孕吐吃不下東西對胎兒有影響嗎？如何緩解自己的不舒服呢？

孕婦在妊娠早期(6周左右)時，多數人常有擇食、食慾減退、輕度噁心和嘔吐，妊娠10～12周後一般自然消失，不影響健康，對胎兒不會有什麼影響。

如果，嘔吐頻繁，甚至不食亦吐，吐出膽汁或血而出現脫水、電解質紊亂、酸中毒等，即妊娠劇吐。那就需治療了！這樣不僅影響自身的健康，消瘦、無力、營養嚴重缺失、體質羸弱，那肯定是對胎兒有影響了。俗話都說“母大兒肥”！母親病殃殃的，能不影響胎兒的發育成長嗎？

所以，孕婦在妊娠期反應強烈的，要看醫生結合藥物調理；著重解除對妊娠顧慮，避免一切不良刺激；飲食(儘管沒食慾)宜少食多餐，選擇富含蛋白質和碳水化合物易於消化的食物。可應用補充維生素B6、B1和C，可酌量服用鎮吐藥物。為了自身健康和胎兒的健康發育，營養要跟上，想吃就吃，別不好意思，像魚、肉、蛋、奶豆類，新鮮蔬菜水果，能吃盡可能的吃，確保自身和胎兒的營養供應。

