孩子，如果太陽曬得夠，母乳中也有有維生素A，或奶粉中有夠量的維D，(嬰兒維D的需求量每日400--500單位).一般最多也就輕度缺鈣。重度缺鈣推薦使用伊可新2-3粒每日，一般一說到維生素AD，就擔心過量中毒，因為這兩者是脂容性維生素會存在體內。但實際上要達到過量至少要上萬單位的劑量（有說A是每日4萬），每日D1500，A4500是安全的，一個月後改D500。當然如果需用D5000的，那樣就不能用魚肝油，因為A太高了，必須單獨的D。同時可以用200-300毫克的鈣每天。
補鈣的最佳季節：
其實一年四季都可以 補鈣 的,但春秋兩季鈣 更利於吸收.春季是身體生長髮育比較快的季節,包括骨骼的發育 ,這個時期補,則更易於吸收.秋季是海產品較多的季節,其它食物也經過一個夏天的生長,也富含了鈣質,正好有利於補鈣 .給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐後半小時或一小時,下午宜在五六點或晚飯後，這兩個時間利於人體吸收。