母乳粘稠並不一定對寶寶是好的，因為過於粘稠的母乳中蛋白質和脂肪的含量是很高的，寶寶在食用後很容易導致積食的不適。要想保證母乳質量，媽媽們要合理的搭配膳食，多吃一些鈣和鐵含量豐富的食物，可以避免或者減少寶寶患新生兒方面的疾病。同時需要多吃一些豆製品，可以提高母乳中的營養成分，並多吃一些蔬菜和水果，可以防止便秘的發生，從而促進乳汁的分泌。

另外，媽媽們的心情對乳汁的分泌量也會產生影響，所以產後媽媽們一定要保持輕鬆愉快的心情，同時和寶寶的休息時間保持一致，因為良好的休息及睡眠，可以讓產後媽媽們的身體得到更充分的休息，不用過於擔心奶水的濃或稀。只要寶寶在食用母乳後表現的很滿足，身高和體重發育是正常的，說明媽媽們的乳汁是充足的

母乳的營養無需多說，但是卻有很多母乳餵養的媽媽會擔心母乳的質量，比如有的媽媽母乳呈清水樣，會覺得是沒有一點營養成分的，不能給予寶寶質量較高的營養，甚至想放棄母乳餵養。那麼，母乳是清水奶有營養嗎？

母乳的營養高，質量好，並不只體現在濃稠的母乳上。有些媽媽的母乳會像清水一樣，如果滴在杯子裡，只是比清水多一點奶白色，卻被媽媽認為缺少營養成分，母乳質量差。其實這樣的觀點也是種誤區。清水樣的母乳和濃稠的母乳都是有營養的，只是營養成分不同而已。因此，不要認為清水樣母乳的營養比不上濃厚的母乳，清水樣母乳也是有較高的營養的。

產後的媽媽會在3天左右分泌母乳，剛開始母乳會比較濃稠，呈稍許黃色，稱為初乳。在1—2周內分泌的母乳則較清，呈清水樣，這種母乳中含有的脂肪較少，蛋白質較多，微量元素鋅和免疫因子的成分也較多。因此，對於寶Bora講同樣十分珍貴。

在3—4周之後，開始吸吮時母乳較清，之後會比較濃稠，這樣濃稠的母乳中含有更多的是脂肪，糖類以及寶寶身體必需的一些營養。