注意，禁忌菸酒及辛辣刺激食物。關注健康！幸福一家人！

懷孕的頭3個月，喜悅、緊張與不適並存的3個月。在這3個月裡，我們的孕媽咪會有哪些變化？產生什麼樣的症狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子裡安心住下去…… 　　懷孕初期綜述 　　在懷孕初期(懷孕最初1-3個月)，準媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心；同時，各種早孕反應也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉起來。 　　在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎麼明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待，平時想吃什麼就吃什麼，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時，就躺下休息；儘量保持你原來的生活節奏，讓自己更從容，愜意。 　　值得提醒的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了留住寶寶，準媽媽的一舉一動一定要格外當心。 　　懷孕初期的常見症狀 　　早孕反應，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。 　　嘔吐！怎麼辦 　　早期孕婦的妊娠反應十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷。突如其來的噁心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。 　　多數女性在懷孕6周以上時，會出現噁心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。症狀輕者食慾下降，偶有噁心，範吐；少數人症狀明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。 　　懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。當然，那些吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，必要時要住院輸液。 　　對策 　　保證充足的睡眠。 　　孕吐會影響食慾，所以在懷孕初期想吃什麼就儘量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。 　　檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。 　　提醒 　　上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設施，計算去衛生間的最快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老闆，那麼要想好一個比較有說服力的理由。另外，你需要做一個有彈性的時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。 　　疲倦嗜睡 　　懷孕初期，準媽媽容易感到疲倦，常常會想睡覺。 　　在早孕階段，許多女性會出現渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是早孕期的正常反應之一，懷孕3個月後會自然好轉。 　　對策 　　保證充足的睡眠。 　　想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己 　　尿頻，正常嗎 　　剛懷孕的時候，老是想上廁所，總覺得尿不乾淨，這，正常嗎？ 　　許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使準媽咪一直產生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現象會再度出現。 　　感覺尿頻時，準媽咪不妨多上幾次錯所，這沒有關係，儘量不要憋尿。如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求幫助。對策 　　臨睡前1-2小時內不要喝水，可以減少起夜次數。 　　儘量不要憋尿 　　乳房的不適感 　　剛懷孕的準媽媽，乳房可能會出現刺痛、膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現象。 　　從懷孕後幾星期開始，準媽媽就會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。並且隨著乳腺的肥大，乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也作出相應反應，為以後的哺乳做好準備。 　　對策 　　可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。 　　每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。 　　經常清洗乳頭。 　　常有飢餓感 　　很多準媽媽從懷孕開始，總感覺飢餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。 　　懷孕後，準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這並沒多大關係，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食慾。當然，食物最好以清淡、易消化的為主。 　　對策 　　平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。 　　一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。 　　陰道分泌物增多 　　有些女性在懷孕初期發現自己的陰道分泌物較往常多，要去醫院求診嗎？懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現象。如果外陰不發癢，白帶也無臭味，就不用擔心。 　　但如果出現外陰搔癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等症狀時，就需要去醫院就診，這可能是因為外陰或陰道疾病所致。如果放任不管，可能會影響胎兒的生長髮育。 　　對策 　　注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。 　　“月經” 　　有少數女性懷孕後在預定下次月經來潮的日期仍出現陰道流血現象，這是怎麼回事？這是月經嗎？ 　　女性懷孕以後不會再來月經，但有少數人在懷孕後會出現“妊娠月經”，這種現象都發生在懷孕3個月以內，一般只出現1次，它的特點是流血少，顏色淡，天數短，與以往任何一次月經都不同。實際上，這不是真正的月經。懷孕後出現“妊娠月經”的真正原因尚不十分清楚。 　　懷孕早期出現的陰道流血也可能是先兆流產，也可能是妊娠併發蛻膜息肉、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血。已經肯定懷孕的女性如發現陰道流血，應及時去醫院檢查，以排除上述可能性。 　　對策 　　一旦出現陰道流血，都應及時就醫。 　　初期的身體外表變化 　　乳房變化 　　在懷孕初期，乳房逐漸膨脹起來，變得十分柔軟；乳暈變大，顏色由於色素沉澱的增加而日益加深；接著，乳房面板下的血管變得明顯突出，可見靜脈擴張；乳頭也會明顯突出。這些都是懷孕早期的正常生理現象。 　　子宮變化 　　在懷孕最初的3個月裡，子宮的增大並不明顯，一般要到3個半月至4個月時才能從外觀上看出肚子變大。在懷孕第三個月，子宮剛好出盆腔，直徑為8cm左右，如拳頭般大小。 　　面板變化 　　孕婦的面板在懷孕期間會發生很大變化。在妊娠初期，有的人由於激素的原因，面板色素沉澱明顯。有的人在孕初期會長出痤瘡，而有的人以前長有痤瘡，現在反而沒有了，臉變乾淨了。 　　體重變化 　　孕婦的體重變化，主要出現在孕中期和孕晚期。在頭三個月裡，體重變化並不明顯，一般來說，孕婦的體重增加2-4斤是在正常範圍內的。如果體重增加過快，並不是什麼好現象，胎兒長得過快過大，反而會為今後的自然分娩帶來麻煩。 　　孕初期健康安全大提案 　　哪些情況須就醫 　　對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產的可能，也需要就醫治療，不能太過馬虎。 　　預防胎兒畸形 　　胎兒是否會有不同程度畸形，主要取決於遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的，而環境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環境汙染、藥物攝取等諸多因素。 　　懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準媽媽應儘量避免各種不良因素，如菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。 　　為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。 　　同時，定期做產前檢查，配合好醫生，也是避免異常新生兒出生的積極手段。 　　服用過禁用藥，怎麼辦 　　孕婦在得知懷孕前，吃了一些孕婦禁用的藥，可以到醫院諮詢一下。一般來說，如果服藥時尚為早期胚胎，還沒有著床，對胎兒的影響不大。而且通常孕婦吃的只是些感冒藥、胃藥，藥量不大，不會有很大影響，不必過於擔心。但如果吃得多，且服藥時間長，或者是抗病毒藥物，對胎兒是有影響的，需要引起重視。 　　孕早期有必要大補營養嗎 　　懷孕初期，害喜症狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。 　　擁擠的交通，會造成危險嗎 　　在大城市的上下班高峰時段，地鐵、公車的車廂內都比較擁擠。其實，擁擠對孕婦的影響並不大。但有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通，憋悶的車廂可能會對母子有不良影響。 　　當心輻射 　　日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，新華醫院婦產科的楊主任還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。 　　讓自己休息好 　　前文中已經提到，在懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當休息。況且，過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。在這三個月裡，孕媽咪要避免過於勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動，讓自己儘量保持良好的精神狀態。 　　性愛要節制 　　懷孕初期是胎兒最不穩定的時期，為了“穩住”胎兒，讓他安心在你的體內繼續住下去，你在剛懷孕的3個月裡要儘量避免房事。尤其是高齡產婦及有過流產史的孕媽咪，一定要暫時休止房事，以免寶寶出事。 　　初期產檢 　　確診懷孕後，準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯絡保健手冊。以後的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裡進行。 　　產前診斷 　　每個孕婦都希望生一個健康好寶寶，因此，產前診斷就顯得相當重要了。產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。當然，絨毛檢查和外周血篩查都不是確診的檢查，如果在檢查中發現孩子可能有異常，那麼就需要在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。 　　小貼士 　　哪些人最需要做產前診斷 　　產前診斷中，絨毛檢查的方式可能會對胎兒造成一定損傷，甚至導致流產。因此，一般大於35歲、生過不健康、健全的孩子、家族裡有遺傳病史、服用過有有害藥物或曾感染病毒的孕婦才需要接受絨毛檢查(上述孕婦在懷孕前應到醫療保健機構進行遺傳諮詢)；一般孕婦只要做外周血篩查。如發現異常，則再做羊膜腔穿刺來進行確診。 　　準媽媽需要養成的好習慣 　　☆勤刷牙 　　由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。 　　☆走路小心 　　懷孕最初的3個月，最容易引起流產，準媽媽出行、上下樓、進出浴室時一定要當心，避免摔倒。 　　☆吃藥尊醫囑 　　如果身體有什麼異樣、不適，最好去婦產科就診，絕不可以自己隨意用藥。以前一直服用的藥物，也需要在醫生同意後才能繼續服用。 　　☆不接觸菸酒 　　不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。 　　你好！懷孕也分為不同的階段：孕早期為懷孕的最初三個月，孕中期為懷孕的4至6個月，最後的三個月為孕晚期。不同的階段對營養的攝入和需求不盡相同，專家來教你如何進行簡單合理的孕期營養三步曲。 　　孕早期補充多種維生素和適量葉酸 　　50天左右的嬰兒胚芽約為花生般大小，在孕早期應象準備期一樣，透過補充葉酸來預防神經管畸形。但不宜過量，否則會導致多胎妊娠，孩子生長髮育不良。葉酸理想日攝入量為0.8毫克。在孕早期服用孕婦專用含有葉酸的多種維生素，如羅氏公司的愛樂維，不僅能有預防神經管畸形，還能幫助減輕早孕時的嘔吐等妊娠反應。 　　此外，在孕早期，由於妊娠反應，很多孕婦擔心孩子的發育而強迫自己吃這吃那，但往往都會吐得一乾二淨，其實在孕早期，不用太擔心孩子的發育，在吃東西方面順其自然，只要是想吃的，稀飯、榨菜都可以。 　　孕中期補鈣及合理營養攝入 　　孕中期，也是體內胎兒生長髮育對營養需要最關鍵的時候。除了補充多種維生素和葉酸外，胎兒的生長需要蛋白質的攝入，如牛奶、雞蛋、魚、蝦、肉、牛肉等。但並不是營養攝入的越多，對胎兒的發育就越好。以下是蘇琦楓教授為孕婦開出的日營養健康選單，檢視一下你是否攝入營養超標。此外，補鈣在孕中期也非常重要。小腿抽筋或是牙齒有些鬆動，是缺鈣的訊號。但鈣補到36周就可，以避免嬰兒頭顱發育太硬，自然分娩時頭部不易擠壓。總之，孕中期的營養是整個孕期最為關鍵的階段。 　　孕中期孕婦每日健康選單 　　一瓶牛奶/豆漿一個雞蛋（燉、蒸都可）一斤蔬菜每頓100克葷菜一個水果（西瓜一斤即可）一些海產品（紫菜、蝦皮、海菜）一些豆製品主食每頓100克（米飯/饅頭/麵包/麵條）餐後一小時做一些運動 　　孕晚期勿需亂補，控制體重 　　在懷孕的最後三個月裡，每天的主食需要增加到800克，牛奶也要增加到2瓶，葷菜每頓也可增加到150克。同時還需要注意自己是否腳腫，以避免貧血的發生。專家同時建議，孕晚期勿需大量進補，孕婦的過度肥胖和巨大兒的發生對母子雙方健康都不利。孕婦在懷孕期的體重增加12公斤為正常，不要超過15公斤，否則體重超標極易引起妊娠期糖尿病，最新的臨床顯示，妊娠期糖尿病患者在分娩後40%的人還會有糖尿病。新生嬰兒的重量也非越重越好，6-7斤為最標準的體重。5斤是及格體重，從醫學角度看，超過8斤屬於巨大兒，現在上海巨大兒發生率9%，巨大兒產後對營養的需求量大，但自身攝入能力有限，所以更容易生病，此外巨大兒母親產道損傷、產後出血機率也比較高。

我記得懷孕那會吐的不厲害，只是晚上睡覺之前刷牙時，早晨起床後刷牙時會嘔吐，其他時間也有噁心的感覺但是都能控制，尤其在單位的時候，總吐多難為情啊，於是忍忍就過去了。

說到孕期吃飯問題，我要分享一下我的經歷。剛開始懷孕的時候沒啥感覺，只是犯困，等到後面的三個月是反應最大的階段，吃不下飯，疲憊嗜睡是那是的主要表現。尤其每到吃飯的時候沒有一點食慾，看到葷腥還反胃，整天昏昏欲睡的。

那麼我是怎麼解決吃的問題呢？就是跟著感覺走，什麼到飯點兒，晚上睡覺之前不要吃東西，這些條條框框對我來說都不適用。我是啥時候餓了啥時候吃，不想吃的時候，即使再豐盛的飯，也不強迫自己吃一口。我認為這個時候肚裡的寶寶在睡覺，不能吵醒了，要不他一折騰，我該受罪了，哈哈，純屬是我以為的。等到肚子空了，有食慾的時候再吃，也不至於全都吐出來。那時，我沒有吃什麼燕窩魚翅，海參鮑魚的，哈哈太貴。簡簡單單一碗白米粥配上小鹹菜，挺好，最重要的是吃著舒服。

再有就是吃水果，那段時間，我被冠以水果大王的美譽。市面上的新鮮水果，我都來者不拒，像什麼葡萄草莓啥的，自己吃上一斤也就是剛剛小試牛刀，桃子西瓜更是供不應求。家人怕我吃那麼多對寶寶不好，我認為其實沒必要擔心，只要我能吃下去，不排斥，沒有任何異常，就說說明我的體質能夠適應，寶寶也喜歡。要不現在我家寶寶眼睛能又大又亮，面板細膩嗎，跟吃水果是有關係的。

說完吃，再說休息和運動都要適量。成天躺著玩手機，除了對眼睛不好以外，對寶寶發育也不利。勞逸結合，偶爾也去空氣新鮮的野外或者樹林散散步，做做適量的運動，能夠緩解焦慮，挺好。假如您還在上班，算你做些輕鬆的工作，過大的壓力過度緊張都不利於胎兒的發育。另外保證充足的睡眠，原來我是典型的夜貓族，懷孕後天天晚上十點就睡了，孩子在睡眠中最容易長個了，就像出生後的孩子一樣，睡覺就是在長個。

最後還有一件事就是多吃核桃，核桃仁中含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵等大量營養物質，非常適合準媽媽食用。準媽媽每天堅持吃幾粒核桃，不僅能促進胎兒的生長髮育，還能美容、補腦，提高自身免疫力。孩子出生後也會更聰明奧，原來我不愛吃，懷孕後口味變了，一吃就到停不下來，每天能吃十多顆，漸漸的我竟愛上了它。好了就說這麼多吧，希望對您有幫助。

孕吐嚴重的準媽媽，需要特別注意攝取那種型別的食物？

答案是：澱粉類食物！

這是因為，如果長期碳水化合物攝入不足，就會造成身體的蛋白質和脂肪消耗過多，使身體內積累“酮體”。而酮體是脂肪分解到一半的中間有毒產物。如果身體內擁有足夠的碳水化合物，那麼才能繼續分解呈二氧化碳和水。

當身體只有少量酮體時，身體有獨自處理它的能力，如果酮體數量太多，就會出現“酮症”，甚至發生酸中毒。對於孕婦來說，有毒的酮體可以透過胎盤，進入胎兒體內，對胎兒的大腦神經系統發育造成損傷，這是非常嚴重的！

有綜述性文章評述了共41項相關研究。其中表明，在孕吐的各種治療方法中：

針灸治療和穴位按摩並沒有顯著效果；

服用薑湯等姜產品的效果不一致；

抑制噁心嘔吐的藥劑，例如維生素B6等，對不太嚴重的孕吐略有改善。

由於個人差異，有些孕媽在早孕期間一點反應都沒有，而有的孕媽孕吐反應就比較厲害，什麼都吃不下，還擔心寶寶是否會受到影響，心情也隨之變得十分焦慮。究竟孕吐對寶寶有沒有影響，我們孕媽應該如何緩解這種不舒服呢？

孕吐是一種比較常見的早孕反應，在很多孕媽身上都會出現，一般孕媽的孕吐反應都是比較輕微的，多數字懷孕12周左右，症狀會自行緩解，而有些孕媽的孕吐則比較嚴重，也吃不太下東西，所以這部分孕媽就會十分擔憂、焦慮，孕吐是否會影響到寶寶，實際上，孕吐的確短暫的影響了孕媽營養的吸收，但是，早孕期間，孕媽子宮內的寶寶多數是處在器官形成的階段，所以對於營養的需求相對來說，還比較少，而到了寶寶真正需要大量營養的發育階段，基本上，孕媽的早孕孕吐反應也基本都緩解，所以，一般的早孕期間孕吐，對寶寶發育的影響不會太大，但是如果孕吐十分嚴重，出現電解質紊亂，孕媽就要及時到醫院進行對症治療。

孕吐是早孕期體內激素變化引起的一種機體反應，不能避免，但是我們孕媽可以試試以下的小方法，適當緩解症狀。

1. 少吃多餐：通常孕媽孕吐症狀明顯的同時，胃口也欠佳，因此孕媽在進食時不必強迫自己每頓都要吃很飽，可以採取少吃多餐的方式，來增加營養的補給。

2. 清晨小零食：通常孕吐在清晨空腹時間比較明顯，所以孕媽可以在早晨空腹又還沒準備好早餐的時間，吃點水分少、體積小的小零食，如餅乾、麵包等，有利於幫助緩解清晨胃部的不適感。

3. 多休息：孕媽在噁心的時候，可以馬上躺下來，安靜休息一下，待噁心感稍微消退後再起床走動。

4. 補充維生素：維生素B6對於孕吐有緩解作用，孕媽可以在日常飲食中多進食瘦肉、魚、堅果、香蕉、梨等富含維生素B6的食物，或者在醫生的指導下，補充維生素B6製劑。